Cink-kiegészítők gyermekeknek mennyi ideig, milyen adag ésszerű?

A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag a gyermek szervezetében. Cink pótlása gyermekek számára a legésszerűbb módon, hogy segítse a gyermekek átfogó fejlődését. A következő cikk segít megismerni ezt a problémát!

A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag a gyermek szervezetében . A cink szerepet játszik a fehérjeszintézisben, elősegíti a csontok, az izmok és az agy fejlődését gyermekeknél. Tehát mi a legésszerűbb módja a cink pótlásának gyermekek számára, és meddig kell cinket pótolni a gyermekek számára? Nézzük meg az alábbi cikkből.

A cink szerepe a gyermekek számára

1. A cink befolyásolja a gyermekek szervezetének növekedését

A cink elősegíti a gyermekek jó étkezését, fokozza a fehérje felszívódását és szintézisét, a sejtosztódást, valamint fenntartja és védi a gyermekek íz- és szagló sejtjeit. Cinkhiány esetén lassabban megy végbe a sejtosztódás a gyermek testében, lassú a magasságnövekedés, a csontfejlődés zavara, a pubertás késése és a szexuális funkció csökkenése. Emellett a cinkhiány az ízlelősejtek anyagcseréjét is befolyásolja, gyermekeknél étvágytalanságot okoz.

A cink befolyásolja a gyermek testének növekedését

Terhes nőknél a cink-kiegészítők iránti igény magasabb lesz, mint az általános populációé. Az anya megfelelő cinkpótlásának hiánya azt eredményezi, hogy a baba magassága és súlya csökken. Számos tanulmány kimutatta, hogy megfelelő mennyiségű cink biztosítása a gyermekek számára elősegíti a magasság növekedését, a súlygyarapodást és az alultápláltság elkerülését .

2. Cink kiegészítése az immunrendszer erősítésére

A cink szerepet játszik az immunrendszer támogatásában és fenntartásában, elősegíti a B-limfociták és T-limfociták növekedésének és differenciálódásának serkentését, a szervezet védekező rendszerének kialakítását a kórokozókkal szemben, betegségeket okoz, elősegíti a gyermekek betegségekkel szembeni jó ellenálló képességét.

A cinkhiányban szenvedő gyermekek növekedésében visszamaradnak, a sejtfunkciók sérülékenyek, ami a fertőzések, az alultápláltság és a legsúlyosabb a halálozás fokozott kockázatához vezet.

Cink kiegészítése az immunrendszer erősítésére

3. A cink néhány egyéb fontos szerepe

A cink felelős a kalcium szállításáért – az egyik olyan anyag, amely segít stabilizálni a baba idegeit és agyát, így a baba nagyon ingerlékeny lesz, ha cinkhiányban szenved.

A cink nélkülözhetetlen az agy számára, mert ez a mikrotápanyag segíti a neurotranszmitterek jobb működését, kollagént termelnek, ami sima bőrt biztosít, szabályozza a bőr zsírtartalmát, és csökkenti a pattanásokat okozó bakteriális fertőzéseket.

A cink a férfi fiziológiában is fontos szerepet játszik, részt vesz a hormoncserében, segíti a prosztata működésének és a spermiumok mozgékonyságának egyensúlyát.

A baba cinkhiányos jelei

  • Étvágytalan, ismeretlen okból hányó, hánykolódáshoz vezető alvászavar, alvászavar, ébredés, kevesebb alvás, ... 
  • Késleltetett fizikai fejlődésű, emlékezetkiesésben szenvedő gyermekek, fertőző betegségek, például hasmenés , légúti fertőzések fokozott kockázata...
  • A gyermekek bőr- és nyálkahártya-károsodást, lassú sebgyógyulást, égési sérüléseket, fekélyeket, glossitist, hajhullást, hajhullást tapasztalnak...

Ha a csecsemőnél a fenti klinikai tünetek jelentkeznek, meg kell vizsgálni a csecsemő vérének cinktartalmát annak megállapítására, hogy a gyermek cinkhiányos-e vagy sem.

Mennyi ideig szednek a gyermekek cink-kiegészítőket? Mi a legésszerűbb?

A fejlődési szakasztól függően a babához adott cink mennyisége eltérő lesz.

  • Cink-kiegészítő 7 hónapos és 3 éves kor közötti gyermekek számára: 5 mg elemi cink/nap.
  • Gyermekek 4-13 éves korig: 10 mg elemi cink/nap.
  • Felnőttek: 15 mg elemi cink/nap.
  • Terhes nők: 15-25 mg elemi cink/nap.

