Koja je bolest uvijek pospana?
Uvijek ste pospani cijelo vrijeme iako ste dovoljno spavali? Mnogi su ljudi pitali blog farmaceuta aFamilyToday, što je to bolest? Je li opasno? Mi
Koja je bolest uvijek pospana?
Uvijek ste pospani cijelo vrijeme iako ste dovoljno spavali? Mnogi su ljudi pitali blog farmaceuta aFamilyToday, što je to bolest? Je li opasno? Mi
Uvijek ste pospani cijelo vrijeme iako ste dovoljno spavali? Mnogi su ljudi pitali blog farmaceuta aFamilyToday, što je to bolest? Je li opasno? Pronađimo zajedno odgovor na ovu situaciju!
1. Koja je bolest uvijek pospana?
Anemija
Prema Preventionu u SAD-u, stalno osjećanje pospanosti i umora može biti anemično, jer kisik nije dovoljno opskrbljen iz pluća do tkiva i organa u tijelu. Anemija može biti uzrokovana nedostatkom željeza, vitamina u vašem tijelu, gubitkom krvi, unutarnjim krvarenjem itd.
Cerebrovaskularne bolesti
Pospanost je i znak upozorenja na cerebrovaskularne bolesti koje treba hitno liječiti
Ateroskleroza ili nedovoljna prokrvljenost mozga, čak i stvaranje krvnog ugruška, dovest će do moždanog infarkta, što dovodi do nedostatka kisika i anemije u mozgu. S vremenom će utjecati na promicanje aktivnih funkcija mozga, često će pokazivati znakove pospanosti. Ako vidite dodatne simptome kao što su glavobolja, vrtoglavica, utrnulost u udovima, slabost, trebali biste odmah otići u medicinsku ustanovu na pregled.
Hipotireoza
Ova bolest često uzrokuje osjećaj umora, gubitak koncentracije, bolove u mišićima, čak i male aktivnosti poput vožnje bicikla, penjanja uz stepenice. Jer kada je funkcija štitnjače smanjena, tijelo se uvijek osjeća tromo, umorno i pospano (čak može spavati 14-16 sati dnevno).
Apneja za vrijeme spavanja
Kad se probudite i osjećate se umorno, možda imate "apneju za vrijeme spavanja". Ovo je poremećaj karakteriziran kratkim prekidima disanja tijekom sna koji dovode do nedostatka kisika u krvi. Tada ćete iduće jutro pasti u stanje umora i pospanosti. "Apneja za vrijeme spavanja" može dovesti do mnogih drugih stanja kao što su bolesti srca, visoki krvni tlak i moždani udar.
Depresija
Depresija je također razlog zašto se cijeli dan osjećate umorno i pospano
To je bolest koja ozbiljno utječe na vašu psihu, način na koji jedete, spavate i kako se osjećate prema sebi i drugima. Ako se ova bolest rano ne liječi, doći će do gubitka energije, promjene navika, prehrane i spavanja. Istodobno će se pojaviti i problemi s pamćenjem, koncentracijom, osjećaj beznađa, negativnost.
Rizik od mnogih kroničnih bolesti
Osim toga, pospanost može biti i znak kroničnih bolesti poput dislipidemije, kronične bolesti jetre, dijabetesa, kronične bolesti bubrega.
2. Kako brzo i učinkovito pobijediti pospanost
Pospanost cijeli dan s uredskim radnicima, studentima nije čudna stvar. Koja je bolest uvijek pospana ? Mnogi ljudi se također osjećaju pospano, žele spavati dugo vremena, a da ne znaju razlog. Možda vas upozorava na zdravstveno stanje koje možda imate, stoga brzo otiđite u bolnicu na pregled, rano otkrivanje i liječenje.
Osim toga, postoji nekoliko savjeta za prevladavanje pospanosti koje možete primijeniti:
Udahnite čisti zrak
Izlazak vani na svježi zrak ne samo da vam pomaže da prestanete biti pospani, već i učinkovito smanjuje stres
Ciklusi spavanja, cirkadijalni ritmovi bit će pod utjecajem prirodne svjetlosti sunca. Stoga stručnjaci preporučuju izlazak, udisanje svježeg zraka, uživanje na suncu najmanje 1 sat prije 7 ujutro. To će potaknuti osjetila, donijeti vam svježinu, zdravlje.
Vježbajte kada vam se spava
Prema studiji Sveučilišta Georgia u SAD-u, 6800 ljudi koji su vježbali bili su učinkovitiji u osiguravanju energije i smanjenju dnevne pospanosti Stoga, stvorite naviku vježbanja 30 minuta dnevno kako biste poboljšali kvalitetu svog sna.
