Naučite o pH vrijednosti kože – faktoru zdrave kože

Često čujemo o pH vrijednosti kože, ali što je to i kako utječe na zdravlje kože?

pH vrijednost kože utječe na mladolikost, glatkoću i zdravlje kože. Iako ima važnu ulogu, pH je podložan utjecaju vanjskih čimbenika ili količine hormona u tijelu.

pH je ljestvica od 0 do 14 za mjerenje kiselosti (kiselo) ili lužnatosti (alkalno) tvari; pri čemu je 0 najkiseliji, a 14 najlužnatiji. Koža također ima optimalan pH kako bi ostala zdrava, glatka i hidratizirana. 

Razina pH uvelike utječe na zdravlje kože.

Koliki je pH kože?

Prirodni pH kože kreće se oko 5,5, što znači da je koža blago kisela. Ako je pH kože previsok ili prenizak za ovu optimalnu razinu, to utječe na prirodni ekosustav ovlaživača, bakterija i ulja na koži.

Kada je koža sklona visokoj kiselosti, mikroflora na koži je neuravnotežena, korisne bakterije više ne mogu kontrolirati štetne bakterije i teško se boriti protiv upalnih stanja. To može uzrokovati upalu i crvenilo kože, kao i nemogućnost brzog oporavka nakon oštećenja.

Ako je koža previše alkalna, veća je vjerojatnost da će koža pokazati znakove preranog starenja. Studija u British Journal of Dermatology otkrila je da su tijekom osam godina žene s alkalnijom kožom (s visokim pH) imale više bora i bora u usporedbi sa ženama s alkalnijom kožom (s visokim pH). pH je na optimalnoj razini.

Što uzrokuje pH neravnotežu kože?

Koža vrlo lako gubi svoju pH ravnotežu zbog vanjskih čimbenika poput kemikalija iz kozmetike, okoliša ili unutarnjih uzroka poput hormonalnih promjena tijekom vremena.

Koža izložena kemikalijama

Kemikalije ovdje uključuju proizvode za njegu kože . Emulgatori skriveni u proizvodima za čišćenje mogu skinuti s kože njezina zaštitna prirodna ulja, ostavljajući pH kože osjetljivijim na agresore iz okoliša. 

U kemikalijama, uključujući proizvode za njegu kože, uvijek postoji pH.

Neke tvari mogu utjecati na pH kože kao što su:

• Natrijev lauril sulfat - alkalna tvar koja može uzrokovati gubitak pH ravnoteže kože.
• Spojevi etanolamina mogu učiniti kožu toksičnom ili utjecati na hormone u tijelu i time u��initi kožu ranjivom. 
• Antibiotici kao što su triklosan i triklokarban u nekim proizvodima za čišćenje. Ove tvari imaju sposobnost ubijanja bakterija, tako da mogu napadati i dobre i loše bakterije na koži.

Hormonalne promjene u tijelu

Promjene u spolnim hormonima poput estrogena i progesterona uzrokuju da koža proizvodi višak masnoće i gubi svoj optimalni pH.

Osim toga, hormoni će se također mijenjati ovisno o razdoblju. Na primjer, kada navršite 50 godina ili kada se žena približi menopauzi. U tim se fazama pH kože također počinje mijenjati i postaje sve neutralniji. Koža koja gubi svoju kiselost postaje osjetljivija na onečišćenje iz okoliša, slobodne radikale i bakterije. Stoga će ova sredstva još više pridonijeti poremećaju pH vrijednosti kože.

Nezdrava prehrana

Nezdrava prehrana ima značajan utjecaj na zdravlje, uključujući lakše iritacije, alergije i gubitak pH ravnoteže, na što lakše utječu vanjski čimbenici.

Kako uravnotežiti pH kože?

