UV zrake donose mnoge zdravstvene dobrobiti, ali i utječu na tijelo kada su redovito izložene intenzivnom intenzitetu. U ovom članku saznajmo gdje su UV zrake i koji su njihovi specifični učinci na zdravlje!
UV zrake poznate su i pod poznatim imenom ultraljubičaste zrake. Ova vrsta zraka važna je u potpori tijelu da prirodno sintetizira vitamin D, sprječavajući mnoge bolesti poput rahitisa, raka debelog crijeva, psorijaze, ... U isto vrijeme, također pomaže poboljšati raspoloženje.više, spriječiti depresiju. Međutim, ako smo izloženi puno UV zrakama jakog intenziteta, to će dovesti do mnogih ozbiljnih posljedica. Dakle, gdje su UV zrake? Kakvi su zdravstveni učinci ovih zraka?
Što su UV zrake?
Kako objašnjavaju stručnjaci, UV zrake su ultraljubičaste zrake niske valne duljine, ali visoke frekvencije. Naše oči ne mogu vidjeti ovu vrstu zraka. UV zrake se dijele na tri vrste UVA, UVB i UVC zrake. Konkretno, UVC zrake je u velikoj mjeri apsorbirao ozonski omotač, tako da su UV zrake koje utječu na ljudsko tijelo uglavnom UVA i UVB zrake. U kojoj UVA zrake čine 95%, a UVB zrake 5%.
UV zrake su ultraljubičaste zrake niske valne duljine, ali visoke frekvencije koje naše oči ne vide.
Kao što je spomenuto na početku članka, UV zrake potiču prirodnu sintezu vitamina D, pomažu u jačanju kostiju, sprječavaju rahitis i neke kožne bolesti. Međutim, kada je naše tijelo redovito izloženo jakim UV zrakama, one će izazvati mnoge štetne učinke na zdravlje i kožu.
Štetno djelovanje UV zraka
Učinite kožu tamnom
Što je više pigmenta melanina , lakše će koža biti tamna i neujednačena. Povećani pigment melanin dolazi od proizvodnje pigmentnih stanica. Ovaj proces ubrzavaju UV zrake kada je vaša koža izložena suncu.
Ubrzati starenje kože
Jedan od najuočljivijih učinaka UV zraka na tijelo je ubrzanje procesa starenja kože. Kada je dugotrajno izložen ultraljubičastim zrakama, epidermis kože mijenja strukturu. Dehidrirana koža postat će suha, perutava i gruba. Na površini kože pojavljuju se brojne bore, slaba elastičnost i čvrstoća, mnoge pigmentne mrlje kao što su pjege, tamne mrlje,... To je rezultat gubitka kolagena uzrokovanog UV zrakama.
UV zrake uzrokuju promjenu epidermalne strukture kože što dovodi do brzog starenja, koža gubi elastičnost i čvrstoću, pojavljuju se brojne bore.
Rak kože
Najveće oštećenje UV zraka je povećan rizik od karcinoma kože kao što su melanom, karcinom, planocelularni karcinom itd. 80% karcinoma kože su karcinomi bazalnih stanica. Ova bolest sporo raste i rijetko metastazira, ali ipak uzrokuje mnoge opasne komplikacije. Bazocelularni karcinom često se nalazi na mjestima izloženim suncu kao što su vrat i glava.
Katarakta i bolesti oka
Osim što utječu na kožu, UV zrake nepovoljno utječu i na vid. Kada su oči stalno izložene UV zrakama, sklone su katarakti. Ovo je oblik oštećenja oka kada je leća zamućena, a ako se ne liječi odmah, uzrokovat će trajnu sljepoću. Osim toga, ova vrsta zraka također povećava učestalost drugih očnih bolesti kao što su pterigij, rak vjeđa, makularna degeneracija , ...
Poticanje stvaranja malignih tumora
Koliko znamo, maligni tumori nastaju iz melanocita, lako se šire i povećavaju rizik od smrti. Područja koja su redovito izložena UV zrakama dulje vrijeme imaju veću vjerojatnost da će stvoriti melanom nego drugdje na tijelu. Najprepoznatljiviji znakovi opasnosti od razvoja melanoma su višestruki madeži veći od 2 mm, svrbež ili bol u prethodnim madežima ili promjena boje i veličine.
Gdje su UV zrake?
