Koža trudnica se jako mijenja tijekom trudnoće, jeste li znali?
Tijekom trudnoće trudnice će se suočiti s brojnim kožnim problemima. No, briga o trudničkoj koži nije preteška ako znate kako se pravilno njegovati.
4 metode suočavanja s opeklinama od sunca
Ljeto je tu i vrijeme je da se svi dobro zabavimo. Ali ne zaboravite da će oštro sunce uvijek uhoditi i uništiti vašu kožu ako je ne znate zaštititi. Dakle, koji je učinkovit način zaštite vaše kože od sunca? Naučimo 4 metode u nastavku!
Ljeto je tu i vrijeme je da se svi dobro zabavimo. Ali ne zaboravite da će oštro sunce uvijek uhoditi i uništiti vašu kožu ako je ne znate zaštititi. Dakle, koji je učinkovit način zaštite vaše kože od sunca? Naučimo 4 metode u nastavku!
1. Nemoguće je ne koristiti kremu za sunčanje
Počevši od ožujka 2019., UV zrake u Saigonu dosegle su najvišu razinu u posljednjih nekoliko godina. Vruće sunčeve UV zrake dosežu razinu raka kože. Dokazi pokazuju da će samo 5 minuta na ulici bez pokrivanja vaša koža odmah izgorjeti .
Koristite kremu za sunčanje svaki dan kako biste zaštitili svoju kožu
Kako biste se nosili s ovim vremenskim nepogodama, kriterij za odabir kreme za sunčanje je da što više morate koristiti kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom , PA s mnogo pluseva iza sebe. Mala napomena kada koristite kremu za sunčanje u vrućoj sezoni, trebali biste odabrati kremu za sunčanje s dobrom penetracijom, bez zanošenja ako idete na plažu ili radite puno aktivnosti na otvorenom.
Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje na vratu, rukama ili nogama za potpunu zaštitu. Ovo je učinkovit način zaštite vaše kože od sunca.
Kako učinkovito nanijeti kremu za sunčanje
Doziranje mora biti dovoljno: Na lice, uzmite količinu kreme za sunčanje koja odgovara 1/3 - 1/4 žličice. Ako osjetite malo viška na licu, podijelite kremu u 2 nanošenja. Nanesite prvi korak i tapkajte, pustite da se osuši, a zatim odmah nanesite drugi sloj.
Ako ne želite svako jutro vaditi žlicu za mjerenje kreme za sunčanje, evo trika koji će vam pomoći da izmjerite pravu količinu kreme za lice: istisnite kremu na kažiprst tako da se ravnomjerno rasporedi na 3 zgloba.
Za cijelo tijelo uzmite količinu kreme za sunčanje otprilike šalicu votke.
Napomena : Kremu za sunčanje morate nanijeti 15 - 30 minuta prije izlaganja kože suncu.
2. Zaštitite se od sunca
Bez obzira kamo putujete ili gdje vam ljeti sunce prži kožu, nemojte predugo izlagati kožu suncu čak i ako koristite kremu za sunčanje . Pažljiva sjena je put do učinkovite zaštite od sunca.
- Nosite debeli kaput ili jaknu za zaštitu od sunca svaki put kad izađete.
- Nosite masku za lice kako biste zaštitili svoju kožu.
- Šeširi i kišobrani su predmeti koji pomažu spriječiti UV zrake da dopru do kože, stoga ih ponesite kao oružje za zaštitu vaše kože.
- Sunčane naočale neizostavan su asesoar.
- Rukavice i čarape također ne smijete propustiti.
Koristite dodatke za suncobrane kada izlazite van.
3. Jedite puno antioksidansa
Prehrana bogata antioksidansima tiho će zaštititi kožu od UV zraka na suncu. Jedite puno voća i povrća, ljeti pijte puno zelenog čaja kako biste maksimalno zaštitili svoju kožu.
Osim toga, trebali biste također opteretiti svoje tijelo sokovima od voća i povrća ili koristiti puno filtrirane vode svaki dan. Voćni sok ima mnogo vitamina koji pomažu mladolikoj koži, antioksidaciji i učinkovitoj zaštiti od sunca.
Jagode imaju dobar antioksidativni učinak.
4. Izbjegavajte izlaske nakon 10 do 16 sati
Ovo je vrijeme kada su ultraljubičaste zrake najaktivnije, pokušajte ograničiti izlaske u to vrijeme.
Da biste imali lijepu kožu, izbjegli štetne učinke "užasnog" sunca, morate pažljivo zaštititi svoju kožu, imati pravilan režim njege i zapamtiti da slijedite 4 učinkovite metode zaštite kože od sunca iznad. Molimo!
Otkrivamo 8 savjeta koji će vam pomoći da sigurno šišate nokte svom djetetu
Nokti novorođenčeta su prilično mali pa vam može biti teško podrezati bebine nokte. Međutim, ako se ne režu, nokti će biti dugi, a beba će se lako ogrebati, uzrokujući ogrebotine na koži.
Što majke trebaju učiniti kada beba ove sezone ima suhu kožu?
Koža beba i beba često je osjetljivija od kože odraslih. Metode aFamilyToday Health pomažu vam da učinkovito liječite suhu kožu beba kod kuće.
Koliko vode trudnice trebaju piti dnevno?
