Tajna održavanja probavnog sustava zdravim tijekom sezone Covid-19

Održavanje probavnog sustava zdravim štiti vaše tijelo dok bjesni epidemija Covida 19.

Trenutačno je epidemija Covida komplicirana, ljudi s osnovnim bolestima i slabim imunološkim sustavom često imaju teške simptome i visok rizik od smrti. Zaštita organizma od bolesti i jačanje otpornosti važni su tijekom ove epidemijske sezone.

Tajna održavanja probavnog sustava zdravim tijekom sezone Covid-19Bolesti probavnog sustava smanjuju imunitet i uvelike utječu na ljudsko zdravlje

Probavni sustav igra vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu

Probavni sustav vrlo je važan organ u tijelu koji pomaže apsorbirati hranjive tvari i eliminirati toksine u tijelu. Stoga, ako probavni sustav ima problema, često ćete imati bolesti poput bolova u trbuhu, proljeva, zatvora, bolova u želucu, čira na želucu, čak i raka želuca.

Bolesti s vrlo neugodnim simptomima, slabe imunološki sustav, uvelike utječu na zdravlje, rad, ali i duh. Stoga je zaštita zdravlja probavnog sustava jedna od važnih zadaća, na prvom mjestu u jačanju imunološkog sustava i zaštiti vlastitog organizma.

Znakovi da vaš probavni sustav ima problema

Često se osjećate umorno bez vidljivog razloga

Ako se osjećate umorno cijelo vrijeme bez razloga, možda imate problema s probavom. Jer kada probavni sustav ima problema, bujaju štetne bakterije, uzrokujući probavne smetnje, od kojih se imunološki sustav potiskuje i slabi. To dovodi do toga da se tijelo stalno osjeća umorno, čak i ako ne vježbate puno ili radite težak posao.

Dugotrajni zatvor

Ako samo povremeno imate zatvor, to bi moglo biti zbog nedostatka vlakana u vašoj prehrani, suhoće i nedovoljne količine vode. Međutim, ako se ovo stanje produlji, može biti uzrokovano slabim radom štitnjače, stresom, tjeskobom, dijabetesom i gastrointestinalnim bolestima kao što su megakolon, kronični kolitis i polipi debelog crijeva.

Dugotrajni zatvor znak je upozorenja da imate problema s probavnim sustavom

Nadutost i probavne smetnje nakon jela

Kada probavni sustav ima problema, nadutost, probavne smetnje nakon jela najočitiji su znak upozorenja. To je rezultat kada probavni sustav ne podnosi određene namirnice na jelovniku. Kada probavni sustav ima problema, mikroorganizmi u crijevima nisu u ravnoteži ili broj korisnih bakterija nije dovoljan da nadjača štetne bakterije, što uzrokuje probavne smetnje i nadutost.

Što vam je potrebno za zdrav probavni sustav?

Zdrav probavni sustav pomoći će vam da apsorbirate dovoljno hranjivih tvari i ojačate otpornost tijekom pandemije Covida 19.

Ograničite stres

Dugotrajni stres može oštetiti vaše tijelo, uključujući probavni sustav. Usvajate li brojne načine za smanjenje stresa kao što su meditacija, šetnja, korištenje aromatičnih ulja, ograničavanje upotrebe kofeina, provođenje vremena u opuštanju s obitelji i prijateljima, vježbanje joge ili maženje životinja?

Rano spavajte, dovoljno spavajte

Kada nemate sna ili ne osiguravate kvalitetu sna, to može utjecati na crijeva. Potrebno vam je 7 do 8 sati neprekidnog sna svake noći. Ako imate problema sa spavanjem, posjetite liječnika za savjet i liječenje.

Jedite polako, dobro žvačite

Temeljito žvakanje hrane olakšat će vam probavu, a time i bolju apsorpciju hranjivih tvari. Ovo igra važnu ulogu u osiguravanju zdravog probavnog sustava i sprječavanju budućih crijevnih problema.

Pijte dovoljno vode svaki dan

Jedan od najjednostavnijih načina za promicanje zdravlja probavnog sustava je piti dovoljno vode. Pijenje dovoljno vode svaki dan ima pozitivan učinak na crijevnu sluznicu i voda pomaže u održavanju ravnoteže korisnih bakterija u crijevima.

