Cinkhiány gyermekeknél: okai és javítási módjai

Vietnamban ma 10 5 év alatti gyermekből 7 cinkhiányos lesz. A cinkhiány az étvágytalanság, az alultápláltság és a gyermekek csökevényességének egyik oka.

A cink a kisgyermekek számára fontos és nélkülözhetetlen hatóanyag. A cink segít szabályozni az idegrendszert, növeli az immunitást, szabályozza az endokrin rendszert és serkenti a baba fejlődését. A gyermekek cinkhiányának ilyen fontos szerepe eléri a vörös riasztási szintet. Nézzük tehát, mi az oka a cinkhiánynak a gyermekeknél, mik a jelei és hogyan lehet javítani!

A cinkhiány okai gyermekeknél

Nem megfelelő étrend

A dr. Dr. Pham Thi Thu Huong valójában a vietnami családok étkezéseiből hiányoznak a cinkben gazdag ételek, és nem tudják pótolni a szükséges mikrotápanyagokat. 

A gyermekek étrendjéhez sokféle tápanyagra van szükség. Ezen túlmenően, ha sok barna rizsben és babban található fitátot tartalmazó étellel etetik a gyerekeket, az befolyásolhatja a baba tápanyag-felszívódását.

A 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára a cink fő forrása az anyatejből származik. A cink mennyisége azonban fokozatosan csökkenni fog az idő múlásával. Ezért szükséges a gyermekeknek szánt cink-kiegészítők kombinálása, különben nagyon magas a cinkhiány aránya. 

Az étrend nem változatos, elegendő tápanyag cinkhiányhoz vezet 

Gyenge felszívódási képesség gyermekeknél

A rossz felszívóképességű gyermekeknél a tápanyaghiány elkerülhetetlen. Azok az étrendek, amelyek túlságosan az élelmiszerre összpontosítanak, és megfeledkeznek az állatokról, a cinkhiány okai. A sok rostot és savas sókat tartalmazó élelmiszerek hosszú távú fogyasztása is a cinkhiány "bűnöse". 

A cink elveszett

A cink elveszhet a véráramban, vérveszteség, égési sérülések, műtétek stb. következtében fellépő traumák következtében. Ezen túlmenően, ha a gyermek veseelégtelenségben vagy cirrózisban szenved, a gyógyszer túl hosszú használata a cink mennyiségének elvesztését okozza. a vizelettel ürül, ami cinkhiányhoz vezet.

Fejbőrrel és bélgyulladással fertőzött gyermekek

Ez egy öröklött rendellenesség, amelyet cinkhiány jellemez, mivel a napi étrendből nem sikerül felszívni a tápanyagokat. Az ezzel a betegséggel fertőzött gyermekek gyakran lesoványodtak, gyengék, alultápláltak és visszatérő fertőzések.

Más krónikus betegségben szenvedő gyermekek

Az olyan krónikus betegségek, mint a krónikus májbetegség, a sarlósejtes betegség stb., a csecsemők cinkhiányának egyik oka. Ezt az állapotot gyakran olyan veszélyes jelek kísérik, mint a vérveszteség, májelégtelenség, szívelégtelenség, ... 

Jelek a cinkhiány felismerésére gyermekeknél

A cinkhiányos gyermekeknél gyakran a következő tünetek jelentkeznek:

• Alultápláltság: A leglátványosabb és legáltalánosabb jel a növekedési visszamaradás, rövid...
• Étvágytalanság, étvágytalanság: A szakértők szerint cinkhiány esetén a gyermek íze és illata megváltozik, így étvágytalannak érzi magát.
• Alvási problémákkal küzdő, síró gyermekek: A cink közvetlen kapcsolatban áll az idegrendszerrel. Ezért a cinkhiányban szenvedő gyermekek gyakran sírnak, éjszaka izzadnak. A súlyos állapot károsíthatja az agyműködést, álmodozóvá, lomhává, ...
• Emésztési zavarok: Ez is az egyik gyakori megnyilvánulása. A cink hatóanyag szoros kapcsolatban áll a szervezet felszívódási és emésztési folyamatával. Ennek az anyagnak a hiánya késlelteti az emésztést, enyhe székrekedést okoz, ami hosszú távon bélrendszeri betegségekhez vezet.
• Törékeny körmök, gyenge haj, hajhullás: A gyermek cinkhiányának felismerésére utaló külső jel, hogy fehér foltok jelennek meg a körmön, majd a körmök törékennyé válnak és könnyen töredeznek. A cinkhiány a pajzsmirigyet is érinti, így a baba haja is legyengül, könnyen kihullik.
• Emellett a gyermekek cinkhiánya is felismerhető, ha sebeik hosszú ideig gyógyulnak, hajlamosak a bőrbetegségekre és hajlamosak a kiújulásra.

