Giht je oblik artritisa koji uzrokuje iznenadnu, jaku bol, crvenilo, oticanje i upalu u nekoliko zglobova, a često i u nožnom palcu. U nastavku saznajte kako učinkovito ublažiti bol kod gihta.
Iako postoje novi lijekovi za liječenje gihta , giht je još uvijek teška bolest, koja donosi bol i troši puno novca za liječenje bolesnika. Giht ili napadi gihta mogu se s vremenom ponoviti, a napadi se mogu pojaviti u istom ili više različitih zglobova. Prvi napadaj bolesti može trajati do 1 tjedan ili čak i do nekoliko tjedana, osim ako se bolest ne liječi.
Saznajte više o gihtu
Giht može zahvatiti jedan po jedan zglob, ali također može zahvatiti jedno ili više različitih mjesta. Napadaj gihta može se pojaviti iznenada, često vas probudi noću s gorućom, natečenom nogom kao da gori. Zahvaćeni zglobovi bit će vrući, natečeni, a bol je toliko bolna da je čak i samo mekana plahta stavljena na bolno mjesto nepodnošljiva.
Napadaji gihta mogu se ponoviti tijekom vremena, a napadi se mogu pojaviti u istom ili više različitih zglobova
Bol kod gihta može doći i proći, utječući na svakodnevni život osobe. Ali postoje i načini za kontrolu i ublažavanje ovog pogoršanja boli gihta.
U ranim stadijima bolesti napadaji gihta mogu biti rijetki, primjerice jednom ili nekoliko puta godišnje.
S vremenom, ako se giht ne liječi, napadi mogu postati češći i zahvatiti mnoge druge zglobove. Ponovljene epizode akutne boli mogu oštetiti i oštetiti zglobove.
Kako učinkovito ublažiti bol kod gihta kod kuće
1. Podignite natečeni zglob. To pomaže povećati cirkulaciju i drenažu
Ako vam je zahvaćena noga, trebali biste leći na krevet i podići nogu iznad tijela tako da je oslonite na jastuk.
Ako je bol prevelika, bol može biti toliko jaka da je nemoguće podignuti nogu.
2. Umirite zglobove kockicama leda. Ovaj lijek protiv bolova u gihtu pomaže smanjiti upalu i bol
Na početku napada gihta, bit će vam izuzetno neugodno. Za brzo olakšanje, možete upotrijebiti debelu platnenu vrećicu leda i hladnoću za ublažavanje boli.
Stavite kockice leda na 20 minuta i zatim pustite da koža povrati vlažnost. Ovaj korak spriječit će kockice leda da oštete kožu.
Ako kockice leda nisu dostupne, možete koristiti smrznute vrećice graška ili kukuruza.
Kockice leda ili hladno povrće ne smiju se stavljati direktno na kožu, već ih treba zamotati u tanki ručnik.
Na početku napada gihta bit će vam izuzetno neugodno
3. Uzimajte nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta
(OTC) je način za ublažavanje boli gihta koji ne smijete propustiti. Ovi lijekovi pomažu smanjiti upalu i bol.
Uzmite lijek čim se simptomi gihta razbuktaju i kontinuirano 2 dana nakon toga.
Protuupalni lijekovi koje možete uzimati uključuju ibuprofen (Advil, Motrin IB) i naproksen natrij (Aleve).
Osobe s čirom na želucu, krvarenjem, bolestima bubrega i krvnim tlakom ne bi trebale uzimati ove lijekove.
Nemojte uzimati Aspirin jer povećava razinu mokraćne kiseline.
Ako uzimate druge lijekove, posavjetujte se s liječnikom kako biste izbjegli moguće interakcije lijekova.
4. Namakanje stopala s odgovarajućom razinom
Prije spavanja navečer, možete koristiti lavor s toplom vodom da potopite vruća stopala oko 20 minuta. Ovo je također učinkovit način za smanjenje bolnih simptoma i može pospješiti otapanje, uklanjanje kristala mokraćne kiseline i ublažavanje simptoma boli.
Savjeti za oboljele od gihta
Promjene načina života kako bi se smanjili napadi gihta
Uzmite lijek čim se simptomi gihta razbuktaju i kontinuirano 2 dana nakon toga
Promijenite prehranu kako biste smanjili razinu purina. Ako konzumirate purine, vaše tijelo će proizvoditi mokraćnu kiselinu, koja zauzvrat stvara kristale urata u zglobovima. Smanjenjem količine purina u vašoj prehrani možete smanjiti količinu purina koju vaše tijelo mora metabolizirati. Ovo je također učinkovit način za ublažavanje boli gihta za pacijente.
Jedite manje crvenog mesa, poput odreska
Nemojte jesti divlje meso poput zeca, fazana i divljači.
Izbjegavajte meso organa poput jetre, bubrega, srca i slezene.
Jedite manje plodova mora, osobito kavijara i školjki poput dagnji, rakova i škampa. Treba izbjegavati i masnu ribu poput sardina, inćuna, skuše, inćuna, male bijele ribe, haringe i lososa.
Ekstrakti kvasca i mesni sokovi kao što su Marmite, Bovril i mnogi komercijalno dostupni umaci također imaju visok sadržaj purina.
Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti mogu smanjiti rizik od pojave gihta
Pijte manje alkoholnih pića. Alkoholna pića poput piva i žestokih pića imaju visoku koncentraciju purina.
S vremena na vrijeme popiti čašu vina je u redu, čak i vrlo korisno za zdravlje.
Međutim, pijenje previše alkohola može uzrokovati napad gihta
Izbjegavanje zaslađenih pića koja sadrže fruktozu također je način da se smanji bol kod gihta kod pacijenata. Ova pića mogu pogoršati giht
Iznimka su pića s okusom ekstrakta trešnjinog cvijeta. Ipak, ne biste trebali odabrati onaj koji ima umjetne arome ili sadrži šećer. Trešnje i ekstrakti trešanja mogu pomoći u snižavanju razine mokraćne kiseline.
Pijte puno vode kako biste poboljšali rad bubrega
Bubrezi su važan organ u tijelu koji pomaže u proizvodnji urina i uklanjanju mokraćne kiseline kroz urin.
Svačije potrebe za vodom su različite, ovisno o veličini tijela, razini aktivnosti i klimi. Ipak, trebali biste piti najmanje 8 čaša vode dnevno.
Osjećaj žeđi znači da ste dehidrirani, pa biste trebali brzo rehidrirati svoje tijelo. Manje mokrenja i tamna ili mutna mokraća znakovi su da ste dehidrirani.