Prikladna prehrana s puno vlakana

Tajna održavanja probavnog sustava zdravim tijekom sezone Covid-19Jedite više hrane bogate vlaknima kako bi vaš probavni sustav bio zdrav

Ograničavanje hrane s visokim udjelom masnoće i šećera i konzumiranje više vlakana učinkovit je način da svoj probavni sustav održite zdravim. Osim toga, trebali biste povećati unos povrća, gomolja, voća i nemasnog mesa.

Osim toga, izbjegavate preskakanje obroka. Obroci tijekom dana igraju važnu ulogu u osiguravanju energije za vaše funkcioniranje. Preskakanje obroka jako utječe na probavni sustav. Prilikom preskakanja obroka crijevni trakt će se stezati, a ujedno će se smanjiti i proizvodnja kiseline u želucu, zbog čega enzimi mogu prestati raditi. U to će vrijeme probavni sustav biti pod velikim pritiskom.

Zdrav probavni sustav pomoći će vam da dobro apsorbirate hranjive tvari, čime ćete ojačati otpornost i imunološki sustav tijekom sezone epidemije Covida 19 , štiteći tijelo od mnogih povezanih bolesti. Navike koje štete probavnom sustavu kao što su brza hrana, pijenje alkohola, jedenje ljuto začinjene hrane koja sadrži puno šećera, manje spavanja, stres će, ako je dugotrajan, jako utjecati na probavni sustav.

Za aktivnu prevenciju bolesti povezanih s probavnim sustavom potrebno je ograničiti stres, spavati u pravo vrijeme, piti dovoljno vode, dobro žvakati i imati odgovarajuću prehranu.


Leave a Comment

Uzroci i simptomi IBD-a u djece

Uzroci i simptomi IBD-a u djece

IBD je bolest koja se ne javlja samo kod djece nego i kod odraslih. Uzrok spazmatičnog kolitisa kod djece je neurološki poremećaj u gastrointestinalnom traktu ili crijevna infekcija.

Je li pseudomembranozni kolitis opasan?

Je li pseudomembranozni kolitis opasan?

Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.

Što je pseudomembranozni kolitis?

Što je pseudomembranozni kolitis?

Stalna bol u trbuhu, učestalo pražnjenje crijeva, dehidracija, bezvoljnost itd. To su manifestacije pseudomembranoznog kolitisa. Dakle, koja je to bolest koja oboljelog čini tako jadnim?

Kolitis i kako ga učinkovito liječiti

Kolitis i kako ga učinkovito liječiti

Upalna bolest crijeva česta je bolest u Vijetnamu s visokom učestalošću. Bolest također sadrži mnoge rizike da postane kronična, ponekad dovodeći do raka debelog crijeva ako se ne liječi definitivno. Dakle, što je ulcerozni kolitis i kako se učinkovito liječi?

Ulcerozni kolitis, opasan ili ne?

Ulcerozni kolitis, opasan ili ne?

Što je kolitis? Koji su uobičajeni simptomi bolesti? Je li ulcerozni kolitis opasan i postoji li način da se spriječi?

Upalna bolest crijeva opasna je komplikacija za koju malo ljudi zna

Upalna bolest crijeva opasna je komplikacija za koju malo ljudi zna

Komplikacije kolitisa kao što su krvarenje, perforacija debelog crijeva, akutna dilatacija debelog crijeva i rak mogu u svakom trenutku oduzeti život pacijentu s kroničnim kolitisom.

Tajna održavanja probavnog sustava zdravim tijekom sezone Covid-19

Tajna održavanja probavnog sustava zdravim tijekom sezone Covid-19

Održavanje probavnog sustava zdravim štiti vaše tijelo dok bjesni epidemija Covida 19.

4 jednostavne metode za pomoć u liječenju probavnih smetnji

4 jednostavne metode za pomoć u liječenju probavnih smetnji

Probava je proces pretvaranja hrane u tvari koje se mogu apsorbirati kroz stijenke probavnog trakta u krvotok. Probava počinje u ustima, a zatim se spušta do debelog crijeva. Svaki uzrok koji mijenja, otežava ili obrće probavu ove hrane u gastrointestinalnom traktu smatra se probavnim poremećajem.

Koje antibiotike uzeti za kolitis i kako ga koristiti je razumno?

Koje antibiotike uzeti za kolitis i kako ga koristiti je razumno?