 Hogyan lehet javítani a cinkhiányt gyermekeknél

A gyermekek cinkszükséglete minden életkorban eltérő. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a 3 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek napi 3 mg cinkre van szükségük, az 5 hónapos és 12 hónapos kor közötti gyermekeknek 5-8 mg/nap, az 1-10 éves gyermekeknek pedig körülbelül 10 mg cinkre van szükségük. 15 mg/nap az optimális magasság és fizikai fejlődés érdekében.

Rendszeresen és teljes mértékben szoptasson

Mint említettük, a 3 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek napi 3 mg cinkre van szükségük, és az anyatej a legteljesebb cinkforrás, az első hónapban 2-3 mg/liter. Ez a szám fokozatosan 0,9 mg/literre csökken a következő 3 hónapban. Így átlagosan egy baba körülbelül 1,4 mg cinket tud felvenni naponta a szoptatásból. Bár nem sok, de ez a legbőségesebb és legkönnyebben felszívódó cinkforrás, amikor a baba megszületik. Emellett az anyák cink-kiegészítőket is adhatnak csecsemőiknek, például dúsított élelmiszerekkel.

Dúsított, változatos táplálkozás

A kisgyermekek cinkhiányának leküzdése érdekében a szülőknek oda kell figyelniük gyermekük napi táplálkozási menüjére. A változatos és tápláló étkezéshez a következő ételeket kell hozzáadni:

• Hús: Cinkhiányos gyermekek számára nagyon szükséges a pótlása. Ezenkívül elősegíti a zsír és fehérje hozzáadását a szervezethez.
• Gabonafélék: 100 g gabonaféléből körülbelül 52 mg cink származik. Ez az étel azonban sok fitátot tartalmaz, ezért az anyáknak oda kell figyelniük és korlátozniuk kell. 
• Tökmag: A tökmag amellett, hogy cinket biztosít a gyermekek számára, segít megelőzni a rákos sejteket, ami nagyon jót tesz a baba fejlődésének.
• Kagylók: A cink nélkülözhetetlen táplálékkiegészítője a kagylók, mint a garnélarák, rák, osztriga, csiga, kagyló, ...
• Búzacsíra: 100 g búza akár 17 mg cinket és sok más egészséges mikrotápanyagot tartalmaz. Ezért ez is egy élelmiszer anyának kell hivatkoznia.
• Ezen kívül, hogy a gyerekek felszívják a cinket, a legjobb, ha a gyermekek számára a C-vitamint friss, elérhető C-vitaminban gazdag gyümölcsökből pótoljuk, mint a narancs, citrom, mandarin, grapefruit...

  Tápláló ételekkel pótoljuk a cinket

Használjon funkcionális élelmiszereket a cink pótlására

A gyermekeknek szánt cink-kiegészítők étkezés közben történő bevétele nem biztos, hogy szabályozza a tartalom mennyiségét, könnyen előidézhet olyan nemkívánatos állapotokat, mint a túlzott cink és más mikrotápanyagok, és szintén beláthatatlan következményekkel járhat. Ezért a gyermekek cinkhiányának javítására javasolt módszer a gyermekeknek szánt kiegészítők használata .

A gyermekek fejlődéséhez szükséges cink-kiegészítő, amelyre az anyák hivatkozhatnak, a Brauer Baby & Kids folyékony cink-kiegészítő, cinkkel szembeni ellenálló képesség . A termék Ausztráliában készült, a cink további előnye, hogy erősítse a gyermekek ellenálló képességét.

Brauer Baby & Kids folyékony cink-kiegészítő cink-erősítő rezisztencia 200 ml

A Brauer Baby & Kids Liquid Zinc rendkívül bioaktív formában biztosítja a cinket, amely könnyen felszívódik és használható. A termék szirup formában, 100%-ban cukormentes, színezékmentes, mesterségesen édesített, vonzó narancs ízű, 1-13 éves korig alkalmas.

Az aFamilyToday Blog által megemlített termék főbb felhasználási területei, leírása : 

• Biztosítsa a szükséges mennyiségű cinket a gyermekek számára.

• Maximalizálja az immunrendszer támogatását.
• Támogatja a csontok, a fogak és a bőr egészségét.
• Biztosítsa a minőségi és biztonsági előírásokat.

A termékeket teljes dobozokban importálják Ausztráliából, amelyeket a Brauer gyárt – egy régóta fennálló csecsemő- és gyermekegészségügyi termékek gyártására szakosodott márka Ausztráliában. A termékben sok anya megbízik, ma az egyik legjobb cink-kiegészítő a gyermekek számára.

A cinkhiányban szenvedő gyermekek testét kimerítik, gyengék, lassúak és fejletlenek testileg és értelmileg egyaránt. A fenti cikk valószínűleg választ adott az olvasók azon kérdéseire, hogy kell-e kiegészíteni a cinket a gyermekek számára vagy sem, valamint hogyan lehet javítani a cinkhiány problémáján gyermekeknél.