Što trebate znati o ženskim hormonima

Hormonska ravnoteža iznimno je važna za ljepotu i fiziologiju žene. Pa kako uravnotežiti hormone?

Za žene su hormoni iznimno važni. Ravnoteža hormona pomaže tijelu da bude zdravo, a i koža će biti ljepša. Ravnoteža hormona također će pomoći da raspoloženje žena bude sretno i neumorno. Ali hormoni se lako poremete zbog utjecaja čimbenika kao što su: dob, reprodukcija i korištenje kontracepcijskih sredstava i brojni drugi uzroci... Poremećeni hormoni također će utjecati na mentalni status žena. Pa kako uravnotežiti hormone?

Uzroci hormonske neravnoteže

Korištenje metoda kontracepcije također je uzrok hormonske neravnoteže

Estrogen je spolni hormon koji tijelo izlučuje u jajnicima, a dijelom se izlučuje u nadbubrežnim žlijezdama i placenti. Međutim, kada se ovaj hormon luči premalo, to će izazvati hormonsku neravnotežu u tijelu. Hormonska neravnoteža uzrokovana je godinama, nakon poroda, korištenjem metoda kontrole rađanja. Dob je glavni uzrok hormonalnih poremećaja  u ženskom tijelu.

Osobito kod žena u perimenopauzi bit će očita hormonska neravnoteža. Hormonska neravnoteža može se pojaviti i kod žena nakon porođaja jer se tijekom trudnoće razina estrogena povećala više od normalne kako bi zaštitila fetus, pa će se nakon poroda majčino tijelo početi smanjivati.razine hormona u tijelu. Korištenje kontracepcijskih metoda ili dugotrajni stres također su uzroci hormonske neravnoteže.

Znakovi da imate hormonsku neravnotežu

Menstrualne nepravilnosti znak su hormonske neravnoteže

Promjene na koži

Kada je vaša koža u hormonskom disbalansu, ona će postati suha i djelovati sklonija aknama, kada postoji hormonski disbalans, vaša koža će imati najočitiju manifestaciju, počet će se pojavljivati ​​melazma i pjege. . Kada postoji hormonska neravnoteža, vaša koža neće moći zadržati vlažnost i uzrokovati starenje kože. Melazma i pjege najčešće se javljaju kod starijih žena, a nakon poroda to je jasna manifestacija hormonske neravnoteže u vašem tijelu.

Pojava menstrualnih poremećaja

Menstrualni poremećaji također su manifestacija hormonalne neravnoteže. Budući da će poremećaji maternice i jajnika također utjecati na proizvodnju estrogena i tako utjecati na menstrualni ciklus ženskog tijela. Vaš menstrualni ciklus će biti neredovit, može biti dulji ili kraći nego inače. Kada dođe do poremećaja menstrualnog ciklusa, to će učiniti da se žene osjećaju neugodno i neugodno, što će utjecati na svakodnevne aktivnosti.

Neki drugi simptomi

Osim toga, postoje neki simptomi na koje žene trebaju obratiti pozornost kao što su: Smanjeni libido u seksu, ginekološke bolesti, gubitak kose, nesanica, razdražljivost ... Također žene nakon 40. godine Hormonska neravnoteža može dovesti do osteoporoze i bol u zglobovima. Kada postoji hormonska neravnoteža, rodnica ne proizvodi dovoljno sluzi i uzrokuje neuravnoteženost pH u rodnici, čime se stvaraju uvjeti za razvoj bakterija i uzrokuju ginekološke bolesti u rodnici. žene sestre.

Kako vam pomoći uravnotežiti hormone u tijelu

Da bismo imali zdravo tijelo potrebna nam je ravnoteža hormona u tijelu. A evo i načina koji će vam pomoći uravnotežiti hormone na najznanstveniji način:

Potrebna je zasebna prehrana za uravnoteženje hormona

Treba koristiti čistu hranu, organsku hranu jer ona koju koristimo svaki dan sadrži pesticide, sredstva za rast, kemijska gnojiva itd., što će poremetiti hormonalnu ravnotežu u tijelu. Trebali biste promijeniti svoje prehrambene navike i koristiti čistu hranu ili organsku hranu kako biste ograničili učinke pesticida i drugih kemikalija. Da biste održali hormonsku ravnotežu u tijelu, trebali biste koristiti i jaja oko 20-30g dnevno. 

Koristite suplemente za uravnoteženje hormona

Vitatree ulje noćurka 120v

Osim pravilne prehrane, također možete koristiti funkcionalnu hranu za poboljšanje hormona u tijelu kao što su: Ulje noćurka Vitatree Tablete . Sadržaj Omega-6 masnih kiselina sadržanih u ulju noćurka pomoći će u ravnoteži hormona u tijelu žena. Pomaže ženama ublažiti simptome tijekom perimenopauze i perimenopauze. Ulje noćurka također pomaže u smanjenju bolesti kostiju i zglobova uzrokovanih hormonskom neravnotežom kao što su artritis, reumatoidni artritis itd.

Vježbajte redovito i umjereno

Redovito i umjereno vježbanje također će vam pomoći da uravnotežite hormone u tijelu. Možete vježbati najmanje 30 minuta dnevno. Možete vježbati prema vlastitim interesima ili se baviti sportom koji volite. Također možete otići u laganu šetnju, što je također način da pomognete svom tijelu da ostane aktivno. Ako nemate dovoljno vremena, možete vježbati 3-4 dana u tjednu, ali morate redovito vježbati i održavati tjelovježbu umjerenom kako biste osigurali zdravlje, smanjili simptome ženske menopauze i  mogli pomoći vašem tijelu da uravnoteži hormone.

S gornjim dijeljenjem bloga aFamilyToday, vjerojatno već znate koliko su hormoni važni za žensko tijelo, zar ne? Kako biste uravnotežili hormone, trebali biste uzimati Vitatree kapsule s uljem noćurka. Proizvod će vam pomoći u smanjenju hormonskog poremećaja u tijelu. Nadamo se da će vam naše dijeljenje donijeti korisno znanje.