Kako liječiti menstrualne grčeve kod kuće?

Grčeći se, znojeći i popraćene mučninom i vrtoglavicom, žene se moraju nositi s menstrualnim bolovima kako ublažiti bol i pritom biti sigurne.

Grčeći se, znojeći i popraćene mučninom i vrtoglavicom, žene se moraju nositi s menstrualnim bolovima kako ublažiti bol i pritom biti sigurne.

Iako se javljaju samo na mjesečnoj bazi, menstrualni bolovi kod mnogih su uzrok prekida rada, umora i iscrpljenosti. I zato što se ženska menstrualna bol može usporediti s boli kad slomite 10 rebara odjednom.
Specifičan simptom boli je osjećaj grčenja u donjem dijelu trbuha, zbog čega žene oblijeva hladan znoj. Praćena bolovima u leđima, slabim udovima, znojenjem ili niskim krvnim tlakom,...

Svaki ciklus mora proći kroz ovo stanje, što ozbiljno utječe na kvalitetu života žena. Kako se nositi s menstrualnim bolovima kad se pojave bolovi, učinkovito i sigurno, uvijek brine žene. Umjesto da pokušavate izdržati i željeti biti muškarac kako biste se riješili boli, možete primijeniti dolje navedene metode kako biste odbili, ali i spriječili bol.

Kako liječiti menstrualne grčeve kod kuće?Neizdrživi bolovi u menstrualnom ciklusu zaustavljaju sve aktivnosti.

Koristite toplinu za ublažavanje boli

Bolove možete brzo ublažiti tako da na donji dio trbuha stavite vrući oblog, a hladnu vodu zamijenite toplom. Osim toga, možete se okupati u toploj vodi, ako imate kupku, možete se i u toploj vodi s malo soli ili mljevenog đumbira. Bol se zatim brzo smanjuje, a tijelo i um su opušteni.
Liječenje dismenoreje toplom vodom temelji se na učinku temperature sličnom lijeku, koji blokira P2X3 receptore za bol.

Kako liječiti menstrualne grčeve kod kuće?Čaša tople vode također može pomoći da se osjećate bolje kada je bol blaga.

Nekoliko savjeta za masažu kako biste sami riješili menstrualne bolove

  • Trljanje trbuha : Preklopljenim rukama masirajte donji dio trbuha u smjeru kazaljke na satu od laganog prema jakom 1-2 minute. Prije masaže možete nanijeti malo vrućeg ulja kako biste smanjili osjećaj hladnog trbuha i hladnih ruku i stopala.
  • Trljanje trbuha : sa sklopljenim prstima, trljajte s desna na lijevo od donjeg dijela trbuha, zatim povucite prema dolje do sredine stidne kosti u trokut, ponavljajte 1-2 minute dok se donji dio trbuha ne zagrije.
  • Masaža trbuha: Trljajte ruke oko pupka u smjeru kazaljke na satu. Nakon 1 minute postupno povećavajte veličinu kolutića dok ne prekriju cijeli trbuh.
  • Masaža kukova: Stavite ruke iza sebe i stavite ih ispod rebara, prste s obje strane kralježnice. Polako klizite rukom prema dolje. Kada dođete do bokova, prstima masirajte u krugovima oko struka od sredine prema van. Vratite ruke u prvobitni položaj i ponovite ciklus 3 puta.

Uzmite lijek za brzo ublažavanje boli

Možete uzeti lijek za brzo olakšanje ako je bol previše intenzivna. Međutim, ipak se morate posavjetovati sa svojim liječnikom ili slijediti točnu dozu kako biste izbjegli neželjene nuspojave.

Kako liječiti menstrualne grčeve kod kuće?Za brzo olakšanje možete koristiti lijekove protiv bolova, ali izbjegavajte pretjeranu upotrebu.

