Cink-kiegészítők gyermekeknek mennyi ideig, milyen adag ésszerű?

A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag a gyermek szervezetében. Cink pótlása gyermekek számára a legésszerűbb módon, hogy segítse a gyermekek átfogó fejlődését. A következő cikk segít megismerni ezt a problémát!

A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag a gyermek szervezetében . A cink szerepet játszik a fehérjeszintézisben, elősegíti a csontok, az izmok és az agy fejlődését gyermekeknél. Tehát mi a legésszerűbb módja a cink pótlásának gyermekek számára, és meddig kell cinket pótolni a gyermekek számára? Nézzük meg az alábbi cikkből.

A cink szerepe a gyermekek számára

1. A cink befolyásolja a gyermekek szervezetének növekedését

A cink elősegíti a gyermekek jó étkezését, fokozza a fehérje felszívódását és szintézisét, a sejtosztódást, valamint fenntartja és védi a gyermekek íz- és szagló sejtjeit. Cinkhiány esetén lassabban megy végbe a sejtosztódás a gyermek testében, lassú a magasságnövekedés, a csontfejlődés zavara, a pubertás késése és a szexuális funkció csökkenése. Emellett a cinkhiány az ízlelősejtek anyagcseréjét is befolyásolja, gyermekeknél étvágytalanságot okoz.

A cink befolyásolja a gyermek testének növekedését

Terhes nőknél a cink-kiegészítők iránti igény magasabb lesz, mint az általános populációé. Az anya megfelelő cinkpótlásának hiánya azt eredményezi, hogy a baba magassága és súlya csökken. Számos tanulmány kimutatta, hogy megfelelő mennyiségű cink biztosítása a gyermekek számára elősegíti a magasság növekedését, a súlygyarapodást és az alultápláltság elkerülését .

2. Cink kiegészítése az immunrendszer erősítésére

A cink szerepet játszik az immunrendszer támogatásában és fenntartásában, elősegíti a B-limfociták és T-limfociták növekedésének és differenciálódásának serkentését, a szervezet védekező rendszerének kialakítását a kórokozókkal szemben, betegségeket okoz, elősegíti a gyermekek betegségekkel szembeni jó ellenálló képességét.

A cinkhiányban szenvedő gyermekek növekedésében visszamaradnak, a sejtfunkciók sérülékenyek, ami a fertőzések, az alultápláltság és a legsúlyosabb a halálozás fokozott kockázatához vezet.

Cink kiegészítése az immunrendszer erősítésére

3. A cink néhány egyéb fontos szerepe

A cink felelős a kalcium szállításáért – az egyik olyan anyag, amely segít stabilizálni a baba idegeit és agyát, így a baba nagyon ingerlékeny lesz, ha cinkhiányban szenved.

A cink nélkülözhetetlen az agy számára, mert ez a mikrotápanyag segíti a neurotranszmitterek jobb működését, kollagént termelnek, ami sima bőrt biztosít, szabályozza a bőr zsírtartalmát, és csökkenti a pattanásokat okozó bakteriális fertőzéseket.

A cink a férfi fiziológiában is fontos szerepet játszik, részt vesz a hormoncserében, segíti a prosztata működésének és a spermiumok mozgékonyságának egyensúlyát.

A baba cinkhiányos jelei

  • Étvágytalan, ismeretlen okból hányó, hánykolódáshoz vezető alvászavar, alvászavar, ébredés, kevesebb alvás, ... 
  • Késleltetett fizikai fejlődésű, emlékezetkiesésben szenvedő gyermekek, fertőző betegségek, például hasmenés , légúti fertőzések fokozott kockázata...
  • A gyermekek bőr- és nyálkahártya-károsodást, lassú sebgyógyulást, égési sérüléseket, fekélyeket, glossitist, hajhullást, hajhullást tapasztalnak...

Ha a csecsemőnél a fenti klinikai tünetek jelentkeznek, meg kell vizsgálni a csecsemő vérének cinktartalmát annak megállapítására, hogy a gyermek cinkhiányos-e vagy sem.

Mennyi ideig szednek a gyermekek cink-kiegészítőket? Mi a legésszerűbb?

A fejlődési szakasztól függően a babához adott cink mennyisége eltérő lesz.

  • Cink-kiegészítő 7 hónapos és 3 éves kor közötti gyermekek számára: 5 mg elemi cink/nap.
  • Gyermekek 4-13 éves korig: 10 mg elemi cink/nap.
  • Felnőttek: 15 mg elemi cink/nap.
  • Terhes nők: 15-25 mg elemi cink/nap.

Mennyi ideig tart a cink kiegészítése gyermekek számára?

