Pocket 5 učinkovitih rješenja za povećanje ženskih hormona za žene

Neravnoteža ženskih hormona jedan je od uzroka koji utječu na zdravlje, duh i ljepotu žene. Stoga će razuman način života i prehrana u kombinaciji s tabletama za potporu pomoći u poboljšanju i održavanju ženskih hormona.

Hormonska neravnoteža često se javlja kod žena s godinama. Ovo stanje postalo je još češće u današnjem modernom životu. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste u nastavku saznali 5 učinkovitih rješenja za poboljšanje ženskih hormona.

Šteta od neravnoteže ženskih hormona

Ženski hormon, poznat i kao estrogen, spolni je hormon koji se uglavnom izlučuje u jajnicima, a djelomično u nadbubrežnim žlijezdama, posteljici itd. Hormoni imaju važnu ulogu u usavršavanju spolnih organa kod žena, održavanju ljepote i oblika. Osim toga, ovaj sastojak također pomaže u regulaciji, zaštiti srca i pospješuje cirkulaciju krvi.

Šteta hormonske neravnoteže za žene

Neki štetni učinci neravnoteže ženskih hormona mogu se pojaviti kao što su:

• Neobjašnjivo naglo debljanje ili mršavljenje.
• Umoran, depresivan, nervozan, tjeskoban ili razdražljiv.
• Slabost mišića, bol u mišićima, oticanje zglobova.
• Povećajte ili smanjite broj otkucaja srca.
• Znoj.
• Menstruacija je obilna ili neredovita, kao što je izostanak menstruacije, prekid menstruacije.
• Hirzutizam ili prekomjerna dlakavost na licu, bradi ili drugim dijelovima tijela.
• Akne na licu, leđima i prsima.
• Gubitak kose, stanjivanje kose koja se lako lomi.
• Suha koža bez sjaja, osobito duž bora na vratu, u preponama i ispod dojki.
• Vaginalna suhoća, atrofija.
• Bol nakon seksa, smanjen seksualni nagon.

5 rješenja za povećanje ženskih hormona

Kako bi se spriječila neravnoteža ženskih hormona, neophodna je znanstvena prehrana i aktivnosti. Spremite 5 rješenja ispod:

Imajte zdravu prehranu

Znanstvena i nutritivna dijeta ne samo da utječe na zdravlje, već ima i mnoge velike učinke na zdravlje žena. 

Namirnice koje učinkovito povećavaju hormone

• Jedite dovoljno proteina: Protein ili protein igra važnu ulogu u osiguravanju aminokiselina i stvaranju potrebnih hormona za tijelo. Stručnjaci preporučuju da žene dodaju 20-30 grama proteina po obroku.
• Izbjegavajte šećer i škrob: To su tvari koje negativno utječu na zdravlje, unos previše šećera i škroba dovodi do debljanja, šećer u krvi i hormoni također utječu.
• Povećajte unos zdravih masnoća: ovo je spoj za koji se pokazalo da smanjuje inzulinsku rezistenciju kod prekomjerne tjelesne težine i pretilih osoba, kao i kod osoba s dijabetesom .
• Pijenje zelenog čaja: Pomaže povećati osjetljivost na inzulin i smanjiti razinu inzulina, balansirajući hormone u tijelu.
• Jedite puno zelenog povrća, vlakana: Ove tvari imaju sposobnost smanjiti stres, eliminirati štetni estrogen iz tijela.

Vježbajte redovito

Vježbanje ne samo da pomaže u održavanju zdravlja i kondicije, već također ima snažan utjecaj na hormonalno zdravlje. Također povećava osjetljivost na inzulin i razinu šećera u krvi. Održavanje navike vježbanja 30 minuta dnevno pomoći će vam da izbjegnete bolesti i dobijete svježiji i zdraviji izgled.

Ograničite stres

Dugotrajni stres ili stres jedan je od uzroka pada ženskih hormona. Što je još opasnije, može uzrokovati hormonske poremećaje, još opasnije, poremećaje jajnika, hipofize i moždane osovine. Kako biste smanjili ovu situaciju, trebali biste naučiti regulirati i upravljati stresom na neke od sljedećih metoda:

• Opustite se uz meditaciju, usredotočite se na disanje, osjetite svoje tijelo…
• Izgradite zdrav stil života: hranite se zdravo, bavite se sportom, dovoljno se odmarajte i spavajte, vodite računa o sebi…
• Pretvaranje stresa u pozitivno, pomaže vam izgraditi hrabrost, vjerovati u sebe.
• Dijelite, razgovarajte s bliskim ljudima kako biste riješili probleme i pomogli jedni drugima u poteškoćama.

Usredotočite se na spavanje

Dovoljno i duboko spavanje jedna je od stvari na koje se morate usredotočiti. Loš san može uzrokovati neravnotežu mnogih hormona, uključujući inzulin, kortizol, leptin, grelin i hormon rasta.

Korištenje Lady Night pilula za potporu rasta ženskih hormona

Lady Night je prirodan, siguran i benigni proizvod za potporu ženskih hormona. Proizvod sadrži glavne sastojke uključujući klice soje i rijetke biljke kao što su: matična mliječ, ekstrakt lista dong quai, ekstrakt patuljaste palme, vitamin E, HMB.

Lady Night tableta podržava povećanje ženskih hormona

Glavna upotreba tableta Lady Night: Potpora poboljšanju fiziološke funkcije kod žena. Povećava libido, bori se protiv suhoće i frigidnosti, obnavlja, poboljšava endokrini sustav, poboljšava simptome u menopauzi. Podržava njegu, štiti ljepotu, zdravlje, povećava privlačnost i produljuje mladost.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se osjećate sigurnije suočeni s promjenama na vašem tijelu koje su povezane s godinama. Nije teško stvoriti zdravu prehranu, način života ili koristiti pomoćne proizvode kao što su Lady Night pilule za povećanje ženskih hormona. Međutim, morate obratiti pozornost na održavanje ovih navika kako biste postigli najbolji učinak.