A hígított anyatejnek javítania kell

Valójában az anyatej összetétele akár 90%-ban víz, így még ha van is a híg tej jelensége, ez nem túl nagy aggodalomra ad okot. Az anyáknak hinniük kell magukban, hogy elegendő tejük és tápanyaguk van az egészséges babák felneveléséhez. Sőt, ha kíváncsi, mit kezdjen a hígított anyatejjel, van mód a javításra.

A szoptatás a legjobb módja annak, hogy a baba elegendő tápanyaghoz jusson, erősítse az immunrendszert és a korai életszakaszban fejlődjön. De néha az anyák úgy találják, hogy a kiválasztott tej mennyisége felhígul, egybeesik azzal az idővel, amikor a baba lassan hízik. Nagyon aggódom amiatt, hogy hogyan hígítsam fel az anyatejet, nem tudom, hogy az én hibám-e.

Egyes anyák szülés után szerencsések, ha nagy mennyiségű, sűrű és illatos tejet kapnak, hogy babájuk jól szopjon. De vannak olyan esetek is, amikor az anyáknak kevesebb a teje és kellemetlen szaga van. A hígított anyatej helyzete ugyanilyen, nem mindenki találkozik vele, de ha már megtörtént, akkor állva fog aggódni, hogyan hígítsa fel az anyatejet.

Sok anya nagyon aggódik a híg anyatej miatt, hogyan lehet javítani?

A hígított anyatej elegendő tápanyagot tartalmaz a baba számára?

Hallgassa meg a hígított tejet és a sűrített tejet, máris látszik a különbség. De van-e ennek a különbségnek hatása a táplálkozási összetételre? Szakértők szerint a terhes nők között nincs különbség a tej minőségében, még ha sűrű vagy híg.

Bár szabad szemmel is láthatjuk a különbséget. De a tej összetételében egyáltalán nem különbözik. A csecsemő lassú súlygyarapodása annak tudható be, hogy az egyes babáknál eltérő a táplálékfelvétel. Ha a baba elegendő tejet, tápanyagot kap, és jól felszívódik a szervezetben, a baba automatikusan gyorsan hízik.

Formától függetlenül az anyatej továbbra is a legjobb táplálékforrás a csecsemők és kisgyermekek számára. Csak győződjön meg arról, hogy elegendő tápláló teje van a baba táplálásához, ne aggódjon túl sokat azon, hogy mit kezdjen a hígított anyatejjel. Kétféle anyatej létezik, az előtej és a hátsó tej, különböző tejminőséggel:

• Kolosztrum: Ez az a tej, amely a szoptatás első 10 percében termelődik. Ilyenkor a tej színe általában tiszta és vékony, mint a rizsvíz. Azonban továbbra is biztosítja a tápanyagok, például a víz, a laktóz és a fehérje forrását.
• Végső tej: a laktáció középső és késői szakaszában választódik ki. A tápanyagforráson kívül ilyenkor a tejben több lesz a zsír és a fehérje, így sűrűbb és sárgás színű is.

A hígított vagy sűrített tej nem befolyásolja tápanyagtartalmát

Hígított anyatej mit tegyünk?

A híg tej okai

A szakértők szerint az anyatej gyakran felhígul, mert az anya nem szoptat rendszeresen és megfelelően. Ezért gyakoroljuk megfelelően a szoptatást, és egyúttal a szülés utáni étrendet is megfelelően változtassuk meg. Ennek köszönhetően a tej hamarosan ismét sűrű és illatos lesz, nem kell többé tartania a híg anyatej kockázatától.

A helyes szoptatás

Először is, a hígított anyatej problémájának megoldásához aktívan szoptatnunk kell a babát. Ha a baba alszik is, fel kell ébreszteni, mert az első hónapokban gyakran álmosak a babák. Ha követi a baba akaratát, akkor az elégtelen ingerlés miatt csökkenti a kiválasztódó tej mennyiségét. Emellett a szoptatás idejére is oda kell figyelnünk.

Ha hüvelyi szülés van, a szülés után körülbelül 30 perctől egy óráig szoptathat. Ha császármetszése van, körülbelül 6 órával azután, hogy az anyának fel kell gyógyulnia az érzéstelenítő hatásaiból. Egy etetés körülbelül 15-20 percig tart, amíg a baba magától elengedi a mellet. Ezenkívül hagyjuk, hogy a baba egyenként szopjon, egyik oldalról a másikra, hogy megkapja a teljes zsírforrást.

Fokozza az étrendjét

A szülés utáni anyák megfelelő táplálék-kiegészítése nemcsak a sikeres fogyást segíti elő, hanem a baba számára is bőséges tejmennyiséget biztosít. A szoptatás ideje alatt 4 alapvető tápanyagcsoportot kell pótolni, beleértve a szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, zöldségeket és gyümölcsöket. Emellett vannak más ásványi anyagok is, például vas, kalcium és esszenciális vitaminok. Különösen az újszülöttek számára tudjuk kiegészíteni a kalciumot az anyatejjel .

 A szoptató anyák étrendjének biztosítania kell az elegendő szénhidrátot, fehérjét, zsírt, zöldséget és gyümölcsöt.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket az anyáknak érdemes kiegészíteniük, amikor megtanulják az anyatej hígítását.

Zöld zöldségek, gyümölcsök

Az anyáknak minden étkezéshez több zöld zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát kell hozzáadniuk. Mivel esszenciális összetevőket tartalmaznak és támogatják a vitaminokat, bőséges rostot biztosítanak a szervezet számára.

DHA

Ez egy nagyon fontos tápanyagforrás a baba fejlődéséhez. Ebben a hús és a hal gazdag jód- és fehérjeforrás, sok DHA-t biztosítva anyának és gyermekének egyaránt. Hetente 1-2 alkalommal együnk halat, amellett, hogy fokozzuk a húst, hogy elegendő fehérjéhez és fehérjéhez jussunk.

Kalciumban gazdag élelmiszerek

Kérjük, adjon kalciumot napi étrendjéhez, és igyon több tejet. Mert ez egy nagyszerű kalcium- és tápanyagforrás, amely közvetlenül a születés után is hasznos. Nemcsak fokozza a kalciumot a gyermek csontrendszerének fejlődéséhez, hanem a jövőben elkerüli az anya csontritkulását is.

Víz

A víz egy másik lényeges elem, amelyet az anyák nem hagyhatnak figyelmen kívül. Ahhoz, hogy elegendő vizet biztosítsunk a szervezetnek és elegendő tejet a babának, napi 8-10 pohár vizet kell meginnunk, ami 2 liter víznek felel meg.

Tehát már tudjuk, hogyan kell kezelni a hígított anyatejet . Még ha a tej hígított is, ne aggódjon túlságosan, mert nem befolyásolja a tej tápanyagait. Továbbá, mivel ez a legjobb táplálék a csecsemők számára, élete első 6 hónapjában kizárólag szoptassa a babát.