Koja je bolest uvijek pospana?
Uvijek ste pospani cijelo vrijeme iako ste dovoljno spavali? Mnogi su ljudi pitali blog farmaceuta aFamilyToday, što je to bolest? Je li opasno? Mi
Najučinkovitiji načini za smanjenje pospanosti na poslu
Često vam se spava dok radite, što uvelike utječe na vašu radnu učinkovitost, zbog čega vas šef prekorava… Ne brinite previše, pokušajte.
Često se osjećate pospano dok radite, to uvelike utječe na vašu radnu učinkovitost, zbog čega vas šef prekorava... Ne brinite previše, pokušajte primijeniti načine za smanjenje pospanosti tijekom rada pod Ovdje kako biste se brzo vratili u formu i održavali svoj razum do kraja radnog dana.
Razgovarajte s kolegama
Ako vam se spava i ne možete se koncentrirati na posao, pokušajte s kolegama s "osmicom". Molimo Vas da provedete oko 10-15 minuta razgovarajući o svojim omiljenim temama, na primjer: kupovina, obiteljski život... Iako jednostavan, ovo je ujedno i jedan od najučinkovitijih načina za smanjenje pospanosti na poslu. voće .
Hodajte, lagano vježbajte
Da biste smanjili pospanost, trebali biste se također kretati i vježbati, nikako nemojte mirno sjediti. Ako radite u uredu, možete lagano ustati i oprati lice ili skuhati šalicu čaja ili kave u kojima ćete uživati kako biste se osjećali budnijima.
Osim toga, također možete sjesti na mjesto i izvesti sljedeći nježni pokret: prvo ispružite ruke prema naprijed, a zatim ih povucite unatrag duboko izdišući. Pokušajte izvoditi i ponavljati ovaj pokret oko 2 minute kako biste se stvarno osjećali budno, zdravo i odmah prestali zaspati.
Opustiti
Slušanje neke omiljene glazbe, "surfanje" Facebookom kako biste pogledali vijesti ili jednostavno skidanje pogleda s ekrana računala na 5-10 minuta također se smatra jednim od odličnih mentalnih rješenja koja vam pomažu da brzo pobjegnete.od pospanosti, pospanosti do usredotočite se na posao kasnije.
Korištenje eteričnih ulja - Kako smanjiti pospanost pri učinkovitom radu
Korištenje eteričnih ulja je jednostavan i učinkovit način za smanjenje pospanosti
Ako ste ljubitelj nježnog mirisa eteričnih ulja, odmah primijenite način smanjenja pospanosti s eteričnim uljima u nastavku. Metoda je vrlo jednostavna, prvo stavite nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice u ruke, zatim ih ravnomjerno utrljajte i trljajte po licu, izbjegavajući područje oko očiju. Lagani miris mente pomoći će vam da se osjećate opuštenije, osjećaj umora i pospanosti zbog sna također brzo nestaje.
Osim ulja paprene metvice, možete birati i između brojnih drugih eteričnih ulja ovisno o vašim željama, bilo da se radi o eteričnom ulju bosiljka, lista ružmarina... Ova eterična ulja možete staviti na salvetu da pomirišu ili staviti pod kupku čačkalicom da zadrže vaš radni duh visok i spreman do kraja dana.
Žvačite žvakaće gume, jedite tamnu čokoladu
Korištenje žvakaćih guma i tamne čokolade također je jedan od učinkovitih načina za liječenje pospanosti na poslu . Znanstvena istraživanja su pokazala da žvakanje žvakaće gume s okusom mente ima vrlo dobar učinak na stimulaciju mozga, čime pomaže u održavanju budnosti uma i smanjuje pospanost. Konkretno, tamna čokolada sadrži kofein koji pomaže u "pobijeđenju" umora, energizira tijelo tako da ostanete budni i radite učinkovitije.
Podijeljene su neke informacije o tome kako smanjiti pospanost na poslu , nadamo se da ćete to uskoro primijeniti kako biste ostali budni i radili učinkovitije.
Najučinkovitiji načini za smanjenje pospanosti na poslu
Često vam se spava dok radite, što uvelike utječe na vašu radnu učinkovitost, zbog čega vas šef prekorava… Ne brinite previše, pokušajte.
Kako prestati biti pospan na poslu?
Mnogi ljudi postavljaju pitanje kako prestati biti pospan na poslu. Mnogo je ljudi koji, iako su se naspavali, samo sjednu za stol i ponovno rade
Kako prestati biti pospan na poslu?
Kako prestati biti pospan na poslu stvar je velike brige uredskih radnika. Pospanost ozbiljno utječe na kvalitetu rada
Kako ne zaspati na poslu?
Kada zaspite na poslu, vaša radna učinkovitost sigurno će se smanjiti. Dakle, kako ne zaspati na poslu? 1. Posljedice uragana
Otkrivamo 4 vrste hidratantnih krema za omekšavanje kože kojima se danas vjeruje
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Koje bi vitamine trebali uzimati 20-godišnjaci?
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Postoje loše navike koje uzrokuju ovu bolest, bit ćete bolesni cijelo vrijeme
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Pitanje: Je li dobro spavati?
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
8 simptoma dijabetesa koje najčešće oboljevaju
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Najbolji izvori proteina za vaše srce
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
3 najbolja načina za prevenciju alergija u kišnim danima
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Strašna opasnost kada se predozirate tabletama za spavanje
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Nabrojite orašaste plodove koji vam pomažu da se brzo i učinkovito udebljate
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.