Vessen egy pillantást 6 okra, amiért nehéz elképzelni, amit esetleg tapasztal

Ön és felesége teljesen egészségesek, nem alkalmaznak fogamzásgátló módszereket, nagyon összeillenek a szexben, nem szoptatsz… de még mindig nincs jó hír. Tudja, hogy gondjai vannak a teherbe eséssel, de nem tudja, miért.

A valóság az, hogy számos lehetséges ok van, amely kedvezőtlenül hat egy nő vagy egy férfi termékenységére, és lehetetlenné teszi, hogy Ön és felesége minden erőfeszítése ellenére gyermeket szüljön. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health felfedi azokat az okokat, amelyeket Ön és házastársa véletlenül figyelmen kívül hagyhattak .

A fogantatás nehézségeinek okai, amelyekkel Ön és felesége szembesülhet

1. Nem tudod kiszámolni az ovuláció pontos idejét

Ha jó hírre számítasz, nagyon fontos kiszámolni az ovuláció pontos idejét, hogy növeld a szex közbeni teherbeesés esélyét.

A valóság az, hogy nem könnyű pontosan megjósolni, hogy mikor lesz ovulációja, ha rendszertelen a menstruációja. A tudomány és a technológia mai fejlődése azonban segíthet ebben. Vannak olyan alkalmazások, mint például a Flo Period Tracker (ingyenes iOS vagy Android okoseszközökhöz), amelyek pontos előrejelzést adnak az időszakról. Érdekesség, hogy terhesség alatt is használhatja ezt az alkalmazást, ha terhességi módba vált, és hivatkozhat a magzati fejlődésre vonatkozó információkra és a saját egészségi állapotára vonatkozó hasznos információkra.

Olvassa el a Hogyan számítsuk ki az ovulációt című cikket, hogy tetszés szerint könnyen teherbe essen vagy elkerülje a terhességet

2. Ön és házastársa nem megfelelő kenőanyagokat használ

Ha Önnek és házastársának szokása van kenőanyagot használni szex közben, fontolja meg ezt. Egyes helyi szerek negatívan befolyásolják a spermiumok mozgékonyságát, akadályozva a spermiumok mozgását a tojásba.

Ha kenőanyagokat kell használni, próbáljon ki egy spermamentes síkosítót, amelynek pH-értéke 7,2 és 8 között van, és olyan magnézium- és kalciumionokat tartalmaz, amelyek szorosan utánozzák a szervezet természetes kenőanyagait. Alternatív megoldásként, ha természetes kenőanyagot szeretne használni, használhat olívaolajat, növényi olajat vagy babaolajat. Ezek az olajok biztonságos és hatékony kenést biztosítanak.

3. A férjed túl stresszes

Valójában számos tanulmány kimutatta, hogy a férfiak termékenységét jelentős mértékben befolyásolják az élet olyan stressztényezői, mint a munka, a család és a társadalmi kapcsolatok. Az, hogy nem tudjuk kezelni ezeket a problémákat a stressz enyhítése érdekében, óriási negatív hatással van a férfiak termékenységére.

Ezért, ha jó híreket keres, de a férje túlságosan stresszes a tényezők miatt, keresse meg a megoldást vele. Neked és feleségednek meg kell osztania a munkahelyi és az életbeli nehézségeket és problémákat, vagy meg kell szerveznie néhány napos közös utazást, hogy enyhítse a stresszt.

4. Túl sovány vagy

A túl vékony, amit a normálnál alacsonyabb BMI is jelez, szintén oka lehet a fogamzás nehézségeinek. Ez fokozott kockázatot jelenthet a petefészek-működési zavar, a meddőség és a koraszülés kockázatának.

Ha étkezési zavara van, forduljon orvoshoz konkrét tanácsért, vagy tájékozódjon a szokatlan egészségügyi problémákról. Ennek az az oka, hogy az étkezési zavarok szorosan összefügghetnek az alacsonyabb BMI-vel, és néha negatívan befolyásolják a menstruációs ciklust és a termékenységet, megnehezítve a fogantatást.

Ha szeretné tudni a testtömeg-indexét, kérjük, látogasson el ide .

