Gyakran hallunk a bőr pH-járól, de mi ez, és hogyan befolyásolja a bőr egészségét?
A bőr pH-ja befolyásolja a bőr fiatalságát, simaságát és egészségét. Bár fontos szerepet játszik, a pH-t könnyen befolyásolják külső tényezők vagy a szervezetben lévő hormonok mennyisége.
A pH egy 0-tól 14-ig terjedő skála az anyag savasságának (savas) vagy lúgosságának (lúgosságának) mérésére; ahol a 0 a legsavasabb, a 14 pedig a leglúgosabb. A bőr pH-értéke optimális, hogy egészséges, sima és hidratált maradjon.
A pH-érték nagymértékben befolyásolja a bőr egészségét.
Mi a bőr pH-ja?
A bőr természetes pH-ja 5,5 körül mozog, ami azt jelenti, hogy a bőr enyhén savas. Ha a bőr pH-ja túl magas vagy túl alacsony ehhez az optimális szinthez, az befolyásolja a bőrön lévő hidratálók, baktériumok és olajok természetes ökoszisztémáját.
Ha a bőr hajlamos a magas savasságra, a bőr mikroflórája kiegyensúlyozatlan, a jótékony baktériumok már nem tudják megfékezni a káros baktériumokat, és nehéz leküzdeni a gyulladásos állapotokat. Ez a bőr begyulladását és kipirosodását okozhatja, valamint nem tud gyorsan felépülni, ha sérült.
Ha a bőr túlságosan lúgos, akkor a bőrön nagyobb valószínűséggel jelennek meg a korai öregedés jelei. A British Journal of Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy nyolc éven át a lúgosabb bőrű (magas pH-értékkel rendelkező) nőknek több ráncuk és szarkalábak voltak, mint a lúgosabb bőrű (magas pH-értékű) nőknél. A pH optimális szinten van.
Mi okozza a bőr pH egyensúlyhiányát?
A bőr nagyon könnyen elveszíti pH-egyensúlyát a külső tényezők, például a kozmetikumokból származó vegyszerek, a környezet vagy a belső okok, például az idő múlásával kapcsolatos hormonális változások miatt.
Vegyi anyagoknak kitett bőr
A vegyi anyagok közé tartoznak a bőrápoló termékek . A tisztítószerekbe rejtett emulgeálószerek megfoszthatják a bőrt a védő természetes olajoktól, így a bőr pH-ja érzékenyebbé válik a környezeti agresszorokkal szemben.
A vegyszerekben, beleértve a bőrápoló termékeket is, mindig van pH-érték.
Egyes anyagok befolyásolhatják a bőr pH-ját, például:
Hormonális változások a szervezetben
A nemi hormonok, például az ösztrogén és a progeszteron ingadozása miatt a bőr felesleges zsírt termel, és elveszíti optimális pH-értékét.
Ezenkívül a hormonok is változnak az időszaktól függően. Például, amikor betölti az 50. életévét, vagy amikor egy nő közeledik a menopauzához. Ezekben a szakaszokban a bőr pH-ja is megváltozni kezd, és egyre semlegesebbé válik. A savasságát elvesztő bőr érzékenyebbé válik a környezetszennyezéssel, a szabad gyökökkel és a baktériumokkal szemben. Ezért ezek a szerek jobban hozzájárulnak a bőr pH-értékének megzavarásához.
Egészségtelen táplálkozás
Az egészségtelen táplálkozás jelentős hatással van az egészségre, többek között megkönnyíti az irritációt, az allergiát és a pH-egyensúly elvesztését, amelyet a külső tényezők könnyebben befolyásolnak.
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a bőr pH-értékét?
Ha a bőr pH-ja nincs egyensúlyban, és olyan negatív jelek jelennek meg, mint a gyulladás vagy az öregedés, gyakorolhat néhány módszert a következők leküzdésére:
Változtass az étrendeden
A naponta bevitt táplálék közvetlenül hat minden szervre és testrészre. Ha azt szeretné, hogy bőre belülről is egészséges és szép legyen, először a szervezet belső pH-értékét kell egyensúlyba hoznia.
A vér természetes pH-ja 7,365 és 7,45 közé esik, ez a pH-szint lúgosság felé hajlik. Ebben az állapotban a test a legjobban működik, a bőr pedig mindig ragyogó és gyönyörű. Ezért érdemes friss zöld gyümölcsöket és zöldségeket adni, amelyek enyhén lúgosak, és korlátozzák a savas ételek, például a tej vagy a húsok fogyasztását.
