Dijete, mršavljenje mogu biti štetni za zdravlje

Dijete koje se reklamiraju kao trenutno mršavljenje mogu vam se svidjeti, ali ponekad mogu uzrokovati prehrambenu neravnotežu. Evo nekoliko opasnih, pa čak i po život opasnih dijeta za koje bi svatko trebao znati i izbjegavati ih.

Zdrava figura, tanak struk uvijek će biti san većine žena, bez obzira koliko imate godina. Ako slijedite znanstvenu dijetu, uvijek ćete imati tijelo kojem se svi dive. Ali to je znanstvena dijeta. Zapravo, ne nedostaje slučajeva u kojima pogrešna prehrana dovodi do gubitka trudnoće, čak i smrti.

Ne nedostaje slučajeva pogrešne prehrane koja dovodi do gubitka novca, čak i smrti

Detox dijeta

Detox dijetu popularno koriste bogati u Novoj Engleskoj. Primjenom ovog režima tijekom 21 dana izgubit ćete 9,5 kg. Međutim, većina liječnika ovo smatra nesigurnom dijetom za mršavljenje .

Metoda je vrlo jednostavna, umjesto žvakanja uzmite laksativ i nemojte vježbati. To znači da svaka 2 sata uzimate tekuće hranjive tvari koje se ne mogu žvakati, uglavnom organske sokove od zelenog povrća, a zatim koristite dodatke prehrani za mršavljenje. Također, jednom tjedno napravite klistir, zatim redovito pijte vodu i ne trebate vježbati.

Prema istraživanju, ova dijeta može biti opasna jer će tekuća dijeta usporiti metabolizam vašeg tijela. Naravno, kada koristite detox jelovnik, to će vam pomoći da smršavite, ali uglavnom zbog gubitka vode i mišića, tijelo postaje slabije i umornije jer je metabolizam sporiji nego prije.

Dijeta za 5 zalogaja

Dijeta od 5 zalogaja je dijeta koju je vrlo lako slijediti, pri čemu smijete pojesti samo 5 komada odjednom, koliko želite za ručak ili večeru. Na primjer, kada koristite pizzu s jastogom, hamburger, pečeno jaje ili foie gras, morate ih baciti nakon 5 zalogaja.

Za ovu dijetu, kada imate pažljivo odabrane namirnice, tijelu još uvijek nedostaju hranjive tvari. Svaki obrok sa samo 5 komada neće osigurati dovoljno natrija i ostalih nutrijenata za tijelo. Procjenjuje se da ova dijeta unosi oko 800 kalorija dnevno, ovaj unos kalorija  je izuzetno nizak, pa se preporučuje samo pod strogim nadzorom liječnika kako bi se izbjegla životna opasnost.

Procjenjuje se da dijeta od 5 zalogaja unosi oko 800 kalorija dnevno

Tongue Patch Dijeta

Tongue Patch Diet ili skraćeno TPD može se shvatiti kao korištenje flastera koji se stavljaju na jezik. Liječnici će zašiti komad plastike na jezik, uzrokujući nelagodu, tako da mogu samo smanjiti porcije i koristiti samo meku ili tekuću hranu.

Ako nosite flaster, možete pojesti samo 800 kalorija dnevno. Ukratko, flaster će spriječiti upućene osobe da požele prekinuti dijetu. Prema medicinskim stručnjacima, ova dijeta ne samo da uzrokuje bol i nelagodu, već također povećava rizik od infekcije, nakon uklanjanja, ljudi će se lako vratiti svojim starim prehrambenim navikama.neodrživi dugoročni učinci.

Smršavite s neprerađenom hranom RFD

Cjelovita hrana ili sirova, neprerađena hrana RFD se reklamira kao pomoć pri brzom mršavljenju , poboljšanju kože, probavnog sustava, šećera u krvi, smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa. RFD zvuči ekstremno i nije opasno, ali može učiniti tijelo gladnim, umornim i dovesti do mnogih drugih ozbiljnih posljedica.

RFD se fokusira na neprerađenu hranu, temeljeno na uvjerenju da kuhanje ometa enzime i uništava hranjive tvari koje se prirodno nalaze u hrani. Zapravo, znanost je dokazala da i kuhana i sirova hrana imaju specifične zdravstvene prednosti. Osim toga, visoka temperatura može pomoći u uklanjanju štetnih tvari iz hrane.

Prema RFD dijeti, 75% pojedene hrane je neprerađeno, a prednost se daje povrću i orašastim plodovima. Loša strana ove dijete je što može dovesti do nedostatka vitamina i hranjivih tvari, poput vitamina D i B12, cinka, željeza, selena i omega 3 masnih kiselina.

Mršavljenje neprerađenom hranom RFD može učiniti tijelo gladnim, umornim i dovesti do mnogih drugih ozbiljnih posljedica

Mršavite pijući kokosovo ulje, maslinovo ulje

Detoksikacija kokosovim uljem, maslinovim uljem je način mršavljenja koji žene često primjenjuju kada osjete glad. Mnogi ljudi koriste ovu metodu jer vjeruju da će na taj način pomoći da se ulje bolje apsorbira u tijelu, čime se osigurava veći učinak detoksikacije.

Međutim, ova metoda pročišćavanja organizma potpuno je neznanstvena. Pijte samo kokosovo ulje, maslinovo nekoliko dana, organizam to ne podnosi, što se tiče prehrane, nema apsolutno nikakve znanstvene osnove. Gubitak kilograma na ovaj način također vas onemogućava da se usredotočite na učenje i rad jer tijelo nije opskrbljeno s dovoljno osnovnih skupina tvari.

Gore navedeni blog aFamilyToday s vama je podijelio dijete i mršavljenje koji mogu biti štetni za vaše zdravlje na koje biste trebali obratiti pozornost prije primjene. Ako želite smršavjeti, obratite se nutricionistu. Svačiji je oblik tijela drugačiji i ne mogu svi primijeniti istu metodu mršavljenja. Opasan trend mršavljenja može dovesti do gubitka novca. Ako želite smršaviti ili detoksikirati tijelo, ne zaboravite da ipak morate slijediti načelo prehrambene ravnoteže kako biste imali zdravo tijelo.