Štetni učinci nedostatka vitamina K u tijelu su vrlo ozbiljni. Ne samo da povećava rizik od raka, uzrokuje osteoporozu, već dovodi i do drugih zdravstvenih problema.
Štetni učinci nedostatka vitamina K u tijelu su vrlo ozbiljni. Ne samo da povećava rizik od raka, uzrokuje osteoporozu, već dovodi i do drugih zdravstvenih problema.
Kao i svi drugi hranjivi sastojci poput vitamina A, vitamina D, vitamina C, ugljikohidrata, proteina… vitamin K igra važnu ulogu u našem tijelu. Ovaj nutrijent klasificira se kao vitamin K1 i vitamin K2. Vitamin K1 obično se nalazi u zelenom lisnatom povrću kao što su špinat i kelj, dok je vitamin K2 nutrijent koji je prirodno prisutan u ljudskom probavnom traktu. Nedostatak vitamina K uglavnom se javlja kod ljudi koji se nezdravo hrane. Ovo se stanje rijetko viđa kod odraslih, ali uglavnom kod dojenčadi. Ali kada odrasli imaju manjak ovog vitamina, to može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.
1. Uzrokuje probleme sa srcem
Vitamin K2 – tvar koja se nalazi u ljudskom probavnom traktu, izravno je povezana s kalcifikacijom arterija. Nedostatak ovog važnog vitamina može dovesti do reaktivne karboksilacije i bioaktivnog proteina matriksa glutamata (MGP), povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti. Oko 57% pacijenata umrlo je od srčanog zastoja zbog nedostatka vitamina K2. Stoga morate jesti hranu bogatu vitaminom K poput zelenog lisnatog povrća kako biste imali zdravo srce.
Nedostatak vitamina K uzrokuje kardiovaskularne probleme
2. Štetni učinci nedostatka vitamina K uzrokuju rak
Smrt je nepredviđena situacija i može doći bilo kada. Danas je broj pacijenata koji umiru od raka iz dana u dan sve veći. Nedostatak vitamina K može biti uzrok raka . Ova vrsta raka obično zahvaća pluća, dojke, prostatu i prostatu. Jedna studija na osobama u dobi od 35 do 64 godine pokazala je da oni s nedostatkom vitamina K imaju veći rizik od raka prostate od ostalih. Stoga je neophodan svakodnevni unos hrane bogate vitaminom K.
3. Osteoporoza
Vitamin K važan je nutrijent za tijelo, jer ne samo da pomaže kod zgrušavanja krvi, već i aktivira proteine, pomaže kod kalcifikacije i metabolizma kostiju. Kliničke studije su pokazale da je vitamin K važna determinanta zdravlja kostiju i da njegov nedostatak može dovesti do osteoporoze; posebno kod ljudi starijih od 40 godina, kada im kosti počnu degenerirati.
4. Pretjerano krvarenje
Vitamin K je važan u sprječavanju unutarnjeg i vanjskog krvarenja. Protein aktiviran vitaminom K pomaže prirodnom zgrušavanju krvi. Stoga nedostatak ove tvari dovodi do prekomjernog krvarenja čak i kod manjih ozljeda. Prekomjerni gubitak krvi ima negativne učinke na vaše zdravlje kao što su: dovodi do anemije i srčanog zastoja.
5. Lako se stvaraju modrice
Svi smo barem jednom u životu doživjeli modricu. Međutim, osoba s nižim razinama vitamina K u tijelu može doživjeti jače modrice, što dovodi do pretjeranog krvarenja. Istraživanja pokazuju da ljudi koji konzumiraju hranu bogatu vitaminom K poput brokule, zelene salate itd. imaju manje modrica.
Lakše je dobiti modricu zbog štetnih učinaka nedostatka vitamina K u tijelu
6. Zdravlje kostiju opada
Nakon 40. godine kosti počinju propadati i morate poduzeti mjere opreza jer slabe kosti povećavaju rizik od prijeloma. Vitamin K pomaže u metabolizmu kostiju i održava kosti zdravima, čak i dok starite.
7. Brže starenje je šteta nedostatka vitamina K
Ako izgledate starije od svoje stvarne dobi, to bi mogao biti znak nedostatka vitamina K u vašem tijelu. Vitamin K nije faktor koji stvara nove bore na koži, ali njegov nedostatak može dovesti do drugih bolesti kao što su slabe kosti, kardiovaskularni problemi,... čineći vas starim prije vremena. Nedostatak ovog vitamina sprječava vas da vodite normalan, aktivan i zdrav način života, što uzrokuje proces starenja u mladoj dobi.
