Apró tippek a lányoknak, hogy vigyázzanak hajukra és bőrükre úszás közben

Az úszás nagyszerű hatásai miatt sok nő kedvenc sporttevékenysége. Az úszómedence vizében található klórtartalmú vegyszerek azonban károsak lehetnek a bőrre és a hajra. Tanuld meg a haj- és bőrápolás titkait úszás közben az egészséges bőrért és a szép hajért!

Az úszás sok nő kedvenc tevékenysége, mert jótékony hatással van a vérkeringésre, jót tesz az idegrendszernek, oldja a nyomást, a stresszt, elégeti a felesleges kalóriákat a szervezetben. a test rugalmas, .... 

Az úszás olyan sport, amelyet sok nő választ

Azt azonban talán nem sok nő tudja, hogy az uszodavíz két fő összetevőt tartalmaz, a klóros fertőtlenítőt és a sós vizet. A klórt tisztítószerként használják az uszodavíz tisztítására. Ha azonban sok klóros vegyszernek van kitéve, a bőr elveszíti a felszínén lévő természetes olajokat és hidratálószereket, ami még a bőrön termelődő kollagén és E-vitamin mennyiségét is befolyásolja.

Nemcsak a bőrre van hatással, a medencevízben lévő klór is leválasztja az olajat a hajról, aminek következtében a haj kutikulája nem tapad, így a haj külső rétege elveszíti védelmét, könnyen szétválik és eltörik.

Az úszómedence vize nagymértékben befolyásolja a női haj és bőr minőségét

Ezért azok a nők, akiknek szokásuk a mindennapi úszás, gyakran tapasztalják a bőr kiszáradását, bőrpírját, kiütéseit, pattanásait, a bőr olaj- és pH-egyensúlyának felborulását, idő előtti öregedést és fehérjeveszteséget stb.; száraz haj, törékeny, gyenge, könnyen törhető, elveszíti fényét, ... ha nem ápolja rendszeresen a hajat és a bőrt úszás közben.

Hogyan lehet tehát mindig egészséges bőrünk, csillogó hajunk, és továbbra is megtartani a mindennapi úszási rutint? Nézzük meg az alábbiakban a haj- és bőrápolási tippeket úszás közben!

Hogyan ápoljuk hajunkat és bőrünket úszás közben

Bőrápolás úszás közben

Bőrápolás úszás előtt

A medencébe lépés előtti bőrápolási folyamat szinte hasonló a normál bőrápolási ciklushoz, tele kell lennie lépésekkel: sminklemosó, arclemosó, tonik, hidratáló és fényvédő.

Mint fentebb említettük, a klór száraz bőrt okozhat, ezért használjon hidratáló krémet vagy testápolót a bőrre. Ez a hidratáló réteg nem csak segít hidratálni a bőrt, nedvesen tartja azt, hanem közömbösíti a medence vizében lévő klórt is. Segít csökkenteni a klór által okozott irritációt.

A hidratáló krém a bőrápolás titka úszás közben, a nőknek különösen emlékezniük kell rá (Műalkotás)

A hidratáló krém felvitele után használjon vízálló fényvédőt, amelynek SPF-értéke meghaladja a 30-at. A naptej védi a bőrt az UV sugarak hatása alatt. Ezenkívül segít csökkenteni a klór felszívódását a bőrbe. 30 perccel úszás előtt kenje be a fényvédő krémet, és 2 óránként kenje be újra a fényvédőt.

A szükséges bőrápolási lépéseken túl a fürdőruha viselet előtti tisztítása is egy módja annak, hogy úszás közben ápolja bőrét. Mert a tisztátalan fürdőruha viselése bőrirritációt okozhat. 

Emellett a nőknek is elegendő mennyiségű vizet kell juttatniuk a szervezetükbe, hogy ne kiszáradjanak úszás közben. Ha elegendő vízzel látjuk el a bőrt, mindig sima és fényes lesz.

Bőrápolás úszás után

Úszás után néhány dologra is oda kell figyelni a bőr védelme érdekében. Először is azonnal zuhanyozzon le meleg vízzel, hogy megnyíljon a pórusok és helyreálljon a bőr pH-ja. Fürdés után használjon hidratáló krémet, és finoman masszírozza be a bőrt, hogy a hidratálókrémek mélyebbre hatoljanak a bőrbe.

Hogyan ápolja a haját úszás közben

Úszás előtt vigyázzon a hajára

A bőrápoláshoz hasonlóan a haját is gondosan kell ápolnia, mielőtt bemegy a medencébe. Először is meg kell nedvesítenie a haját sima vízzel, mielőtt belépne a medencébe, hogy minimalizálja a száraz haj és a medence vizében lévő vegyi károsodás kockázatát.

Ha kevés illóolajat viszünk fel a hajra, akkor jobban megvédjük a hajat

Egy kis illóolajat is kenjen be a hajába a hajvégektől a tövéig, hogy "pajzsot" hozzon létre, amely megvédi a haját a gubanctól. Emellett ne felejtsen el úszósapkát használni, hogy a haja ne érintkezzen közvetlenül a medence vizével.

Hajápolás úszás után

Úszás után, akár visel úszósapkát, akár nem, samponnal és kondicionálóval kell megmosnia a haját, hogy eltávolítsa a klórt és más vegyszereket a hajából. Ha nem akarsz sampont használni, akkor ecetet vagy citromot is használhatsz a hajmosáshoz. Ez segít egyensúlyban tartani a haj pH-értékét. 

Végül hajöblítés után vigyen fel kondicionálót, és hagyja hatni körülbelül 15-20 percig, hogy a haj több tápanyagot és nedvességet kapjon, hogy a haj simább legyen, és vízzel öblítse le.

Tudnivalók a haj és a bőr ápolásához úszás közben

Az úszás során a haj és a bőr ápolása során néhány dolgot figyelembe kell vennie:

•  Ne napozzon közvetlenül úszás után: Vannak, akiknek szokása van úszás után napozni, hogy gyorsabban kiszáradjanak. A szakértők azonban kimutatták, hogy ezzel a módszerrel a bőr egyre több nedvességet veszít, és szárazabb lesz.
• Ne fürödjön a kültéri medencében 10 és 15 óra között. Mert ez az az idő, amikor az ultraibolya sugárzás a legaktívabb, és nagy károkat okoz a bőrben.
• Érzékeny bőrű nők számára úszás után reszelt uborkát használhat a bőrre.
• A nőknek laza, levegős ruhát kell viselniük úszás után, hogy bőrük lélegezzen és lélegezzen.
• Annak érdekében, hogy a lehető legjobban megvédje haját a medence vizében lévő vegyszerek "támadásától", ne engedje, hogy haja közvetlenül érintkezzen a medence vizével. Ha túl hosszú a haja, fonja be vagy kösse fel, mielőtt felveszi a medence sapkáját.

A testalkat mellett a bőr és a haj két rendkívül fontos résznek tekinthető nemcsak a nők, hanem a férfiak számára is. Az egészséges bőr és a fényes haj segít a nők önbizalmának növelésében. Hölgyeim, vigyázzatok megfelelően a hajra és a bőrre, amikor úszni indultok, hogy mindig a legtökéletesebb legyen a bőröd és a hajad!