Govedina, gljive, slatki krumpir, tamnozeleno povrće... hladne su namirnice koje istovremeno jačaju imunitet i osiguravaju odgovarajuću prehranu za tijelo. Do cca
Govedina, gljive, slatki krumpir, tamnozeleno povrće... hladne su namirnice koje istovremeno jačaju imunitet i osiguravaju odgovarajuću prehranu za tijelo.
Postoji oko 200 virusa koji uzrokuju prehladu, a Rhino virus je najčešći krivac. Ovaj virus jednom kada uđe u tijelo uzrokovat će simptome obične prehlade kao što su grlobolja, začepljen nos, groznica ili česte glavobolje itd. Osim toga, vaše će tijelo također oslabjeti, što će dovesti do smanjene produktivnosti i niza drugih problema. Ovi simptomi će trajati između 2 i 14 dana, a većina ljudi će se potpuno oporaviti za 10 dana.
Običnu prehladu izliječit ćete s nekoliko doza zapadnjačke medicine koju možete lako kupiti u ljekarni u blizini svoje kuće. Međutim, za one koji nisu zakasnili s previše lijekova, mogu koristiti dolje navedene učinkovite superhrane za liječenje prehlade.
Zeleni čaj je vrhunska hrana za liječenje prehlade
Zeleni čaj je dobar izvor antioksidansa koji sprječavaju bolesti, a također sadrži antivirusna i antibakterijska svojstva. Konkretno, zeleni čaj sadrži antioksidanse zvane katehini, za koje se pokazalo da učinkovito blokiraju djelovanje prehlade.
Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji učinkovito pomažu u borbi protiv prehlade
Češnjak
Češnjak, poznat po svojim antivirusnim i antibakterijskim svojstvima, odavno se koristi za prevenciju prehlade. Sadrži alicin – sumporni spoj koji proizvodi snažne antioksidanse koji imaju mnoga ljekovita svojstva.
naranča
Naranče sadrže puno vitamina C koji pomaže u sprječavanju napada raznih virusa, pa tako i prehlada. Štoviše, naranče su snažan antioksidans koji pomaže povećati proizvodnju bijelih krvnih stanica koje se bore protiv infekcija.
Borovnica
Borovnice sadrže spoj kvercetin koji smanjuje šanse za prehladu. Bogat je izvor antioksidansa, vitamin C jača imunološki sustav i učinkovito se bori protiv bolesti.
Gljiva
Gljive se koriste u borbi protiv prehlade i drugih virusnih infekcija. Osim toga, povećava proizvodnju citokina koji pomažu u borbi protiv infekcija.
Hrana za liječenje prehlade trebala bi biti jogurt
Jogurt sadrži živi kvasac (vrstu korisnih bakterija) koji jača imunološki sustav i pomaže tijelu u prirodnoj borbi protiv infekcija poput prehlade.
Govedina
Govedina je dobra hrana za tijelo. Dok visok sadržaj cinka u govedini pomaže u razvoju zaštitnih bijelih krvnih stanica, proteini koje dobivate konzumiranjem ove namirnice mogu vam pomoći u proizvodnji antitijela i borbi protiv infekcija.
Kada ste prehlađeni, trebali biste jesti govedinu
Slatki krumpir
Batat je odličan izvor vitamina A koji održava zdravlje sluznice nosa i probavnog trakta. Ovo je jedna od najboljih namirnica za jačanje imuniteta organizma i liječenje prehlade.
Kurkuma
Kurkuma sadrži visoku razinu antioksidansa i prirodna protuupalna svojstva. Stoga je poznato da svakodnevna konzumacija kurkume ima učinak uklanjanja toksina iz tijela, smanjuje kašalj i učinkovito sprječava prehladu.
Tamnozeleno povrće
Tamnozeleno povrće također je izvrstan izvor vitamina C za tijelo, pomaže vam da se brže oporavite od prehlade.
Losos
Vitamin D koji se nalazi u lososu važan je nutrijent u borbi protiv prehlade i gripe. Istraživanja su pokazala da konzumacija vitamina D značajno smanjuje respiratorne infekcije.
Pileća juha učinkovito liječi prehladu
Vruće tekućine poput juhe podižu temperaturu u tijelu i dišnim putovima, razrjeđujući sluz. Osim toga, visoka koncentracija proteina i zelenog povrća u juhi također pomaže vašem tijelu da bude dobro nahranjeno. Ovo je jedna od najboljih namirnica za liječenje prehlade.
Đumbir
Seskviterpeni – snažna kemikalija pronađena u đumbiru koja pomaže učinkovito ublažiti simptome začepljenosti nosa i kašlja. Konzumacija svježeg đumbira također inhibira ulazak rinovirusa (virusa koji uzrokuje prehladu) u stanice i potiče izlučivanje antivirusnih tvari sluznice.
brazilski orah (sjemenke abalona)
Brazilski oraščići izvrstan su izvor selena koji povećava proizvodnju citokina (protein koji jača imunološki sustav). Pomaže tijelu u borbi protiv bakterija i virusa koji napadaju tijekom sezone prehlade i gripe.
