Prema riječima zdravstvenih stručnjaka, u vrijeme promjene godišnjeg doba, kada se povećaju temperaturne razlike i visoka vlažnost zraka, oslabit će i funkcija obrambenog sustava organizma. Tako će bakterije i virusi lakše ući u tijelo. Kako dodati alkalnu ioniziranu vodu za jačanje imunološkog sustava tijekom sezone gripe saznajmo u članku u nastavku!
U vrijeme toplog i vlažnog vremena bit će povoljni uvjeti za razvoj plijesni, bakterija, virusa i insekata koji prenose bolesti. Neke uobičajene bolesti koje se lako prenose u ovoj sezoni kao što su gripa , curenje iz nosa, denga groznica... Kako bi se smanjile i spriječile uobičajene bolesti u vrijeme promjene godišnjeg doba, uz potpuno cijepljenje i prema rasporedu. Što treba učiniti je povećati otpor. Sljedeći članak će vas uputiti kako dodati alkalnu ioniziranu vodu za jačanje vašeg imunološkog sustava tijekom sezone gripe. Saznajmo sada!
1. Uravnotežite svoju prehranu
Razumna i uravnotežena prehrana između skupina tvari kao što su škrob, bjelančevine, masti , vitamini i minerali pomoći će tijelu da bude zdravije. Osobito treba povećati unos skupina zelenog povrća, voća i namirnica koje sadrže prirodne antibiotike kao što su luk, lišće marelice, češnjak, limunska trava, lišće perile, mažuran, đumbir, metvica, bosiljak...
Uz to, za djecu majke mogu dodati lijekove u obliku sirupa ili multivitaminskih i mineralnih nuggetsa kako bi poboljšale djetetovu otpornost i imunološki sustav. Jedno od pitanja na koje treba obratiti posebnu pozornost je potreba za osiguranjem sigurnosti i higijene hrane, pritom birati namirnice jasnog podrijetla, jesti hranu koja je pažljivo pripremljena i kuhana, zrela.
Ne samo to, potrebno je dodati potrebnu količinu vode svaki dan, dodavanje alkalne ionizirane vode redovito svaki dan također će donijeti mnoge dobrobiti. Alkalna ionizirana voda s pH 9,5 pomoći će neutralizirati višak kiselina u tijelu, pomoći tijelu da bolje apsorbira hranjive tvari i vratiti tijelo u ravnotežu. Osim toga, komponenta vodika u alkalnoj ioniziranoj vodi također pomaže povećati otpornost i eliminirati slobodne radikale u tijelu. Odatle ojačajte imunološki sustav za borbu protiv patogena iz okoliša.
Dodajte alkalnu ioniziranu vodu za jačanje imunološkog sustava tijekom sezone gripe
2. Redovita tjelovježba
Osim prehrane, vježbanje i održavanje zdravog načina života također će pomoći u poboljšanju zdravlja i održavanju tijela u uravnoteženom stanju tijekom života. Međutim, tijelo svake osobe je drugačije, pa će i granica vježbanja biti drugačija. No, znanost je dokazala da ljudi koji redovito imaju naviku vježbanja (trčanje, plivanje, joga...) često imaju manje šanse da se prehlade od onih koji to ne prakticiraju. A ako se razbolite, brže će se oporaviti i ljudi koji se redovito bave sportom.
Međutim, pri bavljenju sportom, vježbač treba obratiti pozornost na primjerenu prehranu i vodu za tijelo. Jer tijekom vježbanja mišićne skupine često moraju raditi, pa će izgubiti puno energije i vode. Ako se bavi sportskim aktivnostima umjerenog intenziteta, svaka osoba treba popiti najmanje 500 ml vode u 1 satu vježbanja i oko 1000 ml vode za one koji vježbaju visokog intenziteta. Osim toga, tijekom tjelovježbe tijelo će samo proizvoditi dušik koji je prijeko potreban da bi voda bila otapalo za kemijske reakcije u unutarstaničnom i izvanstaničnom prostoru, čime će se spriječiti nakupljanje otrovnih plinova u tijelu.
