Mi a megfelelően kiegyensúlyozott étrend?
aFamilyToday Health – Sok szülő tévesen azt gondolja, hogy a sok húst, halat, tojást, tejet tartalmazó étkezés a legésszerűbb kiegyensúlyozott táplálkozás a gyermekek számára.
Javasoljon étrendet alultáplált gyermekek számára
Az alultápláltság olyan állapot, amelyben az alapvető tápanyagok mennyisége csökken, ami befolyásolja a szervezet normális életét, működését és növekedését. Ez az állapot 3 év alatti gyermekeknél gyakori. Tehát hogyan kell a szülőknek étrendet tartaniuk az alultáplált gyermekek számára?
Az alultápláltság olyan állapot, amelyben az alapvető tápanyagok mennyisége csökken, ami befolyásolja a szervezet normális életét, működését és növekedését. Ez az állapot 3 év alatti gyermekeknél gyakori. Tehát hogyan kell a szülőknek étrendet tartaniuk az alultáplált gyermekek számára?
1. Az alultápláltság okai
- Rossz táplálkozás: A helytelen táplálkozás főként abból adódik, hogy az anya nem tudja, hogyan kell táplálni a babáját, vagy az anyatejből hiányzik számos alapvető tápanyag a baba számára.
- Fertőző betegségben szenvedő gyermekek: a légúti fertőzésben, a gyomor-bélrendszeri fertőzésben sokáig szenvedő gyermekek nem múlnak el, sok antibiotikumot használnak, ami miatt étvágytalanok és hosszú időre abbahagyják az étkezést.
A táplálkozás az alultápláltság egyik oka
- Születési rendellenességek: koraszülött, ajak-, szájpadhasadékos, veleszületett szívvel vagy alultáplált csecsemők az anyaméhben.
- Környezet, gazdasági feltételek: Az alultápláltság gyakran fordul elő olyan gyermekeknél, akik nem rendelkeznek elegendő gazdasági erőforrással ahhoz, hogy elegendő tápanyagot biztosítsanak a szervezet számára. A fejlődő országokban a gyerekek gyakran jobban alultápláltak, mint a fejlett országokban.
Ahhoz, hogy megtudják, gyermekük alultáplált-e gyermekkorában , a szülőknek ismerniük kell a következő tüneteket:
-
Fogyás vagy súlygyarapodás több hónapig egymás után;
-
Gyakori betegségek, légúti fertőzések, gyomor-bél traktus, emésztési zavarok.
-
A gyerekek nagyon fáradtak, kevésbé rugalmasak
2. Milyen legyen az alultáplált gyermekek étrendje?
Ha gyermeke enyhe vagy közepesen súlyos betegségben szenved, az otthoni kezelés a következőket is gyógyíthatja:
- Táplálkozás: ha a gyermek 6 hónaposnál fiatalabb, etesd a szokásosnál többet, amikor a baba éhes.
- Azok az anyák, akiknek elfogyott a tej, emlőmirigy-problémákkal küzdenek: az anyáknak tápszert, alultáplált gyermekeknek tejet kell adniuk.
Azok az anyák, akiknek elfogyott a tej, emlőmirigy-problémákkal küzdenek: az anyáknak tápszert kell adniuk a babának
- A 6 hónaposnál idősebb gyermekeknek, akik ehetnek szilárd ételeket, több tápanyagot kell hozzáadniuk a babához, például pürésített húshoz és főtt és lehűtött zabkásával főtt halhoz. Ugyanakkor biztonságos is, mert a baba emésztőrendszere még nem tökéletes, így könnyen irritálják a rossz hatások.
- Ha a gyerek vékony, zsírnöveléssel növelhető az energiasűrűség, az állaga csökkenthető Minden étkezéshez adjunk hozzá kb 2 evőkanál étolajat a baba leszoktató edényébe. Az anyáknak nem kell túlságosan aggódniuk, mert úgy gondolják, hogy az étolaj használata hatással van a baba bélrendszerére, de ez teljesen helytelen, mert jelentős mennyiségű zsírt veszít a baba számára.
3. Milyen élelmiszerekre van szükségük az alultáplált gyerekeknek?
- Rizs, édesburgonya, sütőtök.
- Húsfajták: hal, marha, sertés...
- Tej vagy tejtermékek: magas energiatartalmú tejpor, tej alultáplált gyerekeknek, joghurt, ivójoghurt, tejsavó...
- Zsír.
- A zöldségek és gyümölcsök növelik a vitamin- és rosttartalmat.
Étrend alultáplált gyermekek számára: vitaminban gazdag zöldségekkel, gumókkal és gyümölcsökkel való kiegészítés gyerekeknek
4. Mi a gondozási terv a súlyosan alultáplált gyermekek számára?
Osszuk el a baba ételeit több kis étkezésre.
- Fokozatosan növelje a baba étkezésének energiáját.
- Az orvos által felírt vitaminokat, gyógyszereket a megfelelő adagban, a megfelelő időben alkalmazza.
- A gyermekeket olyan tápanyagokkal is ki kell egészíteni, mint az enyhe és közepes.
- Az enyhén alultáplált , légszomj és hasmenés tüneteivel rendelkező gyermekeknek orvosi ellátásra van szükségük a kezeléshez.
Fentebb az alultáplált gyermekek étrendjeit olvashatják a szülők számára. Remélem, ésszerű tervet és kezelési módszert fog kapni gyermeke számára. Kívánjuk gyermekének, hogy mindig egészséges pulzusa legyen, játsszon, legyen boldog, fejlődjön minden szempontból átfogó test.
Veszélyes a baba fontanelle állapota?
