Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Az alultápláltságnak sokféle szintje van, de ha a gyermek csak enyhe, akkor az anyának nem kell túlságosan aggódnia, hanem tegye meg a következő intézkedéseket a baba állapotának javítása érdekében.
A társadalmi-gazdasági fejlődés jelentősen nőtt a korábbiakhoz képest, de Vietnamban még mindig meglehetősen magas az alultáplált gyerekek aránya. Az alultápláltságnak sokféle szintje van, de ha a gyermek csak enyhe formában van, az anyának nem kell túlságosan aggódnia, hanem tegye meg a következő intézkedéseket a baba állapotának javítása érdekében.
Az alultápláltság bármilyen formában gyakori oka a tápanyagok hiánya vagy a tápanyagok kiegyensúlyozatlansága. Az alultápláltság 3 szintre oszlik:
1. szint: A testtömeg mindössze 90%-a az életkor standard súlyának.
2. szint: A testtömeg mindössze 75%-a az életkor standard súlyának.
3. szint: A testtömeg kevesebb, mint az életkor standard súlyának 60%-a.
Ha gyermeke enyhén alultáplált, a gyermeksúly-standardok táblázata alapján (az Egészségügyi Világszervezet WHO szabványai) megtudhatja:
Hónapos |
Súly (kg) |
|
Fiú |
Lányok | |
első |
4.5 |
4.2 |
3 |
6.4 |
5.8 |
5 |
7.5 |
6.9 |
7 |
8.3 |
7.6 |
9 |
8.9 |
8.2 |
tizenkettedik |
9.6 |
8.9 |
24 |
12.2 |
11.5 |
Ez a standard táblázat a gyermekek alultápláltságának felméréséhez használható . Valójában azonban a felmérés során továbbra is oda kell figyelni a baba születési súlyára, a gyermek kórelőzményére és a genetikai tényezőkre.
Enyhe alultápláltság, mit tegyünk?
Ha a gyermek enyhén alultáplált, az anyának nem kell túl sokat aggódnia. Az 1. és 2. szintű alultáplált gyermekek teljes mértékben otthon kezelhetők a gyermek gondozásával és étkezési rendjével.
Diéta
A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők esetében az anyák kizárólag szoptathatnak, ha elegendő tejük van. Az alultápláltság megelőzése és leküzdése érdekében az anyáknak gondoskodniuk kell arról, hogy étrendjük megfelelő mennyiségű és tápanyagot tartalmazzon, mivel az anyák mindennapi táplálékforrása közvetlenül befolyásolja a kiválasztódó tej mennyiségét és a tej minőségét.
Táplálja babáját igény szerint, akár éjszaka is. Alacsony születési súlyú babáknál próbáljanak többet szoptatni, ha a baba túl sokáig alszik, evésre ébresztheti a babát.
Abban az esetben, ha az anyának kevés a teje, adjunk hozzá tápszert az anyatej mellé, de ügyeljünk arra, hogy a baba életkorának megfelelően válasszuk meg a megfelelő tejfajtát.
A 6 hónaposnál idősebb gyermekeknek az anyatejen kívül joghurtot és tejsavót is adjunk. Az elválasztási étrendnek elegendő tápanyagot kell biztosítania, figyelni kell a baba rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal való kiegészítésére az átfogó fejlődés érdekében.
Az alultáplált gyermekek étkezését naponta több étkezésre kell felosztani, hogy könnyebben étkezhessenek és felszívódjanak. A napi ételnek frissnek, biztonságosnak, tápanyagokkal kiegyensúlyozottnak kell lennie.
Táplálkozási egyensúly a gyermekek étrendjében.
Gondozási mód
Az enyhén alultáplált gyermekek számára a szülőknek meg kell teremteniük a feltételeket az aktívabb tevékenységhez, különösen a szabadtéri sportokhoz. A testmozgás serkenti a szervek erőteljes működését, felgyorsítja a tápanyag-anyagcserét, elősegíti, hogy a baba gyorsabban éhes legyen.
A csecsemőknél végzett időszakos féregtelenítést az anyáknak is el kell végezniük 6 havonta 2 évesnél idősebb gyermekeknél, hogy a baba a lehető legtöbb tápanyagot fel tudja venni.
Ügyeljen a gyermekek tisztaságára, nyáron hűvös, télen meleg életteret teremtsen. A gyermekruházathoz is kényelmes, puha és nedvszívó anyagokat kell választani.
Amikor a csecsemő enyhén alultáplált, az anyának is biztosítania kell a baba számára a legjobb alvást, mert a gyermek gyorsan fejlődik alvás közben mind fizikailag, mind szellemileg; Győződjön meg arról, hogy az ágy tiszta, hűvös, és az alvóhely csendes.
Biztosítsa a legjobb alvást a gyermekek számára.
A fenti diétával és gondozással minden bizonnyal jelentősen javulni fog a baba enyhe alultápláltsága. Sok sikert anyukák!
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Miért hasmennek az 1 hónapos babák? Csecsemőknél a szülők gyakran összezavarodnak, amikor látják, hogy gyermeküknek hasmenése van. Ha az idősebb gyermekeknél a szülők könnyen felismerik gyermekeik tisztálkodási rendellenességeit, csecsemőknél ez nagyon bonyolult probléma.
A tesztben sok különböző mutató található, amelyek néha megnehezítik a betegek megkülönböztetését. Az egyik leggyakoribb mutató a PDW index. Tehát mi a PDW index? Hogyan hat az egészségre? Tudja meg itt.
Az agyserkentő véraktív szerek alkalmazása nagyon jó hatású, különösen az agy helyreállításában, az álmatlanság, a fejfájás, a migrén, a memóriazavar vagy a súlyos stressz tüneteinek csökkentésében.
A méhnyak ektropiójának következményei nemkívánatos dolgokat okoznak a nők egészségére és termékenységére nézve. Az alábbiakban megismerjük ezeket a következményeket, valamint a kezelési módszereket.
Egyes betegeknél gyakori megnyilvánulása a menstruáció késését okozó méhnyak ektropia. Tehát mi az oka? Erről a következő cikkben tájékozódhatunk.
Az alultáplált gyermekek vitamin-pótlása rendkívül szükséges ahhoz, hogy a gyermekek gyorsan felépüljenek. A megfelelő vitaminokkal és ásványi anyagokkal ellátott szervezet könnyen felveszi a tápanyagokat és erősíti a betegségekkel szembeni ellenálló képességet. A gyermekek egészségének megőrzése érdekében biztosítani kell számukra az összes szükséges vitamint.
Az internetes fórumokon még ma is megosztják a tapasztalatokat a gerincproblémák folklórból való kezelésével kapcsolatban, mennyire hatékony? Ez a cikk összefoglalja és értékeli az egyes módszerek hatékonyságát.
A nagy bicepsz nagyobb megjelenést kölcsönöz a testnek, elveszítve a nők lágyságát és gyengédségét. Tehát kérjük, olvassa el az egyszerű és hatékony bicepsz gyakorlatokat otthon, hogy azonnal karcsú bicepszet szerezzen!
A tüdőrák az egyik leghalálosabb betegség a világon. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megismerje a betegség jeleit és stádiumait!
A Covid-19 járvány bonyolult, míg egyes északi tartományokban hideg az idő, a vakcinázás a legbiztonságosabb módja a védelem legmagasabb szintjének megteremtésének. Emellett a tested melegen tartása is fontos dolog, amire oda kell figyelned, hogy megóvd tested egészségét ebben az időszakban!