Ocjena 10 štetnih učinaka brze hrane za djecu
Mala djeca vole brzu hranu poput pizze, pržene piletine... No, uz 10 štetnih učinaka brze hrane, razmislite hoćete li dopustiti svom djetetu da jede ovu hranu.
Načela prehrane bolesnika s koronarnom bolešću
Postoje 3 glavna čimbenika koji utječu na koronarnu bolest srca, prvi je prehrana, drugi genetika, a treći mentalni čimbenici. Evo nekoliko smjernica
Postoje 3 glavna čimbenika koji utječu na koronarnu bolest srca, prvi je prehrana, drugi genetika, a treći mentalni čimbenici. Evo nekih načela prehrane za osobe s koronarnom arterijskom bolešću.
1. Hrana koja je dobra za osobe s koronarnom bolesti srca
– Treba jesti biljne bjelančevine i složene ugljikohidrate, biljne bjelančevine su uglavnom mahunarke, a složene ugljikohidrate su škrobne namirnice.
Jedite hranu bogatu vitaminom C, jer vitamin C može pomoći u hidroksilaciji kolesterola, čime se smanjuje nakupljanje kolesterola u krvi.
- Treba jesti hranu bogatu vlaknima, pomoći laksativno i pravovremeno izbaciti kolesterol stolicom, čime se smanjuje kolesterol u serumu.
– Prehrana za osobe s koronarnom bolešću: Trebali bi jesti morske plodove kao što su alge, meduze, kamenice, alge… ove namirnice osim što sadrže visokokvalitetne proteine i nezasićene masne kiseline, sadrže i razne namirnice. Anorganske soli, imaju određenu ulogu u ometanju apsorpcije kolesterola u probavnom traktu, au isto vrijeme omekšavaju krvne žile.
- Hranu treba kuhati s biljnim uljem kao što su sojino ulje, kikiriki ulje, repičino ulje, sezamovo ulje...
Preporuča se kuhati hranu s biljnim uljima kao što su sojino ulje, kikiriki ulje, kanola ulje, sezamovo ulje
2. Treba izbjegavati prehrambene navike bolesnika s koronarnom bolešću
– Jedite hranu bogatu masnoćama i visokim kolesterolom poput životinjskih organa, životinjskih mozgova, žumanjaka… Jer će konzumacija hrane bogate kolesterolom i mastima povećati opterećenje srca.
- Prehrana za osobe s koronarnom bolešću: jedite slatke namirnice poput glukoze, grožđanog šećera, kako biste izbjegli pretvaranje šećera u mast i nakupljanje u tijelu.
- Konzumacija alkohola, duhana, redovito pušenje, konzumacija alkohola glavni je uzrok poremećaja metabolizma masti, čime se potiče sinteza kolesterola, povećava koncentracija kolesterola i triglicerida u plazmi.
Konzumiranje hrane s velikom količinom soli, natrija u hrani može povećati osmolalnost plazme, povisiti krvni tlak i biti štetno za osobe s koronarnom bolesti srca.
- Jedite previše, previše siti. Budući da, s jedne strane, previše jedenja može dovesti do pretilosti, povećati opterećenje srca i lako ubrzati aterosklerozu, s druge strane, previše jedenja može uzrokovati nakupljanje velike količine krvi u šećeru u krvi. probava , što dovodi do nedovoljne opskrbe srca krvlju, uzrokujući zatajenje srca.
Ograničite unos slatke hrane kao što je glukoza, šećer od grožđa, kako biste izbjegli pretvaranje šećera u mast
Ograničite štetne masti
Vrste štetnih masnoća koje bolesnici, osobito kod muškaraca s koronarnom bolešću, moraju ograničiti su zasićene masti, kolesterol i transmasnoće, jer mogu pospješiti razvoj koronarnih aterosklerotičnih plakova i bolesti koronarnih arterija.povećan rizik od srčanog i moždanog udara.
Zasićene masti i kolesterol nalaze se u masnoći, koži, unutarnjim organima životinja, crvenom mesu (svinjetina, govedina, kozje meso), žumanjcima, škampima...