Dakle, gdje su UV zrake? Većina UV zraka nalazi se na sunčevoj svjetlosti. U sunčevim zrakama do tla dopire više od 10% ultraljubičastih zraka. Ova vrsta zraka može prodrijeti kroz oblake ili druge površine, tako da čak i kada smo u hladu, još uvijek smo pod utjecajem UV zraka koje sijaju sunce. Osim sunčeve svjetlosti, UV zrake nalaze i fluorescentne svjetiljke, halogene svjetiljke, ...
Gdje su UV zrake? Većina UV zraka nalazi se u sunčevoj svjetlosti koja dopire do tla, osim toga, UV zrake se također nalaze u fluorescentnim svjetlima, halogenim svjetiljkama, ...
U članku su odgovori na pitanje gdje su UV zrake i štetnost ove vrste zraka na zdravlje. Općenito, UV zrake donose mnoge dobrobiti tijelu, no trebali bismo izbjegavati izravno izlaganje tijekom duljeg vremenskog razdoblja. To će nenamjerno donijeti mnoge loše posljedice za vaše zdravlje i kožu. Nadamo se da će vam gore navedene korisne informacije pomoći da steknete više znanja o brizi za svoje zdravlje i zaštiti svoje kože.
Zglob koljena je važan dio, tako da će oštećenje ovdje biti prilično značajno, uključujući osteoartritis koljena. Kako bi prevladali ovu situaciju, pacijenti mogu primijeniti vježbe fizikalne terapije za osteoartritis koljena kako bi povećali pokretljivost zglobova.
Osteoartritis leđa je česta bolest mišićno-koštanog sustava koja pogađa mnoge ljude. Za liječenje ove bolesti pacijenti mogu primijeniti fizioterapijske vježbe za učinkovito poboljšanje funkcije kralježnice.
Trenutno sve više i više ljudi traži tonike za oči kako bi poboljšali svoj vid. Stoga je pitanje koji je tonik za oči dobar ili kada uzimati tonik za oči kako bi se pospješila njegova upotreba itekako zanima mnoge ljude.
Nakon 30. godine života koža počinje ulaziti u proces starenja, pojavljuju se bore, mrlje, staračke pjege,...više. Stoga je izuzetno važno pravilno piti kolagen kako bi se tijelo pravovremeno napunilo.
Kako stres utječe na kožu pitanje je koje zanima mnoge ljude. Prema istraživanjima, stres često uzrokuje mnoge loše učinke na kožu, uključujući akne, starenje, tamnjenje i rizik od dermatoloških bolesti poput psorijaze ili ekcema.
Ženska koža s vremenom postupno stari. To je neizbježno pravilo. No, postoje naizgled bezazlene svakodnevne navike koje kod žena ubrzavaju proces starenja kože.
Stanje kože na stopalima starenje se često javlja, no mnogi ljudi to ignoriraju. Otkrijmo znakove da koža stopala stari kroz sljedeći sadržaj članka
Koža oko očiju vrlo je osjetljiva, pa je to često prvo mjesto na kojem se vide znakovi starenja, uključujući bore, opuštenost i podočnjake. Ako ste zabrinuti zbog preranog starenja očiju, njegujte kožu oko očiju dobrom kremom za područje oko očiju.
Peptid bakra poznat je po svojoj sposobnosti da spriječi rizik od starenja kože, čini kožu gipkom i čvrstom, pomaže u zacjeljivanju rana i potiče brži rast kose.
Kada je u pitanju koža protiv starenja, ljudi često misle na kolagen. No nedavno se ključna riječ kozmetika koja sadrži peptide često pojavljuje na pakiranjima proizvoda protiv starenja kože. Je li peptid stvarno dobar, može li se boriti protiv starenja kože, izblijediti bore, povećati elastičnost itd. kao što se reklamira?
Mnogi se ljudi pitaju je li u redu kombinirati niacinamid i vitamin C u isto vrijeme? Koje su prednosti kombinacije ova dva hranjiva za kožu? Saznajte kroz sljedeći članak.
Pogledajmo 5 proizvoda za zaštitu od sunca s blagim, benignim sastojcima koji ne iritiraju kožu i prikladni su za osjetljivu kožu.
Melanin je pigment koji proizvode stanice kože zvane melanociti. Melanin se smatra "mačem s dvije oštrice" kao i prirodnom "zaštitom od sunca" za zaštitu kože, s druge strane je uzročnik poremećaja pigmentacije kože poput melazme, pjegica, tamnjenja.
