Az étrend nagy hatással van a bőrödre, különösen a pattanásos bőrre. Az alábbi cikkből megtudhatunk 5 olyan ételt, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell!
A pattanások és a sötét hegek kezelése mindig senkit nem jelent. A "csúnya" állapot kezelésére szolgáló gyógyszerek és kozmetikumok mellett a diéta is rendkívül fontos. Íme, 5 étel, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell, jegyezze meg!
Hogyan hat a diéta a pattanásos bőrre?
Valójában a diéta óriási hatással van a bőrére, különösen a pattanásos bőrre. Mert ha olyan ételeket eszünk, amelyek növelik a vércukorszintet, akkor a szervezetben az inzulin nevű hormon szabadul fel . Ha pedig szervezetünk túl sok inzulint halmoz fel, az arcbőr több zsírt termel, ami növeli a pattanások kockázatát.
5 étel, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell
A pattanások súlyosbodásának megelőzése érdekében el kell kerülnie az alábbi 5 ételt:
1. Tehéntej és tejtermékek
A Harvard Egyetem számos tanulmánya kimutatta, hogy a tehéntej képes megemelni a vércukorszintet, ami könnyen megnövekedett gyulladáshoz vezethet, növelve a bőrkiütések valószínűségét.
Ennek az az oka, hogy a tej androgén hormonokat tartalmaz, amelyek fokozzák a faggyúmirigyek aktivitását, ami fokozza a faggyúkiválasztást, ami a bőr pattanásának vezető okozója. Emellett a tehéntej növekedésserkentő anyagokat is tartalmaz, amelyek elősegítik a bőrsejtek túlszaporodását, könnyen eltömődést okozva a pórusokat.
Tehéntej és tejtermékek – Az a fajta étel, amelyet a pattanásos bőr esetében kerülni kell
Jelenleg számos tehéntejből származó termék található a piacon, amelyek számos hormont tartalmaznak, amelyek több faggyútermelésre serkentik a szervezetet, így a tehéntej az egyik olyan élelmiszer, amelyet a pattanásos bőr esetében kerülni kell.
2. Cukor
A bőr aknéjának minimalizálása érdekében tudományos étrendet kell betartanunk, az egyik élelmiszer, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell, a cukor. Szabályozni kell az egy nap elfogyasztott cukor mennyiségét, sok embernek megvan a szokása, hogy túl sok cukros ételt eszik, ami miatt a cukor mennyisége rövid időn belül meghaladja a megengedett határértéket.
3. Gyorsétterem vagy gyorsétterem
A mai rohanó életben gyakran használunk gyorséttermi ételeket, de a gyorséttermi ételeket a pattanásos bőr „helyreigazításának” tartják. A gyorsételek vagy gyorsételek fokozzák a gyulladást a szervezetben, könnyen pattanásokat okozva a bőrön, a gyorsételeket salátákkal vagy joghurttal kell helyettesítened, hogy egészséges bőröd legyen!
Gyorsételek vagy gyorsételek – Az a fajta étel, amelyet a pattanásos bőrnek el kell kerülnie
4. Magas GI glikémiás indexű élelmiszerek
A cukrot tartalmazó finomságok megemelhetik az inzulin- és vércukorszintet, felboríthatják a hormonháztartást és gyulladást okozhatnak, akne kialakulását idézve elő. Magas vércukorszintű élelmiszerek, például kenyér, feldolgozott gabonafélék, sütemények, burgonya, sütemények stb.
5. Forró fűszeres étel
A csípős fűszeres ételek, mint a chili és a fűszeres ételek, a forró gyümölcsök, mint a jackfruit, a durian ... jobban izzad a bőr, könnyen eltömítik a pórusokat, és egyúttal a gyulladást is súlyosbítják. Ezért tartózkodnia kell a csípős fűszeres ételektől, hogy gyorsabban és hatékonyabban kezelje a pattanásokat.
Csípős, csípős étel – Az a fajta étel, amelyet a pattanásos bőr esetében kerülni kell
Valójában a csokoládé azon élelmiszerek csoportjába tartozik, amelyek túl sok fogyasztás esetén hőt okoznak a szervezetben. Az American Academy of Dermatology folyóirata szerint arra a következtetésre jutottak, hogy a csokoládé fogyasztása irritációt okozhat a bőrön, ami aknéhoz vezethet.
A csokoládé azonban képes megakadályozni az oxidációt, ezért érdemes ésszerűen fogyasztani.
Az aknés bőrre kerülő élelmiszereken kívül mit kell kiegészítenie a pattanásos bőrrel?
A bőr pattanásainak számos oka lehet, és az étrend módosítása az egyik módja annak, hogy csökkentsük.
Valójában nincs olyan étel, amely azonnal csökkentené a pattanásokat, ezért egészséges életmódot, mértékletes életmódot, napi bőrápolást és higiéniát kell követnie, kombinálva a fenti diétával. Remélem hamarosan megkapod a kívánt bőrt!
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
Bár a „késleltetett” menstruáció meglehetősen gyakori jelenség, nem minden nő ismeri az összes okot annak érdekében, hogy időben megelőzze és kezelje. A következő cikk segít kideríteni a menstruáció késésének kiváltó okát. Most megtudjuk!
Tudod, hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt? Ha nem tudja, ne hagyja ki ezt a cikket!
A megfelelő ajakápolás segít abban, hogy elbűvölő, telt ajkait birtokolj. Nézzünk néhány módot arra, hogy a száraz, repedezett ajkakat lágyabb és természetesebb rózsaszínré varázsoljuk.
Nemcsak az arcbőrt hidratáló hatása van, a Vichy ásványi spray számos egyéb hatásáról is híres. Fedezze fel, hogyan kell minden esetben használni a Vichy ásványi spray-t, hogy a legtöbbet hozza ki a Vichy ásványi spray-ből.
A Kieu Xuan szeplőcsökkentő szérumot sok nő megbízza, mert egy bizonyos ideig tartó használat után is hatásos. Sokakat érdekel, hogy mennyibe kerül a Kieu Xuan esszencia.
A szépség szerelmesei számára a tretinoin kezelés kifejezés és a tretinoin elképesztő előnyei a pattanások és az öregedésgátló bőr kezelésében ismertté vált. Azonban hogyan kell használni a Tretinoint a legjobb hatás elérése érdekében?
Tervez-e bikini szőrtelenítésre menni? Aggódik a drága szőrtelenítési költségek miatt? Ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket, az általunk közölt információk segítenek elképzelni, hogy mennyi bikini szőrtelenítés a legésszerűbb.
A szülés után a nők fogyásának szükségessége rendkívül indokolt. Sok nő van azonban, aki túlságosan szeretne visszanyerni formáját, mert később nincs módjuk fogyni
Jelenleg a töltőanyag injekció az egyik olyan szépségápolási módszer, amely segít a nőknek leküzdeni bizonyos archibákat, mint például a ráncok eltávolítása, a V-vonalú áll kialakítása, az orr felemelése, ... sok nő választja. A töltőanyag azonban nem tart örökké, hanem idővel feloldódik, tehát mennyi idő alatt oldódik fel a töltőanyag?
A térdízületi gyulladás az egyik leggyakoribb degeneratív csontbetegség, és az érintettek többsége időskorú. Ez egy biológiai és mechanikai egyensúlyhiány, amely a térdízületi porc és a porc alatti csont károsodásához vezet, duzzanatot, gyulladást és csökkent térdfolyadékot okozva.
