Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Az alultápláltságnak sokféle szintje van, de ha a gyermek csak enyhe, akkor az anyának nem kell túlságosan aggódnia, hanem tegye meg a következő intézkedéseket a baba állapotának javítása érdekében.
A társadalmi-gazdasági fejlődés jelentősen nőtt a korábbiakhoz képest, de Vietnamban még mindig meglehetősen magas az alultáplált gyerekek aránya. Az alultápláltságnak sokféle szintje van, de ha a gyermek csak enyhe formában van, az anyának nem kell túlságosan aggódnia, hanem tegye meg a következő intézkedéseket a baba állapotának javítása érdekében.
Az alultápláltság bármilyen formában gyakori oka a tápanyagok hiánya vagy a tápanyagok kiegyensúlyozatlansága. Az alultápláltság 3 szintre oszlik:
1. szint: A testtömeg mindössze 90%-a az életkor standard súlyának.
2. szint: A testtömeg mindössze 75%-a az életkor standard súlyának.
3. szint: A testtömeg kevesebb, mint az életkor standard súlyának 60%-a.
Ha gyermeke enyhén alultáplált, a gyermeksúly-standardok táblázata alapján (az Egészségügyi Világszervezet WHO szabványai) megtudhatja:
Hónapos |
Súly (kg) |
|
Fiú |
Lányok | |
első |
4.5 |
4.2 |
3 |
6.4 |
5.8 |
5 |
7.5 |
6.9 |
7 |
8.3 |
7.6 |
9 |
8.9 |
8.2 |
tizenkettedik |
9.6 |
8.9 |
24 |
12.2 |
11.5 |
Ez a standard táblázat a gyermekek alultápláltságának felméréséhez használható . Valójában azonban a felmérés során továbbra is oda kell figyelni a baba születési súlyára, a gyermek kórelőzményére és a genetikai tényezőkre.
Enyhe alultápláltság, mit tegyünk?
Ha a gyermek enyhén alultáplált, az anyának nem kell túl sokat aggódnia. Az 1. és 2. szintű alultáplált gyermekek teljes mértékben otthon kezelhetők a gyermek gondozásával és étkezési rendjével.
Diéta
A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők esetében az anyák kizárólag szoptathatnak, ha elegendő tejük van. Az alultápláltság megelőzése és leküzdése érdekében az anyáknak gondoskodniuk kell arról, hogy étrendjük megfelelő mennyiségű és tápanyagot tartalmazzon, mivel az anyák mindennapi táplálékforrása közvetlenül befolyásolja a kiválasztódó tej mennyiségét és a tej minőségét.
Táplálja babáját igény szerint, akár éjszaka is. Alacsony születési súlyú babáknál próbáljanak többet szoptatni, ha a baba túl sokáig alszik, evésre ébresztheti a babát.
Abban az esetben, ha az anyának kevés a teje, adjunk hozzá tápszert az anyatej mellé, de ügyeljünk arra, hogy a baba életkorának megfelelően válasszuk meg a megfelelő tejfajtát.
A 6 hónaposnál idősebb gyermekeknek az anyatejen kívül joghurtot és tejsavót is adjunk. Az elválasztási étrendnek elegendő tápanyagot kell biztosítania, figyelni kell a baba rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal való kiegészítésére az átfogó fejlődés érdekében.
Az alultáplált gyermekek étkezését naponta több étkezésre kell felosztani, hogy könnyebben étkezhessenek és felszívódjanak. A napi ételnek frissnek, biztonságosnak, tápanyagokkal kiegyensúlyozottnak kell lennie.
Táplálkozási egyensúly a gyermekek étrendjében.
Gondozási mód
Az enyhén alultáplált gyermekek számára a szülőknek meg kell teremteniük a feltételeket az aktívabb tevékenységhez, különösen a szabadtéri sportokhoz. A testmozgás serkenti a szervek erőteljes működését, felgyorsítja a tápanyag-anyagcserét, elősegíti, hogy a baba gyorsabban éhes legyen.