Sjemenke bundeve
Sjemenke bundeve sadrže veliku količinu cinka koji pomaže u jačanju imunološkog sustava. Osim toga, antioksidansi prisutni u sjemenkama bundeve učinkovito pomažu u borbi protiv prehlade.
Sjemenke bundeve su vrsta namirnice koja liječi prehladu
Mažuran
Visok sadržaj fenolnih kiselina i flavonoida u lišću mažurana ima protuupalna svojstva. Dakle, može vas zaštititi od prehlade, gripe i groznice kada se konzumira u tijelu.
crvena paprika
Bogat je izvor fitokemikalija, beta-karotena i vitamina C koji štite od prehlade.
Kamenice su lijek protiv prehlade koji bi trebao biti na jelovniku
Kamenice sadrže cink koji je neophodan za imunološki sustav. Cink ima važnu ulogu u prepoznavanju i upozoravanju imunološkog sustava na napad toksičnih stanica.
Mlijeko
Studije su pokazale da su ljudi koji imaju manjak vitamina D podložniji prehladama od opće populacije. Konzumacija mlijeka je način da svom tijelu osigurate vitamin D za prevenciju prehlade.
Mrkva
Kada ste prehlađeni, pokušajte jesti mrkvu. Zato što su bogate vitaminom A koji pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava.
Čaj
Pijenje čaja jednostavno je rješenje za učinkovito liječenje začepljenog nosa. Samo trebate napraviti čajnik sa sastojcima kao što su sjemenke anisa, češnjak, cimet i med za ublažavanje simptoma prehlade.
Jabuka
Ovo je jedna od izvrsnih antioksidativnih namirnica . Jedna jabuka sadrži istu količinu antioksidansa kao 1500 mg vitamina C. Oni su puni flavonoida koji štite tijelo od prehlade i gripe.
Spojevi u jabukama učinkovito sprječavaju prehladu
Huong
Izvor: Boldsky
Članak o somu pružit će cjelovite informacije o ovoj ribi, od upoznavanja s njezinim izgledom i nutritivnim sastavom, do zdravstvenih dobrobiti koje donosi ljudskom organizmu. Osim toga, članak će također predstaviti načine pripreme i upotrebe ribe sa sezamom kako biste iskoristili nutritivne prednosti ove namirnice.
Posljednjih godina sve je popularnije jelo od ljepljivog rižinog jogurta koje je zavoljelo veliki broj mladih, pa čak i starijih. Dakle, znate li koliko kalorija ima 1 staklenka ljepljivog rižinog jogurta?
Sljedećih 8 namirnica koje snižavaju šećer u krvi opskrbit će vas mnogim tvarima i vitaminima koji će spriječiti komplikacije dijabetesa i spriječiti apsorpciju šećera u krv.
Ponekad nemate vremena da se psihički pripremite, pitanja kao i znanja o bolesti morate detaljno raspraviti, odgovoriti na pitanja s medicinskim timom. Ovaj članak pomoći će vam pronaći prava pitanja koja će vam pomoći da bolje razumijete dijagnozu, plan liječenja i sveobuhvatnu skrb o gastrointestinalnom stromalnom tumoru (GIST).
Baterije danas nisu previše čudna stvar u životima ljudi. S razvojem moderne znanosti, proizvođači proizvode mnogo baterijskih proizvoda različitih veličina i oblika koji služe mnogim životnim potrebama. Istaknuta među njima je Cr2032 baterija koja se često koristi u današnjem životu.
Dijeta za pacijente koji su upravo završili operaciju uvijek je pitanje koje zahtijeva temeljitu pozornost. Time se pomaže da se zdravlje pacijenta može brzo oporaviti. Od čega se suzdržati nakon operacije prostate jedno je od brojnih pitanja obitelji čiji su rođaci upravo operirali ovaj dio. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se bolje brinete za svoje voljene.
Pojava madeža vrlo je normalna stvar s kojom se susreću mnogi ljudi. Međutim, vjerujete li da madeži ukazuju na rak? Hajdemo sada saznati s nama!
Što je BDSM? Uživate li vi ili vaš partner u BDSM-u? To su pitanja na koja mnogi žele pronaći odgovore. Čini se popularnim u našoj zemlji posljednjih godina, ali zapravo je malo ljudi koji dobro razumiju ovaj pojam.
Pijenje vode s đumbirom za snižavanje krvnog tlaka privremeno je rješenje, đumbir je ljut, poboljšava cirkulaciju krvi i time pomaže u poboljšanju simptoma niskog krvnog tlaka.
Imunitet stada je oblik neizravne zaštite od zarazne bolesti koja se javlja kada veliki dio populacije postane imun na zaraznu bakteriju, čime se osigurava sloj zaštite za one koji nisu. Dakle, kada se potpuno cijepite, zaštitili ste sebe i svoju okolinu od širenja bolesti. Taj se koncept naziva kolektivni imunitet ili imunitet krda.
