Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
Ételek, amelyeket a nőknek kerülniük kell a piros fény napján
A vörös fényes napokon a diéta nagyon fontos. A nőknek kerülniük kell a pékáruk, édességek, kávé, gyorsételek… Havi menstruációs időszak
A vörös fényes napokon a diéta nagyon fontos. A nőknek kerülniük kell a pékáruk, édességek, kávé, gyorsétterem stb.
A havi menstruációs időszak egy sor változást von maga után a nő testében. És ebben az időszakban a hangulat is folyamatosan változik, a nők sokszor stresszesebbek. A menstruációs ciklus alatti stressz szintje csökkenthető, ha megfelelő ételeket eszik.
A szakértők azt tanácsolják a nőknek, hogy a vörös fény napjaiban kerüljék a következő ételek fogyasztását.
1. Koffeint tartalmazó italok
A koffein szűkíti az ereket és kiszáradást okoz
A koffein az egyik fő élelmiszer, amelyet kerülnie kell a menstruáció során. Ez azért van, mert a koffein szűkíti az ereket és kiszáradást okoz. Az erek összehúzódása fejfájást és feszültséget okoz.
2. Magas cukortartalmú élelmiszerek
A nőknek kerülniük kell a túl sok magas cukortartalmú étel, például cukorka, szóda vagy sáfrány fogyasztását menstruációjuk során. Ennek az az oka, hogy a sok cukrot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása a vércukorszint emelkedését okozza. Ha a vércukorszint instabil, ingerlékenynek, ingerlékenynek és letargikusnak érzi magát.
3. Barbecue
A grillezett ételek kerülése a legjobb módja a menstruációs görcsök enyhítésének
A grillezett ételek kerülése a legjobb módja a menstruációs görcsök enyhítésének . Ennek az az oka, hogy a grillezett ételek transzzsírokat tartalmaznak. Ez a fajta zsír a szervezetbe kerülve növeli az ösztrogénszintet, ami fájdalmat okozhat a méhben és súlyosbíthatja a menstruációs görcsöket.
4. Feldolgozott élelmiszerek
Menstruáció alatt minden konzerv vagy feldolgozott élelmiszer kerülendő, mert sok nátriumot tartalmaz. A nátrium pedig olyan anyag, amelynek bevitelét ebben az időszakban korlátoznunk kell, mert vízvisszatartást okoz, és a szervezet ödémásodását okozza. Az olyan élelmiszerek mellett, mint a feldolgozott hús vagy sajt, az orvosok azt is javasolják, hogy az egészség megőrzése érdekében adagonként legfeljebb 200 mg nátriumot fogyasszon.
5. Finomított szemek
A teljes kiőrlésű gabonák feldolgozása során elveszítik tápanyagaik nagy részét. Ezért a finomított szemek befolyásolhatják a vércukorszintet. Kerülje az olyan ételeket, mint a tészta, ha enyhíteni szeretné a menstruációs görcsök tüneteit.
6. Rántott étel
Az ösztrogénszint stabil tartása érdekében kerülni kell a sült ételeket, például a sült krumplit és a sült csirkét
A sült ételek sok zsírt és olajat tartalmaznak, amelyek növelhetik az ösztrogénszintet a szervezetben. Kerülje a sült ételeket, például a sült krumplit vagy a sült csirkét, ha azt szeretné, hogy az ösztrogén stabil szinten maradjon, és ezáltal korlátozza a menstruációs görcsöket.
Ez az a hat étel, amelyet a nőknek kerülniük kell a vörös fény napjaiban. Ne feledje, hogy ebben az időszakban a nők hormonális zavarokat tapasztalnak, amelyek az egész testet érinthetik. Ezért egészséges ételeket kell választania és ésszerű étrendet kell követnie.
Mit kell tudni a magzati növekedési retardációs szindrómáról?
aFamilyToday Health – A magzati növekedési retardáció szindróma olyan állapot, amelyben a magzat az anyaméhben alultáplált, ezért kisebb lesz a normálisnál.
14 gyakori hiba, amely megnehezíti a teherbeesést
A fogantatási nehézségek oka nem a meddőség, hanem az életmóddal és tevékenységekkel kapcsolatos számos hibája.
Hogyan hat a hideg méh a termékenységre?
