Foganhat a menstruáció alatt?
Sokan kíváncsiak arra, hogy a menstruáció alatti nemi életnek nagy vagy alacsony az esélye a teherbeesésre? További információkért olvassa el a következő olvasmányt.
Ételek, amelyeket a nőknek kerülniük kell a piros fény napján
A vörös fényes napokon a diéta nagyon fontos. A nőknek kerülniük kell a pékáruk, édességek, kávé, gyorsételek… Havi menstruációs időszak
A vörös fényes napokon a diéta nagyon fontos. A nőknek kerülniük kell a pékáruk, édességek, kávé, gyorsétterem stb.
A havi menstruációs időszak egy sor változást von maga után a nő testében. És ebben az időszakban a hangulat is folyamatosan változik, a nők sokszor stresszesebbek. A menstruációs ciklus alatti stressz szintje csökkenthető, ha megfelelő ételeket eszik.
A szakértők azt tanácsolják a nőknek, hogy a vörös fény napjaiban kerüljék a következő ételek fogyasztását.
1. Koffeint tartalmazó italok
A koffein szűkíti az ereket és kiszáradást okoz
A koffein az egyik fő élelmiszer, amelyet kerülnie kell a menstruáció során. Ez azért van, mert a koffein szűkíti az ereket és kiszáradást okoz. Az erek összehúzódása fejfájást és feszültséget okoz.
2. Magas cukortartalmú élelmiszerek
A nőknek kerülniük kell a túl sok magas cukortartalmú étel, például cukorka, szóda vagy sáfrány fogyasztását menstruációjuk során. Ennek az az oka, hogy a sok cukrot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása a vércukorszint emelkedését okozza. Ha a vércukorszint instabil, ingerlékenynek, ingerlékenynek és letargikusnak érzi magát.
3. Barbecue
A grillezett ételek kerülése a legjobb módja a menstruációs görcsök enyhítésének
A grillezett ételek kerülése a legjobb módja a menstruációs görcsök enyhítésének . Ennek az az oka, hogy a grillezett ételek transzzsírokat tartalmaznak. Ez a fajta zsír a szervezetbe kerülve növeli az ösztrogénszintet, ami fájdalmat okozhat a méhben és súlyosbíthatja a menstruációs görcsöket.
4. Feldolgozott élelmiszerek
Menstruáció alatt minden konzerv vagy feldolgozott élelmiszer kerülendő, mert sok nátriumot tartalmaz. A nátrium pedig olyan anyag, amelynek bevitelét ebben az időszakban korlátoznunk kell, mert vízvisszatartást okoz, és a szervezet ödémásodását okozza. Az olyan élelmiszerek mellett, mint a feldolgozott hús vagy sajt, az orvosok azt is javasolják, hogy az egészség megőrzése érdekében adagonként legfeljebb 200 mg nátriumot fogyasszon.
5. Finomított szemek
A teljes kiőrlésű gabonák feldolgozása során elveszítik tápanyagaik nagy részét. Ezért a finomított szemek befolyásolhatják a vércukorszintet. Kerülje az olyan ételeket, mint a tészta, ha enyhíteni szeretné a menstruációs görcsök tüneteit.
6. Rántott étel
Az ösztrogénszint stabil tartása érdekében kerülni kell a sült ételeket, például a sült krumplit és a sült csirkét
A sült ételek sok zsírt és olajat tartalmaznak, amelyek növelhetik az ösztrogénszintet a szervezetben. Kerülje a sült ételeket, például a sült krumplit vagy a sült csirkét, ha azt szeretné, hogy az ösztrogén stabil szinten maradjon, és ezáltal korlátozza a menstruációs görcsöket.
Ez az a hat étel, amelyet a nőknek kerülniük kell a vörös fény napjaiban. Ne feledje, hogy ebben az időszakban a nők hormonális zavarokat tapasztalnak, amelyek az egész testet érinthetik. Ezért egészséges ételeket kell választania és ésszerű étrendet kell követnie.
Mit kell tudni a magzati növekedési retardációs szindrómáról?
aFamilyToday Health – A magzati növekedési retardáció szindróma olyan állapot, amelyben a magzat az anyaméhben alultáplált, ezért kisebb lesz a normálisnál.
14 gyakori hiba, amely megnehezíti a teherbeesést
A fogantatási nehézségek oka nem a meddőség, hanem az életmóddal és tevékenységekkel kapcsolatos számos hibája.
Hogyan hat a hideg méh a termékenységre?
A hideg méh furcsán hangzik számodra? Ha többet szeretne megtudni erről az állapotról, és hamarosan teherbe szeretne esni, olvassa el az aFamilyToday Health következő cikkét!
Vessen egy pillantást 6 okra, amiért nehéz elképzelni, amit esetleg tapasztal
Férjed és feleséged teljesen egészségesek, nem használnak fogamzásgátló módszereket, nagyon összeegyeztethetők a szexuális életben… de még mindig nehézséget okoz a teherbeesés az ok ismerete nélkül?
4. hét
A terhesség 4. hetében mind az anya, mind a magzat testében bizonyos változások következtek be. Szóval mi ez? Fedezze fel az aFamilyToday Health segítségével!
Policisztás petefészek-szindróma kezelése teherbe eséskor
A policisztás petefészkek kezelése elengedhetetlen azon nők számára, akik a közeljövőben szeretnének gyermeket vállalni, de szenvednek ebben a betegségben.