Mennyi ideig tart a cink kiegészítése gyermekek számára?

Ezenkívül a gyermekek cinkhiányának megelőzése érdekében a következőket kell tenni:

  • Változtassa meg az ételeket minden baba étkezésében, használjon cinkben gazdag ételeket, változtassa meg babája étkezési szokásait, hogy javítsa a cink felszívódását.
  • Cinkpótlás csecsemők számára kizárólagos szoptatással az első 6 hónapban és 24 hónapig folytatva.
  • A cinkhiányhoz kapcsolódó betegségek megelőzése és kezelése.
  • Növelje a C-vitaminban gazdag élelmiszerek, például zöld zöldségek és gyümölcsök bevitelét.
  • Használjon cinkben gazdag ételeket, például állati eredetű élelmiszereket, például rákot, marhahúst, garnélarákot, húst, halat stb.
  • Használjon cinkkel dúsított ételeket, például cinkkel dúsított fűszereket, cinkkel dúsított kekszeket, cinkkel dúsított lisztet, cinkkel dúsított garnéla tésztát, tápport, tejet, cinkkel dúsított rögöket... gyermekek napi étkezéséhez.
  • Ki kell egészíteni a cinket étvágytalan, lassú növekedésű, terhes és szoptató nők számára. Kiegészítés cinktartalmú gyógyszerekkel (cink-glükonát vagy cink-szulfát). Étkezés után 30 perccel inni, a további idő 2-3 hónap az orvos által előírtak szerint.
  • Kezelje a gyermekeknél cinkhiányt okozó betegségeket a táplálékkiegészítés előtt, például emésztési zavarokat.
  • Cink pótlásakor ajánlatos A-, B6-, C-vitamint és foszfort hozzáadni, mivel ezek fokozzák a cink felszívódását.
  • Javasolt vasat és cinket is szedni, előbb a cinket, később a vasat, mert a vas zavarja a cink felszívódását.
  • Kerülje a túlzott kiegészítőket, amelyek csökkentik az immunitást.
  • Immunizálja babáját az ütemterv szerint, hogy megelőzze az olyan fertőzéseket, mint a kanyaró, diftéria, szamárköhögés, tetanusz, tuberkulózis, gyermekbénulás, hepatitis B, japán encephalitis B.
  • Időszakos féregtelenítés gyermekeknek 2 éves kortól, 6 havonta.

Remélhetőleg a fenti cikk segített a szülőknek jobban megérteni a cink szerepét és a gyermekek cinkpótlásának legésszerűbb és leghatékonyabb módját.


Ismerje fel a cinkhiány jeleit gyermekeknél, hogy segítse a gyermekeket, hogy ne legyenek csökevényesek

Ismerje fel a cinkhiány jeleit gyermekeknél, hogy segítse a gyermekeket, hogy ne legyenek csökevényesek

A gyermekek cinkhiányának jelei azok a figyelmeztető harangok, amelyekkel a szülőknek azonnal orvoshoz kell vinniük gyermekeiket. A cinkhiány az oka a gyermekek növekedésének visszamaradásának.

5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját

5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját

aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.

Biztonságos-e a terhes nők osztrigát enni a terhesség alatt?

Biztonságos-e a terhes nők osztrigát enni a terhesség alatt?

aFamilyToday Health – Az osztriga egy finom étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban biztonságos-e az osztriga fogyasztása a terhesség alatt?

7 nélkülözhetetlen tápanyag, amikor gyermekét vegetáriánus étrenddel eteti

7 nélkülözhetetlen tápanyag, amikor gyermekét vegetáriánus étrenddel eteti

Mi a teendő, ha azt tapasztalja, hogy a csecsemő szervezete vegetáriánus étrend mellett nagyon rosszul szívja fel a szükséges tápanyagokat, mint a húsevéskor?

Mit együnk a cink kiegészítésére, hogy segítsük az erős spermiumot?

Mit együnk a cink kiegészítésére, hogy segítsük az erős spermiumot?

Tudja a cink fontosságát és a cink-kiegészítők táplálékforrásait az erős spermiumok szempontjából? Lássuk azokat az ételeket, amelyek javítják a sperma minőségét

Jegyezze meg, amikor a gyerekeknek fagylaltot ad, amit az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül

Jegyezze meg, amikor a gyerekeknek fagylaltot ad, amit az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül

A forró napokon a fagylalt mindig nagyszerű választás sok ember számára, különösen a gyerekek számára. Az anyáknak azonban óvatosnak kell lenniük, amikor fagylaltot adnak gyermekeiknek.

