Probavni sustav ima važnu ulogu u ljudskom zdravlju. Zdrava probava stvorit će pretpostavku za povećanje otpornosti organizma jer se 70% imunološkog sustava nalazi u probavnom traktu.
Probavni sustav uključuje od usta do jednjaka, želuca, tankog crijeva, debelog crijeva... smatra se drugim "mozgom" tijela. Ljudski probavni sustav posebno je dizajniran za probavljanje hrane u hranjive tvari, čime se stvara energija za tijelo za održavanje svih aktivnosti, popravak i proizvodnju stanica. Konkretno, probavni sustav i imunološki sustav su usko povezani, a zdrava probava je ključ za poboljšanje otpornosti kako bi tijelo izbjeglo napad patogena.
Prema statistici, probavne bolesti jedna su od čestih bolesti od koje pati 10% stanovništva Vijetnama. Najčešće su to blaže probavne bolesti kao što su zatvor, gastroezofagealni refluks, probavne smetnje, podrigivanje ili teži gastritis, enteritis, rak želuca ...
Zdrav probavni sustav ključ je jačanja imuniteta
Vrijedno je spomenuti da je probavni sustav važan i ranjiv, ali mu se ne posvećuje odgovarajuća pozornost. Osim patoloških čimbenika, loše navike, neznanstvena ishrana, nehigijena ... također uzrokuju negativne učinke na probavni sustav.
Dakle, kako održati i ojačati zdrav probavni sustav da smanjite rizik od probavnih bolesti? Naučite 6 jednostavnih navika koje će odmah pomoći u poboljšanju probave .
Povećajte količinu vlakana u prehrani
Vlakna su vrlo korisna za probavni sustav, igraju ulogu u regulaciji crijevnih kontrakcija. Ako jedete manje vlakana, možete doživjeti zatvor, proljev i nadutost, što može utjecati na probavu i kvalitetu života. Osim toga, dodavanje vlakana također je način da se dugo osjećate siti, održavajući stabilnu težinu.
Neke namirnice bogate vlaknima trebali biste povećati u prehrani kao što su zeleno povrće, voće, cjelovite žitarice, klice...
Prije gutanja temeljito sažvakati
Temeljito žvakanje hrane u ustima prije gutanja ne samo da pomaže da uživate u izvrsnom okusu hrane, već pomaže i boljoj probavi hrane i smanjuje opterećenje želuca. Ljudi koji brzo jedu, brzo gutaju često su vrlo osjetljivi na tipične probavne bolesti kao što je čir na želucu. Stoga, da biste imali zdrav probavni sustav, trebali biste odmah eliminirati ovu naviku. Umjesto toga, pravilno žvačite hranu, temeljito je žvačite radi lakše probave.
Ograničite unos masti u organizam
Masti mogu uzrokovati mnoge zdravstvene rizike, uključujući neugodan zatvor. Da biste to ograničili, trebali biste se u svoju svakodnevnu prehranu "sprijateljiti" s nemasnim visokokaloričnim mesom koje je jako dobro za zdravlje probavnog sustava.
Pijte dovoljno vode
Pijenje dovoljno 2 litre vode dnevno uvijek je dobar savjet za zdravlje. Voda ima sposobnost poboljšati rad crijeva, olakšavajući kretanje stolice u probavnom sustavu, čime se smanjuje nadutost i zatvor. Najbolje vrijeme za piti vodu je 30 minuta prije obroka kako bi se izbjeglo razrjeđivanje želučanog soka i održala zdrava težina. Osim toga, pijenje vode ujutro nakon buđenja također je jako dobro za probavni sustav i srce.
Pijte dovoljno vode za neometanu probavu
Izgradite zdrav način života
Zdrave životne navike preduvjet su zdravog probavnog sustava. Jer navike se čine bezazlenim, ali ako se produže, uzrokovat će i štetu probavnom sustavu. Neke navike morate izbjegavati kao što su ostajanje budan do kasno, pušenje, neuredno hranjenje, sjedilački način života, stres... Posebno su pušenje i konzumiranje alkohola dvije česte loše navike kod muškaraca. Ovo je također vodeći uzrok gastrointestinalnih bolesti kao što su gastritis, rak želuca itd.
Dovoljno vitamina i minerala
Vitamini i minerali ne samo da imaju ulogu u podržavanju metabolizma i metabolizma energije u stanicama, već također pomažu tijelu u borbi protiv infekcija, oksidaciji i popravljanju oštećenja. Stoga je za zdrav probavni sustav neophodan adekvatan unos vitamina i minerala poput vitamina skupine B, vitamina C, E, cinka, kalcija...
