Gyakran hallunk a bőr pH-járól, de mi ez, és hogyan befolyásolja a bőr egészségét?
A bőr pH-ja befolyásolja a bőr fiatalságát, simaságát és egészségét. Bár fontos szerepet játszik, a pH-t könnyen befolyásolják külső tényezők vagy a szervezetben lévő hormonok mennyisége.
A pH egy 0-tól 14-ig terjedő skála az anyag savasságának (savas) vagy lúgosságának (lúgosságának) mérésére; ahol a 0 a legsavasabb, a 14 pedig a leglúgosabb. A bőr pH-értéke optimális, hogy egészséges, sima és hidratált maradjon.
A pH-érték nagymértékben befolyásolja a bőr egészségét.
Mi a bőr pH-ja?
A bőr természetes pH-ja 5,5 körül mozog, ami azt jelenti, hogy a bőr enyhén savas. Ha a bőr pH-ja túl magas vagy túl alacsony ehhez az optimális szinthez, az befolyásolja a bőrön lévő hidratálók, baktériumok és olajok természetes ökoszisztémáját.
Ha a bőr hajlamos a magas savasságra, a bőr mikroflórája kiegyensúlyozatlan, a jótékony baktériumok már nem tudják megfékezni a káros baktériumokat, és nehéz leküzdeni a gyulladásos állapotokat. Ez a bőr begyulladását és kipirosodását okozhatja, valamint nem tud gyorsan felépülni, ha sérült.
Ha a bőr túlságosan lúgos, akkor a bőrön nagyobb valószínűséggel jelennek meg a korai öregedés jelei. A British Journal of Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy nyolc éven át a lúgosabb bőrű (magas pH-értékkel rendelkező) nőknek több ráncuk és szarkalábak voltak, mint a lúgosabb bőrű (magas pH-értékű) nőknél. A pH optimális szinten van.
Mi okozza a bőr pH egyensúlyhiányát?
A bőr nagyon könnyen elveszíti pH-egyensúlyát a külső tényezők, például a kozmetikumokból származó vegyszerek, a környezet vagy a belső okok, például az idő múlásával kapcsolatos hormonális változások miatt.
Vegyi anyagoknak kitett bőr
A vegyi anyagok közé tartoznak a bőrápoló termékek . A tisztítószerekbe rejtett emulgeálószerek megfoszthatják a bőrt a védő természetes olajoktól, így a bőr pH-ja érzékenyebbé válik a környezeti agresszorokkal szemben.
A vegyszerekben, beleértve a bőrápoló termékeket is, mindig van pH-érték.
Egyes anyagok befolyásolhatják a bőr pH-ját, például:
Hormonális változások a szervezetben
A nemi hormonok, például az ösztrogén és a progeszteron ingadozása miatt a bőr felesleges zsírt termel, és elveszíti optimális pH-értékét.
Ezenkívül a hormonok is változnak az időszaktól függően. Például, amikor betölti az 50. életévét, vagy amikor egy nő közeledik a menopauzához. Ezekben a szakaszokban a bőr pH-ja is megváltozni kezd, és egyre semlegesebbé válik. A savasságát elvesztő bőr érzékenyebbé válik a környezetszennyezéssel, a szabad gyökökkel és a baktériumokkal szemben. Ezért ezek a szerek jobban hozzájárulnak a bőr pH-értékének megzavarásához.
Egészségtelen táplálkozás
Az egészségtelen táplálkozás jelentős hatással van az egészségre, többek között megkönnyíti az irritációt, az allergiát és a pH-egyensúly elvesztését, amelyet a külső tényezők könnyebben befolyásolnak.
Hogyan lehet egyensúlyba hozni a bőr pH-értékét?
Ha a bőr pH-ja nincs egyensúlyban, és olyan negatív jelek jelennek meg, mint a gyulladás vagy az öregedés, gyakorolhat néhány módszert a következők leküzdésére:
Változtass az étrendeden
A naponta bevitt táplálék közvetlenül hat minden szervre és testrészre. Ha azt szeretné, hogy bőre belülről is egészséges és szép legyen, először a szervezet belső pH-értékét kell egyensúlyba hoznia.
A vér természetes pH-ja 7,365 és 7,45 közé esik, ez a pH-szint lúgosság felé hajlik. Ebben az állapotban a test a legjobban működik, a bőr pedig mindig ragyogó és gyönyörű. Ezért érdemes friss zöld gyümölcsöket és zöldségeket adni, amelyek enyhén lúgosak, és korlátozzák a savas ételek, például a tej vagy a húsok fogyasztását.
Adjon hozzá több zöld zöldséget és gyümölcsöt, hogy növelje a szervezet lúgosságát.
