Koliko je opasan plantarni fasciitis?

Jedna od čestih bolesti kod ljudi srednje dobi, pa čak i mladih, je fasciitis jetre. Većina ljudi s ovom bolešću ima slične simptome i ponavlja se tijekom dugog vremenskog razdoblja.

Plantarni fasciitis je glavni uzrok plantarnog fasciitisa i boli u peti. Bolest može uzrokovati mnoge opasne komplikacije ako se ne liječi na vrijeme. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste ovdje saznali više o plantarnom fasciitisu i njegovim tretmanima.

Što je plantarni fasciitis?

Plantarni fasciitis

Plantarna fascija je skup tetivnih mišića koji se proteže duž dna stopala do prstiju. Djeluje kao amortizer i podupire svod stopala, olakšavajući hodanje i štiteći zglobove stopala. Ovaj organ je često pod velikim pritiskom tijela. Stoga je i ranjiviji.

Plantarni fasciitis koji se pojavljuje u peti ili tabanu je bolan, što će ograničiti ljudsko kretanje. Ovo je stanje u kojem se plantarni mišić upali (natekne) što dovodi do boli u peti.

Uobičajeni simptomi

Kada imate plantarni fasciitis, osjetit ćete neke od sljedećih simptoma:

• Modrice: Ovo je prvi simptom plantarnog fasciitisa. Međutim, mnogi ljudi često nemaju naviku provjeravati tabane. Stoga ga je vrlo teško otkriti.
• Otečeno područje pete, uzrokuje bol, ometa hodanje i dnevne aktivnosti. Teški slučajevi mogu uzrokovati ispucale pete.
• Oštra, oštra bol u donjem dijelu stopala u blizini pete, posebno ujutro kada napravite prvi korak.

Uzroci plantarnog fasciitisa

Plantarni fasciitis danas je vrlo čest. Može se reći da je bolest česta kod ljudi sa sljedećim karakteristikama ili navikama:

• Osobe koje su imale ili boluju od bolesti poput  gihta , pretilosti ili bolesti kostiju i zglobova.
• Dugotrajno nošenje cipela ili sandala s tvrdim potplatom ili visokih peta.
• Dob: Osobe srednje dobi od 40 i više godina osjetljivije su na bolest.
• Dugo stajanje ili puno vježbanja, intenzivnog intenziteta.

Metode liječenja plantarnog fasciitisa

Metode liječenja plantarnog fasciitisa

Za potpuno liječenje plantarnog fasciitisa potrebno je strpljenje i naporan rad pacijenta. Osobe s plantarnim fasciitisom mogu primijeniti neke od sljedećih tretmana:

• Ograničite hodanje bosih nogu, posebno za ljude srednje dobi.
• Birajte prave poslove: za osobe s poviješću ove bolesti potrebno je birati poslove koji ne zahtijevaju previše putovanja.
• Kombinacija vježbi s plantarnom fascijom ili masažom donijet će zdravlje stopalima, ali i poboljšati bolesti kostiju i zglobova.
• Preporuča se namakanje stopala u toploj vodi prije odlaska na spavanje kada vrijeme zahladi.
• Upalna i bolna mjesta mogu se potopiti u hladnu vodu ili staviti led za trenutačno ublažavanje boli.
• Koristite cipele s mekim potplatima umjesto tvrdih, visokih potplata: treba ih kombinirati s debelom podstavom ili čarapama kako bi hodanje bilo glatko i ravnije za tabane.
• Korištenje steznika za stopala: Korištenje steznika za stopala svake večeri pomoći će usporiti proces opuštanja mišića i ograničiti iznenadnu bol u ranim jutarnjim satima.
• Koristite akupunkturu za privremeno ublažavanje boli tijekom napadaja.
• Kirurgija: Kirurgija može pomoći pacijentima da se brže oporave. Međutim, ova metoda je samo za osobe čiji bolovi traju do pola godine, ali ne pokazuju znakove poboljšanja. Pacijenti mogu biti sigurni da ova operacija neće donijeti nikakve zdravstvene komplikacije.

Kako spriječiti plantarni fasciitis 

Kako spriječiti plantarni fasciitis?

Plantarni fasciitis obično se javlja kod aktivnih i starijih osoba. Stoga, kako biste izbjegli ovu bol, obratite pozornost na sljedeće točke:

• Održavajte razumnu težinu, izbjegavajte prekomjernu težinu i pretilost. Jer težina uvelike utječe na pritisak na stopala.
• Odaberite cipele prikladne za aktivnosti, umjerene visine, debele uloške, dobru potporu stopalima; Izbjegavajte nošenje visokih peta.
• Izbjegavajte stajati na tvrdom tlu ili hodati bosi kako biste smanjili stres na mišiće stopala.
• Često masirajte stopala, posebno nakon dugog stajanja ili bavljenja sportom.
• Prije ulaska u glavnu vježbu, bavljenje sportom, temeljito se zagrijte.
• Kada stojite, hodate ili obavljate svakodnevne aktivnosti, pazite da težina i sila udarca tijela budu ravnomjerno raspoređeni na obje noge.
• Izbjegavajte ponavljanje pokreta koji stavlja veliki pritisak na stopalo jer može staviti preveliki pritisak na stopalo, što dovodi do kidanja i upale mišića.

Stoga je ovaj članak odgovorio na pitanja vezana uz problem plantarnog fasciitisa . Nadamo se da vam je članak pomogao da dobijete više informacija za bolje sprječavanje i liječenje boli. Ne zaboravite pratiti blog aFamilyToday za više novosti o zdravlju.