Ezenkívül a gyermekek cinkhiányának megelőzése érdekében a következőket kell tenni:

  • Változtassa meg az ételeket minden baba étkezésében, használjon cinkben gazdag ételeket, változtassa meg babája étkezési szokásait, hogy javítsa a cink felszívódását.
  • Cinkpótlás csecsemők számára kizárólagos szoptatással az első 6 hónapban és 24 hónapig folytatva.
  • A cinkhiányhoz kapcsolódó betegségek megelőzése és kezelése.
  • Növelje a C-vitaminban gazdag élelmiszerek, például zöld zöldségek és gyümölcsök bevitelét.
  • Használjon cinkben gazdag ételeket, például állati eredetű élelmiszereket, például rákot, marhahúst, garnélarákot, húst, halat stb.
  • Használjon cinkkel dúsított ételeket, például cinkkel dúsított fűszereket, cinkkel dúsított kekszeket, cinkkel dúsított lisztet, cinkkel dúsított garnéla tésztát, tápport, tejet, cinkkel dúsított rögöket... gyermekek napi étkezéséhez.
  • Ki kell egészíteni a cinket étvágytalan, lassú növekedésű, terhes és szoptató nők számára. Kiegészítés cinktartalmú gyógyszerekkel (cink-glükonát vagy cink-szulfát). Étkezés után 30 perccel inni, a további idő 2-3 hónap az orvos által előírtak szerint.
  • Kezelje a gyermekeknél cinkhiányt okozó betegségeket a táplálékkiegészítés előtt, például emésztési zavarokat.
  • Cink pótlásakor ajánlatos A-, B6-, C-vitamint és foszfort hozzáadni, mivel ezek fokozzák a cink felszívódását.
  • Javasolt vasat és cinket is szedni, előbb a cinket, később a vasat, mert a vas zavarja a cink felszívódását.
  • Kerülje a túlzott kiegészítőket, amelyek csökkentik az immunitást.
  • Immunizálja babáját az ütemterv szerint, hogy megelőzze az olyan fertőzéseket, mint a kanyaró, diftéria, szamárköhögés, tetanusz, tuberkulózis, gyermekbénulás, hepatitis B, japán encephalitis B.
  • Időszakos féregtelenítés gyermekeknek 2 éves kortól, 6 havonta.

Remélhetőleg a fenti cikk segített a szülőknek jobban megérteni a cink szerepét és a gyermekek cinkpótlásának legésszerűbb és leghatékonyabb módját.


Ismerje fel a cinkhiány jeleit gyermekeknél, hogy segítse a gyermekeket, hogy ne legyenek csökevényesek

Ismerje fel a cinkhiány jeleit gyermekeknél, hogy segítse a gyermekeket, hogy ne legyenek csökevényesek

A gyermekek cinkhiányának jelei azok a figyelmeztető harangok, amelyekkel a szülőknek azonnal orvoshoz kell vinniük gyermekeiket. A cinkhiány az oka a gyermekek növekedésének visszamaradásának.

5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját

5 étel, amely javítja a gyerekek memóriáját

aFamilyToday Health – Nincs szükség arra, hogy a babának memóriajavító órákat vegyen, csak hagyja, hogy megegye ezt a 4 ételt, így népszerűsítik a benne rejlő lehetőségeket.

Biztonságos-e a terhes nők osztrigát enni a terhesség alatt?

Biztonságos-e a terhes nők osztrigát enni a terhesség alatt?

aFamilyToday Health – Az osztriga egy finom étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban biztonságos-e az osztriga fogyasztása a terhesség alatt?

7 nélkülözhetetlen tápanyag, amikor gyermekét vegetáriánus étrenddel eteti

7 nélkülözhetetlen tápanyag, amikor gyermekét vegetáriánus étrenddel eteti

Mi a teendő, ha azt tapasztalja, hogy a csecsemő szervezete vegetáriánus étrend mellett nagyon rosszul szívja fel a szükséges tápanyagokat, mint a húsevéskor?

Mit együnk a cink kiegészítésére, hogy segítsük az erős spermiumot?

Mit együnk a cink kiegészítésére, hogy segítsük az erős spermiumot?

Tudja a cink fontosságát és a cink-kiegészítők táplálékforrásait az erős spermiumok szempontjából? Lássuk azokat az ételeket, amelyek javítják a sperma minőségét

Jegyezze meg, amikor a gyerekeknek fagylaltot ad, amit az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül

Jegyezze meg, amikor a gyerekeknek fagylaltot ad, amit az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül

A forró napokon a fagylalt mindig nagyszerű választás sok ember számára, különösen a gyerekek számára. Az anyáknak azonban óvatosnak kell lenniük, amikor fagylaltot adnak gyermekeiknek.

