Pitanje: Trebaju li ljudi s visokim krvnim tlakom jesti jaja?

Visoki krvni tlak postaje sve češći i trenutno je vodeći uzrok smrti. Dakle, ljudi s visokim krvnim tlakom trebali bi jesti jaja, saznajmo u nastavku članka!

Hipertenzija je jedan od vodećih uzroka smrti kardiovaskularnih bolesnika. Stoga je prehrana osoba s visokim krvnim tlakom uvijek predmet posebne brige. Konkretno, pitanje trebaju li osobe s visokim krvnim tlakom jesti jaja dobilo je mnogo kontroverznih mišljenja oko toga. U članku u nastavku pronađimo odgovor na blogu aFamilyToday!

Nemjerljivi učinci visokog krvnog tlaka na tijelo

Krvni tlak je tlak krvi u krvnim žilama, mjeren s dva broja: sistolički tlak (prvi broj) je tlak krvi u žilama kada se srce steže, a dijastolički tlak (donji broj) je krvni tlak u pulsu kada srce se opušta

Krvni tlak je broj sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka

Kada je ovaj sustav vodova dugo vremena izložen visokom tlaku, može nabubriti i oslabiti, lako se potrgati ili slomiti. Osim toga, također može postati tvrd i izgubiti svoju meku elastičnost ili se oštetiti u unutarnjem sloju i formirati plakove, uzrokujući sužavanje i postupno začepljenje.

Bez učinkovitog liječenja i kontrole visokog krvnog tlaka, može uzrokovati ozbiljna oštećenja vitalnih organa i izazvati opasne komplikacije poput moždanog udara, infarkta miokarda , srčanog udara, moždanog udara, disekcije aorte, zatajenja srca, zatajenja bubrega... a kod nekih teškim slučajevima, može dovesti do smrti.

Trebaju li ljudi s visokim krvnim tlakom jesti jaja?

Osobe s visokim krvnim tlakom često imaju puno pitanja o svojoj prehrani. Konkretno, trebaju li ljudi s visokim krvnim tlakom jesti jaja, pitanje je koje zanima mnoge pacijente. Međutim, studije Američke liječničke udruge pokazale su da ljudi s visokim krvnim tlakom pojedu 1 do 2 jaja dnevno mogu pomoći u učinkovitoj regulaciji krvnog tlaka.

Lecitin koji se nalazi u jajima djeluje na regulaciju kolesterola u tijelu, sprječava nakupljanje štetnih masnoća te pospješuje probavu i njihovo izbacivanje iz organizma. Osim toga, jaja također sadrže kolin, hranjivu tvar koja je manje prisutna u drugim namirnicama. Kolin se u jetri pretvara u acetilkolin, neurotransmiter koji poboljšava pamćenje. Stoga konzumacija jaja može donijeti brojne zdravstvene prednosti i može pomoći u poboljšanju stanja osoba s visokim krvnim tlakom.

Odgovorite na pitanje: Trebaju li ljudi s visokim krvnim tlakom jesti jaja?

Neki lijekovi za stabilizaciju krvnog tlaka s jajima

Jaja nisu samo ukusna, već konzumacija jaja također pomaže stabilizirati visoki krvni tlak. Evo nekoliko lijekova za održavanje visokog krvnog tlaka s jajima na koje se možete obratiti:

Ocat jaja

Ovaj lijek pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka. Sastojci uključuju 60 grama octa i jedno jaje. Jaja se razbiju u zdjelu i sjedine sa octom. Smjesa se kuha u kipućoj vodi oko 15 minuta. Obično bi se ovaj lijek trebao koristiti ujutro za najbolji učinak.

Sezamova jaja

Ovo je popularan lijek koji pomaže u liječenju i kontroli krvnog tlaka . Sastojci su 30 grama prženog i pasiranog sezama, 30 grama čistog divljeg meda, 30 grama octa i jedno jaje. Sastojci se dobro izmiješaju da nastane smjesa i zatim kuhaju na pari. Ova smjesa se podijeli na 6 jednakih dijelova i koristi 3 puta dnevno za najbolje rezultate.

Jaja krizantema

Ovaj lijek pomaže u regulaciji krvnog tlaka i pomaže kod vestibularnih smetnji, nadutosti, probavnih smetnji. Sastojci uključuju 250 grama kamilice i 3 žumanjka. Krizanteme se operu, izrežu na komade i kuhaju sa žumanjcima da se jedu svaki dan.

Napomena koju treba zapamtiti kada jedu jaja za osobe s visokim krvnim tlakom

Kada jedu jaja i za osobe s visokim krvnim tlakom, potrebno je obratiti pozornost na sljedeće kako bi se osiguralo da jaja ne utječu i da bi se postigao dobar učinak liječenja:

• Da biste jeli jaja za najbolje zdravstvene prednosti, ne biste trebali konzumirati previše jaja. Stručnjaci preporučuju da je najbolje konzumirati samo 2 do 3 jaja tjedno, a ne više od 3 dnevno.
• Osobe s visokim krvnim tlakom trebaju jesti kuhana jaja umjesto pečenih ili rijetkih jaja, a prednost trebaju dati tvrdo kuhanim jajima. To pomaže u izbjegavanju rizika povezanih s trovanjem hranom.
• Jaja nisu lijek za visoki krvni tlak, ali mogu podržati i poboljšati očitanja krvnog tlaka na stabilnoj razini. Stoga se jaja ne smiju zlorabiti kako bi se izbjegle neželjene nuspojave.

Osobama s povišenim krvnim tlakom ili povišenim kolesterolom u krvi jaja treba koristiti prema preporuci liječnika ili medicinskog osoblja, nakon provjere tjelesnih parametara.

Nekoliko napomena za osobe s visokim krvnim tlakom kada jedu jaja

Gore su naši dionici o tome trebaju li ljudi s visokim krvnim tlakom jesti jaja . Općenito, jaja donose mnogo koristi zdravlju, uključujući i ljude s visokim krvnim tlakom ako se pravilno koriste. Osim toga, pacijenti trebaju razviti prikladan način života i režim vježbanja kako bi spriječili opasne komplikacije hipertenzije.