Kako bi imale zdravo tijelo, žene moraju imati endokrini sustav za lučenje hormona. Hormoni jako utječu na tijelo. Dakle, uzrokuju li hormonalni poremećaji debljanje kod žena?
Hormonalni poremećaji uzrokuju mnoge bolesti i izravno utječu na zdravlje i estetiku žene. U sljedećem članku ćemo odgovoriti na informacije o hormonalnim poremećajima koji uzrokuju debljanje kod žena i kako ih liječiti?
Što je poremećaj ženskih hormona?
Kada je žensko tijelo u normalnom stanju, hormoni igraju ulogu ravnoteže u metabolizmu i fiziološkim funkcijama tijela. Međutim, ako je hormona premalo ili previše, to može dovesti do ženskih endokrinih poremećaja. Ovo stanje može uzrokovati niz bolesti kao što su nesanica, menstrualni poremećaji, gubitak apetita,...
Simptomi poremećaja ženskih hormona često su nesanica, menstrualni poremećaji, gubitak apetita,...
Uzroci poremećaja ženskih hormona
Visoke razine estrogena u krvi
Prvi uzrok poremećaja ženskih hormona je povećanje razine estrogena, što će poremetiti tjelesni metabolizam, što dovodi do metabolizma glukoze u krvi u mast. Masne stanice će biti 4 puta veće, što uzrokuje debljanje.
Dakle, hormonski poremećaj uzrokuje debljanje, posebno kod onih koji vode sjedilački način života.
Zbog nedostatka serotonina i viška kortizola
Poznato je da je hormon serotonin aktivna tvar koja se nalazi u probavnom i živčanom sustavu sa sposobnošću pozitivnog utjecaja na mozak. Ovaj hormon je inače odgovoran za kontrolu raspoloženja, apetita i žudnje. Kada je vaše tijelo umorno, imat ćete više žudnje, posebno za hranom koja sadrži šećer i škrob, što dovodi do nekontroliranog debljanja.
Zbog nedostatka hormona štitnjače
Hormoni u štitnoj žlijezdi djeluju u cijelom tijelu regulirajući metabolizam, metabolizirajući proteine i masti te potičući metabolizam vitamina. Kada se hormon štitnjače smanji, svi gore navedeni procesi su poremećeni. Stvaranje stagnacije u tijelu, uvijek osjećate umor i nedostatak vitalnosti.
Mnogi ljudi postavljaju pitanje uzrokuju li hormonalni poremećaji debljanje kod žena
Višak hormona inzulina
Hormon inzulin je tvar proizvedena u gušterači koja pomaže pretvoriti ugljikohidrate (škrob) i šećer u krvi u izvor energije za stanice ili pohraniti energiju u obliku masti.
Smanjeni testosteron
Ovaj hormon obično ima u izobilju u muškom tijelu i postoji u malim količinama u ženskom tijelu. Testosteron pomaže u izgradnji mišića, povećava izdržljivost, poboljšava pamćenje i pomaže u sagorijevanju masti.
Stoga, kada se testosteron smanji, vaše će tijelo brzo postati slabije, uzrokujući pretilost i rizik od osteoporoze, kao i povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Dakle, može li hormonska neravnoteža uzrokovati debljanje?
Prema riječima stručnjaka, osim što obilno jedu, neaktivni su, uzrokuju debljanje, postoji još jedan razlog zašto se žene nekontrolirano debljaju, a to su hormonalni poremećaji.
Stoga možemo potvrditi da hormonski poremećaji uzrokuju debljanje kod žena, posebice onih u predmenopauzi i menopauzi. Neke trenutne statistike pokazuju da do 90% žena u ovom razdoblju doživi nekontrolirano debljanje.
Dugotrajni poremećaji ženskih hormona mogu uzrokovati debljanje
Hormonalni poremećaji uzrokuju debljanje - Kako riješiti?
Ako imate hormonski poremećaj koji uzrokuje debljanje, morate pronaći mjere koje će vam pomoći uravnotežiti i poboljšati hormone, kao i mršaviti znanstveno. Osim toga, možete se obratiti na neke metode u nastavku:
Ponovno uspostavljanje sigurne prehrane
Promjena na znanstvenu i zdravu prehranu s puno zelenog povrća i voća. Ograničite hranu s visokim sadržajem šećera, gazirana pića, konzerviranu hranu. Dajte prednost hrani koja sadrži manje škroba za mršavljenje, osim toga, trebali biste dodati do 38 grama proteina dnevno kako biste potaknuli hormon rasta i uravnotežili estrogen.
