Izbjegavajte top 10 namirnica koje uzrokuju salo na trbuhu odmah

Ako želite imati tanak, atraktivan i zdrav struk, što čekate, a da odmah ne izbjegnete ove namirnice koje uzrokuju salo na trbuhu. Stranica

Ako želite imati tanak, atraktivan i zdrav struk, što čekate, a da odmah ne izbjegnete ove namirnice koje uzrokuju salo na trbuhu.

Stranica Brightside navela je 10 namirnica koje su glavni uzročnici sala na trbuhu i kojih biste se odmah trebali odreći.

Alkoholno piće

Svi znamo da su alkoholna pića bogata kalorijama, ali malo ljudi sumnja da kalorije nisu glavni faktor koji uzrokuje salo na trbuhu. Konzumacija alkohola povećava apetit i smeta vašem mozgu, što je ono što uzrokuje osjećaj sitosti. Dakle, čak i ako ste siti, ako pijete više alkohola, poželjet ćete još jedan zalogaj.

Alkoholna pića uzrokuju salo na trbuhu

Bezalkoholno piće

Puno smo puta čuli savjet da ne pijemo bezalkoholna pića, no ipak je vrlo teško riješiti se te navike. Međutim, ako se stvarno želite riješiti sala na trbuhu, onda je nešto što trebate učiniti odmah prestati piti gazirana pića. Čak i niskokalorična pića usporavaju vaš metabolizam i potiču tijelo na nakupljanje masti.

Guma

Kada žvačete žvakaću gumu, vaš mozak i želudac primaju signale da se pripreme za obrok. Osim toga, žvakaća guma uzrokuje višak želučane kiseline i uzrokuje osjećaj gladi.

Sol

Ne zaboravite da biste trebali ograničiti unos šećera i soli, osobito ako imate visok krvni tlak. Hrana s visokim udjelom natrija ne samo da je loša za vaše zdravlje, već također uzrokuje zadržavanje vode u tijelu, ometajući proces gubljenja sala na trbuhu.

Brza hrana

Brza hrana sadrži previše kalorija pa uzrokuje brojne zdravstvene probleme, ali ako vam gore navedeni razlozi nisu dovoljni da se odreknete brze hrane, sjetite se da će vam ona sigurno podebljati salo na trbuhu.

Brza hrana je vodeća hrana koja uzrokuje salo na trbuhu

Majoneza

Ako ste ljubitelj majoneze, loša vijest je da ova namirnica sadrži najmanje 80% masti. Stoga ograničite konzumaciju ovog umaka ako ne želite nakupljati salo na trbuhu, nego koristite umak od povrća i prirodne rajčice koji vam je bolji.

Hrana koja uzrokuje salo na vrhu trbuha: pomfrit

Prženi krumpirići poput spužve upijaju zasićenu masnoću. Ova vrsta masti zapravo može utjecati na rad mozga, onemogućavajući mozak da kontrolira koliko hrane se konzumira u ovom trenutku. Kao rezultat toga, možete pojesti 30 krumpira, a da to ne osjetite.

Krema

Hrana s visokim udjelom šećera poput sladoleda lako se pretvara u salo na trbuhu, najštetnije salo u vašem tijelu.

Hrana koja uzrokuje oticanje

Vaše poprsje možete povećati jedući hranu koja uzrokuje nadutost i želučane tegobe. Najbolji način da riješite problem je da odmah prestanete konzumirati ove namirnice, nastavite s navikom vježbanja kako biste ubrzali proces probave.

Proizvodi s oznakom "bez šećera"

Hrana koja sadrži zamjene za šećer, kao što su polialkoholi, korisna je samo za osobe s dijabetesom i još uvijek može uzrokovati salo na trbuhu kao i obično.

Proizvodi s oznakom "bez šećera" ipak mogu uzrokovati salo na trbuhu

Huong

Izvor: Brightside