Održavanje osobne higijene tijekom trudnoće treba obratiti pozornost na što?

Održavanje osobne higijene tijekom trudnoće zahtijeva posebnu pozornost jer to ne samo da pomaže trudnicama da se osjećaju ugodno i ugodno, već i smanjuje rizik od zaraze nekim upalnim bolestima.

Trudnoća je vrijeme kada će vaše tijelo doživjeti mnoge promjene. Stoga, osim na prehranu i aktivnosti, tijekom trudnoće treba paziti i na osobnu higijenu kako biste osigurali zdravlje sebe i svoje bebe. Kako trudnice trebaju čistiti tijelo tijekom trudnoće i na što treba obratiti pozornost? Na vaša pitanja bit će odgovoreno putem sljedećih dionica aFamilyToday Health .

Zašto bi trudnice trebale paziti na osobnu higijenu?

Tijekom trudnoće svaka vaša odluka i radnja utječe ne samo na vaše zdravlje nego i na zdravlje vaše bebe. Trudnice koje ne vode računa o osobnoj higijeni lako će se razboljeti, što će utjecati na zdravlje fetusa.

Loša higijena može učiniti vaše tijelo ranjivim na bakterije i viruse jer vaš imunološki sustav nije tako jak kao što je nekad bio. Određene infekcije koje dobijete tijekom trudnoće mogu utjecati na zdravlje vašeg djeteta, a što je još gore, mogu dovesti vaše dijete u opasnost za određene urođene mane . Stoga je tijekom trudnoće vrlo važno obratiti posebnu pozornost na održavanje higijene tijela.

Napomene o osobnoj higijeni tijekom trudnoće

1. Higijena kose i kože

Tijekom trudnoće, fetus će uzimati hranjive tvari iz vašeg tijela za rast. To će uzrokovati veliku štetu na koži. Stoga trudnice moraju održavati kožu čistom kako bi pojačale disanje kože i potaknule izlučivanje toksina iz tijela znojem.

Masna kosa također je prilično česta kod trudnica. Kako bi to prevladale, trudnice moraju redovito prati kosu kako bi uklonile prljavštinu i kosu učinile zdravijom. Svakodnevno kupanje toplom vodom najjednostavniji je način za održavanje čistoće kože i kose.

Prema mišljenju stručnjaka, trudnice bi se trebale samo tuširati, a ne kupati jer će predugo namakanje u kadi uzrokovati ulazak bakterija u vaginalno područje, uzrokujući infekciju, utječu na fetus i povećava rizik od prijevremenog poroda. Prilikom odabira gelova i šampona za tuširanje, trebali biste birati i proizvode sa sastojcima koji štite otpornost kože kako biste osigurali zdravlje vas i vaše bebe.

2. Higijena intimnog područja

Kako biste spriječili rizik od infekcije, tijekom trudnoće, intimno područje morate održavati čistim. Svakodnevno se tuširajte i čistite intimno područje ginekološkim otopinama za pranje prema uputama liječnika za održavanje pH vrijednosti.

Osim toga, za to vrijeme spolovilo često proizvodi više iscjetka nego inače, pa donje rublje treba mijenjati barem 2 puta dnevno, mijenjati ga odmah nakon defekacije ili kada se osjećate vlažno i teško.

Nemojte zloupotrijebiti dnevne tampone jer ako se koriste dulje vrijeme, mogu uzrokovati stagnaciju znoja, što dovodi do infekcije. Ako primijetite bilo kakve abnormalne znakove, trebali biste se obratiti ginekologu radi pravovremenih intervencija kako biste osigurali zdravlje majke i djeteta.

3. Očistite prsa, pupak i pazuhe

Održavanje grudi čistima tijekom trudnoće vrlo je važno. Pred kraj prvog tromjesečja kolostrum može iscuriti, ostavljajući područje grudi vlažnim, svrbežnim i neugodnim. Stoga morate paziti na redovito mijenjanje grudnjaka. Prilikom kupanja treba se nježno prati, ne trljati snažno bradavicu jer to može uzrokovati bol, što može dovesti do opasnosti od pobačaja ili prijevremenog poroda . Prilikom pranja koristite nježni ručnik za uklanjanje prljavštine s bradavice, nemojte zabadati noktima jer je lako izazvati ogrebotine koje dovode do infekcije.

Što se tiče grudnjaka, trebali biste odabrati mekane pamučne košulje širokog kroja koje nisu podstavljene i nemaju metalne donje žice. Osim za područje prsa, treba se pobrinuti i za pupak. U području pupka također treba samo nježno brisati, ne trljati previše.

4. Oralna higijena

Oralna higijena tijekom trudnoće također je važno pitanje na koje trudnice trebaju obratiti pozornost. Tijekom trudnoće, brzo rastuća razina estrogena može učiniti desni natečen i osjetljiv, ako osjećate nelagodu, možete pitati svog stomatologa o korištenju masti za ublažavanje bolova. Također, ne zaboravite oprati zube dva puta dnevno i redovito posjećivati ​​svog stomatologa na preglede.

5. Odjeća

Odjeću za trudnice potrebno je prati blagim, sigurnim sapunima. Trudnice bi trebale nositi odjeću od pamuka jer lako upija znoj. Obično pred kraj trudnoće vaše grudi mogu proizvoditi mlijeko, pa će pamučna odjeća pomoći da se brzo osuši.

Također treba voditi računa o higijeni okoliša

Tijekom trudnoće, osim održavanja osobne higijene, treba održavati i životni okoliš čistim:

Trebali biste izbjegavati držanje pasa i mačaka jer njihovo krzno može uzrokovati alergije. Osim toga, paraziti u pasa i mačaka također mogu uzrokovati bolest toksoplazma , što može dovesti do oštećenja mrežnice ili mozga fetusa.

Izbjegavajte izlaganje duhanskom dimu, pesticidima, pesticidima i otrovnim tvarima kako biste zaštitili zdravlje vas i vaše nerođene bebe.

Izbjegavajte kontakt s osobama koje su bolesne ili gripe kako biste spriječili rizik od infekcije.

Održavanje osobne higijene je pitanje na koje svatko mora obratiti pažnju. Međutim, za trudnice je to vrlo važno jer će vam to pomoći izbjeći opasne bolesti, povećati otpornost i sigurno zaštititi bebu tijekom trudnoće.