A csecsemőknél végzett időszakos féregtelenítést az anyáknak is el kell végezniük 6 havonta 2 évesnél idősebb gyermekeknél, hogy a baba a lehető legtöbb tápanyagot fel tudja venni.
Ügyeljen a gyermekek tisztaságára, nyáron hűvös, télen meleg életteret teremtsen. A gyermekruházathoz is kényelmes, puha és nedvszívó anyagokat kell választani.
Amikor a csecsemő enyhén alultáplált, az anyának is biztosítania kell a baba számára a legjobb alvást, mert a gyermek gyorsan fejlődik alvás közben mind fizikailag, mind szellemileg; Győződjön meg arról, hogy az ágy tiszta, hűvös, és az alvóhely csendes.
Biztosítsa a legjobb alvást a gyermekek számára.
A fenti diétával és gondozással minden bizonnyal jelentősen javulni fog a baba enyhe alultápláltsága. Sok sikert anyukák!
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Mi az Everyman alvásmódszer? Mennyire hatékony ez az alvási módszer az egészségre? A választ a cikkben található információkon keresztül kapjuk meg.
A SIDS-szindróma csecsemőknél pánikot és szorongást okoz a szülőkben. Tehát mi az a SIDS, és mi okozza a SIDS-t, nézzük meg az alábbi cikkünkből.
Ha rózsaszín szeme van, akkor sok emberben felmerül a kérdés a rózsaszín szem betegsége előtt, hogy szedjen-e antibiotikumot. Jelenleg nincs vakcina vagy specifikus kezelés a rózsaszín szem ellen, az antibiotikumok csak átmenetileg enyhítenek bizonyos tüneteken. Vegyek antibiotikumot, ha vörös a szemem?
Az akut nasopharyngitis gyakori légúti betegség, de ha a beteg szubjektív, könnyen krónikus betegséggé válik. Tehát mi az oka az akut pharyngitisnek és hogyan kell kezelni? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
Sok nő még mindig nem tudja, hogy létezik fényvédő, hogy strandra menjen. Tehát mi a különbség a tengerparti fényvédő és a hagyományos fényvédő között?
A vizelet inkontinencia gyermekeknél azt okozza, hogy a baba naponta többször is vizel. Amikor ezzel a helyzettel találkoznak, a szülőknek különös figyelmet kell fordítaniuk, nem szabad figyelmen kívül hagyniuk és meg kell találniuk a kisgyermekek vizelet-inkontinenciájának gyógymódját.
Általában a férfi pattanások leginkább a pubertás alatt jelennek meg. Ebben a korban a fiúk elkezdtek figyelni a megjelenésükre. Az akne megjelenése félénknek és nagyon alkalmatlannak érzi magát a mindennapi életben. Ezért a fiúk már tudják, hogy elkezdjék keresni a férfiak pubertáskori akne kezelésének módjait, hogy megelőzzék a pattanások kialakulását.
Az ételmérgezés, más néven élelmiszer eredetű betegség, olyan állapot, amelyet szennyezett élelmiszer fogyasztása okoz. A fertőző organizmusok, beleértve a vírusokat, parazitákat és baktériumokat, illetve ezek méreganyagai az ételmérgezés leggyakoribb okai. Otthon is előfordulhat ételmérgezés, ha az ételeket nem megfelelően kezelik, nem megfelelően főzik vagy nem megfelelően tárolják.
A legtöbb dió könnyen fogyasztható, és nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz a terhes nők számára, beleértve a napraforgómagot is. A következő cikk segít megválaszolni azt a kérdést, hogy enni kell-e napraforgómagot a szülés után, és néhány megjegyzést a mag használatakor.
A mai piac keveredik az arannyal, és gyakoriak a rossz minőségű nedves papírzsebkendők. Íme néhány javaslat a minőségi nedves törlőkendő kiválasztásához.