LDL-C je poznat kao jedna od loših masnoća u krvi. Ovaj indeks također je usko povezan s kardiovaskularnim bolestima. Odražava vaše zdravstveno stanje i rizik od bolesti. Zašto je onda visok LDL-C indeks i kako on utječe na zdravlje?
Visoka razina LDL-C može uzrokovati mnoge opasne bolesti kao što su ateroskleroza, koronarna bolest srca, infarkt miokarda itd. Međutim, mnogi ljudi ne znaju što je to indeks i što ga uzrokuje. Taj indeks je povišen i što treba biti učiniti kako bi LDL-C bio na optimalnoj razini? Naučimo više o LDL-C indeksu s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Što je LDL-C u krvi?
LDL-C ili kolesterol lipoproteina niske gustoće (LDL) najčešći je tip masnoće u krvi koji se nalazi u sastojcima krvi. Taj se broj često naziva vrstom lošeg kolesterola zajedno s HDL-C vrstom dobrog kolesterola. Ova dva pokazatelja su zajedničke komponente koje čine kolesterol u tijelu. LDL čestice se sastoje od lipoproteinskog omotača i centra za kolesterol. LDL-C prenose proteini, a oni se spajaju s drugim tvarima koje se nakupljaju na stijenkama arterija. Unatoč tome što je loš kolesterol, LDL-C i dalje je važna komponenta za zdravlje. LDL-C pomaže tijelu u proizvodnji stanica i hormona, a točnije, oni su također važna komponenta koja pomaže tijelu u zaštiti živaca.
Broj LDL-C odražava loš kolesterol koji se inače nakuplja na stijenkama krvnih žila
Što je kvantifikacija LDL-C? Kada mjeriti LDL-C?
Što je kvantifikacija LDL-C?
LDL-C mjerenje je test kojim se mjeri količina kolesterola u krvi. Ovaj indeks pomaže u ranom otkrivanju, prevenciji i liječenju mogućih bolesti kao što su infarkt miokarda , bolest koronarnih arterija, moždani udar, itd. Vrijednost LDL-C izračunava se brojem miligrama LDL-a po decilitru krvi. Normalna osoba ima očitanje LDL-C ispod 130 mg/dL.
Previše LDL-C utječe na zdravlje srca
Što znači povišeni LDL-C?
Kolesterol ima važnu ulogu u tijelu. Kolesterol pomaže tijelu u proizvodnji hormona, stvaranju vitamina D, strukturna je komponenta stanica, pomaže pravilnom funkcioniranju imunološkog sustava.
Međutim, višak LDL-a uzrokuje taloženje kolesterolskih plakova na arterijama, uzrokujući aterosklerozu i smanjeni protok krvi. Smanjen protok krvi utječe na rad srca i uzrokuje smanjenje količine kisika, a time i ozbiljne kardiovaskularne bolesti.
Kada napraviti kvantifikaciju LDL-C?
Određivanje LDL-C također ovisi o dobi i čimbenicima rizika, zahtijevajući indikaciju i preporuku liječnika. Obitelji s roditeljima, braćom i sestrama s visokom masnoćom u krvi ili kardiovaskularnim bolestima, moždanim udarom itd. trebale bi više kvantificirati LDL-C nego pacijenti s obiteljskom anamnezom bez ove bolesti. Ili pacijentima s poviješću visokog krvnog tlaka ili pretilosti, liječnici na zdravstvenom pregledu ili periodičnom zdravstvenom pregledu također bilježe LDL-C indeks.
Uzroci visokih razina LDL-C
Povišeni LDL-C uzrokovan je sljedećim čimbenicima:
Prehrana: Prehrana uvelike utječe na razinu LDL-a u tijelu, Zasićene masti i kolesterol u hrani glavni su čimbenici koji uzrokuju hiperkolesterolemiju. Namirnice bogate zasićenim mastima kao što su životinjska mast, janjetina, govedina, maslac, mlijeko s visokim udjelom masti, palmino ulje itd.
Težina: Prekomjerna tjelesna težina također je glavni čimbenik visokog LDL-C-a. Prekomjerna tjelesna težina i pretilost imaju tendenciju povećanja LDL-a (loše masti) i smanjenja HDL-a (dobre masti) uz povećanje ukupnog kolesterola. Za procjenu statusa tjelesne težine može se koristiti standardna mjera BMI. Da bismo izračunali BMI, težinu (kilograme) podijelimo s kvadratom visine (metri). BMI prosječne osobe kreće se od 18,5 do 25. Ako je vaš BMI veći od 25, imate prekomjernu tjelesnu težinu i pretili ste kada je vaš BMI veći od 30.
