Vitamin C ima mnoge izvrsne koristi kao što su jačanje otpornosti, antioksidans, uljepšavanje kože i sprječavanje starenja. Međutim, treba razmotriti može li tijelo konzumirati velike količine vitamina C i uzrokuju li visoke doze potencijalne nuspojave.
Vitamini i minerali se svakodnevno unose u tijelo uglavnom unosom šećera, ali ako ga organizmu ne unesemo dovoljno, to će uzrokovati puno problema.
Vitamini su jedan od bitnih prehrambenih spojeva koji su svima potrebni za zdrav rast. Vitamini imaju funkciju metaboliziranja energije za održavanje aktivnosti
Vitamin B6 je vrsta vitamina B koji je nadopunjen mnogim zdravstvenim prednostima. Da biste saznali više o učincima i štetnostima nedostatka ili viška vitamina B6 na tijelo, kao i o nekoj hrani bogatoj ovim vitaminom, pročitajte sljedeći članak.