Stvari koje treba znati o strijama kod trudnica

Statistike pokazuju da više od 80% trudnica ima strije. Osim područja sklonih strijama poput trbuha, bedara, stražnjice... trudnice često imaju strije i na nogama. Poznavanje strija u trudnoći pomoći će vam da ih učinkovito spriječite.

Strije kod trudnica, iako nisu bolne, "boljka" su koja traje godinama. Noge su otvorena koža, pa strije ženama stvaraju manjak samopouzdanja kada nose kratke suknje, kratke hlače ili bikinije. Ako vas zanima tema strija kod trudnica, evo informacija koje ne smijete propustiti!

Uzroci strija na nogama kod trudnica

Strije su prilično čest problem među trudnicama. Ali nemaju sve trudnice ovo stanje. Hoće li trudnice imati strije ili ne, ovisi o mnogim čimbenicima kao što su: 

Geografija trudnica: One koje su sklone strijama, strije se mogu pojaviti i ako se ne udebljaju previše.

Karakteristike kože: Koža trudnica je li dovoljno suha ili vlažna, o tome je li elastičnost dobra ili ne uvelike ovisi hoće li majka imati strije ili ne.

Genetski čimbenici: Trudnice čiji su roditelji imali strije imaju veći rizik od ovog stanja.

Stupanj debljanja tijekom trudnoće: Ako trudnica ima dovoljno vlage i dobru elastičnost, ako se malo udeblja, možda neće imati strije. Ako se tijekom trudnoće jako udebljate, rizik od strija vrlo je teško izbjeći. 

Režim njege kože:  Njega kože također je povezana sa strijama kod trudnica. Ako se koža svakodnevno hidratizira, opskrbljuje dovoljnom količinom vode i potrebnih vitamina, elastičnost kože će se povećati. Strije neće "imati vrata" koja treba posjetiti. 

Dob trudne majke: Premlade trudnice nemaju potpuno razvijenu kožu, a trudnice su prestare s kožom koja stari da bi bile u skupini s visokim rizikom od strija. 

Povijest strija: Trudnice koje su imale strije tijekom puberteta imaju veći rizik od strija tijekom trudnoće. 

Status trudnoće: majke koje su trudne s više plodova imaju veći rizik od strija nego žene koje su trudne s jednim plodom. 

Strije kod trudnica nastaju uglavnom zbog debljanja

Uzroci i vrijeme nastanka strija 

Trudnice s navedenim čimbenicima rizika (geonomija, anamneza, genetika, dob, višeplodne trudnoće...) su u visokorizičnoj skupini za nastanak strija. Osim toga, mogu se spomenuti glavni uzroci strija, kao što su: 

• Uz razvoj fetusa raste i majčino tijelo iz dana u dan. Kako bi se fetus dobro razvijao, trudnice moraju održavati posebnu prehranu. Većina trudnica će se udebljati tijekom trudnoće i to je često glavni uzrok strija. 
• Tijekom trudnoće, količina hormona progesterona i estrogena u majčinom tijelu dramatično se povećava. Oni povećavaju pigmentaciju kože stimulirajući predmelanocite. To je razlog zašto su strije često tamnije boje i imaju tendenciju da potamne od ostalih dijelova kože. 
• Za suhu kožu odgovorni su i hormoni trudnoće. Kada je koža suha, njena elastičnost se smanjuje. Tada se struktura kolagena i elastina ispod kože lako lomi kada se koža rasteže. 

Ovisno o lokaciji svake osobe, strije na nogama kod trudnica mogu se pojaviti rano ili kasno. Postoje žene kojima se strije pojave već u 3. mjesecu trudnoće, ali postoje i trudnice koje strije dobiju tek nakon 6. mjeseca. 

Značajke strija kod trudnica

Strije na nogama dolaze u različitim oblicima i veličinama. Obično su dugi oko 5-10 cm, široki 1-3 cm. Mogu biti naslagani paralelno ili valovito. Žene koje se više udebljaju tijekom trudnoće obično imaju veće strije zbog većeg rastezanja kože. 

