Kérdés-felelet sarok: Mi a jódozott só a golyva megelőzésére?

Mi a jódozott só a golyva megelőzésére? Sokan felteszik a kérdést, hogy hogyan vásároljuk meg őket, és milyen egészségügyi előnyei vannak a jódozott sónak.

Az emberek gyakran mondják egymásnak, hogy rendszeresen együnk jódozott sót a golyva leküzdésére. Ez nem rossz fogalom, de helyesen kell használni. Tehát mi a jódozott só a golyva megelőzésére, és hogyan használják a tudomány számára? Ma a Blog aFamilyToday segítségével tanulj meg és válaszolj erre a kérdésre.

A golyva és a jód kapcsolata

Sokféle golyva létezik , de a leggyakoribb a jóindulatú golyva. A szakértők arra hívták fel a figyelmet, hogy a golyva kiváltó oka a jódhiányos vagy túlzottan jódtartalmú étrend.

Ha hiányzik a jód, akkor hajlamos lesz a pajzsmirigy alulműködésére

A napi étrendben, ha a szervezetet huzamosabb ideig nem látják el elegendő jóddal, a pajzsmirigynek nem lesz elegendő anyaga a pajzsmirigy alulműködést okozó hormonok szintéziséhez. A pajzsmirigy kimerülése számos olyan következményhez vezet a szervezetben, mint a fáradtság, álmosság, memóriavesztés, szívelégtelenség , légzési elégtelenség. A jódhiány miatt kialakuló pajzsmirigy alulműködés különösen súlyos a terhes és szoptató nők számára. Ilyenkor könnyen találkozhatunk halvaszületéssel, vetélésekkel, születési rendellenességekkel vagy fejletlen agyú gyerekekkel. 

Ha túl sok jód van, akkor hajlamos lesz a pajzsmirigy-túlműködésre

Ha sok jódot eszik, pajzsmirigy-túlműködést kaphat

Ha túl sok jód van az étrendben, vagy a jódtartalmú gyógyszerek hosszú távú szedése miatt, például antiarrhythmiás szerek, kontrasztanyagok képalkotáshoz, könnyen kialakulhat pajzsmirigy-túlműködés. A hyperthyreosisban szenvedő betegek gyakran idegesnek, feszültnek érzik magukat, mellkasi szorító érzéssel és légszomjjal. A kezek és a lábak remegnek, nagyon izzadnak. Kiálló szemek, gyors fogyás és gyakran alvászavarok.

Látható tehát, hogy a jód rendkívül fontos anyag az emberi egészség szempontjából. A golyva elkerülése érdekében helyesen kell táplálkozni és elegendő jódot kell pótolni . Különösen a pajzsmirigy alulműködésben szenvedők számára szükséges sok jódtartalmú étel fogyasztása a gyors gyógyulás érdekében.

Mi a jódozott só a golyva megelőzésére?

Az egyik legkényelmesebb módja annak, hogy jódot adjunk napi étrendünkhöz, ha jódozott sót használunk az ételek elkészítéséhez. 

Mi az a jódozott só?

A jódozott só (MI) egy sókészítmény, amelyet úgy állítanak elő, hogy a megengedett tartalom szerint jódot adnak a tengeri sóhoz. Jelenleg az MI minőségbiztosítást a gyártás helyén 40 ± 5mcg/10g MI-ben határozzák meg. Bac Lieu tartománynak jelenleg 2 szabványos jódozott sógyára van, amelyeket havonta ellenőriznek és szorosan figyelemmel kísérnek, nevezetesen a Bac Lieu jódozott sógyár és a Dong Hai jódozott só gyár.

"Mi az a jódozott só a golyva megelőzésére?" kérdezték sokan

Hogyan válasszunk jódozott sót?

Győződjön meg arról, hogy a vásárolt só MI-só-e vagy sem, és kerülje a hamis MI-sók vásárlását. A golyva megelőzése érdekében MI-só vásárlásakor ismerni kell a következő megjegyzéseket:

• A sózsákon kívülről jódozott só felirat látható.
• Fehér só, sima, tiszta, szennyeződések nélkül.
• Az összetevők listájában meghatározott jódtartalom szerepel.
• Csomagolás sértetlen, só száraz és tiszta.
• Fel kell tüntetni a gyártás helyét, dátumát és lejárati idejét.
• Presztízsgyártó létesítmény, egyértelmű MI minőségi regisztrációval.

Használjon jódozott sót megfelelően

• Főzés közben használjon jódozott sót, hogy olyan ízű legyen, mint a hagyományos só.
• A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében minden embernek kevesebb, mint 6 g sót kell fogyasztania naponta (kevesebb, mint 1 teáskanál sót).

Jódozott só tárolása

• Jól záródó fedővel ellátott tégelyben vagy zárt műanyag zacskóban tárolandó.
• Az MI sótartót tartsa távol a tűzhelytől, fénytől, hőforrásoktól távol.
• Ha elhasználódott, mossa ki tisztára az üveget, szárítsa meg, majd használja fel egy újabb adaghoz.
• Használjon jódozott sót minden főzési módban, például fűszerezésben, pácolásban, paradicsomsóban, halszósz készítésében.

A jódozott só egyéb előnyei

Miután megtudtuk, mi a jódozott só a golyva megelőzésére, meg kell tanulnunk néhány további előnyt, amelyeket a jódozott só hoz. Innentől kezdve értse meg jobban az egészségre gyakorolt ​​fontosságukat, és tudatosan használjon jódozott sót a szokásos só helyett az étrendben.

A golyva megelőzése mellett a jódozott sónak számos előnye van, ha naponta fogyasztjuk

Támogatja a vörösvértest-termelést és a sejtek regenerálódását

A jódozott só rendszeres használata elősegíti a szervezet jód hozzáadását. Innentől kezdve a jód hatással lesz a vörösvérsejt-termelés folyamatára, a sejtregenerációra. Ennek köszönhetően az emberek mindig egészségesek és tele lesznek energiával.

Egyensúlyozza a testhőmérsékletet

A jódhiányban szenvedők, például a hypothyreosisban szenvedők testhőmérséklete élesen csökken. Ezért a hypothyreosisban szenvedő emberek félnek a hidegtől. A jódozott só hozzáadása segít a tápanyagok energiává alakításában, hogy felmelegítse a testet, és stabil szintre szabályozza az emberi test hőmérsékletét.

Serkenti a nemi szervek fejlődését

A terhes nőknek figyelniük kell a jódozott só hozzáadására az étrendben. Ugyanis a várandósság fejlődő szakaszában a jódhiány befolyásolja a gyermek fejlődését, nemi identitását.

Elősegíti az emésztőrendszer munkáját

A jódozott só nagy hatással van az emésztőszervek működésének elősegítésére. A jódozott só segít e szervek támogatásában és hatékonyságának növelésében. A jódhiányban szenvedők gyakran emésztőrendszeri betegségekben szenvednek.

Zsír lebontása

A jódozott só képes elősegíteni a zsírok lebontását, szükség esetén támogatja a cukoranyagcserét a szervezetben. Ez gyakran előfordul mindannyiunk szervezetében, miután jóllakottan vagy éhesen eszünk.

A jódozott sót a golyva megelőzésére a fenti cikkben válaszolták meg. Remélhetőleg a cikk megosztása segít abban, hogy aktívabban vegyen jódozott sót étrendjébe, hogy hatékonyan megelőzze a pajzsmirigybetegséget.