Važnost vitamina za razvoj djeteta
Zdravlje aFamilyToday - Vitamini igraju važnu ulogu u razvoju, pomažući u osiguravanju stabilnog i uravnoteženog razvoja djece tijekom ranih godina.
Saznajte više o vitaminu B6 i simptomima nedostatka vitamina B6
Vitamin B6 spada u skupinu vitamina važnih za ljudski razvoj. Kada tijelu nedostaje vitamina B6, to će uzrokovati mnogo različitih manifestacija u tijelu. U sljedećem članku saznajte koji su simptomi nedostatka vitamina B6.
Vitamin B6 jedan je od osam važnih vitamina u skupini B. Nedostatak vitamina B6 prilično je čest kod osoba s bolestima poput jetre, bubrega, probavnog sustava, ovisnika o drogama, alkoholičara, pretilih osoba i osoba s dijabetesom, trudnica. Članak u nastavku, Blog aFamilyToday informirat će vas o važnosti vitamina B6 kao io simptomima nedostatka vitamina B6 koje ne smijete zanemariti.
Što je vitamin B6?
Vitamin B6 poznat i kao piridoksin pripada skupini vitamina B. Imaju važne uloge u tijelu kao što su:
- Pretvara hranu u energiju za vitalne aktivnosti tijela.
- Stvara neurotransmitere poput serotonina i dopamina .
- Podržava stvaranje krvnih stanica koje hrane tijelo.
- Pomaže smanjiti stres, umor i održati zdravlje.
Vitamin B6 je vitamin topiv u vodi, izlučuje se urinom, pa ga tijelo ne može skladištiti. Stoga je potrebno unositi dovoljno vitamina B6 svaki dan putem hrane.
Vitamin B6 spada u skupinu vitamina važnih za ljudsko zdravlje
Nedostatak vitamina B6 često je stanje kod osoba s jetrenim, bubrežnim i probavnim bolestima, kao i kod pušača, pretilih, alkoholičara i osobito trudnica. Stoga morate znati simptome nedostatka vitamina B6 kako biste ga na vrijeme nadoknadili.
Simptomi nedostatka vitamina B6
Većina ljudi svakodnevnom prehranom unosi dovoljno vitamina B6 u tijelo. Međutim, ako imate lošu prehranu, vjerojatno ćete imati i nedostatak vitamina B6. Evo 6 uobičajenih simptoma nedostatka vitamina B6:
Osip
Nedostatak vitamina B6 prilično je čest uzrok crvenog osipa koji svrbi. Ovo je također poznato kao seboroični dermatitis, koji se često pojavljuje na područjima kao što su vlasište, lice, vrat i prsa. Razlog tome je što vitamin B6 ima učinak sintetiziranja kolagena za zdravu kožu.
Ljudi koji imaju manjak vitamina B6 imaju veću vjerojatnost da će doživjeti osip
Ispucale usne, bolan jezik
Otečene usne također mogu biti znak da tijelu nedostaje vitamina B6. Ove pukotine mogu krvariti i inficirati se ako ne znate kako s njima postupiti. To se događa tijekom dugog vremenskog razdoblja, što će utjecati na svakodnevni život i komunikaciju pacijenta.
Negativan učinak na raspoloženje
Nedostatak vitamina B6 će učiniti pacijenta razdražljivijim, tjeskobnijim i nemirnijim od prosječne osobe. To je zato što je vitamin B6 uključen u proizvodnju određenih neurotransmitera koji pomažu u kontroli tjeskobe i poboljšavaju percepciju boli.
Mnoga istraživanja pokazuju da vitamin B6 također pomaže poboljšati probleme u ponašanju kod osoba s autizmom. Osim toga, ovaj vitamin također pomaže u smanjenju simptoma predmenstrualnog sindroma kao što su razdražljivost, umor, depresija...
Umor i nedostatak energije
Zbog nedostatka vitamina B6 često se osjećate neobično tromo. Uzrok dolazi iz:
- Smanjenje vitamina B6 smanjit će proizvodnju hemoglobina – proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik po tijelu. Stoga će nedostatak hemoglobina (također poznat kao anemija) uzrokovati smanjenje kisika u krvi, zbog čega se tijelo osjeća umorno i slabo.
- Nedostatak vitamina B6 također dovodi do nedostatka hormona melatonina koji izaziva san. Kao rezultat toga, uvijek se osjećate neispavani, umorni i tromi. Mnoga su izvješća pokazala da nadopuna vitaminom B6 u njegovom aktivnom obliku može poboljšati anemiju povezanu s nedostatkom vitamina B6.
