Stvari koje niste znali o žgaravici tijekom trudnoće
Žgaravica u trudnoći vrlo je česta pojava, koja trudnicama uzrokuje brojne poteškoće u životu. Dakle, što uzrokuje žgaravicu?
Ublažite neugodne simptome želučanog refluksa kod trudnica
Veliko povećanje razine hormona tijekom trudnoće često uzrokuje da se refluks kiseline kod trudnica češće pojavljuje.
Veliko povećanje razine hormona tijekom trudnoće često uzrokuje da se refluks kiseline kod trudnica češće pojavljuje.
Trudnice često pate od gastroezofagealnog refluksa . Vrijeme kada se simptomi javljaju najjasnije u prvom i zadnjem tromjesečju. U to vrijeme trudnički hormoni imaju vrlo snažan utjecaj na trbušne mišićne skupine, što otežava probavu nego prije. Kao rezultat toga, hrana ostaje u želucu i odbija se probaviti, uzrokujući nadutost, žgaravicu i podrigivanje. Ozbiljniji pacijenti također imaju refluks kiseline i želučani sok u jednjaku.
Fenomen želučanog refluksa kod trudnica vrlo je neugodan, ali liječnici smatraju da je vrlo koristan za plod. Ako se hrana probavlja sporije, hranjive tvari će se temeljito apsorbirati kroz placentu. Stoga, ako imate refluks kiseline , ne brinite previše. Ako vas ometa u svakodnevnom životu, primijenite neke od ovih neugodnih simptoma.
Podijelite obroke u male porcije
Trebali biste podijeliti svoje obroke u male komadiće za lakšu apsorpciju
Umjesto da jedete 3 glavna obroka dnevno kao normalni ljudi. Trudnice trebaju glavni obrok podijeliti na 2-3 mala obroka. To pomaže da se hrana lakše probavi nego prije. U isto vrijeme, ako jedete tek toliko, hrana teže stagnira u želucu.
Nemojte jesti stimulirajuću hranu
Neke namirnice imaju sposobnost potaknuti želudac na izlučivanje želučanih sokova i jakih kiselina kao što su čokolada, čaj, kava, vruća začinjena hrana, pržena hrana itd. Ova hrana također ispunjava želudac i izaziva podrigivanje, čine refluks kiseline jačim nego prije.
Nemojte jesti i piti u isto vrijeme
Trudnice ne smiju jesti i piti u isto vrijeme
Navika jedenja riže uz juhu ili jela i pića olakšava vam gutanje hrane. Međutim, izuzetno je štetan za želudac. Kada brzo gutate, hrana nije temeljito zdrobljena zubima, želudac će se morati više potruditi da je probavi. Što je želudac preopterećeniji, proizvodi se više kiseline i uzrokuje želučani refluks kod trudnica .
Izbjegavajte tjeskobu
Ne samo da trudnice imaju refluks kiseline , već čak i normalni ljudi, kada padnu u stanje stresa, pretjerana tjeskoba također će uništiti tijelo iznutra. I ne samo to, stres je i uzrok jačih bolova u želucu i refluksnog ezofagitisa.
Tijekom trudnoće trebali biste puno vremena posvetiti opuštanju. Podijelite posao s članovima obitelji kako biste bili psihički sretni i stabilni.
Nježna vježba
Lagani pokreti olakšavaju porod
Kako se beba formira i raste u trbuhu, pritiskat će stijenku želuca, čineći je još sklonijom refluksu kiseline. Ne zaboravite vježbati lagano, nemojte naglo stajati, sjediti ili leći. Osim toga, nježni pokreti tijela pomažu u opuštanju kostiju i zglobova, ublažavaju stres i podržavaju kasniji porod.
Kontrola tjelesne težine
Mnoge obitelji imaju ideju da će beba biti zdrava kada je trudnica mora tjerati da jede što je više moguće. Zapravo, dobra kontrola tjelesne težine osigurat će zdravlje i majke i djeteta. Tijekom trudnoće žene bi trebale dobiti samo oko 10-15 kg.
Zašto bebe sporo dobivaju na težini?
Sporo dobivanje na težini beba zabrinjava mnoge roditelje. Otkrijmo uzrok ove situacije da pronađemo način da je popravimo.
Pronalaženje uzroka epigastrične boli u trudnica
Epigastrična bol u trudnoći javlja se u sredini gornjeg abdomena i neposredno ispod grudnog koša. Postoji dosta razloga za to.
Uzroci, znakovi i metode prve pomoći kod istegnuća stopala
Naprezanje mišića u tabanima uzrokuje poteškoće u pokretljivosti koje utječu na dnevne aktivnosti. Dakle, što je naprezanje stopala, je li opasno, pogledajte naš članak u nastavku!
Kako učinkovito i brzo smanjiti osjetljivost zuba kada jedete slatkiše
Osjetljivost zuba na slatkiše, pa čak i zubobolja je oralna bolest. Saznajte detaljno što je zubobolja kada jedete slatkiše i učinkovita rješenja za liječenje.
Napomena kada imate loš zadah iz želuca
Mnogi se ljudi pitaju da unatoč pravilnoj oralnoj higijeni loš zadah i dalje utječe na kvalitetu života. Ali malo ljudi zna da je loš zadah iz želuca također česta bolest.
Loš zadah, krvarenje desni i stvari koje treba znati
Gingivitis, loš zadah, krvarenje desni ... uobičajena su stanja današnjih Vijetnamaca. Međutim, bolest se pogoršava nepravilnim navikama oralne higijene.
Parenje lica uljem jojobe - Prirodne tajne ljepote!
Ulje jojobe poznato je kao jedan od najpopularnijih proizvoda današnjice. Pa kako pravilno napariti lice uljem jojobe?
5 načina za vrlo učinkovito isparavanje eteričnih ulja kod kuće bez stroja!
Aromaterapija je metoda prevencije, liječenja i psihičkog opuštanja koju vole mnogi ljudi. Evo 5 načina za isparavanje eteričnih ulja bez stroja kod kuće!
Sažetak stvari koje treba znati o čirevima u vanjskom ušnom kanalu
Čirevi vanjskog zvukovoda su lokalizirana infekcija na jednom mjestu vanjskog zvukovoda, bolest se obično javlja jednostrano i česta je ljeti uzrokovana stafilokokom.
Odmah stavite u džep savjete za rukovanje kada udarate nogomet s teškim bolovima
Je li opasno šutirati nogometnu loptu s teškim bolom? Kako smanjiti bol tijekom vježbanja. Pronađite odgovor odmah u ovom članku!
Recimo vam koje su vam životne navike potrebne za učinkovitu prevenciju raka
Držati se podalje od alkohola, duhana, održavati svoj um opuštenim, dodavati potrebne prehrambene namirnice itd. je učinkovit način za prevenciju raka.
Zašto donja očna vrećica stalno trza? Uzrok i kako ga riješiti
Zašto donja očna vrećica stalno trza? Je li ova pojava opasna? To je briga mnogih ljudi. Pridružite se članku u nastavku kako biste saznali više o ovom fenomenu trzanja očiju.