Boja strija također varira od osobe do osobe. Trudnice imaju bijelu kožu, novonastale strije bit će ružičasto crvene. Trudnice imaju tamnu kožu, strije su obično svjetlije boje. U većini slučajeva, novonastale strije bit će ružičasto crvene. S vremenom postaju ljubičaste, smeđe, pa srebrno bijele. Strije imaju tendenciju izblijedjeti i posvijetliti. Trudnice koje prvi put rađaju često imaju svjetlije strije.

Strije na nogama kod trudnica u većini slučajeva nisu bolne. Međutim, ponekad uzrokuju nelagodu i svrbež. Mnoge trudnice navode da mogu osjetiti strije koje svrbe mnogo godina nakon poroda. 

Strije imaju tendenciju posvijetliti i s vremenom izblijedjeti

Kako spriječiti i liječiti strije kod trudnica?

Prevencija i liječenje strija iznutra

Način sprječavanja strija kod trudnica iznutra je putem hrane. Mjere koje trudnice mogu primijeniti kako bi izbjegle nastanak novih strija i prevladale stare strije uključuju: 

• Osigurajte dovoljno vode za tijelo i kožu s 2-3 litre vode dnevno. 
• Nadopunite prehranu za kožu namirnicama bogatim vitaminima E , A, C, D, omega-3, omega-6, antioksidansima, kolagenom...
• Koristite dnevnu hidratantnu kremu za njegu kože kako biste povećali vlažnost i poboljšali elastičnost kože.

Namirnice koje su dobre i za fetus i za kožu trudnice, kao što su: 

• Namirnice bogate antioksidansima i sprječavaju starenje kože: borovnice, patlidžan, crveno grožđe, šipak, jagode, špinat...
• Namirnice bogate vitaminom A: mango, životinjska jetra, papaja, paprika, mrkva, batat... 
• Namirnice bogate vitaminom E kao što su suncokretovo ulje, kivi, brokula, bademi, avokado, tikva, maslinovo ulje...
• Namirnice bogate vitaminom D kao što su mlijeko, žumanjci, cjelovite žitarice, riblja jaja, mahunarke...
• Namirnice bogate omega-3, omega-6 masnim kiselinama poput lososa, skuše, hranjivih orašastih plodova, bakalara, kamenica...

Kako bi spriječile i liječile strije kod trudnica, majke također trebaju obratiti pozornost na pitanje kontrole tjelesne težine tijekom trudnoće. Kontrola tjelesne težine ne znači jesti manje, već jesti dovoljno s pravom količinom hrane. 

Strije na nogama dugo vremena vrlo je teško popraviti

Prevencija i liječenje strija izvana

Načini za sprječavanje strija izvana koje bi trudnice trebale primijeniti uključuju: 

• Nahranite kožu benignim prirodnim eteričnim uljima kako biste pomogli koži da održi vlažnost i poveća elastičnost. Kokosovo ulje, maslinovo ulje, bademovo ulje, shea maslac, arganovo ulje... pogodni su za nanošenje na bilo koje strije na tijelu. 
• Koristite specijalizirane hidratantne kozmetičke proizvode. Ipak, majke bi trebale pažljivo proučiti sastojke kako bi osigurale da proizvod koji odaberu nije štetan za trudnice i fetus. Za strije su najbolje kreme sa sastojcima bogatim vitaminom A, vitaminom C, vitaminom E... 
• Krema protiv strija imat će značajan učinak u prevladavanju strija. Najbolje kreme su proizvodi s prirodnim ekstraktima, apsolutno sigurni za kožu. Kod nanošenja kreme na noge, trudnice trebaju kombinirati masažu za što bolju apsorpciju hranjivih tvari u kožu. Ovo također potiče cirkulaciju krvi, što pomaže brzom oporavku strija. 
• Redoviti piling jednom tjedno također je način da se potakne proliferacija novih stanica kože. 
• Tretmani bolnih strija kao što su kirurški zahvati, pilinzi, igličasti valjci itd. nisu prikladni za trudnice. 

Strije u trudnoći mogu se pojaviti u bilo kojem razdoblju trudnoće. Što je liječenje pravodobnije, to je veća mogućnost oporavka od strija. Trudnice također trebaju imati na umu da su strije nakon poroda jednako zlokobne kao i strije u trudnoći. Stoga, paralelno s liječenjem, trudnice trebaju provoditi preventivne mjere kako bi spriječile nastanak novih strija!