5. Ön túlzott fizikai aktivitású üzemmódban van

A rendszeres edzésprogram betartása bizonyos mértékig javíthatja a termékenységet, de fontos a megfelelő edzés. Ezért a túlzott testmozgás befolyásolhatja a szervezet energiaegyensúlyát, és negatív hatással lehet a termékenységre. A Norvég Tudományos és Technológiai Egyetem (NTNU) tanulmánya kimutatta, hogy a napi, hosszú ideig tartó, nagy intenzitású testmozgás hátrányosan befolyásolhatja a nő teherbeesési képességét.

Tehát a mérsékelt edzésprogram felépítése az egészség és a termékenység megőrzésének kulcsa.

6. Szokása van túl sok transzzsírt tartalmazó ételeket fogyasztani?

A pékárukban, pizzában, rágcsálnivalókban, például chipsekben, sült ételekben stb. található túl sok transzzsír fogyasztása negatívan befolyásolhatja a termékenységet az ovuláció megzavarásával.

Szokása van transzzsírokat tartalmazó ételeket fogyasztani, és jó híreket keres, de nem tapasztalt pozitív jeleket? Tudtad, hogy ha ezeket az ételeket egészséges szénhidrát helyett fogyasztod, az akár 73%-kal is növelheti az ovulációs zavarok kockázatát. Ha olyan ételekre vágyik, amelyek ezeket a transzzsírokat tartalmazzák, cserélje ki azokat harapnivalókra, például banánra, teljes kiőrlésű rozsra, mandulára vagy bogyós bogyós gyümölcsökkel kevert joghurttal, például mangóval, eperrel, áfonyával…

Tippek a termékenység növelésére

1. Férfiaknak

A férfiaknak kerülniük kell a dohányzás, az alkohol és más stimulánsok használatát, mert ezek fontos tényezőkké válhatnak, amelyek befolyásolják a sperma minőségét. Ezenkívül kerülnie kell a magas hőmérsékletet, a pezsgőfürdőt, a szaunát és a forró fürdőt, mert a magas hőmérséklet elpusztíthatja a spermiumokat. Ennek az az oka, hogy a herék 35 °C-os hőmérsékleten működnek a legjobban, körülbelül 2 °C-kal a normál testhőmérséklet alatt.

A férfiaknak pedig egy dologra figyelniük kell, hogy munka vagy szórakozás közben ne tedd az öledbe a laptopodat. Az eszköz által kibocsátott magas hő és sugárzás szintén befolyásolhatja a spermiumok minőségét és mennyiségét.

A sperma minőségének javítása érdekében oda kell figyelni az étrendre, és olyan ételeket kell hozzáadnia, mint az osztriga, lazac, makréla, tonhal, szardínia, dió, görögdinnye, gránátalma ...

Ha lehetséges, menjen el egy nőgyógyászatra vagy szülészetre szakosodott kórházba, hogy az orvos megvizsgálja, diagnosztizálja és tanácsot adjon az okokra, amelyek miatt Önnek és feleségének még mindig nincs jó híre. Az ondóelemzés elvégzése is egy olyan javaslat, amelyre figyelnie kell.

2. Nőknek

Ha nem tudja, hogyan kell kiszámítani az ovulációt, vásároljon ovulációs tesztcsíkot, vagy alkalmazza a fent említett számítási módszereket. Ez segít meghatározni a legjobb időpontot a szexhez, hogy növelje a fogamzás esélyét.

Ha érdekli a méhnyak nyálkahártyájának javítása a fogamzás esélyének növelése érdekében, olvassa el a A méhnyak nyálkahártyájának javítása, hogy tojásfehérjéhez hasonlítson a fogamzás megkönnyítése című cikket .

Ha túl sovány vagy túlsúlyos, forduljon orvoshoz, hogy megfelelő alkalmazkodási tervet készítsen. Az ideális testsúly megőrzése jelentősen hozzájárul a fogantatáshoz.

Ha érdekli, hogy mekkora legyen egy nő megfelelő súlya a fogantatáskor, kérjük, látogassa meg a Mi legyen az anya súlya a fogantatáskor című cikket a hasznos információk frissítéséhez.

Ezen túlmenően, ha Ön és felesége közel egy éve próbálkoznak minden jó hír nélkül, az aFamilyToday Health azt javasolja, hogy menjenek el feleségével általános egészségügyi vizsgálatra. Ez segít az orvosoknak, hogy azonnal észleljék a termékenységgel kapcsolatos rendellenességeket, hogy időben beavatkozzanak.