Kada se dijagnosticira kolitis, pacijenti često uzimaju antibiotike kako bi izliječili čir. Ali ne želite ga koristiti proizvoljno. Dakle, koji je antibiotik ispravan za kolitis?

Kolitis uzeti kurkumu - odlično rješenje za osobe s kolitisom

Kolitis uzeti kurkumu - odlično rješenje za osobe s kolitisom

Stopa oboljelih od kolitisa vrtoglavo raste, što pacijentima uzrokuje mnogo boli i patnje. Uzimanje kurkume kod kolitisa smatra se vrlo učinkovitim narodnim lijekom.

Febrilni kolitis: Zabrinjavajući simptomi

Febrilni kolitis: Zabrinjavajući simptomi

Febrilni kolitis je znak upozorenja na zdravstveni problem o kojem ne trebamo biti subjektivni. Koliko je to zapravo opasno i koliko utječe na zdravlje, samoinicijativno saznajmo pažljivije kako bismo pronašli najoptimalnije rješenje.

Metode liječenja spazmodičnog kolitisa

Metode liječenja spazmodičnog kolitisa

Liječenje spazmatičnog kolitisa ovisi o primjeni lijekova, pacijenti također trebaju obratiti pozornost na prehranu i dnevni režim tjelovježbe.

Je li upalna bolest crijeva zarazna?

Je li upalna bolest crijeva zarazna?

Kolitis je česta gastrointestinalna bolest, osobito u zemljama u razvoju poput Vijetnama. Osim što se pitaju koliko je bolest opasna, kako je liječiti, pacijenti se također pitaju je li kolitis zarazan?

Stvari koje treba imati na umu kada se kolitis liječi zapadnom medicinom

Stvari koje treba imati na umu kada se kolitis liječi zapadnom medicinom

Liječenje kolitisa zapadnom medicinom je najučinkovitija i najbrža metoda za pacijente, ali lako je doživjeti nuspojave ako se ne koristi na odgovarajući način.

Koji su simptomi probavnih smetnji? Koji lijek uzeti za djecu s nadutošću i probavnim smetnjama?

Koji su simptomi probavnih smetnji? Koji lijek uzeti za djecu s nadutošću i probavnim smetnjama?

Abdominalna dispepsija u djece je često stanje jer probavni sustav djece još nije stabilan. Kad se djeca susreću s ovom situacijom, lako se rasplaču jer se osjećaju nelagodno... Dakle, koji lijek uzimaju djeca s probavnim smetnjama? U članku ispod, aFamilyToday Blog podijelit će s čitateljima korisne informacije o ovom pitanju.

Hrana koja uzrokuje zatvor kod djece koju trebate izbjegavati

Hrana koja uzrokuje zatvor kod djece koju trebate izbjegavati

Djeca sa zatvorom često uzrokuju bol, nelagodu, dugoročno će značajno utjecati na razvoj djece. Stoga trebate izbjegavati namirnice koje uzrokuju zatvor kod djece, te imati zdravu prehranu i aktivnosti. Bilješke nutricionista u nastavku pomažu vam da bolje razumijete ovo pitanje.

Što jesti da spriječimo probavne smetnje?

Što jesti da spriječimo probavne smetnje?

Što je probavni poremećaj? Što jesti da spriječimo probavne smetnje? Sljedeći članak pomoći će vam pronaći odgovore na sve probleme vezane uz ovo stanje!

Saznajte više o pigmentnim žučnim kamencima

Saznajte više o pigmentnim žučnim kamencima

Žučni kamenci su jedna od čestih bolesti žučnog mjehura u tropskim zemljama. Postoji mnogo različitih vrsta žučnih kamenaca, a pigmentni kamenci su među najčešćima. Učenje o pigmentnim žučnim kamencima pomoći će vam da razumijete uzroke stvaranja kamenaca, čimbenike rizika koji pomažu u sprječavanju i učinkovitom liječenju bolesti.

Gubitak apetita u 7. mjesecu trudnoće, koje je rješenje?

Gubitak apetita u 7. mjesecu trudnoće, koje je rješenje?

Kada fetus uđe u 7. mjesec označava početak trećeg tromjesečja. U ovom trenutku fetus ima mnogo promjena i brzo se razvija, komprimira majčina pluća i želudac, čineći majku teškom i neudobnom... Stoga, što dovodi do anoreksije u 7. mjesecu trudnoće.

Odgovor: Može li se kronični kolitis izliječiti?