Lipomi na leđima česti su kod odraslih i mogu se pojaviti u oba spola. Međutim, mnogi ljudi su zanemarili ovaj problem jer ne uzrokuje gubitak estetike kao i neugodnosti u svakodnevnom životu. A kada ovaj tumor raste, bolan je i može biti opasan, mnogi ljudi moraju operirati stražnji lipom.
Obično će nakon virusne groznice pacijent pasti u stanje umora i slabosti koje traje tjednima. Čim otkrijete znakove slabosti, prva stvar koju trebate učiniti je imati znanstvenu dijetu koja će pomoći vašem tijelu da se brzo oporavi nakon virusne groznice.
Stres, nemir i nesigurnost uobičajene su negativne ljudske emocije. Zapravo, ovo je normalna emocija i svatko će je iskusiti. Međutim, ako uznemirenost i tjeskoba potraju, trebali biste dobiti emocionalni tretman prije nego što se razvije u psihijatrijski sindrom, točnije anksiozni poremećaj. Kako biste saznali više o tome što je nemir, nastavite čitati članak u nastavku.
Haringa je jedna od ukusnih, hranjivih morskih riba koje se lako spremaju i koje mnoge obitelji biraju u svom svakodnevnom jelovniku. Doznajmo zdravstvene dobrobiti koje haringa donosi vašoj obitelji u članku u nastavku.
Članak će vam pomoći da saznate koliko kalorija sadrži kriška kobije, jelo koje se smatra hranjivim i prikladnim za one koji su na dijeti i vode zdrav način života. Također ćete saznati tajnu mršavljenja s cobijom, koja će vam pomoći da dođete u željenu formu.
Sok od limuna poznato je piće, popularno zbog svojih učinaka hlađenja i osvježavanja. Dakle, koje su prednosti pijenja vode s limunom? Kada piti vodu s limunom i kako je pravilno piti?
Ono što je placenta previa je znanje koje trudnice moraju naučiti. Placenta previa se javlja kada posteljica prekriva otvor grlića maternice tijekom kasne trudnoće. Ovo stanje može biti opasno i za majku i za bebu.
Prehrana djece u dobi za odvikavanje od dojenja izaziva puno interesa roditelja i učenja. Kako bi djeca imala ukusne i hranjive obroke, potrebno je izgraditi razumnu i laku prehranu. Bakalar je poznat kao najbolja riba na planeti s puno esencijalnih nutrijenata. Pa kako kuhati kašu od bakalara za odvikavanje bebe?
SpO2 mjerač je uređaj za kućno praćenje zdravlja. Ako se pitate koji proizvod odabrati, danas pogledajte 7 dobrih ručnih mjerača SpO2.
Losos je poznat kao jedna od riba bogatih omega 3, DHA, mastima, proteinima itd. Ove tvari su vrlo važne i neophodne za razvoj organizma. Međutim, je li leća za trudnice dobra ili ne, još uvijek je pitanje i briga mnogih trudnica.
Što su zubi zaraženi tetraciklinom? To je stanje kada su zubi inficirani antibioticima koji utječu na boju zuba, uzrokujući gubitak oralne estetike. Dakle, kako popraviti ovu situaciju?
Primjena antipiretika je imperativ u uobičajenim situacijama visoke temperature. Dakle, kada imate temperaturu, koji lijek uzeti za brzo smanjenje temperature? Koji lijek kada koristiti?
Što bi roditelji trebali učiniti da bi njihova djeca prepoznala i zaštitila se od seksualnog uznemiravanja? Iako su duše njihove djece još nezrele, roditelji ih mogu polako učiti nekim vještinama i znanjima o seksu kako bi se zaštitili od određenih situacija.
Morate se držati podalje od hrane koja je štetna za vaše zube kako biste zaštitili zubnu caklinu, spriječili karijes i plak koji uzrokuje promjenu boje zuba. Oralno zdravlje trpi
Farmaceutska tvrtka Pfizer (SAD) objavila je da je započela fazu 2 kliničkog ispitivanja lijeka za liječenje Covid-19 u oralnom obliku.
Banana je jedno od hranjivih voća s mnogo nutrijenata i antioksidansa. Međutim, kada treba jesti banane? Trebate li jesti banane kada imate kašalj? Pratite članak u nastavku!
Ujutro mnogi ljudi zaspu, zbog čega posao kasni. Nije vam teško pronaći iznimno učinkovit način za borbu protiv pospanosti na početku
Bolest šaka, stopala i usta česta je bolest u azijskim zemljama, čak iu Vijetnamu. Ali koji subjekti i dob su najosjetljiviji na bolesti šaka, stopala i usta?
Nesanica vas više neće mučiti svake večeri jer postoji 10 eteričnih ulja koja pomažu dobro spavati, ali su vrlo sigurna. Spavanje je važan dio osiguravanja
Ako želite imati tanak, atraktivan i zdrav struk, što čekate, a da odmah ne izbjegnete ove namirnice koje uzrokuju salo na trbuhu. Stranica
