Izbornik za odvikavanje od 5 mjeseci bebe za brzo i učinkovito dobivanje na težini

Povećanje tjelesne težine jedan je od prvih ciljeva koje roditelji postavljaju kada počinju s krutom hranom. Za postizanje ovog cilja vrlo je potrebno napraviti jelovnik čvrste hrane za bebu od 5 mjeseci kako bi dobila na težini. To je temeljni čimbenik u uravnoteženju prehrane kako bi se osigurao cjelovit razvoj djece. Naučimo više o dijeti za debljanje u ovom članku!

5-mjesečne bebe mogu početi jesti krutu hranu, pa su majke uvijek zabrinute koliko je jelovnik prikladan za probavni sustav njihove bebe, a istovremeno osigurava sve potrebne hranjive tvari. Ako i mamu zanima ova tema, molimo vas da u nastavku sačuvate jelovnik za dobivanje težine 5-mjesečne bebe.

Razlozi zašto bebe od 5 mjeseci ne dobivaju na težini

Ne jede dovoljno

Prvi razlog je taj što dijete puno jede, ali na jelovniku nema dovoljno esencijalnih nutrijenata. Mnogi roditelji vjeruju da što više djeca jedu, to lakše dobivaju na težini . Međutim, to je potpuno pogrešno. Ovisno o dobi, djeca će imati različite prehrambene potrebe. Ako roditelji dopuštaju svojoj djeci da jedu previše zelenog povrća i voća, ali ne i dovoljno mesa i ribe, razumljiva je mogućnost sporog debljanja. 

Jedenje previše hranjivih tvari

Jelovnik koji je prebogat proteinima ili neprobavljivim nutrijentima također čini da beba ne dobiva na težini. To znači da kada roditelji hrane svoju bebu s previše hranjivih izvora hrane, to uzrokuje probleme s crijevima. Probavni sustav djece je još uvijek vrlo nezreo, što ih čini podložnim bolestima kao što su proljev, nadutost , probavne smetnje itd. 

Jelovnik ima previše proteina

Glavni razlog bebinog sporog dobivanja na težini je previše proteina u jelovniku, neravnoteža hranjivih tvari u prehrani. Prema stručnjacima za prehranu, ako hrana vaše bebe ima previše mesa, ribe i visok sadržaj proteina, to će ga učiniti sklonim blagom proljevu , zatvoru itd. što će dovesti do sporog dobivanja na težini. Istovremeno, preopterećeni probavni sustav također utječe na razvoj.

Dodatak djeci s previše hrane bogate proteinima čini njihov nezreli probavni sustav dugotrajnim teško probavljivim, čineći ih anoreksičnima i ne debljaju se.

Što majka treba učiniti kada dijete sporo dobiva na težini?

Dajte bebi puno majčino mlijeko

Glavni izvor prehrane za dojenčad mlađu od 6 mjeseci još uvijek je majčino mlijeko. U slučajevima kao što je majka kojoj nedostaje mlijeka ili je bolesna i ne može dojiti, prisiljena je davati adaptirano mlijeko. Količina mlijeka koju beba od 5 mjeseci treba dnevno je oko 700-950ml, pri svakom podoju majka oko 120-230ml, hranjenje 4-8 puta dnevno.

Pravilno jesti odvikavanje

Neke su bebe starije od 5 mjeseci dovoljno jake da počnu s dohranom. Trenutno postoje mnoge metode odvikavanja na koje se majke mogu osvrnuti, kao što su japansko odvikavanje, tradicionalno odvikavanje ,... Svaka metoda ima svoje prednosti i različite primjene. Međutim, bez obzira na metodu, majke bi trebale imati na umu sljedeće osnovne principe:

• Hranite bebu 1-2 obroka dnevno.
• Upoznajte bebu s tekućom hranom i to od manje prema većoj količini nego gustijoj, od slatkog prema slanom.
• Osim toga, majke bi trebale dodavati ulje za dojenčad u posude za odvikavanje od dojenja kako bi osigurale vitamine i omega 3 masne kiseline kako bi podržale tjelesnu apsorpciju drugih hranjivih tvari. 

Preporučeni jelovnik za dobivanje na težini za bebu staru 5 mjeseci od dojenja

Zobena kaša

Jelo koje roditelji mogu pripremiti svojoj bebi u dnevnom međuobroku su zobene pahuljice koje osiguravaju dovoljno hranjivih tvari, posebice vlakana .

Sastojak:

• Riža, voda, zobene pahuljice. 

Kako kuhati:

• Rižu oprati, skuhati i pasirati.
• Zob natopljena u vodi oko 15 minuta dok ne omekša, zatim kuhana i pasirana. 
• Pomiješajte kašu sa zobenim pahuljicama, zatim je izvadite u šalicu i nahranite bebu.