8. Urođene mane
Nedostatak vitamina K kod dojenčadi uzrokuje probleme kao što su nerazvijene kosti, defekti lica, nosa, prstiju, defekti neuralne cijevi, poteškoće u učenju, srčani problemi itd. Stoga trudnice moraju provjeriti razinu vitamina K u tijelu kako bi ga uzimale odgovarajuće dopunske mjere.
Dojenčad može biti onesposobljena zbog nedostatka vitamina K
Huong
Izvor: Boldsky
Mnoga nedavna istraživanja pokazuju da pijenje koke ne samo da uzrokuje debljanje, već je šteta od koka-kole još opasnija kada iz dana u dan pustoši vaše zdravlje.
Uz poboljšani mentalni fokus i jasnoću, možete brže rješavati probleme, donositi odluke i obavljati stvari.
Prepoznavanje znakova viška ženskih hormona i što ranije liječenje način je zaštite od mnogih opasnih bolesti.
Sljedeći kućni lijekovi za začepljenje prsnog koša sigurni su i učinkoviti, a da ne uzrokuju nikakve nuspojave na naše tijelo. Začepljenje prsnog koša
Livecool šumeći prah s okusom dinje proizvod je koji danas mnogi koriste za skidanje topline i detoksikaciju organizma. Međutim, mnogi ljudi još uvijek ne znaju za ovaj proizvod, kao ni za njegove sastojke, upotrebu i upotrebu.
Majmunske boginje su jedna od rijetkih zaraznih bolesti, no broj slučajeva majmunskih boginja u svijetu je u porastu. Jesu li majmunske boginje opasne kao zarazna bolest koja se brzo širi i kroz mnogo različitih puteva?
Akne su vrlo česta kožna bolest, teške ili dugotrajne akne koje se ne liječe na vrijeme i pravilno često ostavljaju brojne posljedice na koži kao što su keloidi, konkavni ožiljci. Iako akne nisu opasne po život, uvelike utječu na kvalitetu života bolesnika. U domaćim, ali i međunarodnim režimima liječenja akni, izotretinoin igra važnu ulogu.
Nutri Flex je proizvod koji ima izvrsne učinke u promicanju zdravlja mišićno-koštanog sustava, prevenciji osteoartritisa kao i smanjenju simptoma boli uzrokovane artritisom. Mnogi od vas se pitaju ima li ovaj proizvod nuspojave? Ili što treba obratiti pozornost pri korištenju? Naučimo o ovoj temi s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!
Adolescencija je doba kada se mnogi problemi mentalnog zdravlja najvjerojatnije pojavljuju. Dijagnoze mentalnih bolesti su u porastu. Utjecaj takvih bolesti je ogroman. Samoubojstvo je jedan od pet najčešćih uzroka smrti adolescenata.
Spina bifida je degenerativna bolest koja je praćena razvojem dodatnih bodlji. Posljednjih godina mnogi ljudi koji liječe kralježnice istočnjačkom medicinom otkrili su učinkovitost i sigurnost koju ona donosi.
U narodnoj predaji postoji mnogo učinkovitih lijekova za spondilolistezu, sastojci su lako dostupni i dapače imaju izvrsne učinke u liječenju.
Kad se govori o špinatu, ljudi često misle na slatku, hladnu i osvježavajuću juhu. Ali jeste li znali da je špinat također učinkovit prirodni lijek za melazmu? Doznajmo u članku neke načine liječenja melazme lišćem korijandera.
Iščašenje je ozljeda zglobne čahure, najčešće ligamenata, ali ne uzrokuje iščašenje ili prijelom. Iščašenje gležnja najčešće se događa tijekom naporne aktivnosti. Dakle, što trebate jesti za uganuti gležanj kako bi rana brzo zacijelila? Saznajte, odmah pogledajte članak u nastavku!
Svi znaju da je guava rangirana na listi najhranjivijeg voća. Međutim, ne samo voće, već i lišće guave također donosi mnoge zdravstvene dobrobiti. Koja je korist lišća guave, je li dobro piti sok od lišća guave svaki dan? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
Iz raznih razloga mnoge obitelji traže prenatalno DNK testiranje fetusa. Međutim, obitelj je zabrinuta hoće li DNK test utjecati na bebu ili ne i koja je metoda testiranja sigurna i za majku i za fetus? Naučimo više o ovom problemu kroz sljedeći članak.
