Dobro kontrolirajte rizik od visokog dijastoličkog krvnog tlaka

Krvni tlak sastoji se od dva broja – viši broj naziva se sistolički tlak, a niži broj naziva se dijastolički tlak. Pa kako?

Krvni tlak sastoji se od dva broja – viši broj naziva se sistolički tlak, a niži broj naziva se dijastolički tlak. Dakle, kako kontrolirati rizike visokog dijastoličkog krvnog tlaka?

1. Dijastolički krvni tlak

Povišeni dijastolički krvni tlak  javlja se kada je donji broj visok, a dijastolička hipertenzija se definira kao dijastolički tlak od 90 mmHg ili viši. Izolirana dijastolička hipertenzija (IDH) uglavnom se viđa kod mladih ljudi. U većine ljudi s izoliranom dijastoličkom hipertenzijom nije identificiran nikakav specifičan uzrok, također poznat kao primarna hipertenzija. Rjeđe je izolirana dijastolička hipertenzija sekundarna zbog drugog poremećaja kao što je bolest štitnjače, bolest bubrega ili apneja za vrijeme spavanja.

Dijastolička hipertenzija definira se kao dijastolički tlak od 90 mmHg ili viši.

Kada dijastolički krvni tlak raste , krvne žile postaju manje elastične, krute i aterosklerotične. Normalni dijastolički krvni tlak obično se kreće od 60 do 80 mmHg. Ako je vaš dijastolički krvni tlak 80-89 mmHg, potrebna je posebna pozornost jer već imate prehipertenziju. Dijastolički tlak se obično mijenja tijekom dana. Trebali biste provjeriti svoj krvni tlak nekoliko puta dnevno kako biste dobili prosjek. Čimbenici koji uzrokuju fluktuacije dijastoličkog tlaka uključuju: korištenje nikotina; razina stresa i tjelovježba; držanje…

Čak i u nedostatku druge progresije, izolirana dijastolička hipertenzija sama po sebi povećava vjerojatnost ozbiljnih kardiovaskularnih komplikacija. Studija objavljena u Journal of Hypertension primijetila je da su odrasli s izoliranom dijastoličkom hipertenzijom imali dvostruko veću vjerojatnost da će imati kardiovaskularne komplikacije, uključujući srčani udar, moždani udar ili srčani udar ili srčanu smrt u usporedbi s odraslima s normalnim krvnim tlakom.

2. Uzroci i čimbenici rizika dijastoličke hipertenzije

Postoje mnogi uzroci dijastoličke hipertenzije kao što su:

• Dob i spol

Vodeći čimbenik rizika je starija dob i za muškarce i za žene, koja pogađa do 90% osoba s hipertenzijom. Muškarci stariji od 45 godina i žene starije od 55 godina imaju veći rizik od razvoja visokog krvnog tlaka. Ipak, hipertenzija je sve češća pojava kod adolescenata. Muškarci su općenito izloženi većem riziku od žena.

• Rasa i etnička pripadnost

Afroamerikanci imaju veći rizik od razvoja visokog krvnog tlaka nego bijelci i druge rase. Oko 40% Afroamerikanaca ima visok krvni tlak. Afroamerikanci razvijaju visoki krvni tlak u mladosti i imaju povećan rizik od prerane smrti od zatajenja bubrega, zatajenja srca, srčanog udara i moždanog udara.

• Obiteljska povijest

Ako imate roditelja s visokim krvnim tlakom, vi također možete imati veći rizik od njegovog razvoja.

Odrasle osobe s prekomjernom tjelesnom težinom imaju povećan rizik od dijastoličke hipertenzije

• Mast

Jedna trećina hipertenzivnih bolesnika ima prekomjernu tjelesnu težinu. Odrasle osobe s prekomjernom tjelesnom težinom imaju dvostruko veću vjerojatnost da će razviti dijastoličku hipertenziju nego osobe normalne tjelesne težine. Djeca i adolescenti koji su pretili izloženi su povećanom riziku od razvoja visokog krvnog tlaka kako stare.

• Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja

Ovo je stanje u kojem disanje stalno prestaje tijekom spavanja. Većina hipertenzivnih pacijenata ima apneju za vrijeme spavanja. Smatra se da je odnos između ove dvije vrste patologije rezultat pretilosti. No neke studije također pokazuju da ljudi s apnejom za vrijeme spavanja također imaju visok krvni tlak bez obzira na njihovu težinu.

• Čimbenici načina života

Pušenje povećava rizik od dijastoličke hipertenzije . Prehrana s niskim udjelom kalija i visokim udjelom soli može povećati dijastolički krvni tlak. Konzumiranje velikih količina alkohola također može povisiti krvni tlak. Sjedilački način života može dovesti do prekomjerne tjelesne težine, što na kraju dovodi do visokog krvnog tlaka. Stres, psihički i fizički, može privremeno povisiti krvni tlak.

• Zdravstveni poremećaji

Mnoga zdravstvena stanja povezana su s visokim krvnim tlakom i otežavaju ga kontrolirati . Uključujući bolesti bubrega, dijabetes i endokrine probleme.

• Lijek

Mnogi lijekovi mogu uzrokovati privremeno povećanje krvnog tlaka ili pogoršati stanje. Lijekovi uključuju: nesteroidne protuupalne lijekove kao što su: naproksen, aspirin i ibuprofen; intravenozni ili oralni kortikosteroidi; kontracepcijska pilula; lijekovi protiv bolova koji sadrže pseudoefedrin

3. Kako spriječiti dijastoličku hipertenziju?

Prilagodite se zdravoj prehrani

Za prevenciju dijastoličke hipertenzije potrebno je:

• Promjena načina života

Ako imate izoliranu dijastoličku hipertenziju ili mješovitu hipertenziju, potrebno je napraviti sljedeće promjene u načinu života: nemojte pušiti; prilagoditi se zdravoj prehrani - svježe povrće, voće, nemasni mliječni proizvodi i mali unos soli; održavati zdravu težinu; redovita tjelovježba – najmanje 30 minuta umjerene aktivnosti svaki dan; smanjiti konzumaciju alkohola; održavati razinu šećera i kolesterola u krvi u normalnom rasponu.

• Koristite lijek

Liječnik vam može propisati sljedeće lijekove: diuretike: pomažu u izbacivanju viška natrija i vode iz tijela i snižavaju krvni tlak. Tiazidni diuretici često se biraju zbog minimalnih nuspojava. ACE inhibitori: uzrokuju širenje krvnih žila i snižavanje krvnog tlaka, inhibicijom stvaranja angiotenzina; Blokatori receptora angiotenzina II: blokiraju angiotenzin, uzrokujući širenje krvnih žila. beta blokatori; blokatori kalcijevih kanala; inhibitori renina.

Ukratko, bez obzira na uzrok, izoliranu dijastoličku hipertenziju ne treba zanemariti. Kod mnogih osoba s izoliranom dijastoličkom hipertenzijom pokazalo se da će sistolički krvni tlak također porasti tijekom vremena.

čet ha