Kaša od bundeve

Ovo je hranjiva hrana koju bi roditelji trebali dodati u jelovnik za dobivanje težine svoje bebe nakon odvikavanja. Ovo je jelo koje uz jednostavnu pripremu pomaže vašoj bebi da brzo dobije na težini. 

Sastojak: 

• Riža, voda, bundeva, škampi. 

Kako kuhati: 

• Namočite rižu prije kuhanja kaše i fino je prosijte.
• Bundevu oguliti, oprati, narezati na sitne komade, popariti i pasirati. 
• Škampi očistiti, oguliti, skuhati i nasjeckati. 
• U lonac stavite prosijanu kašu, dodajte bundevu i dodajte kuhane škampe, dobro promiješajte, kuhajte dok ne zavrije, pa ugasite vatru.
• Izvadite zdjelicu i njome nahranite bebu dok je još topla. 

Kaša od mrkve

Jelo koje bi roditelji trebali pripremiti za svoju bebu u dnevnom obroku za odvikavanje je kašica od mrkve, koja osigurava hranjive tvari i vlakna, te osigurava odgovarajuće hranjive tvari koje pomažu bebi da ravnomjerno dobiva na težini. 

Sastojak: 

• 2 žličice naribane mrkve.
• 2 žličice bijele kaše.

Kako kuhati: 

• Mama skuha rižinu kašu u omjeru 1:10, zatim je procijedi i uzme 2 žličice kaše.
• Mrkvu oprati, popariti i pasirati ili propasirati.
• Kada je kašica kuhana dodajte sitno mljevenu mrkvu, dobro promiješajte i nahranite bebu.

Kašica od mrkve bebama daje puno vitamina A, C i vlakana

Jaja u prahu za odvikavanje

Djeci u dobi majki koje prestaju s dojenjem mogu im dati žumanjke kako bi dodali više proteina.

Sastojak:

• 1 žumanjak.
• 10 g rižinog brašna.
• 1 žličica baby ulja.
• 200 ml filtrirane vode.

Kako kuhati:

• Brašno i vodu stavite u lonac da zavrije, kuhajte na laganoj vatri i dobro miješajte da kaša ne zagori.
• Nakon što kaša prokuha, dodajte joj žumanjke i ulje, dobro promiješajte, kuhajte još 5 minuta.

Govedina i kaša od cvjetače

Jelovnik za odvikavanje od dojenja za debljanje bebe od 5 mjeseci, neizostavna goveđa kašica kuhana s cvjetačom. Hrana osigurava sve hranjive tvari potrebne za bebin rast.

Sastojak: 

• Riža, cvjetača, bundeva, škampi. 

Kako kuhati: 

• Obična riža namočena u vodi dok ne omekša, zatim kuhana kaša, prosijana da bude vrlo glatka.
• Karfiol oprati, zatim popariti i pasirati.
• Operite i sameljite govedinu.
• Sitno prosijanu kašu staviti u lonac i dodati sastojke pasirane cvjetače kada je skoro kuhana, zatim dodati junetinu i miješati dok ne prokuha, pa ugasiti vatru.
• Prelijte kašu u zdjelu da smanjite vatru i nahranite dijete.

Maslac s majčinim mlijekom

Kako bi osigurali pravu količinu hranjivih tvari potrebnih da bi djeca razvila svoj puni potencijal u veličini i težini, roditelji bi trebali pripremati jela od avokada kuhana s majčinim mlijekom koja su i ukusna i lako probavljiva. 

Sastojak:

• Riža, voda, avokado, majčino mlijeko.

Kako kuhati:

• Riža natopljena vodom, zatim kuhana kaša i onda fino prosijana. 
• Pripremite čašu majčinog mlijeka. Pire maslac zatim pomiješajte s majčinim mlijekom. 
• Dobro izmiješajte gore navedene sastojke i izravno nahranite bebu. 

Majke bi trebale dodati maslac s mlijekom u jelovnik za odvikavanje od petomjesečne bebe kako bi brzo dobile na težini

Stvari koje treba imati na umu kada bebama dajete čvrstu hranu

Evo nekoliko važnih savjeta koje roditelji trebaju imati na umu kada sastavljaju jelovnik za odvikavanje kako bi beba dobila na težini. 

• Stručnjaci preporučuju da se bebe uvode u čvrstu hranu od 6 mjeseci starosti kako bi se osiguralo da se njihova sposobnost hvatanja, žvakanja i probave u to vrijeme postupno poboljšava. 
• Najprije bebi dajte obrok krute hrane, postupno povećavajte na 2-3 obroka dnevno kako bi se beba navikla na krutu hranu.
• U početku hranu treba obraditi od tanke do deblje.

Stoga je gornji članak pružio detaljne informacije o jelovniku za učinkovito povećanje tjelesne težine za 5-mjesečne bebe . U skladu s tim, roditelji mogu primijeniti ukusne, hranjive recepte i gornje napomene kako bi pomogli svojoj bebi da dobije na težini što je stabilnije i sveobuhvatnije moguće.