Kako spriječiti pothranjenost kod djece mlađe od 5 godina

Pothranjenost djece mlađe od 5 godina postaje alarmantan problem. Roditelji moraju naučiti kako spriječiti svoju djecu u sveobuhvatnom razvoju.

Pothranjenost djece mlađe od 5 godina postaje alarmantan problem. Roditelji moraju naučiti kako spriječiti svoju djecu u sveobuhvatnom razvoju.

Pothranjenost u djece mlađe od 5 godina ima vrlo jasne znakove. Djeca sporo rastu, mjesecima ne dobivaju na težini, ne rastu više. Mlađe od 5 godina je jedno od razdoblja izuzetnog tjelesnog razvoja (nakon puberteta). Stoga, ako je nažalost u ovom trenutku dijete pothranjeno i zaostalo u razvoju, teško će imati temelje za kasniji razvoj.

Osim toga, pothranjena djeca mlađa od 5 godina često su osjetljiva na infekcije zbog slabe otpornosti. Virusi i bakterije iz okoline prodiru i dugo opstaju u tijelu. Kada su uvjeti povoljni, oni će se ponovno aktivirati i izazvati bolest. Često je djeci s ovim bolestima potrebno dugo vremena da se oporave, ili ako se oporave, vraćat će se opet i opet godinama. Stoga je potrebno da roditelji znaju kako spriječiti pothranjenost djece mlađe od 5 godina kako bi njihova djeca imala pametnu i zdravu budućnost.

Uzroci pothranjenosti u djece mlađe od 5 godina

Nedostatak stabilnog načina života također je uzrok pothranjenosti kod djece mlađe od 5 godina.

Kako bi spriječili ovu bolest, roditelji prvo moraju otkriti njezine uzroke. Do sada postoje 2 glavna uzroka pothranjenosti kod djece mlađe od 5 godina:

• Izravni uzrok:

  • Zbog neznanstvene dijete.

  • Bebe koje nisu isključivo dojene prvih 6 mjeseci.

  • Roditelji kuhaju i hrane svoju djecu hranom koja nije primjerena njihovoj dobi. Na primjer, nema vremena da se beba postupno prilagodi s isključivog dojenja na dohranu i krutu hranu.

  • Obitelji koje ne stvaraju svakodnevne životne navike, ne jedu i ne spavaju na vrijeme, te imaju dovoljno obroka također uzrokuju rahitis kod djece .

• Neizravni uzroci:

  • Tijekom trudnoće majci nije osigurana dovoljna prehrana, što povećava rizik od pothranjenosti fetusa i pothranjenosti u djece mlađe od 5 godina.

  • Mnogi slučajevi trudnica koje nisu u potpunosti cijepljene, nisu očišćene od glista također čine njihovu djecu osjetljivom na pothranjenost.

Metode prevencije pothranjenosti u djece mlađe od 5 godina

Majke moraju jesti dovoljno hranjivih tvari tijekom trudnoće kako bi spriječile bebu od pothranjenosti pri porodu.

Prva mjera za sprječavanje pothranjenosti djece je pravilna prehrana.

• Od 0 do 6 mjeseci: unutar 1 sata nakon rođenja, bebe moraju biti dojene (kolostrum). Sljedećih 6 mjeseci beba je isključivo na dojenju, ako majci nedostaje mlijeka može se nadohraniti adaptiranim mlijekom. No adaptirano mlijeko ne smije se koristiti kao zamjena za majčino mlijeko. Od lipnja do prosinca bebe kombiniraju krutu hranu i majčino mlijeko.

• Od 6 mjeseci do 1 godine: beba postupno prelazi s isključivog dojenja na dojenje u kombinaciji s krutom hranom. Međutim, prije nego što dopustite bebi da se prilagodi, trebali biste odabrati hranu bogatu kalcijem i vitaminom D3.

• Od 1 do 2 godine: Beba može jesti više hrane. Kako se beba ne bi bojala jesti, majka bi trebala dati bebi raznoliku hranu. Jela trebaju biti usitnjena, pasirana, ne pregusta ni pretečna. Osim 3 glavna obroka, beba treba pojesti još oko 2 međuobroka.

Od 1 godine starosti bebe mogu jesti krutu hranu uz majčino mlijeko.

• Od 2 do 5 godina: Ovo se naziva zlatnim razdobljem razvoja bebe. Dakle, stas, težina i fizička snaga bebe u ovom razdoblju uvelike određuju razvoj djeteta u budućnosti. Uz 3 glavna obroka u danu, beba treba pojesti još oko 3 međuobroka. Neka vaša beba jede više povrća, voća,... stvorite naviku da pije dovoljno vode. Prehrana u ovoj fazi mora sadržavati: bjelančevine, škrob, masti, vitamine i minerale.