Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr? Az aknés bőr kezelésének megjegyzései?

Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr? Az aknés bőr kezelésének megjegyzései? A következő cikk segít ennek kiderítésében!

Ha a szőrtüszők - faggyúmirigyek túlműködnek, az túlzott faggyúkiválasztáshoz vezet, ráadásul az eltömődött pórusok faggyú felhalmozódását okozzák, ami duzzanatot, akné kialakulását okozza. A pattanásoknak számos oka lehet, és az anyaghiány az egyik figyelemre méltó ok, amelyet hamarosan le kell küzdeni.

Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr?

A szakértők szerint az akne könnyen kialakulhat, ha az alábbi anyagok valamelyikéből hiányzik:

1. Cink

A cink fontos ásványi anyag a szervezet fejlődéséhez és növekedéséhez. A cink elengedhetetlen a szerkezeti rendszerek megfelelő fejlődéséhez, támogatja a sejtfunkciókat, mint például az immunrendszer erősítését, a fehérjék és DNS szintetizálását, a sebgyógyulás felgyorsítását, valamint a sejtosztódást, a sejtosztódást, az enzimaktivitást és a pattanások megelőzését. Emellett a cink antibakteriális, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, segít csökkenteni a pattanásokat. Ezen túlmenően a cink képes csökkenteni a bőr zsírkiválasztását, különösen az arcon.

Anyaghiány miatt pattanásos bőr

Ha a vér cinkszintje a szükséges küszöbérték alatt van, akné alakul ki. Látható, hogy a „Mi a pattanásos bőr hiánya” kérdés megválaszolásához először a cinket kell megemlíteni.

Ezért, hogy minimálisra csökkentsük a bőr pattanásait, minden nap pótolnunk kell a cinket, például: marhamáj, hering, tonhal, lazac, brokkoli, édesburgonya, narancs, sárgarépa, sütőtök, dinnye, görögdinnye, sárgabarack, mangó, gabonafélék, .. Ezen túlmenően a gyógyszer-kiegészítők is az egyik hatékony lehetőség a felhasználók számára.

2. A-vitamin

Az A-vitamin a szervezet számos funkcióját hordozza, mint például az immunrendszer működését, a látást, a szaporodási funkciót, a sejt-sejt kommunikációt, a vesék, a szív és a tüdő stabil működését. Ezenkívül az A-vitamin segít leküzdeni a Propionibacterium acnes (P. acnes) – pattanást okozó baktériumok – hatásait, csökkentheti a bőrsejtek leválásának sebességét, így segít csökkenteni a pórustorlódást és a pattanásokat.

Az A-vitamin fontos szerepet játszik a sejtek növekedésében és egészségének megőrzésében. A legtöbb sejtnek szüksége van rá a megfelelő működéshez.

Az A-vitamin antioxidánsként működik, megvédi a sejteket a szabad gyökök okozta károsodástól. Ezenkívül segít lelassítani a sejtek öregedését, és fiatalosabbá teszi a bőrt. Ugyanakkor csökkentheti a bőrsejtek leválásának sebességét, ami segít csökkenteni a pórusok torlódását és a pattanásokat. Az A-vitamin-hiány az aknés bőrállapothoz közvetlenül kapcsolódó okok egyike.

3. EASY vitaminok

A D-vitamin egyik előnye, hogy küzd a fertőzésekkel szemben. A D-vitamin makrofágokat hoz létre, amelyek belsejében sok nagy sejtmag található, és a makrofágok más aktív anyagokat és baktériumokat is „megehetnek” a szervezetben. Jellemzően a rossz koleszterin, az elhalt sejtek és a P. acnes baktériumok okozzák a pattanásokat. A D-vitamin által létrehozott makrofágok előnye, hogy elpusztítják a P. acnes baktériumokat, nem okoznak gyulladást, bőrpírt, duzzanatot. Ennek eredményeként az aknés foltok gyorsan csökkentik a gyulladást, és a pattanásos foltok is korlátozottak lesznek a bőr mélyén.

Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr? Tippek a pattanások megelőzésére és kezelésére

A napi életmód az egyik fontos tényező az akne hatékony megelőzésében és kezelésében, ezért fontos megjegyezni néhányat az alábbiak közül:

• Óvatosan mossa meg arcát, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket és a felesleges zsírt a bőrről. Figyelmet kell fordítani az arc T-részének tisztítására, hogy eltávolítsa a sok szennyeződést. Kerülje a bőr túlzott tisztítását, mivel ez sok negatív hatással lehet a bőrére, és súlyosbíthatja a pattanásokat.
• Edzés vagy erős izzadás után azonnal le kell zuhanyozni, mert az izzadság eltömítheti a pórusokat, és könnyen pattanásokat okozhat.
• Kerülje a túl szűk ruhák viselését, mert torlódást okoznak, megnehezítik az izzadást, és felhalmozódnak a pórusokban a felesleges olaj.
• Vegye figyelembe, hogy olyan kozmetikumokat válasszon, amelyek nem tömítik el a pórusokat, nem okoznak pattanásokat.
• Kerülje, hogy haja rátapadjon az arcára, mert a hajában lévő olaj hozzátapadhat a bőréhez, és pattanásokat okozhat.
• Kerülje az arc megérintését és a pattanások összenyomását, hogy elkerülje a baktériumok továbbterjedését.
• Gyakran kell hajat mosni, különösen akkor, ha zsíros a haja.

Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr? Tippek a pattanások megelőzésére és kezelésére

Étrend-kiegészítő aknés bőr esetén?

1. Trópusi gyümölcsök

A guava, ananász, papaya, kivi és más trópusi gyümölcsök azok az élelmiszerek, amelyek jót tesznek a pattanásos bőrnek. A gyümölcsben található C-vitamin segít megvédeni a bőrt a káros szabad gyököktől. A C-vitamin (aszkorbinsav) antioxidáns tulajdonságai és a kollagénszintézisben betöltött szerepe a C-vitamint a bőr egészségének fontos molekulájává teszik.

2. Lazac és tonhal

A tonhal és a lazac két egészséges étel. B-vitaminokat és omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek nemcsak a depresszió és a kognitív hanyatlás megelőzésében segítenek, hanem segítenek csökkenteni a gyulladást is, így a bőr gyorsan egészséges lesz.

3. Avokádó

Ez egy csodálatos gyümölcs, amely táplálja a szervezetet, és fokozza az UV-védelmet. Másrészt az avokádót arcmaszkként is használhatod a pattanások minimalizálására, valamint a haj és a köröm erősítésére. Az avokádó gazdag biotinja csodákra képes javítani a természetes szépséget. Ez egy jó táplálék a bőrnek és a hatékony szépségnek.

4. Tökmag

Ezek a magvak cinkben gazdagok, ami elősegítheti az új bőrsejtek képződését. Ezenkívül a tökmag hatékonyan kiegyensúlyozza a bőr tónusát és szabályozza a bőr olajtermelését.

5. Chia mag

A chia mag bőregészséges táplálék, különösen jótékony hatással van az egészségre, mivel rostban, omega-3 zsírokban, fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Felgyorsítják a bőr gyógyulási folyamatát, csökkentik a pattanásokat, elkerülik a bőr belülről történő károsodását, elősegítik a bőr akné utáni gyógyulási folyamatát. Emellett a chia mag napi fogyasztása segíthet megelőzni a szabad gyökök által okozott gyulladásos károsodások által okozott korai bőröregedést is.

6. Brokkoli

A brokkoli azon élelmiszerek közé tartozik, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, de alacsony kalóriatartalmúak. A brokkoliban található antioxidánsok segíthetnek a napfény és a szennyező anyagok által okozott bőrkárosodások leküzdésében, csökkentik a ráncokat és javítják a bőr textúráját.

7. Olívaolaj

Az olívaolaj gazdag zsírsavakban és antioxidánsokban, amelyek tápláló, hidratáló és védő szerepet töltenek be. Ezek közül a legfontosabb az E-vitamin. Akár helyi, akár orális formában, az E-vitamin fontos szerepet játszik a bőr UV-sugárzás elleni védelmében, ami csökkenti a bőrrák és a korai öregedés esélyét.

Étrend-kiegészítő aknés bőr esetén

Remélhetőleg a fenti információk több lehetőséget és választ adtak Önnek a pattanásos bőrre, aminek oka lehet az anyagok hiánya. Kívánom, hogy mindig tudományos étrendet kövessen, és javítsa a munka termelékenységét és javítsa az életét.