A bemélyedéses csecsemő fontanel akkor fordul elő, amikor a koponyán lévő puha folt a normálisnál mélyebb lesz. Az egyik fő ok a kiszáradás.
Anyának nincs teje / kevés a teje: okai és megoldásai
A szoptatáshoz szükséges tej hiánya, a tejcsatornák elzáródása, valamint a baba higiéniájának biztosítása érdekében az anyukáknak érdemes megérteni az alábbiakat...
Ez az oka annak, hogy a gyerekeknek napi 3 főétkezést kell enniük
aFamilyToday Health – Kérje meg gyermekét, hogy étkezzen naponta háromszor, és tanulja meg, hogyan előzheti meg gyermekét az anorexiában, ami segít elkerülni a későbbi egészségügyi problémákat.
A vitaminok jelentősége a gyermek fejlődésében
aFamilyToday Health – A vitaminok fontos szerepet játszanak a fejlődésben, elősegítve a stabil és kiegyensúlyozott fejlődést a gyermekek korai éveiben.
Az alultápláltság leküzdése gyermekeknél
A statisztikák szerint az 5 év alatti gyermekek egyharmada csökevényes és alultáplált. Ha aggaszt ez a probléma, rendelkezzen a kisgyermekek alultápláltságának leküzdésének módszereivel.
Tudjon meg többet a joghurtról és arról, hogyan készítsünk joghurtot tápszerből
A joghurt nem csak egy finom étel, amely segít lehűteni a szervezetet, hanem egy olyan termék is, amely számos egészségügyi előnnyel jár. A joghurt ma már minden otthon ismerős étele, nemcsak a gyerekek, hanem a felnőttek számára is. Ahelyett, hogy előre feldolgozott joghurtot kellene vásárolnia a boltban, az aFamilyToday Blog elvezeti Önt, hogyan készítsen joghurtot tápszerből, amely egyszerre egyszerű, finom és zsíros, akárcsak az üzleten kívül.
10 jó zöldség köszvényes betegeknek - Köszvényes gyógymód
Egyes hűvös zöld zöldségek sok rostot tartalmaznak, amelyek segítik a szervezet méregtelenítését és visszaszorítják a köszvényes rohamokat. Ezért a köszvényes betegeknek tudniuk kell 10 jó zöldséget a köszvényes betegek számára, amelyeket naponta pótolni kell.
Nem mindenki tudja, hogyan lehet megkülönböztetni a citromos bazsalikomot és a bazsalikomot
A citrombazsalikom és a bazsalikom olyan gyógynövények, amelyeket gyakran használnak a napi étkezésekhez. Azonban nem mindenki tudja megérteni a bazsalikom használatát, valamint megkülönböztetni ezt a kétféle bazsalikomot. Tanuljuk meg ezt a problémát az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikkben!
Milyen egészségügyi előnyei vannak a gesztenye evésének?
A gesztenye a tápláló diófélék közé tartozik, zsíros és enyhén édes íze miatt kedvelt, és közvetlen felhasználásra pörkölhető, vagy sok más ételhez felhasználható. Tehát milyen előnyökkel jár a gesztenye evése? Íme, a gesztenye hatásai és a használat során tapasztalt jegyek.
Hány kalória van 100 g granolában? Egyél granolát a fogyáshoz vagy sem?
A közelmúltban sokan használnak granolát a tiszta étrendben. Főleg fogyókúrázóknak, fogyni vágyóknak, sportolóknak,... Szóval mennyi kalória van 100g granolában és hogyan kell enni a hatékony fogyás érdekében? A következő cikk megmutatja, hogyan fogyasszon granolát a hatékony fogyás érdekében.
Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek nem tesznek jót a szívnek
Az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében. Az ebben a cikkben szereplő szív-egészséges ételek elkerülésével fontos lépést tett a szívbetegségek megelőzésében, és hozzájárult ahhoz, hogy egészségesebb életet éljen.
A szezámhal gazdag tápanyagokban, amelyek jót tesznek az egészségnek
A harcsáról szóló cikk teljes körű tájékoztatást nyújt erről a halról, a bevezetéstől a megjelenésen és a táplálkozási összetételen át az emberi szervezetre gyakorolt egészségügyi előnyökig. Ezenkívül a cikk bemutatja a szezámhal elkészítésének és felhasználásának módjait is, hogy kihasználják ennek az ételnek a táplálkozási előnyeit.
6 féle ital a forró évszakban segíti a meleget és a méregtelenítést
Az alábbi cikkben már most tartson szem előtt 6 olyan italt, amelyek hatásosan eltávolítják a hőt és hatékonyan méregtelenítik a forró évszakot, hogy segítsenek a szervezetnek leküzdeni a forró napokat!
Javaslatok a hűvös és tápláló szépségtea nagyon gyors elkészítéséhez
A hűsítő és frissítő szépségtea olyan étel, amelyet a forró nyári napokon sem szabad kihagyni. A tea nemcsak frissítő hatással bír, hanem számos tápanyagot is ellát a szervezet számára. Íme egy egyszerű módja annak, hogyan főzhet otthon szépségteát.
Fogyhat-e a körteevés? Mire kell figyelni, ha körte fogyasztunk a fogyás érdekében?
A körte magas tápanyagtartalmáról és vitaminokban gazdagról ismert, ezért felmerül a kérdés: „A körte kövér?” a hívők aggodalmává vált, akik szeretik ezt a gyümölcsöt, különösen a nőket. Tehát mi az igazság ezzel kapcsolatban? Meghívjuk Önt, hogy olvassa el a cikkben található információkat.