Spriječite menstrualne grčeve prije nego što dođu

Pažnja na vašu prehranu, svakodnevna tjelovježba, korištenje nekih prirodnih biljaka također vam mogu pomoći da izbjegnete bol izazvanu danom "crvenog svjetla", ili čak samo blagu bol, liječite menstrualne grčeve na ovo će također biti lakše. Možete se pozvati na sljedeće načine:

  • Dodatak kalcija za održavanje mišićne snage, vitamina D, E, ribljeg ulja i magnezija također pomaže u smanjenju boli tijekom menstruacije.
  • Vježbanje poput hodanja, vožnje bicikla, joge ima sposobnost poboljšanja raspoloženja i sagorijevanja prostaglandina – aktivnih tvari koje uzrokuju menstrualne bolove.
  • Osim toga, morate zadržati sretan stav, opušteno raspoloženje također ima važan učinak u sprječavanju menstrualnih bolova, izbjegavanju iznenadne ljutnje.

Nitko ne može kontrolirati menstrualne bolove, ali uz gore navedeni tretman i prevenciju menstrualnih grčeva, pomoći ćete smanjiti jake bolove .

Tags: #dismenoreja

Leave a Comment

Mogu li uzimati panadol za dismenoreju?

Mogu li uzimati panadol za dismenoreju?

Većina žena ima menstrualne grčeve tijekom dana crvenog svjetla. Ako mnogi ljudi traže prirodna rješenja za ublažavanje menstrualnih grčeva, ima i onih koji koriste lijekove protiv bolova. Mogu li uzimati panadol za dismenoreju?

Možete li piti Hoat Blood Nhat Nhat za menstrualne bolove?

Možete li piti Hoat Blood Nhat Nhat za menstrualne bolove?

Dismenoreja (dysmenorrhea) je fiziološka pojava koja se javlja prije, tijekom ili nakon menstruacije u žena reproduktivne dobi. Mnoge se žene pitaju je li u redu piti najviše krvi tijekom menstrualnih bolova?

Mogu li topli oblozi ublažiti menstrualne bolove?

Mogu li topli oblozi ublažiti menstrualne bolove?

Menstrualni bolovi s toplim oblogom poznati su trik koji žene jedna drugoj uvijek prenose kao "tajnu". Ali je li ova metoda učinkovita za ublažavanje boli?

Što jesti kako biste smanjili rizik od bolova u donjem dijelu trbuha?

Što jesti kako biste smanjili rizik od bolova u donjem dijelu trbuha?

Osim trenutnog olakšanja kada se pojave bolovi tijekom menstruacije, pokušajte dodati sljedeće namirnice kako biste smanjili simptome donjih menstrualnih grčeva.

Menstrualni grčevi, koji lijek brzo uzeti?

Menstrualni grčevi, koji lijek brzo uzeti?

Menstrualni bolovi tjeraju žene da se grče, stoje mirno, problem je s kojim se većina žena ne želi suočiti. Stoga, koji lijek uzeti za menstrualne grčeve za ublažavanje boli pitanje je mnogih ljudi.

Uzroci menstrualnih grčeva krvni ugrušci

Uzroci menstrualnih grčeva krvni ugrušci

Dismenoreja je simptom koji se javlja kod mnogih žena zbog mnogo različitih razloga. Saznajte što uzrokuje ovo stanje kako biste dobili pravi tretman.

Treba li pijenje kokosove vode ublažiti menstrualne bolove?

Treba li pijenje kokosove vode ublažiti menstrualne bolove?

Pijenje kokosove vode za ublažavanje menstrualnih bolova uobičajena je praksa mnogih ljudi kako bi se smanjila bol tijekom dana crvenog svjetla. Dakle, je li ova metoda stvarno učinkovita ili ne?

Smanjuje li uzimanje paracetamola menstrualne bolove?

Smanjuje li uzimanje paracetamola menstrualne bolove?

Kada vrući oblozi, pijenje vode od đumbira, odmor i opuštanje ne mogu ublažiti bolove dana "crvenog svjetla", trebali biste razmisliti o potrazi za lijekovima protiv bolova? Dakle, ublažavaju li lijekovi protiv bolova poput paracetamola doista menstrualne bolove?

Recimo vam kako odmah ublažiti menstrualne bolove

Recimo vam kako odmah ublažiti menstrualne bolove

Dismenoreja je čest problem i normalan dio menstrualnog ciklusa. Iako menstrualni grčevi obično nisu ozbiljni, mogu biti neugodni i iscrpljujući.

