Koja je bolest uvijek pospana?
Uvijek ste pospani cijelo vrijeme iako ste dovoljno spavali? Mnogi su ljudi pitali blog farmaceuta aFamilyToday, što je to bolest? Je li opasno? Mi
Kako prestati biti pospan na poslu?
Kako prestati biti pospan na poslu stvar je velike brige uredskih radnika. Pospanost ozbiljno utječe na kvalitetu rada
Kako prestati biti pospan na poslu stvar je velike brige uredskih radnika. Pospanost ozbiljno utječe na kvalitetu njihovog rada.
1. Štetnost rada za vrijeme spavanja
Radna učinkovitost nije visoka
Kada ste i pospani i radite, vaša radna učinkovitost sigurno neće biti velika. Teško da ćete dobiti najvišu razinu rezultata rada. Stoga uvijek pokušajte odagnati pospanost kako biste što više osvježili duh.
Ljudi su uvijek u stanju umora
Ljudi koji su umorni, nemaju vitalnosti i ne vole raditi. Ne samo da osjećate da vaš radni učinak nije dobar, već pospanost utječe i na vaše vlastito raspoloženje.
Kad vam nedostaje sna, uvijek ćete se osjećati umorno
Utjecaj na kvalitetu života
Ritam svakodnevnog života odjednom se usporio. Teško da imate fleksibilnost kao i integritet u životu. To utječe ne samo na vašu kvalitetu života, već i na kvalitetu života onih oko vas.
2. Kako prestati biti pospan na poslu
Imate mnogo različitih metoda da se riješite pospanosti. Kako prestati biti pospan ? Odgovor zapravo i nije tako težak. Mala prilagodba u životu u uredu, u svakodnevnom životu... definitivno će vam pomoći da ostanete budni, kao i puno fleksibilniji. Mi ćemo odlučiti o navici, stoga je promijenite od danas.
Ustani i hodaj
Kada predugo sjedite u jednom položaju, opskrba mozga kisikom je ograničena, osobito ako sjedite u pogrešnom položaju. Ustanite i hodajte uokolo oko 1 sat neprekidnog rada. Više kisika bit će isporučeno u mozak i bit ćete fleksibilniji.
Drijemati
Bez obzira koliko ste zauzeti poslom, pokušajte svako poslijepodne uzeti pauzu od 15 do 30 minuta. Poslijepodne se sigurno više nećete osjećati umorno, uvijek budni i ujedno izuzetno učinkovit način borbe protiv pospanosti .
Neka vam se oči opuste
Stalno gledanje u zaslon računala čini oči uvijek u stanju umora. Zato s vremena na vrijeme dajte svojim očima odmor i opustite se gledajući u daljinu.
Nakon nekog vremena rada, opustite oči
Pojedi međuobrok
Kada šećer u krvi padne, također ste skloni zaspati. Kada se duh osjeća umorno i tromo, dajte mu međuobrok poput jogurta, voća, orašastih plodova...
Razgovarajte s kolegama
Čavrljanje s kolegama u trenucima kada je tijelo umorno i pospano pomoći će mozgu da radi fleksibilnije. Ako ste previše pospani, pronađite zanimljive priče koje će zaustaviti tu pospanost. To je stvarno korisno i stimulira mozak vrlo učinkovito. Mnogi ljudi često ne znaju što učiniti kako bi prestali biti pospani , možda je trač najučinkovitija metoda.
Upaliti svjetlo
Rasvjeta na radnom mjestu uvelike utječe na tijelo zaposlenika. Uz slabo svjetlo često ćete se osjećati pospanije. Stoga, upalite jako svjetlo da odagnate pospanost, neka svjetlo bude bijelo umjesto žuto.
Sada znate kako prestati biti pospani, zar ne? Zasigurno ćete brzo pobijediti pospanost ako primijenite gore navedene metode.
Dieu Linh
Najučinkovitiji načini za smanjenje pospanosti na poslu
Često vam se spava dok radite, što uvelike utječe na vašu radnu učinkovitost, zbog čega vas šef prekorava… Ne brinite previše, pokušajte.
Kako prestati biti pospan na poslu?
Mnogi ljudi postavljaju pitanje kako prestati biti pospan na poslu. Mnogo je ljudi koji, iako su se naspavali, samo sjednu za stol i ponovno rade
Kako prestati biti pospan na poslu?
Kako prestati biti pospan na poslu stvar je velike brige uredskih radnika. Pospanost ozbiljno utječe na kvalitetu rada
Kako ne zaspati na poslu?
Kada zaspite na poslu, vaša radna učinkovitost sigurno će se smanjiti. Dakle, kako ne zaspati na poslu? 1. Posljedice uragana
Otkrivamo 4 vrste hidratantnih krema za omekšavanje kože kojima se danas vjeruje
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Koje bi vitamine trebali uzimati 20-godišnjaci?
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Postoje loše navike koje uzrokuju ovu bolest, bit ćete bolesni cijelo vrijeme
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Pitanje: Je li dobro spavati?
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
8 simptoma dijabetesa koje najčešće oboljevaju
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Najbolji izvori proteina za vaše srce
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
3 najbolja načina za prevenciju alergija u kišnim danima
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Strašna opasnost kada se predozirate tabletama za spavanje
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Nabrojite orašaste plodove koji vam pomažu da se brzo i učinkovito udebljate
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.