Promijenite stil života
Morate spavati 8 sati dnevno. Trebao bi ići u krevet rano prije 23 sata kako bi mogao stvoriti dobre navike za tijelo. U isto vrijeme, također morate planirati odmor, rad, ravnotežu vremena.
Redovito vježbajte kako biste poboljšali zdravlje tijela i iznutra i izvana
Promjena raspoloženja
Ograničite stres i stres na duže vrijeme, održavajte svoje raspoloženje sretnim i ugodnim izlascima u susret prijateljima, baveći se vlastitim hobijem ili vježbanjem.
Vježbajte redovito
Kada svaki dan povećavate svoju rutinu vježbanja, to je vrlo jednostavan i vrlo učinkovit način za svaku ženu u dobi koja se deblja zbog hormonalnih poremećaja.
Koristite lijekove za balansiranje hormona koje vam je propisao liječnik
Osim ovih prirodnih lijekova, liječniku se možete obratiti i kada stanje postane ozbiljno. Liječnici će vam svakako propisati lijekove koji brzo djeluju u tijelu kako bi vam pomogli da vratite hormone u ravnotežu.
Gore je odgovor na pitanje uzrokuju li hormonalni poremećaji debljanje ili ne. Pazite na svoje fizičko i psihičko zdravlje kako biste ostali mladi i puni života!
Hormonalne promjene u tijelu glavni su uzrok hormonskih akni. Uz liječenje lijekovima, proizvode za njegu kože, pacijenti trebaju nadopuniti odgovarajuću prehranu kako bi pomogli u poboljšanju akni. Evo jelovnika za osobe s hormonskim aknama kako bi vratili glatku i zdravu kožu.
Evo 5 namirnica kojih se trebate kloniti ako imate hormonalne poremećaje i u procesu ste liječenja kako biste postupno vratili hormonsku ravnotežu. Saznajmo sada!
Žene su ženski hormoni uspoređeni sa životnim sokom koji pomaže u održavanju mladolikosti i ljepote svojstvene ženama. Stoga, ako je hormon poremećen, to će uzrokovati mnoge bolesti i izravno utjecati na zdravlje i estetiku žene.
Otečeni udovi, umor, gubitak kose - što se događa? Saznajte koji su simptomi hormonalne neravnoteže kod žena i kako biste znali kada potražiti liječničku pomoć.
Bušenje ušiju za bebe od 2 do 3 dana je najprikladnije vrijeme, zar ne? Kada je najbolje vrijeme za bušenje ušiju vaše bebe? Posavjetujte se sada.
Kada imate KOPB, imate mnogo opcija koje možete uključiti u svoju prehranu. Dakle, što biste trebali jesti s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću kako biste osigurali dobro zdravlje?
Artritis je opći pojam koji se koristi za sve poremećaje koji utječu na strukturu i funkcioniranje zglobova. Međutim, ako pacijent nažalost ima artritis, ali je još uvijek lijen pustiti tijelo da bude aktivno, postoji rizik od izazivanja mnogih drugih bolesti. Stoga će vježbe za osobe s artritisom koje Blog aFamilyToday danas predlaže biti učinkovit ključ za ovo stanje.
Koja je vrsta zuba za vodu dobra? Kako bi podržali učinkovitu oralnu higijenu, sve više ljudi radije koristi vodene zube. Ali kako odabrati?
Proces zbrinjavanja umnjaka nakon vađenja danas je predmet brige. Osobito nakon vađenja umnjaka, možete li prati zube? Pogledajte odgovor sada.
Odabir biljne paste za zube za svakodnevnu upotrebu nije samo stvar preferencije, već također ovisi o mnogim čimbenicima. Pa znate li kako odabrati?
Medicinska pasta za zube brzo je prihvaćena među potrošačima zbog učinkovitog djelovanja na oralno zdravlje. Dakle, koji su točno ti učinci?
Hepatitis B je bolest koja se prenosi krvlju, s majke na dijete i spolnim kontaktom. Ovo je prilično opasan virus, pa cijepljenje protiv hepatitisa B ima itekako smisla. Kako onda znati imate li antitijela na hepatitis B?
Ljubljenje se smatra iskrenim načinom izražavanja ljubavi. Osim emotivnog značenja, ljubljenje ima i velike zdravstvene prednosti koje ne znaju svi. U ovom članku ćemo saznati kakav je učinak ljubljenja?
Postoji dokazana veza između tjelesne tjeskobe i mucanja, ovaj će vam članak dati sve što trebate znati o mucanju uzrokovanom stresom i predložiti načine kako ga prevladati. Budite učinkoviti!