Mikor jön vissza a menstruációm a szülés után?
A nőknek gyakran sok kérdésük van a szülés utáni menstruációs ciklussal kapcsolatban. Hagyja, hogy az aFamilyToday Health itt válaszoljon kérdéseire.
A nagy intenzitású testmozgás megnehezíti a nők teherbeesését
Tudtad, hogy az intenzív edzés vagy a megerőltető gyakorlat megnehezítheti a teherbeesést?
Hány napon belül jelentették a terhességet? Hogyan lehet megkülönböztetni a menstruációtól?
Tudnia kell, hogy hány napig tart a teherbeesés, hogy elkerülje a menstruációval való összetéveszthetőséget, és segítse a terhesség gondozását a kezdetektől.
Hogyan számítsuk ki a termékeny napokat vagy tetszés szerint kerüljük el a terhességet
Az ovulációs kalkulátor alkalmazása segít a fogamzás esélyének növelésében, növeli a választott baba születésének esélyét vagy a természetes fogamzásgátlást.
A gyógynövények használata egyszerű módja a fogamzásnak a nők számára?
Sokan azért használnak gyógynövényeket, mert úgy gondolják, hogy ez az egyik legegyszerűbb módja a fogamzásnak. Ez igaz vagy csak pletyka?
Lehetséges-e teherbe esni a menopauza idején?
A menopauza alatti terhesség teljesen lehetséges, de nem könnyű, mivel az életkor nehézségeket okoz a párnak.
Clomiphene termékenységi gyógyszer
Tanultál már az asszisztált reprodukcióról? Ha igen, akkor valószínűleg tudja, hogy a Clomiphene termékenységi gyógyszerrel való kezelés nagyon népszerű módszer.
Válaszoljon a szexszel kapcsolatos kérdésekre, amikor éppen véget ért a menstruációja, terhes?
Nagyon aggodalomra ad okot, hogy a menstruáció éppen véget ért szexuális kapcsolata terhes-e vagy sem, vagy ezek a biztonságos napok, és védelem nélkül.
Thalassemia - okok és tünetek
A thalassemia vérszegénység rossz következményekkel járt a versenyre nézve. A betegség azonban megelőzhető, ha időben felvértezzük a szükséges ismereteket. Thalassemia anémia az
Válasz: Dezodort vagy spray dezodort használjak?
A kellemetlen testszag sok embert foglalkoztat. Ezért elengedhetetlen a megfelelő dezodor kiválasztása. De sokan még mindig azon töprengenek, hogy dezodort vagy spray-dezodort használjanak? Az aFamilyToday blog a következő cikkben segít megtalálni a választ erre a kérdésre.
Hogyan kezeljük az atópiás dermatitist, hogy korlátozzuk a betegség kiújulását sokszor
Az atópiás dermatitis egy krónikus gyulladásos bőrbetegség, amely bár nem túl veszélyes, de kellemetlen tüneteket okoz. Tehát hogyan lehet hatékonyan kezelni az atópiás dermatitist?
Gyakori álmatlanság, mit tegyünk?
Ha olyan helyzettel találkozik, hogy örökre lefekszik, de nem tud aludni, biztosan elgondolkodik azon, hogy mit kezdjen az álmatlansággal? A cikkben azt javasoljuk, hogyan gyógyíthatja hatékonyan az álmatlanságot.
Anya és baba egészségügyi konzultáció: Ihatnak-e a terhes nők a Nam Ha Co Pho-t?
Terhesség alatt az anya egészségi állapota sokat romlik, az immunrendszer gyenge, ezért könnyen megfázhat, ami megfázáshoz vezet, köhög, orrfolyás, orrdugulás, ... Köhögéscsillapítás támogatására várandósok Ihatok Nam-et Ha Bo Pho?
A gyerekek vérszegények, mert minden nap tejet isznak
Gyakori, hogy a kisgyerekek szeretnek tejet inni, de ha hosszú ideig hagyják túl sok tejet inni, az vérszegénységhez, vashiányhoz vezethet, mert a gyerekek jóllaknak és nem akarnak más ételeket enni.
Hogyan lehet hatékonyan kezelni a száraz köhögést és a nyakviszketést hosszú ideig
Hatékony, hosszan tartó száraz köhögést keres? Akkor semmiképpen ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket, mert mi segítünk megtalálni a leghatékonyabb, legbiztonságosabb és legegyszerűbb módszereket.
10 étel, amely elősegíti a szervezet anyagcseréjét
A következő élelmiszerek elősegítik a szervezet anyagcseréjét, ezáltal támogatják testsúlyának szabályozását és formában tartását. Az a fontos, hogy
Mi az a metaplasztikus emlőkarcinóma?
A metaplasztikus emlőkarcinóma az emlőrák egyik fajtája. A metaplasztikus emlőmirigy daganatok lehetnek jóindulatúak vagy rosszindulatúak, és képesek osztódni és behatolni a test más szerveibe.
Gyomorbetegségnek azt kell ennie, ami jó?
Gyomorbetegség esetén azt kell enni, ami jó és hogyan kell enni, hogy teljesen kiküszöbölhessük ennek a betegségnek a kellemetlen tüneteit. 1. Étkezési szabályok