Osim nadopunjavanja vitamina i minerala kroz hranu, korištenje funkcionalne hrane također je siguran, učinkovit i prikladan način povećanja hranjivih tvari za muškarce. Stručnjaci potiču potrošače da biraju sigurne biljne proizvode bez nuspojava. Konkretno, muški multivitamin s probioticima Henry Blooms 30 tableta je rješenje za potporu probavnom sustavu, osiguravanje energije i hranjivih tvari potrebnih za tjelesne aktivnosti, a istovremeno pomaže u poboljšanju biološkog zdravlja.
Muška multivitaminska otopina s probioticima za promicanje zdravog probavnog sustava
Men's Multivitamin With Probiotics je specijalizirani proizvod za muškarce brenda Henry Blooms. Ovo je jedan od najpoznatijih brendova u Australiji s više od 80 godina iskustva u području zdravstvene zaštite.
Najveća razlika u usporedbi s drugim multivitaminima na tržištu je u tome što osim što sadrži veliku količinu vitamina B, vitamina E i cinka, Muški multivitamin s probioticima također pruža do 5 milijardi probiotičkih bakterija koje pomažu u zaštiti, promiču zdravlje probavnog sustava, podržavaju optimalan imunitet.
Osim toga, biljni sastojci u muškim multivitaminima s probioticima Henry Blooms 30 tableta također učinkovito podupiru proces brige o muškom fiziološkom zdravlju, pružajući obilan izvor hranjivih tvari za zdravo tijelo. pregled.
Muški multivitamin s probioticima u dozi od 1 tablete dnevno, pogodan za odrasle muškarce s neadekvatnom prehranom, osobe koje naporno rade, pod dugotrajnim stresom ili žele poboljšati fiziološke sposobnosti.
Liječenje kolitisa zapadnom medicinom je najučinkovitija i najbrža metoda za pacijente, ali lako je doživjeti nuspojave ako se ne koristi na odgovarajući način.
Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.
Djeca sa zatvorom često uzrokuju bol, nelagodu, dugoročno će značajno utjecati na razvoj djece. Stoga trebate izbjegavati namirnice koje uzrokuju zatvor kod djece, te imati zdravu prehranu i aktivnosti. Bilješke nutricionista u nastavku pomažu vam da bolje razumijete ovo pitanje.
Što je probavni poremećaj? Što jesti da spriječimo probavne smetnje? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovore na sve probleme vezane uz ovo stanje!
Žučni kamenci su jedna od čestih bolesti žučnog mjehura u tropskim zemljama. Postoji mnogo različitih vrsta žučnih kamenaca, a pigmentni kamenci su među najčešćima. Učenje o pigmentnim žučnim kamencima pomoći će vam da razumijete uzroke stvaranja kamenaca, čimbenike rizika koji pomažu u sprječavanju i učinkovitom liječenju bolesti.
Kada fetus uđe u 7. mjesec označava početak trećeg tromjesečja. U ovom trenutku fetus ima mnogo promjena i brzo se razvija, komprimira majčina pluća i želudac, čineći majku teškom i neudobnom... Stoga, što dovodi do anoreksije u 7. mjesecu trudnoće.
Kronični kolitis je izlječiv više ne ovisno o težini bolesti, ali sada je razvojem moderne medicine moguće potpuno izliječiti ovu bolest.
Uz primjenu zapadnjačke medicine, metoda abdominalne masaže u liječenju kolitisa također je jedan od načina brzog i iznimno učinkovitog ublažavanja boli.
Anoreksija kod starijih osoba ozbiljno će utjecati na zdravlje. Kako potaknuti okusne pupoljke, nadopuniti nutritivni sadržaj kako bi poboljšali zdravlje starijih osoba i pomogli bolesnima da ponovno jedu?
Upala debelog crijeva do kroničnog stadija glavni je uzrok raka debelog crijeva. Stoga kolitis uzrokuje rak ako se predugo ne liječi i ne liječi u potpunosti.
Anoreksija se može javiti i kod djece i kod odraslih. Uzrok može biti dob, probavne bolesti, loš metabolizam, metabolički poremećaji, mnoge druge bolesti... Dakle, koji bi lijek pacijent trebao koristiti za učinkovito liječenje anoreksije?
Upalna bolest crijeva je bolest koja pacijentu uzrokuje dosta boli. Stoga, oboljeli od kolitisa, kako se brzo riješiti boli ključna je riječ koju danas traže mnogi ljudi s ovom bolešću.
Što je uzrok kolitisa? Koje navike uzrokuju da dobijete kolitis? Koja je vrsta kolitisa opasna? Otkrijmo u članku.
Što je edematozni kolitis? Kako liječiti edematozni kolitis? Je li edematozni kolitis opasan? Otkrijmo u članku.
