Jesti dok gledate TV štetno je za zdravlje?

Prema riječima stručnjaka, ako ne želite da vaše dijete bude i pretilo i da ima probavne bolesti, morate odmah ispraviti djetetovu naviku da jede dok gleda televiziju.

Mnogi roditelji imaju naviku nagovarati svoju djecu da jedu dopuštajući im da gledaju crtiće, zabavne programe na TV-u i tablete. Zapravo, ova navika ne samo da je neisplativa već i nanosi veliku štetu zdravlju djece. Slijedite dolje dijeljenje s aFamilyToday Health kako biste razumjeli zašto biste odmah trebali prestati s navikom hranjenja svoje djece dok gledaju TV.

Zašto biste trebali prestati hraniti svoje dijete dok gleda TV?

Prema istraživanjima britanskih znanstvenika, prosječno će dijete provesti oko 2 sata dnevno gledajući TV. Gledanje televizije nije loša navika, ali ako djeca jedu dok gledaju televiziju, to je loša navika jer može uzrokovati štete kao što su:  

1. Povećanje tjelesne težine je teško kontrolirati

Prema američkim znanstvenicima, ako jedu dok gledaju televiziju, djeca neće shvatiti kada se osjećaju sitima. To je zato što je cijela djetetova pažnja apsorbirana u televizijske programe. Kada je "prekidač punoće" u mozgu onemogućen, djeca će imati tendenciju konzumiranja više hrane nego što im je zapravo potrebno, što dovodi do nekontroliranog debljanja i pretilosti .

2. Probavni poremećaji

Medicinski, puštanje djece da gledaju TV dok jedu može utjecati na sposobnost tijela da probavi hranu. Ova navika će odvratiti dječje misli, čime će se smanjiti okus i jelo.

Osim toga, jedenje tijekom gledanja televizije također uzrokuje zamućenje signala iz mozga u želudac od strane TV programa. Od tada želudac ne luči dovoljno želučanog soka, zbog čega se hrana ne probavlja pravilno, a tijelo također teže apsorbira hranjive tvari. S vremenom će probavni sustav biti poremećen, što će lako uzrokovati mnoge druge zdravstvene probleme.

3. Smanjite brzinu metabolizma

Jedenje tijekom gledanja televizije može usporiti tjelesni metabolizam, uzrokujući sporiju probavu hrane, što dovodi do nakupljanja masti u području trbuha.

4. Bol i upala u želucu

Jedenje dok gledate televiziju prouzročit će slanje velike količine krvi u mozak, pa ne može pomoći želucu da probavi hranu. Neprobavljena hrana će se zadržati i postati ukusan plijen za razmnožavanje bakterija, uzrokujući želučane bolesti .

5. Nedostatak interakcije između članova obitelji

Ako i roditelji i djeca imaju naviku jesti dok gledaju televiziju, cijela će obitelj imati manje razgovora i manje vremena za međusobno povezivanje u ovo užurbano vrijeme.

Kako djeci promijeniti naviku jedenja dok gledaju televiziju?

Mala djeca mogu jesti više dok gledaju određeni program. Kad su djeca rastresena, roditeljima je lakše prehraniti svoju djecu. Ako se to događa često, lako će stvoriti loše navike, djeca će odbijati jesti ako ne mogu gledati TV ili se igrati s tabletima.

Ovu naviku možete promijeniti svom djetetu. U početku  će bebe biti nervozne i ljute, ali postupno će se naviknuti i naučiti jesti bez gledanja televizije ili telefona. Evo nekoliko savjeta za ispravljanje navike jedenja tijekom gledanja televizije kod djece koje možete isprobati:

Morate se pobrinuti da vaše dijete bude gladno kako biste se usredotočili na jelo. To znači da djetetu ne biste trebali davati puno nezdrave hrane u blizini obroka. Ako je vaše dijete gladno, neće ga zanimati ima li televizor ili telefon ispred njega.

Kada prvi put počnete prilagođavati ovu naviku, nahranite bebu 5 minuta i gledajte TV, a zatim se iselite. Ako je vaše dijete izbirljivo i ne jede dovoljno, možete ga nastaviti hraniti, ali mu nemojte dopustiti da gleda TV. Tako će djeca postupno zaboraviti naviku da jedu dok gledaju televiziju.

Također možete postaviti pravilo da kada jedete večeru, ne gledate TV. Ako vaše dijete i dalje želi gledati emisiju koja mu se sviđa, možete napraviti ustupke snimanjem programa, kada dijete završi s jelom, otvorit će ga za gledanje.

Cijela obitelj mora jesti zajedno i ne gledati TV. Inače, dijete neće moći ispraviti ovu naviku.

Ako ste isprobali sve gore navedene mjere, a još uvijek ne djeluju, obratite se svom liječniku za pomoć. Odustajanje od televizije dok jedete nije jednostavna stvar. Stoga je najbolje da tu naviku uopće ne stvarate.

Savjeti za držanje djece podalje od TV-a, telefona dok jedu

Kada hranite bebu krutom hranom, trebate strpljivo nagovarati bebu da jede, umjesto da koristite TV ili tablet.

Prilikom hranjenja bebe, također ne biste trebali koristiti telefon kako bi beba shvatila da je ovo vrijeme za jelo, a ne za druge stvari.

Svaki obrok trebao bi trajati oko 15-30 minuta.

Neka vaše dijete kuha s vama u kuhinji kako bi se vaše dijete osjećalo više zainteresirano za jelo hranu koju vi pomažete kuhati.

Pustite djecu da jedu zajedno s cijelom obitelji kako bi postupno stekli zdrave prehrambene navike.

Život je sve užurbaniji, ponekad je vrijeme za obrok jedino doba dana u kojem se cijela obitelj može povezati i okupiti kako bi podijelila svoj dan. Dakle, nemojte dopustiti da loša navika jedenja dok gledate TV utječe na to.