Tjelesna aktivnost: nedostatak tjelesne aktivnosti može uzrokovati debljanje i povećati količinu LDL-C u krvi. Tjelesna aktivnost sprječava rizik od bolesti prekomjerne težine i pretilosti. Trebali biste vježbati najmanje 30-45 minuta svaki dan kako biste spriječili rizik od bolesti prekomjerne težine.
Stimulansi: neki stimulansi poput duhana i alkohola uzrokuju smanjenje HDL-a i povećanje LDL-a. U međuvremenu, HDL je glavna komponenta koja gura LDL iz stijenki krvnih žila. Pušenje ili previše alkohola također predstavlja veliki rizik za visoke razine kolesterola u krvi.
Dob i spol: Što ste stariji, veća je količina LDL-a u krvi. Prije menopauze, razine LDL-a kod žena često su niže nego kod muškaraca iste dobi. U razdoblju nakon menopauze, razine LDL-a kod žena imaju tendenciju povećanja i često su više nego kod muškaraca iste dobi.
Genetika: Genetski čimbenici također pridonose određivanju razine kolesterola u tijelu. Visoki LDL-C također se može prenositi s generacije na generaciju.
Lijekovi: Neki lijekovi na recept također povećavaju razinu LDL-C kao što su steroidi, lijekovi za krvni tlak, antivirusni lijekovi, imunosupresivi itd.
Ostala zdravstvena stanja: Kronična bolest bubrega, dijabetes, određene bolesti jetre, problemi sa štitnjačom itd. također mogu uzrokovati visok kolesterol.
Što treba učiniti za optimizaciju LDL-C indeksa?
Optimiziranje LDL-C i njegovo održavanje nije lako. Za vođenje zdravog načina života te pravilnu prehranu i tjelovježbu potrebna je upornost. Razina kolesterola raste s godinama, stoga što ranije usvajanje zdravog načina života daje dobre rezultate.
Zdrav način života pomaže u ograničavanju rizika od visokog kolesterola u krvi
Ako imate visok LDL-C, član obitelji ima povijest bolesti srca, moždani udar, visok kolesterol u krvi ili druge čimbenike rizika, posjetite svog liječnika radi pravovremene dijagnoze, savjeta i liječenja . Blog aFamilyToday nada se da je čitateljima pružio korisne informacije o razinama LDL-C u krvi. Čitateljima želimo uvijek voditi zdrav način života i zdravo tijelo.
Naprezanje mišića u tabanima uzrokuje poteškoće u pokretljivosti koje utječu na dnevne aktivnosti. Dakle, što je naprezanje stopala, je li opasno, pogledajte naš članak u nastavku!
Osjetljivost zuba na slatkiše, pa čak i zubobolja je oralna bolest. Saznajte detaljno što je zubobolja kada jedete slatkiše i učinkovita rješenja za liječenje.
Mnogi se ljudi pitaju da unatoč pravilnoj oralnoj higijeni loš zadah i dalje utječe na kvalitetu života. Ali malo ljudi zna da je loš zadah iz želuca također česta bolest.
Gingivitis, loš zadah, krvarenje desni ... uobičajena su stanja današnjih Vijetnamaca. Međutim, bolest se pogoršava nepravilnim navikama oralne higijene.
Ulje jojobe poznato je kao jedan od najpopularnijih proizvoda današnjice. Pa kako pravilno napariti lice uljem jojobe?
Aromaterapija je metoda prevencije, liječenja i psihičkog opuštanja koju vole mnogi ljudi. Evo 5 načina za isparavanje eteričnih ulja bez stroja kod kuće!
Čirevi vanjskog zvukovoda su lokalizirana infekcija na jednom mjestu vanjskog zvukovoda, bolest se obično javlja jednostrano i česta je ljeti uzrokovana stafilokokom.
Je li opasno šutirati nogometnu loptu s teškim bolom? Kako smanjiti bol tijekom vježbanja. Pronađite odgovor odmah u ovom članku!
Držati se podalje od alkohola, duhana, održavati svoj um opuštenim, dodavati potrebne prehrambene namirnice itd. je učinkovit način za prevenciju raka.
Zašto donja očna vrećica stalno trza? Je li ova pojava opasna? To je briga mnogih ljudi. Pridružite se članku u nastavku kako biste saznali više o ovom fenomenu trzanja očiju.