Konzumiranje banana može spriječiti anemiju, sniziti krvni tlak, sniziti masnoće u krvi, itd. Za kolitis, jedenje banana može i liječiti i spriječiti ovu bolest.
Akutni pankreatitis je bolest koja se dosta često susreće u praksi. Ova bolest, ako se ne liječi na vrijeme, može dovesti do brojnih komplikacija, uključujući pleuralni izljev, koji je vrlo opasan po život bolesnika. Pa zašto akutni pankreatitis uzrokuje pleuralni izljev?
Trenutno na tržištu postoje mnogi lijekovi za liječenje spazmodičnog kolitisa. Međutim, korištenje lijeka koji je vrlo učinkovit i ima malo nuspojava je problem koji morate naučiti.
Trudnice u 5. mjesecu trudnoće moraju obratiti veliku pozornost na prehranu jer je to razdoblje kada fetus počinje vrlo brzo rasti. Ako trudnica pati od anoreksije tijekom 5. mjeseca trudnoće, potrebno ju je aktivno liječiti kako bi se izbjegle negativne posljedice na fetus.
Probavni sustav ima važnu ulogu u ljudskom zdravlju. Zdrava probava stvorit će pretpostavku za povećanje otpornosti organizma jer se 70% imunološkog sustava nalazi u probavnom traktu.
Gastrointestinalno krvarenje je kada krv u probavnom traktu istječe iz žila, van ili u lumen i uzrokuje niz tipičnih simptoma. Dakle, što je točno gastrointestinalno krvarenje? Je li opasno?
Kranijalna magnetska rezonancija ili MRI kranija jedna je od često indiciranih dijagnostičkih metoda. Dakle, što je MRI i kako se očitava? Otkrijmo u ovom članku!
Kod virusne groznice mnogi se ljudi često pitaju treba li se virusna groznica suzdržati od vjetra jer se boje da će, ako se ne suzdrže, doći do težeg oboljenja. Međutim, prema liječnicima, pokrivanje i suzdržavanje od vjetra će učiniti pacijenta nesposobnim za snižavanje vrućice, lako će izazvati konvulzije zbog visoke vrućice koja se ne može smanjiti.
Plod gac često se koristi za kuhanje ljepljive riže, stvarajući lijepu crvenu boju i privlačnu aromu. Međutim, gac se nakon zrenja vrlo brzo pokvari. Dakle, postoji li neki učinkovit način za očuvanje gac voća, održavajući boju gac voća uvijek lijepo crvenom?
Trenutno je astma česta bolest dišnog sustava i u porastu je. Kratkoća daha jedan je od tipičnih simptoma napadaja astme. Ako ovaj simptom potraje, to će biti opasno i utjecati na život pacijenta. Rano učenje informacija o bolestima pomoći će nam da budemo proaktivniji u prevenciji i liječenju bolesti.
Ranice na preponama ne pojavljuju se samo kod beba, već i kod trudnica. Ovo stanje uzrokuje bol i nelagodu kod trudnica. Ima li načina da se izvučemo iz ove situacije?
Korištenje šalice bez potpunog razumijevanja ovog proizvoda utjecat će na reproduktivno zdravlje. Dakle, saznajmo štetne učinke nepravilne uporabe menstrualne čašice kako bismo imali učinkovitu prevenciju.
Kalcij je važan mineral za razvoj bebe, stoga je važno obratiti pozornost na to da dojilje nemaju manjak kalcija. Osim toga, potrebno je naučiti više kako pravilno nadoknaditi kalcij za majku i bebu kako bi majka uvijek bila zdrava, a beba se svestrano razvijala.
Djeca s nedostatkom kalcija neće se moći normalno razvijati kao njihovi vršnjaci. Stoga, kako provjeriti nedostatak kalcija je najprecizniji i plan liječenja nedostatka kalcija za djecu je pitanje koje brine mnoge roditelje.
U medicini, kada žele kvantitativno ocijeniti stanje svijesti pacijenta, stručnjaci će koristiti Glasgowsku ljestvicu. Ova vaga daje mnogo informacija o zdravlju, koje su prilično objektivne i pouzdane. Odatle liječnici mogu predvidjeti i lako pratiti napredak pacijenta. Ovaj članak s bloga aFamilyToday pomoći će vam razumjeti važne informacije o ovoj Glasgow ljestvici.
Način čišćenja prepucija kod beba nije kompliciran, ali mnogi roditelji ne obraćaju pažnju na ovo pitanje. Čak neki ljudi to rade na pogrešan način, izazivajući loše posljedice po zdravlje djece. Ako još uvijek ne znate kako se pravilno brinuti o djeci, nemojte preskočiti ovaj članak!
