Top 6 vrsta kaša za nadopunu prehrane za osobe s probavnim poremećajima

Osobama s probavnim smetnjama preporučit ćemo jesti kašice jer su kašice zdrava namirnica i izuzetno su lake za probavu. Dakle, kakvu kašu trebaju jesti osobe s probavnim smetnjama? Pročitajmo sljedeći članak na blogu aFamilyToday da bismo saznali odgovor.

Dispepsija je česta gastrointestinalna bolest i može se pojaviti u bilo kojoj dobi. Iako bolest nije opasna po život, bolesnici se osjećaju nelagodno, ozbiljno utječući na svakodnevne aktivnosti.

Uzroci probavnih smetnji

Nezdrava prehrana 

Ovo se smatra glavnim uzrokom probavnih smetnji. Korištenje nehigijenske hrane, ustajale hrane, navika jedenja puno slatkiša, hrane s visokim udjelom masti, fermentirane hrane, začinjene hrane itd. može učiniti da mikroflora probavi lošu izvedbu. Odatle dolazi do neravnoteže između dobrih i loših bakterija u probavnom traktu, što uzrokuje ovaj sindrom.

Osim toga, zlouporaba alkohola može ubiti veliki broj korisnih bakterija, uzrokujući crijevne poremećaje i poremećaje probavnog sustava. Osim toga, alkoholna pića troše i sloj sluzi na stijenkama želuca i crijeva.

S vremenom može oštetiti sluznicu želuca i crijeva, uzrokujući peptički ulkus sa simptomima bolova u trbuhu, nelagode u crijevima, sirove stolice, rijetke stolice, lomljene stolice itd.

Prevelika količina masti jedan je od uzroka probavnih smetnji

Slab probavni sustav

Upalne bolesti crijeva, gastritis, peptički ulkus, ... utjecat će na proces probave i apsorpciju tvari, uzrokujući sindrom iritabilnog crijeva .

Intestinalna mikrobiološka neravnoteža

Korisne bakterije u crijevima pridonijet će regulaciji i pomoći da probavni proces bude povoljniji. Kada crijevna mikroflora nije u ravnoteži, dolazi do poremećaja metabolizma hrane.

Glavni uzrok uništavanja korisnih bakterija, neravnoteže crijevne flore je dugotrajna zlouporaba antibiotika, najčešće kod djece.

Poremećaj ravnoteže crijevne mikroflore uzrokuje probavne smetnje

Dugotrajni stres i tjeskoba

Svatko ima određenu količinu hormona serotonina u probavnom sustavu. To je hormon koji ima važnu ulogu u održavanju ravnoteže raspoloženja. Ako ste često pod stresom, stresom, ovaj hormon će se povećati i utjecati na probavni sustav.

Osim toga, dugotrajni stres će otežati cirkulaciju krvi u crijevima. Tako utječe na kontraktilnu funkciju želuca. Hrana može ostati u crijevima ili se brzo eliminira. To dovodi do nadutosti, probavnih smetnji ili proljeva.

Dugotrajni stres utječe na probavni trakt

Previše vježbanja

Navika dugotrajne aktivnosti ili tjelesne aktivnosti ili neposredno nakon jela može oštetiti mišićne prstenove u crijevima. To dovodi do nadutosti, mučnine i probavnih smetnji.

Prijedlozi za top 6 vrsta kaša koje su hranjive i lako probavljive

Kaša od kozjeg mesa u kombinaciji sa sagom

• Priprema: Kozletina oko 100g, sago 100g, sos od slane ribe po ukusu.
• Priprema: Način pripreme ove kaše je izuzetno jednostavan. Kozje meso oprati, narezati na tanke ploške i staviti u lonac vode od oko 1 litre sa sagom i kuhati. Začinite po želji, dok sastojci ne omekšaju, ugasite vatru.
• Primjena: Kaša od kozjeg mesa sa sagom pomaže u liječenju bolesti slezene i želuca, probavnih smetnji, tupe boli u prsima.

Ukusna i hranjiva kaša od kozjeg mesa

Šaranova kaša poslužena sa crvenom jabukom

• Priprema: 250 g svježeg šarana, 50 g crvene jabuke, 100 g obične riže, đumbir, luk, vino, slani umak tek toliko.
• Način pripreme: šarana očistiti, narezati na sitne komade kuhati s đumbirom, vinom, lukom, ribljim umakom, solju. Zatim dodajte smeđu rižu i crvene jabuke, kuhajte na laganoj vatri dok riža ne omekša pa ugasite vatru. Kušajte dovoljno začina za uživanje.
• Upotreba: Blagotvoran okus, dopuna slezeni, odvodnjavanje vode, korisna voda.