Kada su trudne s bebom, trudnice ne samo da moraju paziti na prehranu, već i paziti da dodaju dovoljno vode. Dakle, koliko je vode dovoljno?
6 savjeta kako olakšati kupanje bebe
aFamilyToday Health - Roditelji često osjećaju tjeskobu tijekom prvog kupanja svoje bebe. Sljedeće dijeljenja pomažu roditeljima da samouvjereno okupaju svoju bebu po prvi put.
Planirajte učinkovitu kožu protiv starenja
Da biste napravili učinkovit plan protiv starenja kože, morate započeti sa zdravim navikama njege kože kao što su: isprati prašinu, nanijeti hidratantnu kremu, ...
Kozmetika koju treba izbjegavati tijekom trudnoće, znate li ih sve?
Kozmetiku koja se koristi tijekom trudnoće treba koristiti s oprezom. Jer postoje neki sastojci koji su štetni za fetus koje trudnice trebaju izbjegavati.
Savjeti za liječenje “ispucanog pilećeg vrata” prilikom dojenja
Majke često imaju pukotine na pilećim vratovima tijekom dojenja. Sljedeći jednostavni savjeti stručnjaka aFamilyToday Health pomoći će vam da više ne brinete o napuknutom pilećem vratu!
Recite mi kako pomoći svom djetetu “ juriti” tinejdžerske akne
Ulaskom u pubertet, hormonalne promjene u tijelu uzrokuju pojavu akni na koži vašeg djeteta. U to vrijeme, ako roditelji ne usmjeravaju svoju djecu da se brinu o njima kako treba...
9 načina za povećanje imuniteta kože koje ne znaju svi
Povećanje imuniteta kože malo zabrinjava jer mnogi ljudi još uvijek misle da je važno samo jačanje imunološkog sustava organizma.
11 jednostavnih savjeta koji će pomoći trudnicama da imaju lijepu i zdravu kožu
aFamilyToday Health - Tijekom trudnoće, trudne majke često " sukob" kod problema s kožom kao što su prištići, strije... Sljedeće dionice pomažu trudnicama da imaju zdravu kožu.
Majke moraju znati čistiti genitalije za dječake
Iako čišćenje genitalnog područja za dječake nije tako komplicirano kao za djevojčice, također morate to učiniti ispravno kako vaša beba ne bi dobila infekciju.
Prednosti istezanja ramena nakon vježbanja
Istezanje ramena jedna je od vježbi za istezanje mišića ramena nakon treninga kako bi se smanjio rizik od istegnuća ramena. Dakle, znate li koje su prednosti istezanja ramena nakon treninga?
4 korejska brenda tonika učinkovito sužavaju pore
Koji je korejski tonik dobar i najučinkovitije sužava pore? Ispod će biti navedena 4 najbolja korejska tonika za brzo sužavanje pora, prikladna za svaki tip kože za koje su glasali korisnici.
Mjere za potporu mršavljenja koje biste trebali poduzeti prije spavanja
Ako previše jedete navečer, brzo ćete se udebljati. Ali razumne mjere podrške mršavljenja u ovom trenutku će vam dati neočekivano lijepo tijelo.
Znanstveni raspored treninga za povećanje visine kod kuće
Kako bi visina nesmetano rasla, potrebno je planirati vježbe za povećanje visine i održavati punu i razumnu prehranu, au isto vrijeme imati standardni raspored teretane kako bismo postigli željeni učinak.
Kako liječiti melazmu avokadom je siguran, dobroćudan i vrlo učinkovit
Maske od avokada prilično su popularan beauty trend ovih dana. Jer avokado je voće s mnogo hranjivih tvari i sigurno. Evo nekoliko načina za liječenje melazme avokadom koje možete učiniti kod kuće.
Neočekivane prednosti joga pregiba i kako to raditi
Poza u jogi je osnovna vježba koja donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Ova poza se može raditi na početku ili na kraju treninga. Prilikom izvođenja pokreta pokušajte vježbati pravilno držanje i zadržati položaj što je duže moguće kako biste dobili učinak ove vježbe.
Smijete li jesti jackfruit s tetovažom usana? Koje voće treba izbjegavati, a koje ne jesti?
Jackfruit sadrži mnoge tvari koje su dobre za zdravlje. Ali za žene s tetovažama na usnama, mogu li jesti jackfruit još uvijek je pitanje mnogih ljudi. Da biste imali lijepu boju usana, morate se opremiti sljedećim korisnim informacijama.
Otkrivamo neke načine kako jogurtom izliječiti opekline od sunca
Jogurt se smatra prirodnim antibiotikom, podupire zacjeljivanje rana, smanjuje iritaciju kože, pomaže posvijetliti kožu,... Pogledajmo neke jednostavne načine za liječenje opeklina od sunca jogurtom kod kuće. .
Koji proizvod odabrati za potpuno liječenje akni na licu?
Akne koje se pojavljuju na licu uvijek su opsesija mnogih ljudi, gube samopouzdanje i zbog čega se boje komunicirati s ljudima.
Zašto se pojavljuju vrećice pod očima? Uzrok i kako ga riješiti
Natečene oči pojavljuju se zbog mnogo različitih razloga. Zbog procesa starenja, hormonalnih promjena, poremećaja sna, viška soli u tijelu ili nekih drugih razloga...