Kada koža nije u ravnoteži u pH vrijednosti i pokazuje negativne znakove poput upale ili starenja, možete učiniti nekoliko stvari kako biste to prevladali na sljedeći način:

Promijenite način prehrane

Hrana koju svakodnevno unosite u tijelo izravno utječe na svaki organ i dio tijela. Ako želite da vaša koža bude zdrava i lijepa iznutra, prvo biste trebali uravnotežiti unutarnji pH vašeg tijela. 

Prirodni pH krvi pada između 7,365 - 7,45, što je pH razina koja naginje prema alkalnosti. U tom će stanju tijelo funkcionirati najbolje, a koža je uvijek sjajna i lijepa. Stoga biste trebali dodati svježe zeleno voće i povrće koje je blago alkalno i ograničiti kiselu hranu poput mlijeka ili mesa.

Dodajte više zelenog povrća i voća kako biste povećali alkalnost u tijelu.

Ne tuširajte se previše

Predugo kupanje, osobito kupanje u vrućoj vodi, samo čini kožu još dehidriranijom, sušijom i osjetljivijom. Ako je vaša koža načelno suha i osjetljiva, ne biste se trebali previše kupati.

pH kože se povećao za 1,1 nakon kupanja bez vode. Povećava se 1,2 nakon kupanja s alkalnim sapunom i 0,9 nakon kupanja s drugim sintetičkim deterdžentima. Za 1-2 sata nakon kupanja, kiselost kože se vraća na 5,5.

Za kupanje i kupanje potrebno je više vremena da koža obnovi prirodnu kiselost. Dakle, dovoljno je da se istuširate samo jednom navečer da biste očistili prljavštinu. Nakon tuširanja također možete ubrzati oporavak kože tonikom za njegu kože ili blago kiselim losionom.

Pažljivo birajte kozmetiku

Odabir kozmetike uvelike utječe na izgled kože. Kako biste uravnotežili pH kože, trebali biste birati kozmetiku s prirodnim sastojcima koji nisu previše kiseli ili alkalni. Odlučite se za proizvode koji sadrže antioksidanse kao što su vitamini A, C i E. Ovi antioksidansi vam pomažu u održavanju kiselosti vaše kože pomažući vašim stanicama da optimalno funkcioniraju i izbjegavaju oštećenja iz okoliša.

Odaberite sredstvo za čišćenje s uravnoteženim pH.

Njega kože svaki dan

Kako biste uravnotežili pH kože, nemoguće je ne obratiti pažnju na sljedeće svakodnevne rutine njege kože:

• Nanesite prirodnu masku za lice: Odaberite sastojak maske koji je bogat vitaminima C i E, poput pasirane jagode koju pomiješajte sa žličicom suncokretovog ulja i žličicom jogurta. Ova maska ​​daje koži bitne hranjive tvari bez ikakvih štetnih kemikalija.
• Koristite med: Sirovi, nerafinirani med ima visoka antiseptička svojstva i također pomaže koži da vrlo dobro zadrži vlagu. To će vam pomoći da održite kožu glatkom i spriječite preuranjene bore.
• Piling: Piling uklanja mrtve stanice kože zajedno s prljavštinom i sebumom s kože. Međutim, trebate izbjegavati korištenje granuliranih fizičkih pilinga jer uzrokuju oštećenje kože koje je teško vidjeti golim okom. Umjesto toga, birajte biljne kemijske pilinge jer će biti nježniji prema vašoj koži i potaknuti regeneraciju novih stanica kože. Osim toga, trebali biste koristiti kremu za sunčanje kada izlazite vani kako biste zaštitili svoju kožu od sunčevih zraka koje štete pH vrijednosti kože.

Neuravnoteženost pH može dovesti do gubitka svojstvene mladolikosti kože, kože koja se lako iritira, akni, crvenila ili preranog starenja. Kako biste izbjegli ove negativne znakove, morate izbjegavati sredstva koja utječu na pH kože kao što je gore navedeno. U isto vrijeme birajte prirodne proizvode za njegu kože, izgradite zdravu prehranu kako biste imali prekrasnu blistavu kožu i bolje zaštitili zdravlje.