A hideg méh furcsán hangzik számodra? Ha többet szeretne megtudni erről az állapotról, és hamarosan teherbe szeretne esni, olvassa el az aFamilyToday Health következő cikkét!
Vessen egy pillantást 6 okra, amiért nehéz elképzelni, amit esetleg tapasztal
Férjed és feleséged teljesen egészségesek, nem használnak fogamzásgátló módszereket, nagyon összeegyeztethetők a szexuális életben… de még mindig nehézséget okoz a teherbeesés az ok ismerete nélkül?
4. hét
A terhesség 4. hetében mind az anya, mind a magzat testében bizonyos változások következtek be. Szóval mi ez? Fedezze fel az aFamilyToday Health segítségével!
Policisztás petefészek-szindróma kezelése teherbe eséskor
A policisztás petefészkek kezelése elengedhetetlen azon nők számára, akik a közeljövőben szeretnének gyermeket vállalni, de szenvednek ebben a betegségben.
Mikor jön vissza a menstruációm a szülés után?
A nőknek gyakran sok kérdésük van a szülés utáni menstruációs ciklussal kapcsolatban. Hagyja, hogy az aFamilyToday Health itt válaszoljon kérdéseire.
A nagy intenzitású testmozgás megnehezíti a nők teherbeesését
Tudtad, hogy az intenzív edzés vagy a megerőltető gyakorlat megnehezítheti a teherbeesést?
Hány napon belül jelentették a terhességet? Hogyan lehet megkülönböztetni a menstruációtól?
Tudnia kell, hogy hány napig tart a teherbeesés, hogy elkerülje a menstruációval való összetéveszthetőséget, és segítse a terhesség gondozását a kezdetektől.
Hogyan számítsuk ki a termékeny napokat vagy tetszés szerint kerüljük el a terhességet
Az ovulációs kalkulátor alkalmazása segít a fogamzás esélyének növelésében, növeli a választott baba születésének esélyét vagy a természetes fogamzásgátlást.
A gyógynövények használata egyszerű módja a fogamzásnak a nők számára?
Sokan azért használnak gyógynövényeket, mert úgy gondolják, hogy ez az egyik legegyszerűbb módja a fogamzásnak. Ez igaz vagy csak pletyka?
Lehetséges-e teherbe esni a menopauza idején?
A menopauza alatti terhesség teljesen lehetséges, de nem könnyű, mivel az életkor nehézségeket okoz a párnak.
Clomiphene termékenységi gyógyszer
Tanultál már az asszisztált reprodukcióról? Ha igen, akkor valószínűleg tudja, hogy a Clomiphene termékenységi gyógyszerrel való kezelés nagyon népszerű módszer.
Válaszoljon a szexszel kapcsolatos kérdésekre, amikor éppen véget ért a menstruációja, terhes?
Nagyon aggodalomra ad okot, hogy a menstruáció éppen véget ért szexuális kapcsolata terhes-e vagy sem, vagy ezek a biztonságos napok, és védelem nélkül.
3 legjobb módszer az allergia megelőzésére esős napokon
Az esős évszak az az időszak, amikor számos egészségügyi probléma kezdődik, és az egyik legtöbbet beszélő téma az allergia. Íme 3 módszer a betegség megelőzésére
Az álmatlanság tünetei – okai és kezelése
Az éjszakai álmatlanság manapság gyakori alvászavar. Sokan azonban meglehetősen szubjektívek és közömbösek a betegség jelei iránt, és lehet, hogy nem
Szörnyű veszély, ha túladagolja az altatót
Az altatók "nagyszerű" találmány az alvászavarokkal vagy krónikus álmatlansággal küzdők számára. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kényelmesen használhatja
Sorolja fel azokat a dióféléket, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan hízni
A tömegnövelő diófélék, például a kesudió, a makadámia dió vagy a földimogyoró zsír- és tápanyagtartalma segít elérni a kívánt súlyt rövid időn belül.
Az Elevit menstruációs zavarokkal való szedésének igazsága
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
Veszélyes a pszeudomembranosus colitis?
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
8 pár egymással összeférhetetlen étel, ne egyél, ha meg akarsz halni
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
Ki ne egyen savanyúságot? Hogyan együnk biztonságosan savanyúságot
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
Mi a köldök körüli hasi fájdalom?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
5 megjegyzés irodai dolgozóknak és ügynökségeknek a Covid-19 megelőzésére
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.