5 alapvető tápanyag 6 hónaposnál idősebb babák számára

5 alapvető tápanyag 6 hónaposnál idősebb babák számára

Az élet első hónapjaiban nagyon fontos, hogy a babát ellássuk a szükséges tápanyagokkal. A hiány befolyásolja a baba növekedését.

Hogyan pótoljuk a K-vitamin-hiányban szenvedő csecsemőket

Hogyan pótoljuk a K-vitamin-hiányban szenvedő csecsemőket

A vitaminok mindig fontosak az emberi egészség számára, különösen a gyermekek számára. Sok szoptató anya kérdése, hogy milyen hatással lesz a K-vitamin-hiányban szenvedő babákra.

Útmutató a fül tisztításához, ha a dobhártyát otthon szúrják ki

Útmutató a fül tisztításához, ha a dobhártyát otthon szúrják ki

A perforált dobhártya gyakori mind felnőtteknél, mind gyermekeknél. Halláskárosodást okozhat, és számos kellemetlen tünetet okozhat a betegek számára. Tehát tudjunk meg mindent az okokról, a tünetekről, a kezelési módszerekről és arról, hogyan tisztítsuk meg a fület a dobhártya szúrása esetén!

Lázas csecsemőknek enniük kell, és mit nem?

Lázas csecsemőknek enniük kell, és mit nem?

Az elsőszülött anyák esetében, amikor egy újszülött lázas, az anya rendkívül aggódik. A lázas újszülötteket az anyáknak enniük kell, és a gyermekek gondozása az egyik olyan kérdés, amely elgondolkodtatja az anyákat.

Vegye figyelembe az IVF néhány kockázatát

Vegye figyelembe az IVF néhány kockázatát

Annak ellenére, hogy az IVF az asszisztált reprodukció modern módszere, nem jár 100%-os sikerrel, és még mindig vannak bizonyos kockázatai. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megismerje az IVF néhány kockázatát, és fontolja meg, hogy részt vegyen-e a folyamaton.

Kókuszvizes fürdő babáknak kell vagy sem?

Kókuszvizes fürdő babáknak kell vagy sem?

Sok szülő kérdése, hogy alkalmazzunk-e kókuszvizes fürdőt a babáknak vagy sem. Mit mondanak a szakemberek erről a problémáról? Találjuk ki együtt!

Mit egyenek az anyák szülés után, hogy hűsítsék a tejet, sűrítsék a tejet és segítsenek a gyerekeknek gyorsan hízni?

Mit egyenek az anyák szülés után, hogy hűsítsék a tejet, sűrítsék a tejet és segítsenek a gyerekeknek gyorsan hízni?

A csecsemők és a csecsemőkorban lévő gyermekek számára az anyatej a legfontosabb táplálékforrás. A sűrített, hűvös és ízletes anyatej elősegíti a baba átfogó fejlődését. Sok nő kíváncsi, mit egyen szülés után hideg tejhez? Tanuljunk meg erről a témáról az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!

Ehetnek-e a terhes nők napraforgómagot császármetszés után?

Ehetnek-e a terhes nők napraforgómagot császármetszés után?

Mostanában sokan érdeklődnek, hogy császármetszéssel ehetnek-e napraforgómagot. Keressük meg a választ ebben a cikkben.

Magyarázza el az alvás vagy a fejcsóválás jelenségét!

Magyarázza el az alvás vagy a fejcsóválás jelenségét!

Az újszülöttek alszanak vagy csóválják a fejüket, ami meglehetősen gyakori jelenség. Ez azonban sok esetben bizonyos betegségek jele is. Tehát mi ennek a valódi oka, és hogyan lehet orvosolni?

Részletes és tudományos napi etetési menetrend anyukák számára

Részletes és tudományos napi etetési menetrend anyukák számára

A következő napi adagolási ütemezésnek köszönhetően a szilárd anyagok etetése nem egy csata. Kérjük, olvassa el és alkalmazza a baba elválasztási folyamatát!

Tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a terhességi tanácsadás helyének kiválasztásakor

Tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a terhességi tanácsadás helyének kiválasztásakor

A terhességi tanácsadás helyének kiválasztása a szülés során az egyik legfontosabb döntés. Mit kell tehát figyelembe venni a legmegfelelőbb szolgáltatás kiválasztásához? Sok nő számára a