Savjeti za ograničavanje menstrualne boli bez lijekova za žene

Savjeti za ograničavanje menstrualne boli bez lijekova za žene

Zbog bolnog i dosadnog osjećaja menstrualnih bolova mnoge su se žene okrenule lijekovima protiv bolova, kako bi odmah ugasile simptome. Ali dugoročno gledano, to nije dobar način, pogledajmo neke od sljedećih savjeta kako ograničiti menstrualne bolove.

Koja je razlika između menstrualnih i trudničkih grčeva?

Koja je razlika između menstrualnih i trudničkih grčeva?

Dismenoreja i bolovi u trbuhu u prvom tjednu trudnoće zbunjuju mnoge žene. Pa kako razlikovati?

Može li se dismenoreja definitivno liječiti dolfenalom?

Može li se dismenoreja definitivno liječiti dolfenalom?

Menstrualni grčevi su stanje koje doživljavaju gotovo sve žene. Uzrokuju neugodnu bol, utječući na svakodnevni život. Postoje informacije da će korištenje lijekova poput dolfenala za menstrualne grčeve liječiti i osloboditi žene jake boli. Je li to točno?

Može li dismenoreja nestati s diklofenakom?

Može li dismenoreja nestati s diklofenakom?

Mnoge žene imaju menstrualne bolove prije i poslije menstruacije. Nekim ljudima ova bol uzrokuje samo malu nelagodu, ali drugima ta bol utječe na njihov svakodnevni život. Mnogo je informacija da će korištenje diklofenaka smanjiti menstrualne bolove. Je li to istina?

Što je menstrualna bol?

Što je menstrualna bol?

Dismenoreja je česta tegoba kod žena, ne samo da uzrokuje mnoge probleme ženama u svakodnevnom životu, već značajno utječe na njihovo kasnije reproduktivno zdravlje jer je vjerojatno da su žene s dismenorejom simptomi neke ginekološke bolesti. Dakle, što je menstrualna bol?

Zašto menstrualni bolovi, ali nema menstruacije?

Zašto menstrualni bolovi, ali nema menstruacije?

Mnoge žene imaju dismenoreju, ali nemaju menstruaciju, ali ne znaju razlog. Naučite uzroke i načine liječenja ovog stanja.

Odgovor: Što učiniti s menstrualnim grčevima?

Odgovor: Što učiniti s menstrualnim grčevima?

Dismenoreja je fiziološki simptom kod žena svakog mjeseca kada dođe menstruacija. Međutim, ova situacija utječe na aktivnosti, stil života i rad žena. "Što radiš kad imaš menstrualne bolove?" Ovo je pitanje većine žena sa željom da brzo stanu na kraj ovoj situaciji.

Što uzrokuje menstrualne bolove? Mjere poboljšanja koje trebate znati

Što uzrokuje menstrualne bolove? Mjere poboljšanja koje trebate znati

Dismenoreja je čest simptom kada se žena približava mjesečnici ili čak tijekom menstruacije. Dakle, što uzrokuje menstrualne bolove?

Što je dismenoreja i kako se brzo riješiti dismenoreje?

Što je dismenoreja i kako se brzo riješiti dismenoreje?

Za mnoge su žene menstrualni grčevi uvijek opsesija. Sljedeći članak pružit će vam informacije o tome što su menstrualni bolovi i pomoći vam odgovoriti na pitanje "Kako se brzo riješiti menstrualnih bolova?"

Dovode li menstrualni bolovi do mučnine?

Dovode li menstrualni bolovi do mučnine?

Oko 80% žena osjeća simptome bolova u trbuhu kada dođe vrijeme za "crveno svjetlo", od kojih mnoge imaju menstrualne bolove koji dovode do mučnine. Dakle, je li ova situacija opasna?

Što trebam učiniti ako imam mjesečnicu, ali ne krvarim?

Što trebam učiniti ako imam mjesečnicu, ali ne krvarim?

