Összefoglaló arról, hogyan kell főzni a quinoa zabkását csecsemőknek

A quinoa magok nagyon jó táplálkozási magvak gyermekek számára. Hívja meg anyukáit a Blog aFamilyToday oldalára, hogy megtanulják és megvalósítsák a quinoa zabkása főzésének 3 módját a csecsemőknek az elválasztáskor. 

Sok anyát érdekli, hogyan kell főzni a quinoa zabkását a babák számára. Ez egy olyan étel, amely sok nagy értékű tápanyagot tartalmaz. A quinoa főzésének sokféle módja van. De ahhoz, hogy teljes mértékben kielégítse a baba elválasztási étkezésének táplálkozási igényeit, ne hagyja figyelmen kívül a következő 3 feldolgozási módot. 

A quinoa magok hatása a gyermekekre 

Mielőtt rátérnénk a quinoa zabkása csecsemők számára főzésének módjaira , ismerjük meg ennek a magnak a babák számára nyújtott előnyeit. Innentől értse meg, hogy sok anya miért tanulja meg, és miért választja ezt a zabkását babája elválasztási menüjében. A quinoa magnak a következő hatásai vannak: 

• Könnyen emészthető, ezért nagyon alkalmas a gyermekek éretlen emésztőrendszerére.
• Esszenciális aminosavakat biztosít a gyermekek növekedéséhez. 
• B-vitamint (B1, B3, B2, B6) és E  -vitamint biztosít .
• Esszenciális ásványi anyagokat biztosít a vörösvértestek és vérlemezkék termelésében, mint például a kalcium, magnézium, foszfor stb., hogy segítse a vér szállítását a szervezetben. 
• Telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek elősegítik a gyermekek növekedését. 
• Fokozza az anyagcserét, csökkenti a vércukorszintet és a zsírt. Ezenkívül segít növelni a szervezet ellenálló képességét a betegségekkel szemben.

A quinoa B-vitaminokat, E-vitamint és aminosavakat biztosít a baba fejlődéséhez 

Hogyan főzzünk quinoa zabkását csecsemőknek

Hogyan főzzünk quinoát a csecsemőknek sertéshúshoz

A sertéshús nagyon népszerű étel, és sokféle étel elkészíthető belőle. Ezért a legtöbb anya zabkását főz belőle a babáknak. A sertéshús amellett, hogy táplálékot nyújt, ritkán okoz számos mellékhatást is. Tehát nyugodtan használhatja gyermekei számára. Kérjük, olvassa el a quinoa zabkása főzésének módját a babák számára itt.

Az elkészítendő anyagok: 

• 100 g quinoa mag.
• 250 g sovány sertéshús.
• 5 g koriander.
• 300 g burgonya.
• 5 g zöldhagyma.
• 5 g fokhagyma.
• 5 g sertészsír.
• 125 ml friss tej.
• 2 liter szűrt víz.

A quinoa zabkása főzése a csecsemőknek az elválasztáskor nagyon egyszerű, bármelyik anya meg tudja csinálni 

A quinoa zabkása sertéshúsos csecsemők számára főzésének lépései:

1. lépés: A hagymát és a fokhagymát ledaráljuk, a koriandert megmossuk és apróra vágjuk, a burgonyát meghámozzuk, megmossuk, felkockázzuk és sós vízbe áztatjuk. 

2. lépés: Forraljuk fel a quinoa magokat egy fazék sós vízben körülbelül 30 percig, hogy a kása lágyabb legyen. 

3. lépés: Mosd meg a sertéshúst, várd meg, amíg kiszárad, majd vágd vékonyra. Anya feltette a serpenyőt a tűzhelyre, beletett egy kis sertészsírt, és felforralta, majd a serpenyőbe tette az apróra vágott hagymát és fokhagymát. Végül hozzáadjuk a sertéshúst, és kevergetve készre sütjük.

4. lépés: Tegye a sertéshúst az edénybe, és keverje össze a quinoával és a burgonyával. Főzzük még körülbelül 15 percig, amíg a burgonya megpuhul. Anya friss tejet és koriandert tett a kása mellé, hogy illatos legyen. Így elkészült a quinoa zabkása, öntsük egy tálba, és várja meg, amíg kihűl, majd hagyja, hogy babája élvezze. 

Hogyan főzzünk quinoa kását csecsemőknek darált marhahússal

A marhahús jó és szükséges táplálék a baba fejlődéséhez. A marhahús fehérjét, vasat és különféle ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Az elválasztás időszakában ne felejtsen el marhahúst adni a babának! Így kell főzni a marhahúsból készült quinoa zabkását, amely rendkívül alkalmas csecsemőknek az elválasztáskor.