5 alapvető tápanyag 6 hónaposnál idősebb babák számára

5 alapvető tápanyag 6 hónaposnál idősebb babák számára

Az élet első hónapjaiban nagyon fontos, hogy a babát ellássuk a szükséges tápanyagokkal. A hiány befolyásolja a baba növekedését.

Veszélyes-e a csecsemők szemöldökén vörös kiütés?

Veszélyes-e a csecsemők szemöldökén vörös kiütés?

Nem ritka, hogy a csecsemők szemöldökén kiütések jelennek meg. A betegség viszketést, kényelmetlenséget és karcolást okozhat a gyermekeknél, ami karcoláshoz, szétterjedéshez vezethet, és veszélyesebb, mint a szem közelében.

A baba szeme vörös: a betegség okai, tünetei és megnyilvánulásai

A baba szeme vörös: a betegség okai, tünetei és megnyilvánulásai

Nagyon sok szülő összezavarodik és aggódik gyermekeiért, amikor látja, hogy gyermekének rózsaszín szeme van. Ez azonban csak egy gyakori betegség, amelytől szinte mindenki szenved. Csak vigyázzon és figyeljen a gyermekére, a betegség meggyógyul, és nem lesz nagy hatással az egészségre.

A 17 hetes magzat változásait nem mindenki ismeri

A 17 hetes magzat változásait nem mindenki ismeri

A baba napi növekedésének megtekintése sok pár boldogsága. A 17 hetes magzati stádium pedig szintén rendkívül fontos időszak, amelyre a szülőknek kiemelt figyelmet kell fordítaniuk.

Útmutató a tejtermelés 7 módszeréhez azoknak az anyáknak, akik elvesztették a tejet

Útmutató a tejtermelés 7 módszeréhez azoknak az anyáknak, akik elvesztették a tejet

A tejhiány sok nőt aggaszt, amikor nem biztosít minden nap elegendő tejet babájának, ami kihat a baba fejlődésére. Ha tejhiány van, sok nő gyakran keresi a módját, hogyan ösztönözze anyja tejvesztését.

Táplálkozás visszamaradt növekedésű gyermekek számára

Táplálkozás visszamaradt növekedésű gyermekek számára

Számos oka van a gyermekek lassú súlygyarapodásának, mint például az anorexia, a felszívódási zavar, az emésztési zavarok és a testmozgás hiánya. Hogyan lehet tehát javítani ezen a helyzeten és segíteni a gyermekek optimális fejlődését? Tudja meg az alábbi cikkből!

A 3 legjobb termék a DHA pótlására a gyermekek számára, amelyet az anyáknak tudniuk kell

A 3 legjobb termék a DHA pótlására a gyermekek számára, amelyet az anyáknak tudniuk kell

Tartsa szem előtt a 3 legjobb terméket a DHA kiegészítésére és a gyermekek egészségének javítására, amelyet az anyáknak tudniuk kell az alábbiakban!

Kérdés: Hány napig hullatják ki a köldökzsinórjukat a babák?

Kérdés: Hány napig hullatják ki a köldökzsinórjukat a babák?

A kis angyalok mindig jobban aggódnak a szülőkért, mint valaha. Egyes csecsemőknél gyorsabban vagy gyakrabban veszíthetik el a köldökzsinórjukat, a baba testétől és az anya gondozásától függően. Tehát hány napig hullatják el a köldökzsinórjukat a babák, tudod?

Dnee mosószer babáknak, melyik szín a legillatosabb?

Dnee mosószer babáknak, melyik szín a legillatosabb?

Ma sok baba mosószer van a piacon. A Dnee is azon márkák közé tartozik, amelyek iránt ma érdeklődnek. Tehát jó a Dnee mosószer babáknak? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!

5 éves gyermek éjszaka hány: Okok és megoldások gyermekek hányásakor

5 éves gyermek éjszaka hány: Okok és megoldások gyermekek hányásakor

Egy 5 éves gyermek éjszaka hány szülőt aggaszt és zavart, hogy hogyan kezelje ezt a helyzetet. A mai cikkben az aFamilyToday Blog megosztja az olvasókkal az okot övező információkat, valamint a helyzet leküzdésének módját.

Cink-kiegészítők gyermekeknek mennyi ideig, milyen adag ésszerű?

Cink-kiegészítők gyermekeknek mennyi ideig, milyen adag ésszerű?

A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag a gyermek szervezetében. Cink pótlása gyermekek számára a legésszerűbb módon, hogy segítse a gyermekek átfogó fejlődését. A következő cikk segít megismerni ezt a problémát!