Šaranova kaša poboljšava okus, obnavlja slezenu, drenira i poboljšava kvalitetu vode

Kaša od lisnatog povrća, mrkve i svinjskog želuca

• Priprema: Oko 100 g slezene, 50 g svinjskog želuca, 100 g mrkve, vino, ulje, crveni luk, đumbir, smeđa riža, biber, dovoljno začina.
• Način pripreme: Slezenu, želudac, mrkvu oprati, narezati na kockice i popržiti na ulju. Zatim dodati malo vina da se proprži pa dodati oko 1l vode da prokuha. Smeđu rižu oprati, skuhati, dodati začine, luk i kuhati dok riža ne omekša, zatim popapriti i uživati.
• Primjena: Ova kaša djeluje tako da hrani slezenu i želudac, dobra je za probavu, pomaže osobama s probavnim smetnjama, umornom tijelu, nakon bolesti.

Ova kaša pomaže hraniti slezenu i želudac, dobra je za probavu i pomaže osobama s probavnim smetnjama

Kuhanje kaše od smokava

• Priprema: Oko 50 g zelenih smokava, 100 g stipse šećera, 100 g obične riže.
• Način pripreme: Smokve oprati, sitno narezati, najbolje ih je potopiti u razrijeđenu slanu vodu kako bi smokve izgubile sav svoj opor okus. Smeđu rižu oprati i zatim skuhati s oko 1 litrom vode. Nakon što voda zavrije, dodajte lišće smokve i stipsu da zajedno kuhate. Kad je riža kuhana, isključite štednjak i imate zdjelu tople kaše za liječenje probavnih smetnji.
• Primjena: Kaša od smokvinog lišća djeluje kod probavnih smetnji, dizenterije, enteritisa, upale grla, osim kašlja,... vrlo je dobra za zdravlje.

Zdjelica kaše

• Priprema: 6 g vermicella, 6 g prave hrane, 6 g reishija, 6 g gnojne balege, 6 g bijelog graha, 6 g Willyja, 6 g crnog ginsenga, 6 g bijelih tartufa, 150 g obične riže i dovoljno začina.
• Način pripreme: Začinsko bilje kuhajte oko 40 minuta. Zatim dodajte opranu smeđu rižu da se kuha. Kad je riža kuhana dodajte začine po ukusu. Isključite štednjak i uživajte u ukusnoj hranjivoj kaši.
• Upotreba: Bat Bao kaša je vrlo učinkovita kaša za liječenje probavnih smetnji. Osim toga, također pomaže u poboljšanju zdravlja, dobro za osobe sa slabom apsorpcijom, umorom, poremećajima srčanog ritma itd. zbog slabe slezene i želuca.

Zdjelica kaše je vrlo učinkovita kaša za liječenje probavnih smetnji

Buddha kaša za ruke u kombinaciji sa kamenim šećerom

Plod Budine ruke nije nam previše stran, ali kaša za liječenje probavnih smetnji iz Budine ruke nije svima poznata.

• Priprema: Oko 15 g Budine ruke, 15 g kamenog šećera, 100 g obične riže.
• Kako se priprema: Budina ruka se opere, prokuha vodom i potom iscijedi. Smeđa riža se opere i zatim kuha u vodi Budine ruke. Kad voda prokuha dodajte kameni šećer. Pričekajte da se riža skuha pa ugasite vatru i uživajte.
• Primjena: Kaša sa stipsom šećerom djeluje na dopunjavanje slezene, njeguje okus, koristi se kod osoba sa slabim želucem, probavnih smetnji,...

Buddha hand kaša liječi probavne smetnje za koje ne znaju svi

Tako je Blog aFamilyToday čitateljima predstavio 6 vrsta kaša koje sadrže mnogo hranjivih tvari i iznimno su dobre za probavni trakt . Ako patite od probavnih smetnji ili jednostavno želite da vaš probavni sustav bude dobro zaštićen, pokušajte odmah preraditi i uživati ​​u ovih 6 vrsta kaša. Želimo vam uvijek zdravo!