Az étrend nagy hatással van a bőrödre, különösen a pattanásos bőrre. Az alábbi cikkből megtudhatunk 5 olyan ételt, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell!
A pattanások és a sötét hegek kezelése mindig senkit nem jelent. A "csúnya" állapot kezelésére szolgáló gyógyszerek és kozmetikumok mellett a diéta is rendkívül fontos. Íme, 5 étel, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell, jegyezze meg!
Hogyan hat a diéta a pattanásos bőrre?
Valójában a diéta óriási hatással van a bőrére, különösen a pattanásos bőrre. Mert ha olyan ételeket eszünk, amelyek növelik a vércukorszintet, akkor a szervezetben az inzulin nevű hormon szabadul fel . Ha pedig szervezetünk túl sok inzulint halmoz fel, az arcbőr több zsírt termel, ami növeli a pattanások kockázatát.
5 étel, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell
A pattanások súlyosbodásának megelőzése érdekében el kell kerülnie az alábbi 5 ételt:
1. Tehéntej és tejtermékek
A Harvard Egyetem számos tanulmánya kimutatta, hogy a tehéntej képes megemelni a vércukorszintet, ami könnyen megnövekedett gyulladáshoz vezethet, növelve a bőrkiütések valószínűségét.
Ennek az az oka, hogy a tej androgén hormonokat tartalmaz, amelyek fokozzák a faggyúmirigyek aktivitását, ami fokozza a faggyúkiválasztást, ami a bőr pattanásának vezető okozója. Emellett a tehéntej növekedésserkentő anyagokat is tartalmaz, amelyek elősegítik a bőrsejtek túlszaporodását, könnyen eltömődést okozva a pórusokat.
Tehéntej és tejtermékek – Az a fajta étel, amelyet a pattanásos bőr esetében kerülni kell
Jelenleg számos tehéntejből származó termék található a piacon, amelyek számos hormont tartalmaznak, amelyek több faggyútermelésre serkentik a szervezetet, így a tehéntej az egyik olyan élelmiszer, amelyet a pattanásos bőr esetében kerülni kell.
2. Cukor
A bőr aknéjának minimalizálása érdekében tudományos étrendet kell betartanunk, az egyik élelmiszer, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell, a cukor. Szabályozni kell az egy nap elfogyasztott cukor mennyiségét, sok embernek megvan a szokása, hogy túl sok cukros ételt eszik, ami miatt a cukor mennyisége rövid időn belül meghaladja a megengedett határértéket.
3. Gyorsétterem vagy gyorsétterem
A mai rohanó életben gyakran használunk gyorséttermi ételeket, de a gyorséttermi ételeket a pattanásos bőr „helyreigazításának” tartják. A gyorsételek vagy gyorsételek fokozzák a gyulladást a szervezetben, könnyen pattanásokat okozva a bőrön, a gyorsételeket salátákkal vagy joghurttal kell helyettesítened, hogy egészséges bőröd legyen!
Gyorsételek vagy gyorsételek – Az a fajta étel, amelyet a pattanásos bőrnek el kell kerülnie
4. Magas GI glikémiás indexű élelmiszerek
A cukrot tartalmazó finomságok megemelhetik az inzulin- és vércukorszintet, felboríthatják a hormonháztartást és gyulladást okozhatnak, akne kialakulását idézve elő. Magas vércukorszintű élelmiszerek, például kenyér, feldolgozott gabonafélék, sütemények, burgonya, sütemények stb.
5. Forró fűszeres étel
A csípős fűszeres ételek, mint a chili és a fűszeres ételek, a forró gyümölcsök, mint a jackfruit, a durian ... jobban izzad a bőr, könnyen eltömítik a pórusokat, és egyúttal a gyulladást is súlyosbítják. Ezért tartózkodnia kell a csípős fűszeres ételektől, hogy gyorsabban és hatékonyabban kezelje a pattanásokat.
Csípős, csípős étel – Az a fajta étel, amelyet a pattanásos bőr esetében kerülni kell
Valójában a csokoládé azon élelmiszerek csoportjába tartozik, amelyek túl sok fogyasztás esetén hőt okoznak a szervezetben. Az American Academy of Dermatology folyóirata szerint arra a következtetésre jutottak, hogy a csokoládé fogyasztása irritációt okozhat a bőrön, ami aknéhoz vezethet.
A csokoládé azonban képes megakadályozni az oxidációt, ezért érdemes ésszerűen fogyasztani.
Az aknés bőrre kerülő élelmiszereken kívül mit kell kiegészítenie a pattanásos bőrrel?
A bőr pattanásainak számos oka lehet, és az étrend módosítása az egyik módja annak, hogy csökkentsük.
Valójában nincs olyan étel, amely azonnal csökkentené a pattanásokat, ezért egészséges életmódot, mértékletes életmódot, napi bőrápolást és higiéniát kell követnie, kombinálva a fenti diétával. Remélem hamarosan megkapod a kívánt bőrt!
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A szakértők szerint a száraz bőr legjobb kezelése a hidratáló krém használata. A száraz bőrre való hidratálást azonban otthon is kombinálhatjuk természetes módszerekkel az alábbi 7 módon.
A következő cikkben a "Mennyibe kerül az átlátszó fogszabályozó?" kérdésre válaszolunk. Azoknak, akik nem ismerik és érdeklik a téma. Nézzük együtt!
A tág pórusok mindig nemcsak a nők, hanem a férfiak rögeszméi is. A mindennapi rossz szokások tudat nélkül azonban kitágulnak a pórusokban, és komoly problémákat okoznak a bőrön, elveszik a természetes szépséget és magabiztosságot. Nézzük meg, van-e az alábbi 8 rossz szokásod, ami pórusok eltömődését okozza!
A rézpeptid arról ismert, hogy képes megakadályozni a bőr öregedésének kockázatát, rugalmassá és feszessé teszi a bőrt, segíti a sebek gyógyulását és serkenti a haj gyorsabb növekedését.
Az arcmosó egy olyan eszköz, amely ápolja és tisztítja a sok nő által ápolt arcbőrt. Nézzük meg, hogyan használjunk arclemosót a mélyen tiszta bőr érdekében, hogy azonnal sima, sima bőrt kapjunk.
A víz rendkívül fontos szerepet játszik az egészségben, támogatja a szervezet tevékenységét. Azonban nem mindenki fedezi a szervezetnek szükséges napi vízmennyiséget. A szervezet vízhiányának javítása érdekében sokan választanak víztablettákat. Ez egy hatékony módszer a test hidratálására?
A száraz, sötét és fénytelen ajkak elveszítik az önbizalmadat? Kérjük, tekintse meg az alábbi természetes rózsaszín ajakbalzsamokat a javítás érdekében!
A C-vitamin jól ismert ellenálló képességét javító képességéről, és fontos és nélkülözhetetlen eleme szervezetünknek. Szóval, tudod, milyen hatással van a C-vitamin az egészségre és a bőrre?
Íme 3 természetes maszk receptje, amelyek segítik a bőr nyúlását, halványítják a sötét foltokat és öregedésgátló bőrt, amelyeket otthon is elkészíthetsz, csak egyszerű és könnyen beszerezhető összetevőkből.
A méz természetes termék, amely sokféleképpen használható minden ember mindennapi életében. Amiben érdemes megemlíteni, hogy a sötét ajkak mézzel való kezelése egyértelmű és hatékony hatást fejt ki.