Retinol je vrlo dobar aktivni sastojak u njezi kože. Retinol je iznimno učinkovit lijek protiv starenja, posvjetljivanja kože i akni. Doznajmo kako pravilno i sigurno koristiti Retinol
S vremenom će se na našoj koži lica postupno pojaviti mnogi znakovi starenja, što će uzrokovati gubitak samopouzdanja. Tako će lifting masaža lica pomoći u poboljšanju gore navedenih stanja.
Je li svakodnevna masaža lica dobra ili ne, pitanje je koje često zanima mnoge žene. Jer masaža je oblik njege kože koji donosi mnoge dobrobiti poput usporavanja procesa starenja, sprječavanja bora, sužavanja pora,...
Ne samo žene, muškarci također imaju prilično glavobolje zbog gubitka kose kako stare. Glavni uzrok ovog stanja je to što vaša kosa nije dovoljno jaka. Držite se podalje od kemijskih šampona, biljni šamponi za gubitak kose mogu vam pomoći da poboljšate ovo stanje?
Ulaskom u 40. godinu zdravlje i ljepota žene sve više degradiraju. Zato su multivitamini toliko važni. Dakle, koji multivitamini postoje za žene u 40-ima?
Lasersko liječenje spondilolisteze laserom je metoda koja je vrlo cijenjena zbog svoje sigurnosti i učinkovitosti, posebno u teškim slučajevima.
Pritisak na poslu i svakodnevnom životu dovodi do toga da često padate u stanje stresa i napetosti. Osobito kod znakova da ste pod ozbiljnim stresom, ako ga na vrijeme ne prevladate, to će negativno utjecati na vaše zdravlje.
Iako biljka raste samonikla, poznata je kao lijek za mnoge bolesti. Konkretno, ova biljka također ima sposobnost izuzetno učinkovitog liječenja prijeloma. Dakle, koja je prava priča o biljci koja liječi slomljene kosti?
Posjedovanje visine daje vam mnoge prednosti u izgledu i mogućnostima za karijeru. Stoga mnogi ljudi žele biti viši čak i za nekoliko centimetara i aktivno traže mnoge metode vježbanja kako bi postigli taj cilj, uključujući i pilates. Redovito vježbanje pilates vježbi za povećanje visine dolje pomoći će da se vaš stas značajno promijeni.
Jeste li zabrinuti jer ne znate imate li bolove u ramenu i imate li škripavi zvuk koji upozorava na opasne bolesti? Ako je tako, pogledajte naš članak u nastavku kako biste pronašli odgovor na škripavu bol u ramenu.
Pronalaženje učinkovitog lijeka za ublažavanje bolova u ramenu uvijek je briga mnogih ljudi. Dakle, koji je najučinkovitiji lijek za bol u ramenu, doznajmo kroz naš članak!
Izlučivanje krvi i sluzi česta je pojava kod osoba sa zatvorom, hemoroidima ili ozbiljnijom ulceroznom bolešću, kolorektalnim rakom. Ovisno o uzroku, liječnik može propisati lijekove ili operaciju.
Pia kolač je poznati specijalitet u Soc Trangu i omiljen onima koji vole slatko. Masni, slatki okus duriana inspirirao je mnoge ljude da jedu i piju. Dakle, znate li koliko kalorija ima pizza? Ako ne, ovaj broj bi vas mogao iznenaditi.
Bol u oku od lema može se potpuno izliječiti uz nekoliko jednostavnih savjeta. Međutim, znate li kako izliječiti bol u očima od zavarivanja, ako ne, ne propustite članak u nastavku.
Nakon operacije rascjepa nepca, hoće li dijete prestati govoriti ili ne pitanje je mnogih roditelja. Iako je dijete imalo operaciju rascjepa nepca, dijete još uvijek može govoriti šuškavo, u ovom trenutku roditelji bi trebali odvesti bebu u bolnicu kako bi liječnik utvrdio stanje i imao rješenje.
Odabir maske za bebu također mora obratiti pozornost na mnoge čimbenike kao što su dizajn maske, veličina i sastav. Ovo je 7 najboljih marki maski za bebe kojima se vjeruje u 2021
Djeca često plaču noću, teško spavaju može biti zbog mnogo razloga. U kojem su mnoge majke zainteresirane za pitanje djece koja noću plaču zbog nedostatka tvari? Otkrijmo zajedno!