Opuštanje za oči
Predugo buljenje u zaslon računala može uzrokovati naprezanje očiju i pospanost. Stoga se ponekad trebate nekoliko minuta udaljiti od ekrana i pogledati u zelenilo kako biste opustili oči, izbjegli umor i pospanost.
Piti vodu
Dehidracija također može uzrokovati umor i pospanost. Stoga svaki dan treba piti dovoljno vode, jesti puno voća i povrća.
Pijte dovoljno vode svaki dan kako biste tijelo održali budnim
Koja je bolest uvijek pospana? To je znak da vas vaše tijelo upozorava na neku bolest, kao što je aFamilyToday Blog Pharmacist odgovorio gore. Osim primjene savjeta za suzbijanje pospanosti, potrebno je posjetiti i liječničku ustanovu radi liječničkog pregleda kako pospanost ne bi utjecala na kvalitetu svakodnevnog života.
Tsinghua
Najučinkovitiji načini za smanjenje pospanosti na poslu
Često vam se spava dok radite, što uvelike utječe na vašu radnu učinkovitost, zbog čega vas šef prekorava… Ne brinite previše, pokušajte.
Kako prestati biti pospan na poslu?
Mnogi ljudi postavljaju pitanje kako prestati biti pospan na poslu. Mnogo je ljudi koji, iako su se naspavali, samo sjednu za stol i ponovno rade
Kako prestati biti pospan na poslu?
Kako prestati biti pospan na poslu stvar je velike brige uredskih radnika. Pospanost ozbiljno utječe na kvalitetu rada
Kako ne zaspati na poslu?
Kada zaspite na poslu, vaša radna učinkovitost sigurno će se smanjiti. Dakle, kako ne zaspati na poslu? 1. Posljedice uragana
Otkrivamo 4 vrste hidratantnih krema za omekšavanje kože kojima se danas vjeruje
Pravilna hidratacija zaštitit će kožu od utjecaja vanjske okoline te spriječiti da koža postane suha i ispucana zbog dehidracije i neravnoteže vlage. Kako biste dobro navlažili kožu, možete odabrati jednu od 4 vrste omekšujućih krema spomenutih u ovom članku.
Koje bi vitamine trebali uzimati 20-godišnjaci?
Vitamini i minerali su vrlo dobri za tijelo. Bilo da ste mladi ili stari, vitamini su vam potrebni svaki dan. Dakle, koje vitamine treba uzimati u dobi od 20 godina, pitanje je mnogih ljudi.
Postoje loše navike koje uzrokuju ovu bolest, bit ćete bolesni cijelo vrijeme
Iako sam pazio da ga zadržim, ne razumijem zašto je tijelo i dalje cijelo vrijeme bolesno. To može biti zato što ste stekli jednu od ovih loših navika koje uzrokuju ovu bolest. Unesi
Pitanje: Je li dobro spavati?
Većina odraslih treba 7 do 9 sati sna svake noći. Mnogi ljudi koji spavaju više od ovoga možda se pitaju je li više sna dobro. U ovom ćemo članku istražiti uzroke previše sna i kako ono utječe na zdravlje.
8 simptoma dijabetesa koje najčešće oboljevaju
Dolje navedenih 8 simptoma dijabetesa pomoći će vam da rano prepoznate ovu opasnu bolest kako biste mogli imati odgovarajuće metode liječenja. Dijabetes (također poznat kao dijabetes)
Najbolji izvori proteina za vaše srce
Sljedeće korisne izvore proteina treba nadopuniti i konzumirati više kako bi se spriječile kardiovaskularne bolesti. Proteini su organski spojevi
3 najbolja načina za prevenciju alergija u kišnim danima
Kišna sezona je vrijeme kada počinju mnogi zdravstveni problemi, a jedan od onih o kojima se najviše priča su alergije. Evo 3 načina za prevenciju bolesti
Simptomi nesanice – uzroci i liječenje
Noćna nesanica danas je čest poremećaj spavanja. Međutim, mnogi ljudi su prilično subjektivni i ravnodušni prema znakovima bolesti i možda nisu
Strašna opasnost kada se predozirate tabletama za spavanje
Tablete za spavanje su "odličan" izum za ljude koji imaju problema sa spavanjem ili kroničnu nesanicu. Međutim, to ne znači da ga možete udobno koristiti
Nabrojite orašaste plodove koji vam pomažu da se brzo i učinkovito udebljate
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.