Odgovor: Može li se kronični kolitis izliječiti?

Kronični kolitis je izlječiv više ne ovisno o težini bolesti, ali sada je razvojem moderne medicine moguće potpuno izliječiti ovu bolest.

Napomene pri korištenju fiziološke otopine za uklanjanje šminke

Napomene pri korištenju fiziološke otopine za uklanjanje šminke

Uklanjanje šminke je način rješavanja problema s kožom kao što su široke pore, miteseri, kontrola masnoće, čišćenje kože itd. Ako imate kožu koja je preosjetljiva, nadražena pri korištenju vode, mogu li umjesto toga odabrati fiziološku otopinu?

7 uzroka urinarne inkontinencije i kako je liječiti

7 uzroka urinarne inkontinencije i kako je liječiti

Urinarna inkontinencija ili gubitak kontrole mjehura prilično je česta briga. Zapravo, samo u Sjedinjenim Državama pogađa oko 25 milijuna ljudi.

Vrhunske kapi za oči koje hidratiziraju i umiruju suhe oči

Vrhunske kapi za oči koje hidratiziraju i umiruju suhe oči

Suhe oči i bez potrebne vlažnosti lako mogu učiniti da naš prozor duše pati od brojnih problema kao što su: Oči su umorne, crvene, peku i smanjuju učinkovitost pri radu. Ako ispitanik ne obavi pregled i pravovremenu intervenciju, to će ozbiljno smanjiti utjecaj na vid. Vrhunske kapi za oči u nastavku bit će proizvodi koje ne smiju propustiti osobe sa suhim očima.

Smršavite dovoljno spavajući

Smršavite dovoljno spavajući

Vjerujete li da dovoljno sna možete povećati učinkovitost mršavljenja? Sljedeći članak će vam reći zašto vam dovoljno sna može pomoći da smršavite i kako učinkovito spavati da smršavite.

Najbolja hrana protiv starenja kože

Najbolja hrana protiv starenja kože

Mnogo je načina za sprječavanje starenja kože, a jedan od najjednostavnijih i najsigurnijih je korištenje namirnica dostupnih iz prirode. Instrument

Što je SpO2? Kako koristiti ručni mjerač SpO2

Što je SpO2? Kako koristiti ručni mjerač SpO2

SpO2 je jedan od osnovnih vitalnih znakova koji pokazuje stanje kisika u krvi. S obzirom na trenutnu situaciju s epidemijom Covid-19, vrlo je važno znati kako pravilno koristiti ručni SpO2 mjerač kako biste mogli znati zdravstveno stanje sebe i svoje obitelji.

Trebam li prati kosu kad me boli glava?

Trebam li prati kosu kad me boli glava?

Šamponiranje pomaže čistoj i glatkoj kosi, istovremeno pomaže cirkulaciji krvi i opušta duh. Ali kada vas boli glava, trebate li prati kosu? Sljedeći članak odgovorit će na to pitanje mnogih ljudi.

Prva pomoć kod moždanog udara - Zlatni ključ odlučuje o životu bolesnika

Prva pomoć kod moždanog udara - Zlatni ključ odlučuje o životu bolesnika

Idealno vrijeme za spašavanje od moždanog udara je prva 3 sata od početka. Pravilna prva pomoć kod moždanog udara, iskorištavanje zlatnog vremena može povećati vjerojatnost spašavanja života pacijenta i smanjiti posljedice oštećenja mozga.

Nemojte zanemariti: znakovi i uzroci moždanog udara kod mladih ljudi

Nemojte zanemariti: znakovi i uzroci moždanog udara kod mladih ljudi

Moždani udar je sve mlađi i češći zbog loših navika mladih, no još uvijek mnogi subjektivno smatraju da je to bolest starijih osoba. Moždani udar kod mladih ljudi često se zanemaruje sve dok se ne propusti "zlatno vrijeme" medicinske intervencije, što uzrokuje teške posljedice.

Kozmetička alergijska koprivnjača: Znakovi i uzroci bolesti

Kozmetička alergijska koprivnjača: Znakovi i uzroci bolesti

Kozmetička alergijska koprivnjača česta je pojava, osobito za one s osjetljivom i krhkom kožom. Stoga je otkrivanje uzroka alergije od iznimne važnosti, kako biste znali kako se na vrijeme nositi s njom, ali i ograničiti širenje bolesti.