Menstrualni bolovi s toplim oblogom poznati su trik koji žene jedna drugoj uvijek prenose kao "tajnu". Ali je li ova metoda učinkovita za ublažavanje boli?
Menstrualni bolovi s toplim oblogom poznati su trik koji žene jedna drugoj uvijek prenose kao "tajnu". Ali je li ova metoda učinkovita za ublažavanje boli?
Koncept istočnjačke medicine koji: Zagrijte sve borove, raščistite sve nesuglasice sa značenjem da temperatura donosi olakšanje boli.
Ovaj koncept dokazuje i moderna medicina. Prema dr. Brianu Kingu sa Sveučilišta u Londonu, vrući oblog ima sposobnost smanjenja boli zahvaljujući principu: proteini koji osjećaju toplinu blokiraju proteine koji osjećaju bol, čime blokiraju prijenos informacija o boli u mozak.
Menstrualni bolovi s vrućim oblozima, dakle, također pružaju brzo ublažavanje bolova za žene tijekom dana "crvenog svjetla".
Osim toga, vrući oblog ima i vazodilatacijski učinak, pospješuje cirkulaciju, smanjuje grčeve, pa će vas blago opustiti, osloboditi umora i stresa.
Vrući oblog je jednostavan za izvođenje, a brzo i sigurno ublažava bol.
Menstrualna bol s toplim oblogom ima mnogo oblika
Možete primijeniti jedan od sljedeća dva oblika toplinske obrade za menstrualne grčeve ili kombinirati oba za najbolje ublažavanje bolova, pružajući vam ugodu tijekom menstruacije.
Lokalna toplina primijenjena na određeno područje kao što su:
Sustavna toplina povećava temperaturu cijelog tijela kao:
Kupanje u vrućoj vodi također čini tijelo ugodnijim zahvaljujući učinku temperature.
Menstrualni bolovi topli oblog i bilješke
Prilikom primjene topline za ublažavanje menstrualnih grčeva, morate paziti da ne dođete u izravan kontakt s izvorom topline koji lako može izazvati opekline. Iako su bolovi toliko jaki da ih jedva čekate ublažiti, potrebno je pripaziti na korištenje izvora topline umjerene temperature. Ako koristite izvor topline koji je prevruć, omotajte ga ručnikom. Nemojte grijati dok spavate ili je grijati dulje od 20 minuta.
Kada u kući nemate staklenu bocu ili topli paket, možete ga samo vrućim ručnikom prisloniti na donji dio trbuha. U ovom trenutku morate odabrati čist ručnik, i samo ga namočiti u vodu temperature oko 40 stupnjeva Celzijusa. Koristite mekani pamučni ručnik, ocijedite ga nakon namakanja u vodi, nježno ga nanesite na bolno mjesto i treba promijeniti ručnik nakon otprilike 5 minuta na higijenu.
Kako odabrati zgodno toplo pakiranje
Toplinska obrada za menstrualne grčeve je jednostavna mjera, ali normalne bočice ne drže toplinu dugo, a vlažne maramice uzrokuju nelagodu. U to vrijeme vruće pakiranje neizostavan je suputnik.
Postoje dvije najčešće vrste vrećica za led, nepunjive i punjive. S vrećicama koje se ne mogu puniti, možete potopiti vrećicu u vruću vodu ili je staviti u mikrovalnu pećnicu da apsorbira toplinu. Tako gubite vrijeme i lako se spaljujete bez dugog zadržavanja topline.
Odabir toplog pakiranja koje je jednostavno za korištenje učinit će vam ga praktičnijim.
Drugi tip, iako prilično skup, prikladan je, kada sadrži otopinu koja zadržava toplinu unutra i zagrijava se električnom energijom. Pomaže vam da se lakše pripremite za vrijeme boli, dok duže održavate toplinu. Međutim, treba paziti da otopina unutar vrećice ne iscuri.
Kada menstrualni bolovi donose mnogo problema , topli oblog bit će sigurno i učinkovito rješenje za vas. Stoga je priprema dostupnih predmeta kao što su boce, pamučni ručnici ili kupnja vrućeg pakiranja neophodan korak kako bi dan menstruacije prošao kao svaki drugi normalan dan.
Većina žena ima menstrualne grčeve tijekom dana crvenog svjetla. Ako mnogi ljudi traže prirodna rješenja za ublažavanje menstrualnih grčeva, ima i onih koji koriste lijekove protiv bolova. Mogu li uzimati panadol za dismenoreju?
Menstrualni bolovi s toplim oblogom poznati su trik koji žene jedna drugoj uvijek prenose kao "tajnu". Ali je li ova metoda učinkovita za ublažavanje boli?
Dismenoreja i bolovi u trbuhu u prvom tjednu trudnoće zbunjuju mnoge žene. Pa kako razlikovati?
Glavica penisa je bijela, smrdi i svrbi... može biti znak da imate gljivicu kožice. Saznajte sada što su gljivice na kožici i kako ih liječiti.
Uzimanje tablice visine i težine djece od 0 do 18 godina prema standardima SZO važan je ključ za praćenje razvoja bebe u svakoj fazi odrasle dobi.
Cijepljenje protiv bjesnoće jedan je od načina zaštite domaćih pasa od rizika od bjesnoće. Oko pitanja je li pas koji je cijepljen protiv bjesnoće u redu, još uvijek postoje mnoga kontroverzna mišljenja. Za točan odgovor, odmah pročitajte ovaj članak!
Postoje mnogi uzroci izostanka menstruacije kao što su nezdrav način života, hormonska neravnoteža. Dakle, kako da vratim menstruaciju ako mi izostane?
Ispravna prva pomoć za otvorene rane pomoći će smanjiti rizik od infekcije i trovanja za pacijenta. To je nešto čemu nismo posvetili dovoljno pozornosti, kada dođe do infekcije, ako se dobro ne kontrolira, dolazi do sepse i mnogih drugih žarišta bolesti.
Dehelmintizacija je neophodna kako bi se osiguralo zdravlje svih, uključujući odrasle i djecu. Dakle, koji su kriteriji za odabir sredstva za uklanjanje glista? Kada je najbolje uzeti tablete protiv glista? Na što treba obratiti pozornost pri korištenju sredstava protiv glista? Pratite članak u nastavku da biste saznali više.
Puknuće prednjeg križnog ligamenta jedna je od najčešćih ozljeda koljenskog zgloba, posebice kod sportaša. Saznajte više kroz sljedeći članak
Dijete koje boluje od dizenterije jako je zabrinuto za roditelje jer je djetetu neugodno i umorno je zbog izlaska van mnogo puta dnevno. Dakle, koliko je vremena potrebno da se beba oporavi od dizenterije? Otkrijmo kroz sljedeći članak.
Avokado je voće koje je vrlo hranjivo i dobro za zdravlje, posebice kardiovaskularni sustav. Međutim, nije svima pogodno jesti avokado, znanstvenici su dokumentirali neke alergijske reakcije. Zaključak je da je alergija na avokado usko povezana s alergijom na lateks. To je zato što su proteini koji se nalaze u avokadu strukturno slični proteinima koji se nalaze u prirodnom gumenom lateksu.
Žučni kamenci također su jedna od opasnih bolesti kada komplikacije postanu ozbiljne, kao što je peritonealna infiltracija žuči, akutni pankreatitis zbog kamenaca, bilijarni peritonitis itd. Dakle, koji su uzroci žučnih kamenaca kod muškaraca? spol. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u sljedećem članku