Előkészítő anyagok:

• 80 g burgonya.
• 30 g quinoa. 
• 250 ml húsleves.
• 5 ml baba étolaj. 
• 15 g chia mag. 

Egy tál quinoa zabkása fekete szezámmaggal megszórva minden gyermek imádni fogja 

A megvalósítás lépései:

1. lépés: Először távolítsa el a quinoa mag héját. A külső héjat szaponinnak hívják, csak áztasd körülbelül 4 órán át, és a héj eltávolítódik. Az anya chia magja is ázik körülbelül 20 percig. Az anyaburgonyát meghámozzuk és apróra vágjuk. 

2. lépés: Menjen a tűzhelyen lévő serpenyőbe, és keverje meg a marhahúst.

3. lépés: A burgonyát puhára főzzük és pürésítjük.

4. lépés: Tegye a quinoa magokat és a húslevest egy edénybe, és főzze körülbelül 20 percig.

5. lépés: Végül adjuk hozzá a marhahúst és a burgonyát, jól keverjük össze, és főzzük körülbelül 5 percig, amíg meg nem fő. 

6. lépés: Anya zabkását kanalaz egy tálba, hogy adjon hozzá még egy kis chia magot, és hagyja, hogy a baba élvezze. 

Hogyan főzzünk finom quinoa kását csirkével

A csirke szintén népszerű étel, amely tápláló és ritkán okoz irritációt. Kérjük, vegyen be csirke quinoa zabkását babája elválasztási étrendjébe!

Hozzávalók csirke quinoa zabkása főzéséhez csecsemőknek

• 150 g quinoa.
• 100 g tiszta, előfőzött csirkemell, finomra vágva.
• Fél puha főtt tojás.
• 1 evőkanál olíva- vagy szezámolaj.
• 4 gerezd darált fokhagyma.
• 1 kis ág gyömbér. 
• Fél hagyma. 
• 2 csésze szűrt víz.

A megvalósítás lépései:

1. lépés: Főzzük a quinoa magokat vízzel körülbelül 20 percig.

2. lépés: Tegye a serpenyőt a tűzhelyre, hogy hozzáadjon étolajat, majd adja hozzá a fokhagymát, a gyömbért és a zöldhagymát, és pirítsa addig, amíg a hagyma aranybarna nem lesz. 

3. lépés: Beleteszem a csirkemellet és kevergetve addig sütöm, amíg a hús meg nem fő, majd a quinoával együtt beleteszem az edénybe. Ne felejtsen el hozzáadni 2 csésze vizet, és fedővel letakarva pároljuk körülbelül 10 percig. Ha azt szeretné, hogy a zabkása tál élénkebb legyen, és szemet gyönyörködtetőbb legyen, hogy vonzza a babát, tegyen bele egy kis sáfrányt.

4. lépés: Anya zabkását kanalaz egy tálba, és hagyja, hogy a baba élvezze, amíg még meleg. 

Amikor quinoa zabkását főzünk csecsemőknek, az anyáknak nem kell fűszereket hozzáadniuk 

 Figyelem, amikor quinoa zabkását főz csecsemőknek

A babák még csak most tanulnak szilárd ételeket enni, ezért ízlelőbimbóik nagyon érzékenyek. Ezért az anyáknak meg kell jegyezniük, hogy a quinoa zabkása csecsemők számára történő főzésekor ne adjon hozzá fűszereket. Tanulmányok bebizonyították, hogy az étel elkészítéséhez használt összetevőkben lévő természetes só mennyisége kielégítette a szervezet szükségleteit, amelyekre a babának szüksége van. 

Amikor a babáknak kását főzzük az elválasztásra, a húshoz az anyahalat csak meg kell főzni, hogy vizet kapjon, majd főzzön kását a babának. Ami a zöldségeket és a gyümölcsöket illeti, azokat pürésíteni kell, hogy könnyen fogyasztható és felszívódjon.

A quinoa nagyon fontos szerepet játszik a gyermekek egészségének javításában. Ezért sok anya hisz abban, hogy ezt az ételt hozzáadja a baba elválasztási menüjéhez. A Blog aFamilyToday által kínált quinoa zabkása főzésének módjaival a csecsemőknek az elválasztáshoz, remélem, hogy az anyák ízletes és tápláló zabkása ételeket készítenek, hogy segítsenek a babák jól étkezni és átfogóan egészségesen fejlődni.