Trudnice trebaju jesti kobasice?

Kobasica se smatra međuobrokom koji pomaže trudnicama da se osjećaju ukusno. No, većina kobasica danas se prerađuje u industrijskom obliku, pa postoji mnogo potencijalnih rizika za zdravlje trudnica.

Kobasica je međuobrok koji se može naći posvuda na ulici ili u restoranima. Kobasice u kombinaciji s pikantnim okusom umaka od čilija trudnicama će jako otežati odbijanje. Ako trudnice vole ovo jelo, ali ne žele utjecati na svoje zdravlje i fetus, sljedeći članak će vam pružiti puno korisnih informacija.

Je li sigurno jesti hrenovke tijekom trudnoće?

Jedenje hrenovki tijekom trudnoće neće štetiti ako ih jedete dobro kuhane i vruće. Kobasice napravljene od mljevene govedine, svinjetine, janjetine ili teletine moraju biti kuhane na 71 ℃ i 74 ℃ za one s piletinom.

Prilikom obrade ne zaboravite kuhati dok ne prestanu biti ružičasti i vodenasti. Iako slijede gore navedene upute, trudnice bi ipak trebale voditi računa o svom tijelu kako bi izbjegle alergije i posavjetovati se s liječnikom prilikom dodavanja ovog jela u prehranu.

Napomena kada jedete kobasice

Domaće kobasice su uvijek sigurne, ali za prerađene, trudnicama je teško izbjeći neke zdravstvene probleme.

Visok udio soli i masti

Dvije svinjske kobasice sadrže 170 kalorija i 150 g masti. Visokokalorična hrana je uzrok debljanja, trudnicama je teško doći u formu nakon poroda. Dok je dnevna potreba za soli trudnica 6 g, samo dvije biljke mogu zadovoljiti polovicu toga, a da ne spominjemo ostale namirnice koje sadrže sol u prehrani.

Ovo jelo zauzima treće mjesto u skupini namirnica s visokim sadržajem soli. Visok sadržaj soli može predisponirati trudnice na bolesti mokraćnog sustava i koronarnih arterija. Također je sredstvo za komplicirane komplikacije i kod majke i kod fetusa.

Bakterije

Bakterije koje se nalaze u hrenovkama mogu uzrokovati pobačaj, teške bolesti i prijevremeni porod kod trudnica te mrtvorođenče kod beba. Fermentirane i sušene sorte nose mnoge potencijalno patogene bakterije.

Žgaravica

Ovo jelo sadrži veliku količinu ljutih začina koji su uzrok žgaravice, osobito u posljednjem tromjesečju trudnoće kada se maternica širi kako bi omogućila bebi da izađe i stisne majčin trbuh. Ova promjena uzrokuje vraćanje kiselih želučanih sokova u jednjak.

Iako ne šteti fetusu, kiselkasti okus stvarat će nelagodu kod trudnica. Kako bi izbjegli žgaravicu, trudnice mogu popiti čašu mlijeka nakon što pojedu hrenovke!

Prednosti jedenja kobasica

Prerađene kobasice također imaju niz prednosti kao što su:

Pun je 9 aminokiselina i bogat proteinima za održavanje zdravlja mišića;

Bogat vitaminom B12 potrebnim za tjelesni metabolizam i sintezu masti i proteina;

Osim toga, kobasice također osiguravaju cink neophodan trudnicama za održavanje razine hemoglobina i sprječavanje anemije.

Međutim, trudnice moraju imati na umu da gore navedene prednosti dolaze i od drugih namirnica koje su puno zdravije od hrenovki. To znači da ovu hranu ne biste trebali smatrati zdravom.

Savjeti kako pravilno jesti kobasicu

Žudnja za hranom za vrijeme trudnoće je ono što čini trudna majka može staviti na stranu sve razlog da zadovolji žudnju, ali posljedice će se trudna majka žaljenje zbog previše popustljiv. Evo nekoliko savjeta koji će pomoći trudnicama da jedu kobasicu bez straha od posljedica:

Jedite samo ljute kobasice;

Apsolutno nemojte jesti rijetke kobasice;

Ako ne pojedete sve, kobasicu možete spremiti u hladnjak i pojesti u roku od dva dana, ne zaboravite podgrijati kad jedete;

Sirovo meso ne smije se miješati s kuhanom hranom i paziti da sokovi ne dođu na drugu hranu;

Provjerite pakiranje sirovih i gotovih kobasica;

Birajte kobasice s malo soli i začinjene kobasice.

Kobasica je ukusna, privlačna i manje štetna namirnica kada je trudnice znaju pravilno koristiti, ali može uzrokovati i mnoge ozbiljne posljedice kada se ne obaziru na neka od navedenih načela. Trudnice se mogu pozvati na gornju dijeljenje ako im je ovo omiljeno jelo.