Ne zuhanyozz túl sokat
A túl hosszú fürdőzés, különösen a forró vízzel való fürdés, csak kiszáradtabbá, szárazabbá és érzékenyebbé teszi a bőrt. Ha alapvetően száraz és érzékeny a bőröd, ne fürödj túl sokat.
A bőr pH-ja 1,1-gyel nőtt nulla vízzel való fürdés után. Lúgos szappannal való fürdés után 1,2-vel, más szintetikus mosószerrel történő fürdés után 0,9-rel nő. Fürdés után 1-2 órával a bőr savassága 5,5-re áll vissza.
A fürdés és a fürdés hosszabb ideig tart, amíg a bőr visszaállítja természetes savasságát. Így este csak egyszer kell zuhanyozni, hogy megtisztítsa a szennyeződéseket. Zuhanyozás után bőrápoló tonik vagy enyhén savas lotion használatával is felgyorsíthatod bőröd helyreállítását.
Gondosan válasszon kozmetikumokat
A kozmetikumok megválasztása nagyban meghatározza a bőr megjelenését. A bőr pH-értékének kiegyensúlyozása érdekében érdemes olyan természetes összetevőket tartalmazó kozmetikumokat választani, amelyek nem túl savas vagy lúgosak. Válasszon olyan termékeket, amelyek antioxidánsokat, például A-, C- és E-vitamint tartalmaznak. Ezek az antioxidánsok segítenek megőrizni a bőr savasságát azáltal, hogy segítik sejtjei optimális működését és elkerülik a környezet károsodását.
Válasszon kiegyensúlyozott pH-jú tisztítószert.
Bőrápolás minden nap
A bőr pH-értékének kiegyensúlyozása érdekében nem lehet figyelmen kívül hagyni a következő napi bőrápolási rutinokat:
A pH egyensúlyhiánya a bőr fiatalságának elvesztéséhez, könnyen irritálható bőrhöz, aknéhoz, bőrpírhoz vagy idő előtti öregedéshez vezethet. E negatív jelek elkerülése érdekében kerülni kell a bőr pH-értékét befolyásoló szereket, amint azt fentebb említettük. Ugyanakkor válasszon természetes bőrápoló termékeket, építsen egészséges étrendet, hogy gyönyörűen ragyogó bőre legyen, és jobban megóvja egészségét.
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
A duzzadt szemek különböző okok miatt jelennek meg. Az öregedési folyamat, a hormonális változások, az alvászavarok, a túlzott sótartalom a szervezetben vagy egyéb okok miatt...
A puffadtság kezelése segít visszanyerni az arc frissességét és fiatalságát. Ugyanakkor ennek az állapotnak a kezelése abban is segít, hogy magabiztosabban kommunikáljon a környező emberekkel.
A női nemi szervek hasítása egészen különleges szerkezetű. Tudjunk meg többet ebből a cikkből!
A La Roche-Posay márka C-vitamint tartalmazó széruma ma az egyik legkeresettebb termék. Nézzük meg, hogy a La Roche-Posay C-vitamint felülvizsgálják-e a használatáról és a hatásáról!
A cikk segít megválaszolni azt a kérdést, hogy a kurkumával való méz fogyasztása milyen hatással van a súlygyarapodásra, valamint hasznos információkat gyűjthet erről az italról.
A női higiéniai megoldás csak akkor lesz előnyös, ha a megfelelő minőségű terméket választjuk és helyesen használjuk. Ezért szeretnénk némi tapasztalatot javasolni a női higiéniai megoldás vásárlásakor.
Mindig azt kívánja, hogy legyen pihentető pillanata, hogy egyensúlyba hozza az életét, és visszaszorítsa negatív gondolatait. Ezen a ponton az ülő meditáció segít elérni ezt. Tehát hogyan lélegezzen meditáció közben, hogy elérje a kívánt eredményt?
Leégést okoz az arclemosó használata? Ennek megfelelő megértése segít kiválasztani az Önnek legmegfelelőbb terméket. Szerezze be a megfelelő bőrápolási rutint is.
A lábszőrzet miatt sokan elveszítik a megjelenésükbe vetett bizalmukat, különösen a nőket. Így a nők gyakran megtanulják, hogyan kell otthon gyantázni a lábakat a szőrzet hatékony eltávolítása érdekében.
A naptej mindennapos használata az egyik nélkülözhetetlen bőrápolási lépés. Főleg nyáron viszonylag keményen süt a nap, sok időt töltünk a szabadban, így a napvédelem még fontosabb. Hasznos információk találhatók a tejszerű fényvédő termékekről, maradj velünk!
