Vitamini i minerali se svakodnevno unose u tijelo uglavnom unosom šećera, ali ako ga organizmu ne unesemo dovoljno, to će uzrokovati puno problema.
Vitamini i minerali se svakodnevno unose u tijelo uglavnom unosom šećera, ali ako ga tijelo ne unosimo dovoljno, to će izazvati brojne posljedice. Dakle, koje su posljedice nedostatka vitamina i minerala? Kako dodati vitamine i minerale?
Posljedice nedostatka vitamina i minerala
Manjak ili višak vitamina i minerala nije dobar, ali manjak je puno ozbiljniji od viška.
Ako tijelo nije opskrbljeno potrebnim mikronutrijentima, to će uzrokovati ozbiljne bolesti kao što su: Značajno smanjenje otpornosti organizma, noćno sljepilo, krvarenja ispod kože zbog nedostatka vitamina C, rahitis zbog nedostatka vitamina C. Nedostatak vitamina D, neuritis …
Nedostatak vitamina i minerala izravno utječe na život kao i na svakodnevne aktivnosti
Minerali igraju iznimno važnu ulogu u procesu sudjelovanja u brojnim kemijskim reakcijama koje pomažu formiranje skeletnih mišića. Dakle, ako nedostatak minerala može izazvati bolesti kao što su: grčevi zbog nedostatka kalija, srčana aritmija ili grčevi udova zbog nedostatka kalcija...
Posljedice koje bolest izaziva su izuzetno teške, izravno utječu na život i svakodnevne aktivnosti bolesnika, smanjujući kvalitetu života.
Kako nadoknaditi vitamine i minerale?
Postoji mnogo različitih načina nadopunjavanja vitamina i minerala, ali daleko dvije najčešće korištene metode su unos šećera i upotreba sintetičkih proizvoda.
Jesti i piti:
Svakodnevno jedenje hrane vjerojatno je najlakši i najjednostavniji način da pomognete tijelu da sintetizira vitamine i minerale. Vitamini se nalaze u mnogo voća, povrća i prehrambenih ulja. Imaju visok sadržaj vitamina poput vitamina A, vitamina C, D i aminokiselina… Možete ih lako kupiti na mnogim mjestima kao i dodatak glavnim obrocima kao i prilozima.
sintetički:
Danas multivitamini sadrže širok izbor vitamina i minerala
Osobe s nedostatkom vitamina i minerala ponekad ne mogu apsorbirati te tvari u hrani, mogu koristiti sintetičke tablete, mogu pomoći tijelu da izravno primi veliku količinu vitamina i minerala.
Trenutno postoji dosta dodataka prehrani i dodataka koji su kapsule koje sadrže iznimno visoke razine vitamina i minerala. Uz razumnu prehranu, stručnjaci preporučuju i nadopunu hranjivim tvarima iz dragocjenog bilja koje se nalazi u prirodi, posebice proizvoda čiji je glavni sastojak Cordyceps.
“Cordyceps je dragocjena biljka koja je parazitski oblik gljivice na ličinkama leptira. I tradicionalna i moderna medicina smatraju ovo 'panacejom' s vodećim učinkom u promicanju ljudskog zdravlja." Osim toga, Cordyceps sadrži puno vitamina i minerala potrebnih za tijelo. Stoga se danas proizvodi mnoga funkcionalna hrana s ovom biljkom kao glavnim sastojkom, od kojih je najistaknutiji proizvod PURE CORDYCEPS uvezen iz Sjedinjenih Država.
Svatko treba brinuti o vlastitom zdravlju kao i o zdravlju članova svoje obitelji. Mora se osigurati da dnevni izvor dopunske hrane ima odgovarajuće razine vitamina i minerala kako bi se osigurao cjelovit razvoj. Ako se utvrdi da tijelu nedostaje ovog mikronutrijenta, treba ga odmah nadoknaditi kako bi se izbjeglo izazivanje opasnih učinaka.
Vitamin C ima mnoge izvrsne koristi kao što su jačanje otpornosti, antioksidans, uljepšavanje kože i sprječavanje starenja. Međutim, treba razmotriti može li tijelo konzumirati velike količine vitamina C i uzrokuju li visoke doze potencijalne nuspojave.
Vitamini i minerali se svakodnevno unose u tijelo uglavnom unosom šećera, ali ako ga organizmu ne unesemo dovoljno, to će uzrokovati puno problema.
Vitamini su jedan od bitnih prehrambenih spojeva koji su svima potrebni za zdrav rast. Vitamini imaju funkciju metaboliziranja energije za održavanje aktivnosti
Vitamin B6 je vrsta vitamina B koji je nadopunjen mnogim zdravstvenim prednostima. Da biste saznali više o učincima i štetnostima nedostatka ili viška vitamina B6 na tijelo, kao i o nekoj hrani bogatoj ovim vitaminom, pročitajte sljedeći članak.
Bubrezi su jedan od organa koji imaju vrlo važnu ulogu u tijelu. Kako bismo procijenili funkciju ovog organa, moramo provesti testove uree i kreatinina u krvi kako bismo utvrdili jesu li vaše razine ureje i kreatinina u krvi unutar normalnog raspona.
Kako održati trudnoću u prva 3 mjeseca trudnoće izuzetno je važno jer tijekom tog razdoblja fetus nije implantiran, vrlo je lako doći do spontanog pobačaja, pobačaja.
Mnoga djeca često imaju analni svrbež, često se češu, uzrokujući ogrebotine i infekcije. Dakle, što je uzrok i kako liječiti ovo stanje?
Luk liječi prehladu i gripu. Narodni lijek protiv prehlade i gripe zvuči pomalo čudno, ali to je jednostavan način borbe protiv gripe bez uzimanja lijekova koji se primjenjuje u mnogim zemljama.
Ospice su rjeđe kod odraslih nego kod djece. No, ako je subjektivna, lako može ostaviti vrlo opasne komplikacije.
Prijelomi kuka u starijih osoba uključuju prijelome trohantera i vrata bedrene kosti. Kako biste saznali više o opasnostima ovog slomljene kosti, pročitajte sadržaj ovog članka.
Metoda aparatića koristi silu na sustav aparata za povlačenje zuba kako bi se pomaknuli u skladan i uravnotežen položaj na čeljusnom luku. Stoga zubi moraju biti dovoljno čvrsti da izdrže silu na zube. Dakle, mogu li zubi koji su uzeli pulpu dobiti aparatić? U kojim slučajevima aparatići ne bi trebali biti?
Pravilna njega pacijenata s virusnom groznicom može podržati učinkovito liječenje bolesti i spriječiti opasne komplikacije kao što su upala pluća, konvulzije i duboka koma.
Popili ste kavu i ne znate kako prebroditi ovu situaciju? Ako je tako, pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday da biste saznali kako jednostavno i učinkovito spriječiti mučninu od kave!
Upotreba heliotropa u liječenju atopijskog dermatitisa jedan je od narodnih savjeta koje mnogi primjenjuju. No je li ova metoda doista učinkovita kao što se priča? Pročitajte sljedeći članak da biste saznali više!