Zbog nedostatka vitamina B6 često se osjećate neobično tromo
Imunodeficijencija
Nedostatak hranjivih tvari u tijelu, posebice vitamina B6, poremetit će imunološki sustav. To povećava rizik od upale, infekcije i raznih bolesti kod bolesnika zbog:
- Tijelo nije u stanju proizvesti antitijela.
- Smanjena proizvodnja bijelih krvnih stanica.
- Povećan rizik od razaranja vitamina B6 kod osoba s autoimunim bolestima.
Oštećenje živaca
Nedostatak vitamina B6 također može dovesti do oštećenja živaca, poznatog kao periferna neuropatija. Simptomi za prepoznavanje uključuju: bol, svrbež, žarenje u šakama/stopalima, rukama. Ova vrsta oštećenja živaca može dovesti do problema s hodanjem, kretanjem i ravnotežom.
Epileptičar
Epilepsija se javlja zbog mnogo različitih uzroka, uključujući nedostatak vitamina B6. Simptomi uključuju: konvulzije udova, grčeve mišića, kolutanje očima ili gubitak svijesti.
Mehanizam se javlja jer kada nedostaje vitamina B6, tijelo ne stvara dovoljno GABA (tvar koja pomaže u inhibiciji neurotransmitera), što uzrokuje pretjeranu stimulaciju mozga. Adekvatan dodatak vitamina B6 pokazao se vrlo korisnim u liječenju napadaja povezanih s epilepsijom.
Vidi se da je vitamin B6 vrlo potreban tijelu. Stoga, nakon što ste upoznali simptome nedostatka vitamina B6 , trebali biste obratiti pozornost na izgradnju razumne i hranjive prehrane za sebe i svoju obitelj.
6 popularnih vitamina B: što trebate znati
aFamilyToday Health - B vitamini igraju vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu od trenutka kada smo bili samo malena klica.
Zašto je koža ponekad bijela, a ponekad crna? Kako to učinkovito popraviti kod kuće
Ponekad je vaša koža bijela, ružičasta i meka, a ponekad bez sjaja i beživotna. Zašto je koža ponekad bijela, a ponekad crna? Kako poboljšati ovo stanje kože? Sljedeći članak odgovorit će na gornja pitanja i podijeliti s vama kako svoju kožu održati svijetlom i glatkom.
Pijte pravilno vodu dok vježbate jogu kako biste poboljšali učinkovitost
Joga je sport koji zahtijeva puno snage i energije. U tom procesu tijelo je vrlo osjetljivo na dehidraciju. Dakle, kako želite pravilno piti vodu dok vježbate jogu da biste poboljšali učinkovitost?
Je li vađenje umnjaka opasno tijekom trudnoće?
Vađenje umnjaka tijekom trudnoće obično je vrlo ograničeno, mogu postojati neke negativne nuspojave za majku i dijete. Prije nego što to učinite, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Uzroci trna u kralježnici kod starijih osoba
Degeneracija hrskavice, taloženje kalcija, traume... tipični su uzroci problema kralježnice s kojima se starije osobe često susreću.
Što je bol u nožnom palcu? Uzroci i tretmani
Što je bol u nožnom palcu? Pridružite nam se kako biste saznali odgovor kroz članak u nastavku.
Napomene pri korištenju antifungalnih kapi za oči
Gljivice oka vrlo su opasne infekcije oka. Osim ranog otkrivanja, valja obratiti pažnju i na pravilno liječenje pri korištenju antifungalnih kapi za oči.
Koje ozljede pomaže otkriti ultrazvuk koljenskog zgloba?
Kako se medicina sve više razvija, slikovni alati uvelike pomažu liječnicima u procesu kliničke dijagnoze i liječenja. Naučimo više o tehnici ultrazvuka koljena - jednoj od učinkovitih tehnika za prepoznavanje ozljeda zgloba koljena danas.
Znakovi ospica kod djece i kako ih liječiti
Djeca najčešće obolijevaju od ospica. Kako bi spriječili, ali i utvrdili imaju li njihova djeca bolest ili ne, roditelji moraju saznati informacije o ospicama kod djece i kako ih liječiti.
Sirup protiv prehlade i gripe protiv kašlja, curenja nosa, gripe
Cold & flu syrup je sirup za prehladu i gripu za djecu s prirodnim sastojcima koji su sigurni za bebe. Ovaj sirup pomaže u brzom smanjenju simptoma prehlade i gripe kod djece i pomaže im da prestanu s nelagodom i nervozom.
Prednosti češnjaka za kardiovaskularni sustav
Osim što je poznat kao nezaobilazan začin u svakom dnevnom obroku, češnjak se dosta dodaje jer je i rijetka i korisna ljekovita biljka. Korištenje