Transmasti, također poznate kao transmasti (masti koje su hidrogenizirane kako bi se hrana duže očuvala i imala bolji okus), nalaze se u zapakiranoj hrani, brzoj hrani i drugoj hrani. Hrana spremna za jelo…
Povećajte unos korisnih masti
U dijeti za koronarnu bolest, korisne masti su nezasićene masti koje se nalaze u maslinovom ulju, ribi i orašastim plodovima kao što su orasi, bademi, itd. One mogu pomoći u snižavanju LDL-c krvi, sniziti krvni tlak, ograničiti aterosklerozu i donijeti mnogo koristi za bolesnike s koronarnom arterijskom bolešću.
Pacijenti s koronarnom arterijskom bolešću trebali bi suplementirati Momogu (za muškarce) i Womega (za žene) za učinkovito liječenje
Ograničite unos ugljikohidrata
Odnosno, trebali biste ograničiti ugljikohidrate poput bijelog brašna, bijele riže i prerađene hrane. Konzumiranje cjelovitih žitarica umjesto toga može pomoći u smanjenju rizika od bolesti koronarnih arterija.
Bao Bao
Više razloga da se roditelji brinu o svojoj djeci na suncu
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Kawasaki bolest u djece, roditelji ne bi trebali biti subjektivni
Kawasakijeva bolest u djece jedan je od uzroka kardiovaskularnih bolesti u djece. Roditelji moraju pažljivo promatrati simptome kako bi odmah liječili svoju djecu.
Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Koliko je vremena potrebno da konjunktivitis nestane?
Konjunktivitis je danas česta infekcija oka. Iako je bolest benigna, ako se ne liječi na vrijeme, može izazvati ozbiljne komplikacije za vid. Dakle, koliko je vremena potrebno da konjunktivitis nestane? To ovisi o uzroku bolesti.
Trebate li svoju bebu odviknuti na zapadnjački način? Prijedlozi jelovnika koje mame mogu odabrati za svoje bebe
Odvikavanje na zapadnjački način jedna je od najpopularnijih metoda odvikavanja u svijetu, uz tradicionalno i japansko odvikavanje. Trenutno ga odabiru i vjeruju mu mnoge majke zbog rezultata koje donosi. Što je tako posebno u ovom načinu odvikavanja kojem trudnice vjeruju?
Odgovori na pitanja: Što je kupka od lišća alergija brzo izliječiti?
Kožne alergije česte su i kod odraslih i kod djece. Mnogi ljudi se osjećaju zbunjeno jer ne znaju u kojoj se alergiji na koži okupati kako bi brzo izliječili. Pratite sljedeći članak da biste dobili odgovore na ova pitanja.
Kako liječiti želučane tegobe, probavne smetnje, mučninu kod kuće, sigurno i učinkovito
Slijedimo članak u nastavku kako bismo saznali punoću želuca i probavne smetnje praćene osjećajem mučnine, ali nije jasno koji je to simptom i je li opasno ili ne i kako izliječiti puninu želuca, probavne smetnje i mučninu kod kuće. , sigurno, učinkovit?
7 najučinkovitijih kućnih lijekova za probavne smetnje i nadutost
Nadutost u trbuhu i probavne smetnje dugo vremena bez liječenja mogu uzrokovati gubitak apetita i utjecati na zdravlje. Pogledajmo sljedeće savjete za liječenje nadutosti želuca i probavnih smetnji kako bismo izbjegli posljedice koje uzrokuje ovaj simptom.
5 razloga zašto vaša metoda mršavljenja ne uspijeva
Zašto mršavljenje nije uspjelo pitanje je mnogih ljudi. Pa jeste li i vi među njima? Ako se i dalje pitate zašto, saznajte u članku u nastavku
Hepatitis C je zarazan i kako se prenosi?
Hepatitis C može oštetiti jetru i dovesti do mnogih opasnih komplikacija. Dakle, je li hepatitis C zarazan, na bilo koji način, udisanjem, jedenjem?
Što je rak malih stanica pluća?
Prema WHO-u, rak malih stanica pluća danas u našoj zemlji čini samo 3-8,5%. Međutim, oni su iznimno opasna komplikacija raka, molimo vas da saznate više kroz sljedeći članak.
Što jesti s herpesom na usnama i što jesti kako biste izbjegli nove čireve?
Konzumacija određene hrane bogate argininom može pogoršati herpes. Dakle, što jesti s herpesom na usnama i što jesti.
Kako sigurno liječiti atopijski dermatitis tijekom trudnoće?
Atopijski dermatitis tijekom trudnoće ima sposobnost neizravnog utjecaja na fetus. Stoga bi trudnice trebale aktivno učiti metode liječenja atopijskog dermatitisa.