Vježbajte redovito
Stoga je iznimno važno nadoknaditi vodu tijekom vježbanja. Alkalna ionizirana voda ima mikroskopsku strukturu molekule vode, 0,5 nanometara, tako da će se lako migoljiti i prodrijeti duboko u svako stanično vlakno kako bi se zadovoljila potreba tijela za nadoknadom vode.
3. Održavajte zdrav, aktivan stil života
Uz održavanje odgovarajuće prehrane i režima tjelovježbe, svaka osoba treba imati pozitivan zdrav način života, pozitivno razmišljati i izbjegavati stres u životu. Prema studiji američkih znanstvenika, pozitivno razmišljanje ne samo da život čini sretnijim, već pomaže i u jačanju imunološkog sustava organizma, čime pomaže ljudima da izbjegnu bolesti.
Ova istraživačka skupina također je otkrila jaku vezu između psihološkog i fizičkog stanja ljudi. Kada smo optimistični, imunološki sustav stanica također će biti aktivniji, imunološke stanice će također učinkovitije reagirati na invaziju virusa ili bakterija. I obrnuto, ako se optimizam smanji, stanični imunitet će također težiti smanjenju.
Ukratko, poboljšanje imunološkog sustava ne samo da pomaže tijelu da se bolje bori protiv bolesti, već i smanjuje rizik od zaraznih bolesti. U isto vrijeme, poboljšanje imunološkog sustava također će pomoći tijelu da se brže oporavi kada je bolesno, što će pomoći skratiti vrijeme liječenja i smanjiti teret vremena njege.
Vodite zdrav, aktivan način života
Iznad su neke dionice o dodavanju alkalne ionizirane vode za jačanje imunološkog sustava tijekom sezone gripe. Nadamo se da će vam pomoći da steknete više dobrih znanja o brizi o svom zdravlju tijekom promjena godišnjih doba!
Potreba za učenjem o lijekovima za neplodnost raste iz dana u dan. Kako biste saznali više o tome, saznajmo s blogom aFamilyToday kroz sljedeći članak!
Otečene noge tijekom trudnoće pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju kada se suoče s ovom pojavom. Kako biste saznali koja je najbolja hrana za smanjenje oticanja nogu tijekom trudnoće, pogledajte naš članak u nastavku.
Mladi roditelji znaju rano prepoznati ospice kod djece kako bi liječenje bilo lakše, a beba brže ozdravila.
Za njegu djeteta s ospicama važno je paziti na higijenu i djeteta i njegovatelja kako bi se spriječilo pogoršanje bolesti i ograničilo širenje.
Dai Truong Du akupresurna točka je glavna akupresurna točka za liječenje bolova u donjem dijelu leđa, regulaciju rada debelog crijeva, osobito zatvora,... Saznajte više!
Koji su simptomi srčanog udara? Naučimo u nastavku tipične znakove srčanog udara kako bismo ih odmah otkrili i imali pravovremena rješenja za liječenje. prvi
Tetanus je akutna infekcija s visokom stopom smrtnosti uzrokovana egzotoksinom bacila tetanusa Clostridium tetani. Dakle, što je uzrok tetanusa i je li tetanus izlječiv?
Ljepljivi zavoji na ranama često su stanje s kojim se susreću mnogi ljudi. Dakle, što učiniti s zavojem na rani, saznajmo.
Je li krvni tlak povezan s kasnim ostajanjem? Ako je tako, kakav je utjecaj? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz sljedeći članak!
Kao što mu ime govori, hepatitis B u snu nije tako opasan kao aktivni hepatitis B. No, ako je pacijent subjektivan, ne liječi se na vrijeme i ne spriječi, ti se uspavani virusi „probude i oštećuju stanice jetre.