Postoje mnoge djevojke koje imaju menstrualne bolove, ali nemaju krvarenje. Koji je uzrok tome da nemam mjesečnicu, a imam takve bolove kod menstruacije? Koji bi tretman trebao biti najprikladniji?

Siguran i učinkovit način liječenja bolova u leđima akupresurom

Siguran i učinkovit način liječenja bolova u leđima akupresurom

Postoje mnogi uzroci bolova u leđima od kojih je do 90-95% benigno i može se definitivno liječiti. I ne samo to, sigurna i učinkovita metoda akupresure za liječenje bolova u leđima predmet je zabrinutosti i istraživanja mnogih pacijenata sa simptomima bolova u leđima.

Faze dijabetesa

Faze dijabetesa

Dijabetes je podijeljen u različite faze, faze dijabetesa često imaju svoje simptome koje pacijent mora znati. 1. Pozornica

Zašto djeca ne bi trebala sjediti u W položaju?

Zašto djeca ne bi trebala sjediti u W položaju?

Djeca često zbog navike imaju tendenciju sjediti u slovu W. Često mislimo da većina djece sjedi na ovaj način, a od tog će stila sjedenja odustati kako budu starija. No znanstvenici kažu da W-sjedeći položaj negativno utječe na razvoj djece.

Quan Nguyen Acupoint: Akupunkturne točke za otkrivanje potpunog zdravlja!

Quan Nguyen Acupoint: Akupunkturne točke za otkrivanje potpunog zdravlja!

Smještena u sustavu od 108 akupunkturnih točaka tijela, akupunkturna točka Quan Nguyen igra važnu ulogu u pomaganju ljudima u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja.

Je li pušenje kapsule štetno?

Je li pušenje kapsule štetno?

Je li pušenje kapsule štetno? Danas mnogi ljudi umjesto tradicionalnih cigareta koriste mahune jer misle da je manje štetna za zdravlje. Je li točna? Gledajte sad!

Kako ukloniti brkove kurkumom u prahu jednostavno i učinkovito kod kuće

Kako ukloniti brkove kurkumom u prahu jednostavno i učinkovito kod kuće

Čisto uklanjanje brkova pomaže vratiti ženstvenu ljepotu ženama. No, ako ne znate pravilno ukloniti brkove, oni će oštetiti kožu i uzrokovati urastanje dlačica. Naučimo kako ukloniti brkove kurkumom u prahu u članku ispod!

Listovi papaje kuhani s limunskom travom piju za liječenje u koje su bolesti ljudi vjerovali od davnina?

Listovi papaje kuhani s limunskom travom piju za liječenje u koje su bolesti ljudi vjerovali od davnina?

Listovi papaje i limunska trava dva su sastojka koja su poznata svakoj obitelji i od davnina se koriste u liječenju bolesti i poboljšanju zdravlja. Dakle, znate li koji je narod koristio lišće papaje kuhano s limunskom travom za liječenje bolesti?

Krvarenje prije sobe i što trebate znati

Krvarenje prije sobe i što trebate znati

Što je prednje krvarenje? Koji su uzroci i simptomi krvarenja? Ovaj članak će vam pomoći da saznate sve o ovom stanju!

Znate li koliko je vrsta Fysoline slane vode dostupno, koje su dobre za vas?

Znate li koliko je vrsta Fysoline slane vode dostupno, koje su dobre za vas?

Za malu djecu, nečišćenje područja očiju i nosa dovest će do bolesti gornjih dišnih puteva. Fysoline fiziološka otopina stvorena je kao podrška roditeljima u rješavanju problema higijene očiju i nosa kod beba. Dakle, koliko vrsta Fysoline slane vode, koju bi trebalo koristiti?

Zaušnjaci uzrokuju oticanje testisa - noćna mora muškaraca

Zaušnjaci uzrokuju oticanje testisa - noćna mora muškaraca

Zaušnjaci su vrlo česta bolest i mogu dovesti do komplikacija. Kao zaušnjaci, koji uzrokuju oticanje testisa kod muškaraca. Ovo stanje čini muškarce vrlo osjetljivima na neplodnost kasnije u životu.