6 mitova o dobrobitima čokolade za zdravlje

Zdravstvene prednosti čokolade su neosporne. Članak će jasno objasniti uobičajene mitove o korisnosti čokolade. Iznad

Zdravstvene prednosti čokolade su neosporne. Članak će jasno objasniti uobičajene mitove o korisnosti čokolade.

Teško da postoji netko na ovom svijetu tko ne voli okus čokolade. Često se smatra iznimno učinkovitim međuobrokom za podizanje raspoloženja. Štoviše, svako jelo napravljeno od čokolade također je vrlo privlačno. Mnoga znanstvena istraživanja dokazala su nebrojene zdravstvene dobrobiti čokolade . Ali, nažalost, mnogi ljudi još uvijek pogrešno shvaćaju dobrobiti ovog atraktivnog jela. Pridružite nam se kako biste saznali i otkrili tajnu iza ovih opasnosti.

Čokolada sadrži puno masti

Čokolada nije tako bogata mastima kao što mnogi misle

Da, većina čokolade sadrži određenu količinu masnoće, ali ne baš velike količine. Tamna čokolada sadrži 12 grama masti dok 1 čajna žličica čistog kakaa u prahu sadrži samo 1 gram. Ako morate birati, odaberite kakao u prahu ili tamnu čokoladu, ali s niskim udjelom masnoće kako biste osigurali zdravlje.

Čokolada nije hranjiva

Mnogi ljudi vjeruju da je čokolada samo ukusna poslastica koja je potpuno lišena hranjivih tvari. Zapravo, tamna čokolada je bogata željezom, zadovoljavajući 19% dnevnih potreba za ovom tvari. Također u jednoj porciji sadrži do 2,2 grama proteina. Čokolada je bogata magnezijem, fosforom, bakrom, manganom i vlaknima.

Čokolada s visokim sadržajem kofeina

Kofein u čokoladi je stoti dio onoga u kavi

Istina je da čokolada sadrži kofein, ali udio je izuzetno nizak. Unca (oko 28 grama) sadrži samo 22,4 mg kofeina, a šalica kave ima 142,5 mg. Sada kada znate želite li smanjiti dnevnu konzumaciju kofeina, koje piće trebate piti?

Jedenje puno čokolade uzrokovat će karijes

Mnogi roditelji zabranjuju djeci da jedu čokoladu jer smatraju da će ova ukusna namirnica oštetiti dječje zube. Istina je da će konzumiranje puno čokolade uzrokovati karijes. Ali tvar koja uzrokuje karijes je šećer u tim čokoladicama. Pokušajte jesti čistu nezaslađenu čokoladu svaki dan, pazite da vas karijes ne posjeti.

Čokolada je uzrok akni

Ne postoje studije koje bi dokazale da čokolada uzrokuje akne

„Mit“ o čokoladi kao uzročniku akni prenijele su mnoge sestre. To je potpuno netočno, hoće li vaša koža imati akne ili ne ovisi o vašem zdravlju i njezi kože. Čak i čista čokolada i kakao sadrže snažne antioksidanse koji vrlo učinkovito pomažu u pomlađivanju kože.

Čokolada povećava seksualni nagon

Puno savjeta za poboljšanje seksualnog nagona svakodnevnom upotrebom čokolade. Naravno da su mnogi ljudi slijedili taj primjer, ali nažalost ovo je samo glasina bez ikakve znanstvene osnove. Prilično je točno da ljudi koji svaki dan pojedu više čokolade imaju više bodova sreće. Stoga imaju ispunjeniji seksualni život.

Riješite se neopravdanih mitova o čokoladi. Od sada možete ugodno uživati ​​u ukusnoj hrani koja je puna hranjivih tvari za vaše tijelo.

Huyen Trang

Izvor: Medicmagic