Ocjena 10 štetnih učinaka brze hrane za djecu
Mala djeca vole brzu hranu poput pizze, pržene piletine... No, uz 10 štetnih učinaka brze hrane, razmislite hoćete li dopustiti svom djetetu da jede ovu hranu.
Načela prehrane bolesnika s koronarnom bolešću
Postoje 3 glavna čimbenika koji utječu na koronarnu bolest srca, prvi je prehrana, drugi genetika, a treći mentalni čimbenici. Evo nekoliko smjernica
Postoje 3 glavna čimbenika koji utječu na koronarnu bolest srca, prvi je prehrana, drugi genetika, a treći mentalni čimbenici. Evo nekih načela prehrane za osobe s koronarnom arterijskom bolešću.
1. Hrana koja je dobra za osobe s koronarnom bolesti srca
– Treba jesti biljne bjelančevine i složene ugljikohidrate, biljne bjelančevine su uglavnom mahunarke, a složene ugljikohidrate su škrobne namirnice.
Jedite hranu bogatu vitaminom C, jer vitamin C može pomoći u hidroksilaciji kolesterola, čime se smanjuje nakupljanje kolesterola u krvi.
- Treba jesti hranu bogatu vlaknima, pomoći laksativno i pravovremeno izbaciti kolesterol stolicom, čime se smanjuje kolesterol u serumu.
– Prehrana za osobe s koronarnom bolešću: Trebali bi jesti morske plodove kao što su alge, meduze, kamenice, alge… ove namirnice osim što sadrže visokokvalitetne proteine i nezasićene masne kiseline, sadrže i razne namirnice. Anorganske soli, imaju određenu ulogu u ometanju apsorpcije kolesterola u probavnom traktu, au isto vrijeme omekšavaju krvne žile.
- Hranu treba kuhati s biljnim uljem kao što su sojino ulje, kikiriki ulje, repičino ulje, sezamovo ulje...
Preporuča se kuhati hranu s biljnim uljima kao što su sojino ulje, kikiriki ulje, kanola ulje, sezamovo ulje
2. Treba izbjegavati prehrambene navike bolesnika s koronarnom bolešću
– Jedite hranu bogatu masnoćama i visokim kolesterolom poput životinjskih organa, životinjskih mozgova, žumanjaka… Jer će konzumacija hrane bogate kolesterolom i mastima povećati opterećenje srca.
- Prehrana za osobe s koronarnom bolešću: jedite slatke namirnice poput glukoze, grožđanog šećera, kako biste izbjegli pretvaranje šećera u mast i nakupljanje u tijelu.
- Konzumacija alkohola, duhana, redovito pušenje, konzumacija alkohola glavni je uzrok poremećaja metabolizma masti, čime se potiče sinteza kolesterola, povećava koncentracija kolesterola i triglicerida u plazmi.
Konzumiranje hrane s velikom količinom soli, natrija u hrani može povećati osmolalnost plazme, povisiti krvni tlak i biti štetno za osobe s koronarnom bolesti srca.
- Jedite previše, previše siti. Budući da, s jedne strane, previše jedenja može dovesti do pretilosti, povećati opterećenje srca i lako ubrzati aterosklerozu, s druge strane, previše jedenja može uzrokovati nakupljanje velike količine krvi u šećeru u krvi. probava , što dovodi do nedovoljne opskrbe srca krvlju, uzrokujući zatajenje srca.
Ograničite unos slatke hrane kao što je glukoza, šećer od grožđa, kako biste izbjegli pretvaranje šećera u mast
Ograničite štetne masti
Vrste štetnih masnoća koje bolesnici, osobito kod muškaraca s koronarnom bolešću, moraju ograničiti su zasićene masti, kolesterol i transmasnoće, jer mogu pospješiti razvoj koronarnih aterosklerotičnih plakova i bolesti koronarnih arterija.povećan rizik od srčanog i moždanog udara.
Zasićene masti i kolesterol nalaze se u masnoći, koži, unutarnjim organima životinja, crvenom mesu (svinjetina, govedina, kozje meso), žumanjcima, škampima...
Transmasti, također poznate kao transmasti (masti koje su hidrogenizirane kako bi se hrana duže očuvala i imala bolji okus), nalaze se u zapakiranoj hrani, brzoj hrani i drugoj hrani. Hrana spremna za jelo…
Povećajte unos korisnih masti
U dijeti za koronarnu bolest, korisne masti su nezasićene masti koje se nalaze u maslinovom ulju, ribi i orašastim plodovima kao što su orasi, bademi, itd. One mogu pomoći u snižavanju LDL-c krvi, sniziti krvni tlak, ograničiti aterosklerozu i donijeti mnogo koristi za bolesnike s koronarnom arterijskom bolešću.