Adjon hozzá több zöld zöldséget és gyümölcsöt, hogy növelje a szervezet lúgosságát.
Ne zuhanyozz túl sokat
A túl hosszú fürdőzés, különösen a forró vízzel való fürdés, csak kiszáradtabbá, szárazabbá és érzékenyebbé teszi a bőrt. Ha alapvetően száraz és érzékeny a bőröd, ne fürödj túl sokat.
A bőr pH-ja 1,1-gyel nőtt nulla vízzel való fürdés után. Lúgos szappannal való fürdés után 1,2-vel, más szintetikus mosószerrel történő fürdés után 0,9-rel nő. Fürdés után 1-2 órával a bőr savassága 5,5-re áll vissza.
A fürdés és a fürdés hosszabb ideig tart, amíg a bőr visszaállítja természetes savasságát. Így este csak egyszer kell zuhanyozni, hogy megtisztítsa a szennyeződéseket. Zuhanyozás után bőrápoló tonik vagy enyhén savas lotion használatával is felgyorsíthatod bőröd helyreállítását.
Gondosan válasszon kozmetikumokat
A kozmetikumok megválasztása nagyban meghatározza a bőr megjelenését. A bőr pH-értékének kiegyensúlyozása érdekében érdemes olyan természetes összetevőket tartalmazó kozmetikumokat választani, amelyek nem túl savas vagy lúgosak. Válasszon olyan termékeket, amelyek antioxidánsokat, például A-, C- és E-vitamint tartalmaznak. Ezek az antioxidánsok segítenek megőrizni a bőr savasságát azáltal, hogy segítik sejtjei optimális működését és elkerülik a környezet károsodását.
Válasszon kiegyensúlyozott pH-jú tisztítószert.
Bőrápolás minden nap
A bőr pH-értékének kiegyensúlyozása érdekében nem lehet figyelmen kívül hagyni a következő napi bőrápolási rutinokat:
A pH egyensúlyhiánya a bőr fiatalságának elvesztéséhez, könnyen irritálható bőrhöz, aknéhoz, bőrpírhoz vagy idő előtti öregedéshez vezethet. E negatív jelek elkerülése érdekében kerülni kell a bőr pH-értékét befolyásoló szereket, amint azt fentebb említettük. Ugyanakkor válasszon természetes bőrápoló termékeket, építsen egészséges étrendet, hogy gyönyörűen ragyogó bőre legyen, és jobban megóvja egészségét.
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
Tudsz olyan nehéz jógapózokat, amelyeket a legtöbb jóga meg akar hódítani? Ebből a cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A Corpse Pose egy olyan póz, amely meglehetősen könnyűnek tűnik, de egyben az egyik legnehezebb póz a jógában az elme edzése szempontjából. Nézzük meg ennek a póznak az előnyeit és a végrehajtás módját!
A kiálló fogak befolyásolják az esztétikát, és elveszítik önbizalmát, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Érdekel a fogszabályzó a magabiztosabb mosoly érdekében? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, ahol hasznos információkhoz juthat!
A mai nők mindegyike gyönyörű, hibátlan bőrre vágyik. Szóval tudja, hogyan alakíthat ki hatékony otthoni ápolási szokásokat?
A kollagén régóta ismert csodaszer a bőrfiatalításra. Tehát az öregedés megelőzése és a sima bőr regenerálása érdekében tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kollagént.
A hajhullás kezelésére sokan használták a B1-vitamint, hogy kifejezetten hajra való receptekké dolgozzák fel. Tehát a B1-vitamin hatásos a hajhullás ellen?
A legtöbb nőnek sötét hónalja van a szülés után. Számos biztonságos módszer létezik a nők által alkalmazott sötét foltok kezelésére. A szülés utáni sötét hónalj kókuszolajjal való kezelése az egyik ilyen. Ha kíváncsi, hogyan és hatékonyan, akkor azonnal olvassa el!
Amikor zsíros, fényes bőrre választunk arclemosót, mire kell odafigyelnünk? További információkat az alábbi cikkben talál.
A nyári napon a napsütés könnyen okoz olyan állapotokat, mint a leégett bőr, a bőr égési sérülései, a bőr felhólyagosodása,... Hogyan lehet tehát felismerni a leégett bőrt, és hogyan lehet megelőzni? Tekintse meg az alábbi cikket!
A cikkben olyan módszereket ismertetünk, amelyek segítségével leküzdheti és megelőzheti a bőr öregedését a nyak területén.
