Az étrend nagy hatással van a bőrödre, különösen a pattanásos bőrre. Az alábbi cikkből megtudhatunk 5 olyan ételt, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell!
A pattanások és a sötét hegek kezelése mindig senkit nem jelent. A "csúnya" állapot kezelésére szolgáló gyógyszerek és kozmetikumok mellett a diéta is rendkívül fontos. Íme, 5 étel, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell, jegyezze meg!
Hogyan hat a diéta a pattanásos bőrre?
Valójában a diéta óriási hatással van a bőrére, különösen a pattanásos bőrre. Mert ha olyan ételeket eszünk, amelyek növelik a vércukorszintet, akkor a szervezetben az inzulin nevű hormon szabadul fel . Ha pedig szervezetünk túl sok inzulint halmoz fel, az arcbőr több zsírt termel, ami növeli a pattanások kockázatát.
5 étel, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell
A pattanások súlyosbodásának megelőzése érdekében el kell kerülnie az alábbi 5 ételt:
1. Tehéntej és tejtermékek
A Harvard Egyetem számos tanulmánya kimutatta, hogy a tehéntej képes megemelni a vércukorszintet, ami könnyen megnövekedett gyulladáshoz vezethet, növelve a bőrkiütések valószínűségét.
Ennek az az oka, hogy a tej androgén hormonokat tartalmaz, amelyek fokozzák a faggyúmirigyek aktivitását, ami fokozza a faggyúkiválasztást, ami a bőr pattanásának vezető okozója. Emellett a tehéntej növekedésserkentő anyagokat is tartalmaz, amelyek elősegítik a bőrsejtek túlszaporodását, könnyen eltömődést okozva a pórusokat.
Tehéntej és tejtermékek – Az a fajta étel, amelyet a pattanásos bőr esetében kerülni kell
Jelenleg számos tehéntejből származó termék található a piacon, amelyek számos hormont tartalmaznak, amelyek több faggyútermelésre serkentik a szervezetet, így a tehéntej az egyik olyan élelmiszer, amelyet a pattanásos bőr esetében kerülni kell.
2. Cukor
A bőr aknéjának minimalizálása érdekében tudományos étrendet kell betartanunk, az egyik élelmiszer, amelyet a pattanásos bőrnek kerülnie kell, a cukor. Szabályozni kell az egy nap elfogyasztott cukor mennyiségét, sok embernek megvan a szokása, hogy túl sok cukros ételt eszik, ami miatt a cukor mennyisége rövid időn belül meghaladja a megengedett határértéket.
3. Gyorsétterem vagy gyorsétterem
A mai rohanó életben gyakran használunk gyorséttermi ételeket, de a gyorséttermi ételeket a pattanásos bőr „helyreigazításának” tartják. A gyorsételek vagy gyorsételek fokozzák a gyulladást a szervezetben, könnyen pattanásokat okozva a bőrön, a gyorsételeket salátákkal vagy joghurttal kell helyettesítened, hogy egészséges bőröd legyen!
Gyorsételek vagy gyorsételek – Az a fajta étel, amelyet a pattanásos bőrnek el kell kerülnie
4. Magas GI glikémiás indexű élelmiszerek
A cukrot tartalmazó finomságok megemelhetik az inzulin- és vércukorszintet, felboríthatják a hormonháztartást és gyulladást okozhatnak, akne kialakulását idézve elő. Magas vércukorszintű élelmiszerek, például kenyér, feldolgozott gabonafélék, sütemények, burgonya, sütemények stb.
5. Forró fűszeres étel
A csípős fűszeres ételek, mint a chili és a fűszeres ételek, a forró gyümölcsök, mint a jackfruit, a durian ... jobban izzad a bőr, könnyen eltömítik a pórusokat, és egyúttal a gyulladást is súlyosbítják. Ezért tartózkodnia kell a csípős fűszeres ételektől, hogy gyorsabban és hatékonyabban kezelje a pattanásokat.
Csípős, csípős étel – Az a fajta étel, amelyet a pattanásos bőr esetében kerülni kell
Valójában a csokoládé azon élelmiszerek csoportjába tartozik, amelyek túl sok fogyasztás esetén hőt okoznak a szervezetben. Az American Academy of Dermatology folyóirata szerint arra a következtetésre jutottak, hogy a csokoládé fogyasztása irritációt okozhat a bőrön, ami aknéhoz vezethet.
A csokoládé azonban képes megakadályozni az oxidációt, ezért érdemes ésszerűen fogyasztani.
Az aknés bőrre kerülő élelmiszereken kívül mit kell kiegészítenie a pattanásos bőrrel?
A bőr pattanásainak számos oka lehet, és az étrend módosítása az egyik módja annak, hogy csökkentsük.
Valójában nincs olyan étel, amely azonnal csökkentené a pattanásokat, ezért egészséges életmódot, mértékletes életmódot, napi bőrápolást és higiéniát kell követnie, kombinálva a fenti diétával. Remélem hamarosan megkapod a kívánt bőrt!
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A jackfruit sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre. De az ajaktetováló nők számára, hogy ehetnek-e jackfruitot, még mindig sok ember kérdése. Ahhoz, hogy szép ajakszíne legyen, a következő hasznos információkkal kell felvérteznie magát.
A joghurt természetes antibiotikumnak számít, elősegíti a sebgyógyulást, csökkenti a bőrirritációt, segíti a bőr ragyogását,... Nézzünk néhány egyszerű módszert a leégés joghurttal történő otthoni gyógyítására.
Az arcon megjelenő akne sok ember számára mindig megszállottság, elveszíti önbizalmát, és félnek kommunikálni az emberekkel.
A duzzadt szemek különböző okok miatt jelennek meg. Az öregedési folyamat, a hormonális változások, az alvászavarok, a túlzott sótartalom a szervezetben vagy egyéb okok miatt...
A puffadtság kezelése segít visszanyerni az arc frissességét és fiatalságát. Ugyanakkor ennek az állapotnak a kezelése abban is segít, hogy magabiztosabban kommunikáljon a környező emberekkel.
A női nemi szervek hasítása egészen különleges szerkezetű. Tudjunk meg többet ebből a cikkből!
A La Roche-Posay márka C-vitamint tartalmazó széruma ma az egyik legkeresettebb termék. Nézzük meg, hogy a La Roche-Posay C-vitamint felülvizsgálják-e a használatáról és a hatásáról!
A cikk segít megválaszolni azt a kérdést, hogy a kurkumával való méz fogyasztása milyen hatással van a súlygyarapodásra, valamint hasznos információkat gyűjthet erről az italról.
A női higiéniai megoldás csak akkor lesz előnyös, ha a megfelelő minőségű terméket választjuk és helyesen használjuk. Ezért szeretnénk némi tapasztalatot javasolni a női higiéniai megoldás vásárlásakor.
Mindig azt kívánja, hogy legyen pihentető pillanata, hogy egyensúlyba hozza az életét, és visszaszorítsa negatív gondolatait. Ezen a ponton az ülő meditáció segít elérni ezt. Tehát hogyan lélegezzen meditáció közben, hogy elérje a kívánt eredményt?
