Mogu li trudnice jesti longan tijekom trudnoće?

Longan je voće koje mnogi vole zbog svog slatkog okusa i zavodljivog mirisa. Međutim, mogu li trudnice tijekom trudnoće jesti longan? Idemo s aFamilyToday Health pronaći odgovor.

Odgovor: Mogu li trudnice jesti longan?

Uz pitanje, mogu li trudnice jesti longan? Odgovor je da buduće majke moraju biti oprezne kada jedu longan jer trudnice često imaju simptome vrućine i lako se zatvore. Stoga će konzumiranje puno longana zagrijati tijelo, a razvoj fetusa je sklon poremećajima, što lako može dovesti do krvarenja i bolova u trbuhu, čak i do pobačaja. Međutim, ako longan jedete umjereno, samo oko 200-300g/dan, možete dobiti neke dobrobiti od ovog voća.

Longan ili longan zapravo sadrži puno esencijalnih vitamina i minerala . Prema statistikama, u 100 g oguljenog longana sadrži sljedeće hranjive tvari:

Proteini: 1,31 g

Vitamin C: 84 mg

Riboflavin: 0,14 mg

Ugljikohidrati: 15,14 g

Vlakna: 1,1 g

Kalcij: 1 mg

Kalij: 266 mg

Magnezij: 10 mg

Fosfor: 21 mg

Masti: 0,1 g.

Mogu li trudnice jesti longan? Otkrijte prednosti ovog voća tijekom trudnoće

Ako žudite za longanom, jedite umjereno i umjereno. Longan još uvijek ima određene prednosti u trudnoći ako ga majka jede umjereno.

1. Jačanje trudnica

Trudnice se ponekad osjećaju tromo i umorno. Longan vam može pomoći u tome jer sadrži razne šećere poput glukoze i saharoze koji pomažu u obnavljanju energije. Redovito jedenje longana također vam može pomoći da bolje spavate.

2. Pobijedite gastrointestinalne bolesti

Ako se pitate smiju li trudnice jesti longan, ovo voće može vam pomoći u poboljšanju probavnih bolesti koje su česte tijekom trudnoće. Ako osjetite jutarnju mučninu u prvih nekoliko mjeseci i osjetite mučninu, povraćanje, poteškoće s pražnjenjem crijeva, nadutost ili proljev, možete jesti longan. Longan sadrži biljne masti i proteine ​​koji su vrlo korisni u poticanju metabolizma.

3. Prirodni lijek za dehelmintizaciju

Longan može biti učinkovito sredstvo za uklanjanje glista jer sadrži tartinsku kiselinu. Tijekom trudnoće, uzimanje lijekova može imati štetne učinke na nerođeno dijete. Stoga će tijekom trudnoće plodovi longana pomoći trudnicama da se sigurno nose s infekcijama glista.

4. Osigurati vitamine za trudnice

Longan je dobar izvor vitamina za trudnice. Vitamin C u longanu može ojačati imunološki sustav i majke i djeteta. Pružanje vitamina majci kroz longan je prirodan način i ne uzrokuje nuspojave kao neke funkcionalne namirnice.

Tako je aFamilyToday Health za vas jasno odgovorio na pitanje mogu li trudnice jesti longan. Potpuna apstinencija tijekom trudnoće je pogrešan koncept. Prednosti longana u trudnoći su neosporne. Dakle, jedite longan ako volite ovo voće, ali umjereno.