Pacijenti s koronarnom arterijskom bolešću trebali bi suplementirati Momogu (za muškarce) i Womega (za žene) za učinkovito liječenje
Ograničite unos ugljikohidrata
Odnosno, trebali biste ograničiti ugljikohidrate poput bijelog brašna, bijele riže i prerađene hrane. Konzumiranje cjelovitih žitarica umjesto toga može pomoći u smanjenju rizika od bolesti koronarnih arterija.
Bao Bao
Više razloga da se roditelji brinu o svojoj djeci na suncu
Rano sunčanje donosi mnoge neočekivane učinke na zdravlje bebe. U ovom članku, aFamilyToday Health pomoći će vam da shvatite više o dobrobitima sunčanja za djecu.
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Kawasaki bolest u djece, roditelji ne bi trebali biti subjektivni
Kawasakijeva bolest u djece jedan je od uzroka kardiovaskularnih bolesti u djece. Roditelji moraju pažljivo promatrati simptome kako bi odmah liječili svoju djecu.
Dobrobiti i štete od jedenja brokule tijekom trudnoće, jeste li znali?
Mnoge majke šapuću jedna drugoj da jedenje brokule tijekom trudnoće ne samo da pomaže majci da bude zdrava nego i dobro za fetus. Pa što se događa?
Kako njegovati dijete s uroinfekcijom?
Infekcija mokraćnog sustava česta je bolest u djece, s trećom najvećom učestalošću nakon infekcija probavnog i respiratornog trakta. Bolest, ako se ne otkrije na vrijeme i ne liječi pravilno, može dovesti do mnogih opasnih komplikacija po zdravlje djece.
Koja hrana uzrokuje trovanje trudnica?
Crijevne bakterije koje se nalaze u sirovoj hrani mogu uzrokovati trovanje hranom i gastrointestinalne infekcije kod trudnica koje imaju loš probavni i imunološki sustav. Recite svojoj majci o opasnoj hrani koju treba izbjegavati tijekom trudnoće.
Kako liječiti kasno menstrualno krvarenje?
Kasno menstrualno krvarenje je manifestacija poremećaja menstrualnog ciklusa - menstrualni ciklus se javlja kasnije od mjesečnog ciklusa. Tijekom menstruacije postoji mnogo krvnih ugrušaka tijekom menstruacije. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste naučili osnove ovog stanja kao i metode liječenja kasnih krvarenja ugrušaka!
Kako izliječiti upalu krajnika medom
Med je čudesna namirnica koja može izliječiti mnoge bolesti, pa tako i upalu krajnika. Možete pogledati članak u nastavku kako biste sigurno i brzo izliječili upalu krajnika medom!
Što je indeks perfuzije PI? Što je normalan PI indeks perfuzije?
Kako biste dobro kontrolirali svoje zdravlje, ne možete zanemariti PI indeks perfuzije. Znate li što je PI perfuzijski indeks, koji je normalni PI perfuzijski indeks?
Je li trening očiju za dalekovidnost učinkovit?
Dalekovidnost je refrakcijska greška koja nam stvara brojne poteškoće u životu. Dakle, postoji li neki način da se oči treniraju za liječenje dalekovidnosti? Pročitajte članak u nastavku da biste saznali više.
6 jednostavnih, ali učinkovitih vježbi istezanja
Istezanje je izuzetno važno kako u vježbanju tako iu svakodnevnom životu. Mnogi vježbači često preskaču istezanje jer ne misle da je nepotrebno. To je potpuno pogrešno shvaćanje. Odmah pogledajte sljedeće vježbe istezanja koje ćete vježbati češće.
Pitanje i odgovor: Koliko puta u životu imate crvene oči?
Ružičasto oko je česta bolest, iako bolest nije opasna, lako ju je uhvatiti i ima neugodne simptome. Dakle, koliko puta u životu imate ružičaste oči, postoji li rizik od ponovnog pojavljivanja ili ne?
Koliko su komplikacije crvenih očiju strašne?
Ružičasto oko je zarazna bolest koja lako može postati pandemija. Ako subjektivno, ne znam kako izliječiti ružičaste komplikacije su vrlo nepredvidive.
Odgovorite na pitanje: Zašto je kobasica oštećena?
Oštećena kobasica vjerojatno je problem koji zabrinjava mnoge, posebice u vrijeme nadolazećih blagdana i Teta. Dakle, što je uzrok tome što je kobasica prhka, gorka i viskozna, postoji li neki učinkovit način da se sačuva? Pozivamo vas da istražite sljedeće.